辟谷的时候为什么失眠睡不着觉的时候数数

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 17:53 标签： 睡不着觉总失眠
鹤壁一女士辟谷治失眠不成反把胃饿坏！
内容来源：网络综合
　　【鹤壁新闻网讯-鹤壁日报社全媒体记者 王玉姣】“本想通过辟（bì）谷调理身体，结果身体没调理好，反而把胃饿坏了。”11月11日，淇滨区佳和豪苑小区居民梁女士后悔地对记者说。　　近段时间，梁女士总是失眠。“网上说我这种症状是因为长期对着电脑，体内堆积毒素造成的，可以选择辟谷排毒。”梁女士说，由于自己的情况和网上说的病例很像，她就相信了网上的说法。　　11月5日，梁女士开始辟谷排毒。“网上的要求是连续7天不吃饭，只能吃水果、喝水。”梁女士说，她按照要求，只吃西红柿和黄瓜，饿了就喝水。第二天，她就出现心慌、腿软的症状，到了第三天中午，她实在是饿得坚持不下去了，看着家人吃着香喷喷的米饭，梁女士“破了戒”。　　“吃完那一碗米饭后，我就一直吐，喝水也吐，家人赶紧把我送到了医院。医生说我是因为节食把胃饿坏了，我真后悔，不应该听信网上的传言，以后我再也不跟自己的胃过不去了。”梁女士说。　　辟谷真的安全吗？所有人都适合辟谷吗？为此，记者采访了市中医院主任医师李佰纲。　　李佰纲介绍，辟谷是道教的一种修炼方法。道士们在辟谷时只吃一些瓜果、蜂蜜等食物，通过独有的吐纳方法吞食空气产生饱腹感，达到排毒养生的效果。　　“寻常老百姓没有掌握这种吐纳法，贸然辟谷会对胃肠道造成伤害。”李佰纲说，突然节食打破一日三餐的生活规律，会造成胃肠道功能紊乱，接着又大量进食，胃肠道得不到调整，就会出现呕吐、胃痛等症状。　　李佰纲还告诉记者，虽然减少进食量可以加剧大肠的蠕动，促进体内积存的宿便排出，但突然节食这种方法不可取。“曾经有一位患者节食一周减重5公斤后，出现了抵抗力下降、手脚冰凉、畏寒等症状。”李佰纲说，想排毒的人可以逐渐减少进食量，在保证不影响身体健康的前提下节食。“身体素质差，患有胃病、心脑血管疾病的患者不要盲目节食”。　　
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百迅辟谷问答：为什么辟谷期间有人会失眠？
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{传承千年的辟谷养生文化，以自然之道，养自然之身，修自然之心}{传承千年的辟谷养生文化，以自然之道，养自然之身，修自然之心}辟谷期间，尤其是后期，多数人都会失眠睡不着，或者睡不深容易醒。这就是“神足不思睡”的一种表现。睡眠的一个主要功能之一，就是解毒与排毒。因为前几天的辟谷，已经排毒比较彻底，又没有食物进来，所以解毒和排毒任务明显减轻，所以睡眠需求自然减少。虽然失眠，但第二天，人仍然很精神，没有往常失眠那种疲惫感。同时，辟谷使体内管路系统得到疏通，气血流畅，也自然神足气爽。【 百迅辟谷排毒班
】时间：11月26--11月28日地点：广东佛山南海如果你想体验一次辟谷如果你想让自己变得更健康美好……关于辟谷课程的问题都可以发问微信号：也可长按识别二维码添加↓↓世界都在关注你飞的高不高，只有你的家人关注你飞的累不累！弘扬传统养生文化创造人类健康传奇
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辟谷期间失眠怎么办？收藏
辟谷期间失眠也是一种常见现象。 根据我们在实践中粗略观察，有一部分人辟谷期间会出现不同程度的睡眠障碍。 大约10%的人相反，辟谷期间睡眠特多，白天发困，晚上早早上床一觉到天亮。还有大约30%的人和平时一样， 一切照旧。 辟谷期间遇到失眠，不必担心。可以练百迅玉蝉翻浪功法法，也可以练百迅辟谷养生操。如果练这些功法有一定经验，往往在练习过程中就自然而然入睡了。我们不吃饭能活的好好的，不睡觉也能活的好好的。有了这个观念，比睡8个小时更管用。 失眠者最大的焦虑在于，我如果睡不着明天会没精神，赶快睡赶快睡吧。这种想法会增加自己的负担，让失眠者更焦虑，更难以入睡。睡不着可以闭目养神，可以起来打坐，可以练功等等。休息的办法很多，不一定是睡觉。 我们辟谷班中遇到过这样极端的例子，有的学员平时就失眠严重，辟谷后更是如此，整夜整夜不睡觉。但精神如常，白天照常上班，辟谷结束后发现睡眠一下正常了。
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