求助，为什么推拿跑步时小腿酸痛痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-23 08:40 标签： 走路时小腿肌肉酸痛
 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
为什么推拿后更痛
下载积分：300
内容提示：为什么推拿后更痛
文档格式：PDF|
浏览次数：199|
上传日期： 21:48:10|
文档星级：
全文阅读已结束，如果下载本文需要使用
 300 积分
下载此文档
该用户还上传了这些文档
为什么推拿后更痛
关注微信公众号5被浏览7487分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠（）【腿疼怎么按摩】_腿疼_如何治疗_治疗措施-大众养生网
当前位置： >>
腿疼怎么按摩有效果
腿疼是很多人都感受过的，出现腿疼除了疾病因素引起，也可能是运动量过度所致，想要缓解腿疼可以通过一些按摩减轻疼痛。至于腿疼怎么按摩有效果，一定要针对按摩，这样才明显
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握,昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对、便秘等肛门部疾患也有功效。
3.弯腰捏腿部
站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。
4.普通按摩
用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。
3136阅读4658阅读4920阅读3847阅读3094阅读4079阅读3747阅读
4681阅读4352阅读4559阅读4711阅读3931阅读3465阅读3100阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫为什么按摩腿部时，会觉得非常疼痛，无损伤？
为什么按摩腿部时，会觉得非常疼痛，无损伤...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么按摩腿部时，会觉得非常疼痛，无损伤？想得到怎样的帮助： 为什么按摩腿部时，会觉得非常疼痛，无损伤，劳累。。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
问题分析： 根据你的叙述！暂时考虑为多发性神经炎的可能性较大！！可以使用炮鸡内金，苦参，麦冬，五味子，煅龙骨，白术等参考煎服治疗，对你的症状会有所改善的！意见建议：建议，平时注意平衡膳食，避免肥胖，维持理想且合适的体重，少吃刺激性的和油腻煎炸之物。保持良好心态对疾病康复有很大的帮助
问为什么按摩腿部时，会觉得非常疼痛，无损伤？为什么按...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 根据你的叙述！暂时考虑为多发性神经炎的可能性较大！！可以使用炮鸡内金，苦参，麦冬，五味子，煅龙骨，白术等参考煎服治疗，对你的症状会有所改善的！意见建议：建议，平时注意平衡膳食，避免肥胖，维持理想且合适的体重，少吃刺激性的和油腻煎炸之物。保持良好心态对疾病康复有很大的帮助
问小腿经常酸痛,里面很硬,按摩起很痛,特别是这几个月痛的...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 可能是缺钙，选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。意见建议：补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。如果是通过药补的话选择含有VD的钙剂是最好的。
问为什么按摩腿部时，会觉得非常疼痛，无损伤？为什么按...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 根据你的叙述！暂时考虑为多发性神经炎的可能性较大！！可以使用炮鸡内金，苦参，麦冬，五味子，煅龙骨，白术等参考煎服治疗，对你的症状会有所改善的！意见建议：建议，平时注意平衡膳食，避免肥胖，维持理想且合适的体重，少吃刺激性的和油腻煎炸之物。保持良好心态对疾病康复有很大的帮助
问静脉曲张术后俩个月腿部针刺样疼痛怎么办
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
&&已帮助用户：26925
问题分析：您好,静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流,导致浅静脉压力增大扩张引起的静脉曲张。意见建议：建议服用羟苯磺酸钙胶囊。平时注意不要长时间站立,宜穿长筒的弹力丝袜。
问老人大腿针刺样疼痛，查不出病因，救助大家！！！
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：51493
病情分析：你好，对于患者的情况考虑是由于关节骨质增生造成的
意见建议：
问肩颈部有一小块肌肉出现针刺样疼痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况以有劳损的情况常见的。
意见建议：此种情况往往是按摩的治疗可以采用的。可以配合针灸、理疗、中药等治疗的。不要劳累。适当活动。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
按摩相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！小腿疼 用按摩来缓解小腿疼痛
　　在我们日常生活中我们总会遇到一些身体上的疼痛，有时候疼痛得让我们无法专心工作与正常生活。小腿疼有可能是受凉，也有可能是肌肉抽筋，我们要查清楚病因，才可以对症下药。那么小腿疼事怎么一回事呢?小腿疼又应该怎么办呢?　　小腿痛是怎么回事　　小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。　　小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。　　小腿痛怎么办　　方法一　　用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。　　方法二　　用按摩来缓解小腿疼痛　　1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。　　2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。　　3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。　　小腿痛的危害　　长期的疼痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重。　　疼痛最大的危害不是死亡，而是降低生活质量，虽然疼痛不会要人命，却有不少人因为疼痛而主动放弃了生命。　　运动后小腿痛怎么办　　一些刚开始参加运动锻炼的人，在运动后常会出现小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的现象。有的人几天后这种感觉就消失，也有部分人却持续很长时间。这是因为运动量过大或在过硬地面上运动，对下肢胫腓骨骨膜的刺激产生的反应。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...

我要回帖

更多关于 走路时小腿肌肉酸痛 的文章

 

随机推荐