空腹别吃苹果 易引起肠胃不适_美食天下
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& 空腹别吃苹果 易引起肠胃不适
早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成分并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13~15克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。对有胃肠道疾病患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可引起肠胃不适。另外，苹果的糖类含量约为13.5％，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
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空腹吃苹果更好？吃苹果的最佳时间
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　　国外流行一句谚语An apple a day, keep doctors away.（每天一个苹果，疾病远离我。）我们都知道苹果是营养价值非常高的水果，但日常生活中人们对苹果的吃法与吃苹果的时间还存在争议，有人认为空腹吃苹果更有益健康，也有人觉得早上空腹吃苹果会对胃产生不良影响。到底真相是什么？　　苹果能否空腹吃 因人而异　　1、对于健康人而言，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有：86克的水分，0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。对于健康的人而言，虽然在早上空腹的时候可以吃苹果，但是也不要过度，什么东西过度都会影响自己的健康的。在苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎，所以还是要有警惕的心理的。　　2、但对于有些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者也忌空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。&　　在一天中的什么时间吃苹果最好？　　1、早餐时可空腹吃苹果　　在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。　　2、睡前吃苹果好处多　　第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。　　3、饭后吃水果有损健康　　很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、等症状，给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。、。&　　哪三类人不宜吃苹果？　　苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。但有三类人不宜吃苹果：　　1、溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，在树上没有熟的苹果（20张）又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。　　2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果　　3、冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。&&
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副主任医师早上空腹吃苹果好吗，对胃有点不大好的人
早上空腹吃苹果好吗，对胃有点不大好的人
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早上空腹吃苹果好吗，对胃有点不大好的人
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：心血管科疾病高血压
&&已帮助用户：965
问题分析： 你好，苹果虽富含有各种的人体所需要的微量元素，但空腹吃易伤胃，建议饭后半小时以后吃。意见建议：建议你到医院进一步咨询。
职称：医生会员
专长：糖尿病、心脏病
&&已帮助用户：88
问题分析： 您好，苹果营养价值虽高但是消化过程中会产生果酸意见建议：对于胃不好的人来说空腹食用容易引起胃酸过多等症状，所以不建议
职称：医生会员
专长：小儿常见疾病
&&已帮助用户：3186
问题分析： 你好，水果最好不要空腹食用，无论是什么水果。空腹吃水果容易引起低血糖。意见建议：吃水果最好的时间是饭后半小时以后的时间。
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛,肥胖
&&已帮助用户：4198
问题分析： 你好，苹果毕竟属于瓜果，比较凉，有其在冬天空腹食用胃又不太好的人可能吃后会拉肚子，所以不建议你早上空腹吃苹果。意见建议：早餐最好规律健康食用，饭后40分钟再吃些水果对肠胃的蠕动等，补充维生素等营养。
职称：医生会员
专长：颈椎病、腰椎病、失眠等
&&已帮助用户：2632
问题分析： 不好！空腹吃苹果容易引起胃酸，但是你起来后喝的白开水倒是最好的。意见建议：吃苹果最好是早上10点左右吃，可获得水果最佳效果。除此之外，大多数凉性水果最好都别空腹吃。
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病，妇科等
&&已帮助用户：3887
问题分析： 您好，早晨空腹吃苹果是可以的，苹果是一种温性水果，而且是酸性水果，含糖量高，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果是可以补充糖类。意见建议：早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化，可坚持下去。平时多食新鲜蔬菜水果，防止便秘。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：你好，苹果虽富含有各种的人体所需要的微量元素，但空腹吃易伤胃，建议饭后半小时以后吃。
建议你到医院进一步咨询。
问空腹吃苹果会伤胃吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，空腹吃苹果不会伤胃，反而有利于胃部的健康。其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果。
问早上空腹吃水果好么？会不会对肠胃有危害，
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
病情分析：你好，考虑在早上是不适宜空腹吃水果的，对胃不好。早上起来可以先活动，之后喝一些温开水比较好。意见建议：建议你在两餐之间吃水果对身体比较好，注意多休息，祝健康。
问胃疼吃苹果对胃有好处吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：44170
病情分析： 你好胃疼的原因很多，如胃寒、胃炎、胃、十二指肠溃疡等胃都疼。凡是由于脾胃受损，气血不调所引起胃脘部疼痛的病症，称之为胃痛。意见建议：建议针灸效果显著。或者是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急，平时少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受凉。在这里给你介绍几个对胃疼很有效的食疗方（1）老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒（2）蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
问肠胃不好可以喝酸奶吗？要什么时候喝？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
肠胃炎需要消炎治疗，平时应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。
问你好为什么早上我空腹吃苹果会胃痛胃酸胃胀了有时候想...
职称：医师
专长：喘息样支气管炎,肺炎,感冒,过敏性肺炎,哮喘,细菌性肺炎,衣原体肺炎,支气管炎,支气管肺炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：44375
问题分析：首先考虑是出现了急性胃炎并且出现了胃胀的情况，建议您平时尽量不要吃辛辣生冷的东西，可以顺时针按摩腹部，改善症状，必要时需要配合做胃镜检查。意见建议：如果出现了胃炎可以配合使用庆大霉素普鲁卡因维b12颗粒，消除炎症，配合使用多潘立酮分散片，增加胃动力，促进胃肠道气体的排出，改善出现恶心呕吐，腹胀的情况，如果出现了反酸，需要配合使用泮托拉唑片，保护胃肠道黏膜，改善症状。
问空腹吃苹果会伤胃吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，空腹吃苹果不会伤胃，反而有利于胃部的健康。其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果。
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胃肠不好者不宜早晨空腹吃苹果
对于健康人来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成分并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。特别是有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。
有血糖波动者，因苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖波动。早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了，因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。甘璐
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