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暗处玩手机很伤眼
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无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压可能会升高，长此以往就可能引发青光眼，尤其是有青光眼家族史的人。另外，孩子的巩膜比较软，眼压升高，眼球会逐渐变大，容易发生近视或近视度数加深。
预防孩子视力下降，要让其养成良好的用眼习惯：1.多去户外活动，对尚未近视的孩子来说，多参与户外活动，可以有效预防近视；2.注意用眼距离、时长，每用眼30~40分钟，休息10分钟；3.尽量减少电子设备的使用，每次控制在10~15分钟之内；4.室内光线要柔和，室内灯光尽量不要直对眼睛或屏幕；5.保持充足的睡眠及均衡营养。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素，易导致假性近视，所以饮食中要注意摄取。
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为您推荐：玩手机视力下降100度 实验告诉你什么最伤眼
世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机。有媒体做过评测，电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。那么，对于视力已趋于稳定的成年人，电子产品对眼睛的伤害又有多大？iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比，对视力的影响各不相同吗？为了揭出谜底，我们邀请浙江省眼科医院专家，来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人，年龄在22-28周岁，分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书，来做对比。一 玩一小时手机度数加深100度实验过程：持续玩手机一小时后测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：有一位实验员，玩了一小时手机度数加深100度。实验员感受：连续看手机一小时的过程中，完成了玩游戏、浏览网页、刷微博，眼睛和手都有明显的疲惫感。专家点评:浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰手机也是对眼睛伤害最大的电子产品，它的彩色屏幕小，字体小，与眼睛的距离也短，再加上手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。二 看一小时iPad眨眼频率减一半实验过程：持续用iPad一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多，泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书，有着非常明显的下降趋势，甚至降低幅度达到了一半以上。这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩，实验者注意力太集中，就容易盯着看，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。实验员感受：一个小时的时间里，看了两集韩剧，看完一集韩剧的时候，眼睛有些疲劳，再看第二集之后，眼睛的疲惫程度就变得很明显。专家点评：浙江省眼科医院副院长、白内障专科主任、屈光手术专科主任，中华眼科学会白内障学组委员 赵云娥教授iPad相对于手机来说，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远，眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏，iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然，这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏，毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。三 在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩实验过程：持续用电脑一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少，泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。实验员感受：用电脑看了一小时的球赛，赛况还挺激烈的，所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳，时间反而过得很快。当球赛结束时，眼睛从紧张的状态下缓解过来，会感觉到疲惫。专家点评：浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰电脑是办公室必不可少的办公用具，上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的，但是长期使用电脑，人也会出现这些症状。另外，办公环境常常是在空调房里，这会导致人的眼睛更容易感到干涩，对眼睛的刺激也就更大。所以，办公室用电脑的时候，最好在电脑旁放一台加湿器。同样的，在工作了30-40分钟之后，要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人，还要适时地放松下自己是双手，减少疲劳。四 kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多实验过程：持续用kindle一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：相对于其他的电子产品，kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏，所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上，也可以看得出来，验光度数降得很少，甚至没有变化，泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。实验员感受：一开始看的时候，感觉kindle跟书还是不一样的，它带有一定的背景光，但是看久了之后就习惯了，基本就是看书的感觉。专家点评：浙江省眼科医院屈光手术中心主治医师温州医科大学眼生物力学研究所副所长 黄锦海从数据来看，kindle和书对眼睛的影响是差不多的，所以，相对于电子产品的彩色显示屏，kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过，要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。五 对眼睛影响最小的还是纸质书实验过程：持续看书一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：从五种实验来看，相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品，纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。 比如从验光度数来说，加深范围在25度左右，是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变，说明眼睛处于自然的状态下，不会太干。实验员感受：看书一小时相比电子产品，眼睛没那么累，不会有强烈的酸胀感。专家点评：浙江眼科医院视光诊疗中心副主任医师 侯立杰如果让我推荐，建议更多人选择看纸质书，尽量少看电子产品。因为五种实验中，只有书的字体是实物，并不像液晶屏，其光线是经过反射进入眼睛，对眼睛的伤害会相对小一些。通过这五个实验得出的结论：通过数据对比显示，手机是对眼睛影响最大的，iPad和笔记本电脑其次，而kindle和纸质书相对影响较小。在浙江省眼科医院的三位专家看来，虽然通过休息一些指标会恢复到正常，但若每天长时间盯着电子产品，长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。做对4件事护眼：专家：任征 浙江省中医院眼科主任医师张同泰眼科主任 中医师浙江中医药大学 教授1、让眼睛尽量多休息，放松2、注意用眼卫生3、多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜，这些食物的药性凉，能起到养阴明目的作用。4、用电脑或iPad的时候，手边常备一杯茶。现在是绿茶上市的时候，绿茶起到明目的作用，在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。
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品质6道人工质检+低价全网最低价=步街网每天10点独家开抢每天最多可赚：20&积分&后才能签到&&|&& 长时间玩手机对眼睛的危害，你了解多少？数字时代，智能手机大行其道，如今iphone7，小米等各种智能手机充斥着人们的生活，可是这些时尚的手机，却会让糖友的眼睛离健康越来越远。专家指出，预防糖尿病眼病要避免长时间玩手机。
手机对眼睛造成持续刺激，可能导致泪膜层损害
糖尿病患者保护眼睛少用手机是最佳选择?专家解释说，手机对眼睛的伤害甚大，长时间行走或躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的资讯，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，可能导致泪膜层损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。
长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊
发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的糖尿病病友受影响更严重。
糖尿病、眼病患者使用手机需要注意事项：
1、加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。
2、用手机时间不宜过长，不要躺着，每40-50分钟休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。
3、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
4、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
5、注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。 Copyright (C) 2010 - 2015 步街网◆今日订单0◆◆◆列表◆◆◆意见反馈◆返回顶部◆玩手机多长时间休息眼睛比较好？休息多长时间比较好？_百度知道
色情、暴力
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玩手机多长时间休息眼睛比较好？休息多长时间比较好？
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一般最好不要超过40分钟就要休息一下，休息时间以自己感觉为准，但建议手机最好贴一张保护眼睛的手机膜
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玩手机后眼模糊重影，休息半小时以上才恢复。另有花眼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请给我一些治疗建议，谢谢
所就诊医院科室：
山东大学齐鲁医院 眼科
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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现任山东大学齐鲁医院眼科主任医师、硕士研究生导师，兼任山东省医学会眼科专业委员会副主任委员、山东省医...
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