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女性气血不足怎么办 血气不足吃什么好
&　　女人气血不足会衰老得很快，那么，女性气血不足怎么办？血气不足吃什么好？接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!
　　女性血气不足的表现
　　1、健忘心悸：心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。
　　2、视物昏花：&肝开窍于目&，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
　　3、面色萎黄：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
　　4、皮肤粗糙：气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。
　　5、头发干枯：&发为血之余&，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而&血&的上行又赖于&气&的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
　　6、手足麻木：肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
　　7、失眠多梦：心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。
　　8、月经量少：女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。
　　9、头晕耳鸣：大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
　　10、疲倦无力：&气&为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力;&血&为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。
女性气血不足怎么办 血气不足吃什么好
　　女性气血不足怎么办
　　1、枸杞
　　中医认为，枸杞有&补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿&之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为&上品功能甘露味。
　　2、甘蔗
　　甘蔗含有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。
　　4、番茄
　　番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
　　5、胡萝卜
　　胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。
　　6、黄豆
　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效。
　　7、葡萄
　　历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
　　以上就是关于女性气血不足怎么办 血气不足吃什么好的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!··········
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气血不足吃什么？女人气血不足常吃这10种食物
现在，多数女性气血不足，气血不足引起早衰、影响腹脏功能、引起妇科疾病甚至影响寿命。经常食用以下食物，补充气血。桑葚干桑椹子性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的多种功效。柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。甘蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”韭菜生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。红枣红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。桂圆桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。山药人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。南瓜南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
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简介: 养生是一条长久的路，我与你同行
作者最新文章气血不足能喝枸杞黄芪大枣水吗
气血不足能喝枸杞黄芪大枣水吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，我严重的气血不足，月经量少，失眠多梦，但是肝火旺，不知道是阴虚还是阳虚，平时用黄芪、枸杞还有大枣一起泡水喝，可以吗？会有什么副作用吗？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：腹泻,胃、十二指肠溃疡
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问题分析：你好，大枣枸杞黄芪是有补益气血的作用，是有治疗气血不足的作用。意见建议：建议；但需要你注意这些容易上火，需要正规中医医生治疗。
医生推荐的药品，
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职称：住院医师
专长：常见妇产科疾病治疗。
你这情况可以吃黄芪，枸杞，大枣泡水喝。|#|建议你去医院抓中药调理。
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职称：主治医师
专长：奔豚气,地图舌,顽固性口腔溃疡,伤寒,风湿热
&&已帮助用户：26232
问题分析：一，你提到的是补益类的药物，且安全性很高，是可以用的。意见建议：二，不过，如果是多效果的角度说，你提到的这些症状，确实是肝气郁结类的病变，从中医的角度说，肝气不舒是用舒肝类的药物，与补益类的药物有一定的冲突，故建议你还是当地的中医科了解一下，明确一下相关的症型，再考虑治疗。效果会更好的。
问经期可以吃大枣吗？肾阳虚怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：肾阳虚能吃红枣
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸肾阳虚性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 　　意见建议：阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 　　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
问你好：我今年46岁，脾肾阳虚肝火旺，这几个月快速增长...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
问脸上长黄褐斑是脾胃阳虚还是肝火旺
职称：医生会员
专长：妇科
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黄褐斑,可请中医具体辨症论治,多跟脾肾虚和血瘀有关的. 黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,应该避免日光曝晒,暴露部位可涂敷氧化钛霜等.多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.
问肾阳虚肝火旺服什么药好
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
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根据你的描述的分析四肢发凉喜热怕冷小腿肿涨、晨起眼睑浮肿是肾阳虚双目干涩易疲劳是肾阳虚的表现所以属于中医的阴阳俱虚容易上火不是肝火旺而是由于命门火虚虚火上炎所致（包括牙龈疼）服用下火药治标不治本而且苦寒类药容易伤阴所以会出现口干多饮现象中医有壮水之主以制阳光；益火之源以消阴翳之说所以治疗需阴阳双补引火归元可以服用金匮肾气丸（每晚两丸）和杞菊地黄丸（每早两丸）待口干多饮双目干涩之症减轻后将杞菊地黄丸减至每早一丸待四肢逆冷喜热怕凉晨起眼睑浮肿等症消失后可单纯服用金匮肾气丸巩固疗效祝早日康复药非羹合理用之是良方医非圣辨证施治方为上
问阳虚严重，但是会有虚火
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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你好，你说的情况建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快、疗效确切，许多患者治愈后不会复发。
问肾阳虚吃些什么比较好
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
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肾阳虚除了吃以上你说的那几样外还可以吃一些鱼虾等海产品韭菜、核桃、羊肉、狗肉等坚持食用你的体质会有很大改善的
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