生完孩子后我总是感觉很难过，对女儿是各种担心，真怕自己抑郁了，怎么办？_育儿问答_宝宝树
生完孩子后我总是感觉很难过，对女儿是各种担心，真怕自己抑郁了，怎么办？
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亲爱的，一定要自我调节啊，不要有那么多的担心，宝宝很好，当她有危险的时候你会有感应的！多让你的家人和老公关心你，自己多做点能让自己开心的事，看看笑话什么的！多和朋友联系，聊天，有什么不高兴的事和好朋友说说，心情就会好很多！
最佳回答者：
宝妈一定要放宽心，不要有任何的负担，否则真的会得的，天气好时多出去走走散散心吧
亲你好。是这样的呢。这就是呢。我刚生了吧也是担心着担心那呢。天天胡思乱想。亲其实你可以去玩玩啊放松下自己这样就好了的。
态，吉人多福，宝宝一定会健康幸福的
担心什么啊？知道你的担心我们才能的帮助你啊
很高兴回答亲的问题，亲是因为太大导致的，亲可以参加点活动，自己找点事情干只要不累到就可以的，分散一下注意力
吧，多出门走走，稍稍太阳，散散心，俗话说儿孙自有儿孙福嘛，放宽心态
我也是，又累又难受，但是等你身体好点，看着可爱的孩子后心情会变好的。都是惹的祸啊
是啊宝宝很让人揪心尤其是的孩子。不过妈妈还是多出去转转，逛逛街啊看看电影放松心情，如果可以的话就早点上班工作就会好些。
我前一阵子也是很抑郁…天天在家哭…后来慢慢自己调节 家人也劝 慢慢就好了…我主要是因为好多事情都不能干了 不能玩儿了 再加上想到闺女以后也要遭罪生孩子 所以就很难过…后来想想人都要经历这一步嘛 顺其自然吧…慢慢就好了 所以你也看开点儿吧…一切都会好起来的…加油！
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有人说这是抑郁症的表现，但是我看了，突然很想哭，却难过得哭不出来。
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:13
你，有没有这样的时候？有人说这是抑郁症的表现，但是我看了，突然很想哭，却难过得哭不出来。
你，有没有这样的时候？莫名地心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静地发呆，怀念着逝去的人和事。
你，有没有这样的时候？突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷得发慌，拼命想寻找一个出口。
你，有没有这样的时候？发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。
你，有没有这样的时候？突然感觉自己与世界格格不入，你曾经一直坚持的东西一夜之间面目全非。
你，有没有这样的时候？突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
你，有没有这样的时候？别人突然对你说：我觉得你变了。然后，自己开始百感交集。
你，有没有这样的时候？突然希望时间为你停下来，就这样一直和喜欢的人地老天荒。
你，有没有这样的时候？在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。
你，有没有这样的时候？突然很想哭，却难过得哭不出来。
你，有没有这样的时候？夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。
你，有没有这样的时候？走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸。
你，有没有这样的时候？明明自己心里有很多话想要说，却不知道怎样表达。
你，有没有这样的时候？心中有一股无名的火，很想找个人发泄，很想大声喊出来。
你，有没有这样的时候？觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。
你，有没有这样的时候？明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。
你，有没有这样的时候？很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次。
你，有没有这样的时候？自己的梦想很多，却力不从心。
你，有没有这样的时候？常常找不到事情做，无聊得无所适从。
你，有没有这样的时候？突然找不到自己，把自己弄丢了。
你，有没有这样的时候？心里突然冒出一种“厌倦”的情绪，觉得自己很累很累。
你，有没有这样的时候？看不到自己未来的样子，面对未来，迷茫得不知所措。
你，有没有这样的时候？发现自己一夜之间长大了。
你，有没有这样的时候？听到一首老歌，就突然想起了一个人。
你，有没有这样的时候？希望能找个人好好疼爱自己，渴望一种安全感。
你，有没有这样的时候？别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷得发慌。
你，有没有这样的时候？常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。
你，有没有这样的时候？渴望一场轰轰烈烈的恋爱，很想去做一些疯狂的事。
你，有没有这样的时候？渴望被人理解，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。
你，有没有这样的时候？看着时间一点点流逝，自己却无能为力。
你，在无奈中成长起来的，有你，也有我……
熟悉的或陌生的你，如果你也有这样的时候，说明你在无奈中一天天成
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:13
我抑郁了····
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七品知县, 积分 4580, 距离下一级还需 1420 积分
发表于 10-07-08 10:14
我有过&&在早期抑郁症
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发表于 10-07-08 10:14
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发表于 10-07-08 10:15
小妹，上哥怀抱来~给你安慰
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八品县丞, 积分 1697, 距离下一级还需 1303 积分
发表于 10-07-08 10:15
拨打114 查询&&精神病医院&&那里有抑郁病专科
希望楼主早日康复度
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:16
& & 不7····
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八品县丞, 积分 1697, 距离下一级还需 1303 积分
发表于 10-07-08 10:16
拨打114 查询&&精神病医院&&那里有抑郁病专科
希望楼主早日康复度
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:16
狂奔的风扇
& & 抑郁不是精神病好吧···
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:17
狂奔的风扇
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五品知州, 积分 17211, 距离下一级还需 2789 积分
发表于 10-07-08 10:17
回复&&wcaj
& & 不7····
公主小妹 发表于 10-07-08 10:16
& & 呃，，
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六品通判, 积分 7008, 距离下一级还需 2992 积分
发表于 10-07-08 10:17
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:17
& & 嫂子和老公会揍的····
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五品知州, 积分 17211, 距离下一级还需 2789 积分
发表于 10-07-08 10:18
回复&&wcaj
& & 嫂子和老公会揍的····
公主小妹 发表于 10-07-08 10:17
& & ，，偷偷的，，
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八品县丞, 积分 1697, 距离下一级还需 1303 积分
发表于 10-07-08 10:18
你可以给 崔永元 打电话 探讨下 抑郁病
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三品按察使, 积分 30727, 距离下一级还需 19273 积分
发表于 10-07-08 10:19
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:25
& & 从不做偷偷的事情黑木黑木····
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七品知县, 积分 5585, 距离下一级还需 415 积分
发表于 10-07-08 10:25
狂奔的风扇
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发表于 10-07-08 10:28
回复&&wcaj
& & 从不做偷偷的事情黑木黑木····
公主小妹 发表于 10-07-08 10:25
& & ，，偶晕
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六品通判, 积分 7992, 距离下一级还需 2008 积分
发表于 10-07-08 10:41
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工作日 8:30-17:30在线寒假21天——我不觉得痛苦值得感谢
曾经有一位朋友跟我聊过他几年的抑郁经历。
故事结束以后，他云淡风轻的说：痛苦让我变得强大，也许我以后获得的成功和以前承受的痛苦会成正比，经历苦难会让我更加成功。
但是，但是，听完他的独白，我内心停滞了下来。
我说：你可以强大，可以成功，这些我都愿意相信你！但是，我不觉得痛苦值得感谢。你本就不应该承受。
我，不感谢痛苦。
说到抑郁，那是吞噬内心的东西。
跟我想不想得开没有关系。
也许只能停下来，有人陪，有人拥抱会好一些。
这两个月，我觉得自己也是抑郁了。长期的抑郁心境，我真的什么都不想做，开心不起来，没劲。
那时候唯一让我安心的事情，就是待在李冰身边，好像会好一些。
还好，我有一面心理学的镜子，时时照看着自己的内心，虽然有时候也是无力，但最起码我能看到自我内心的状态。
抑郁症是一种病，虽然我听过很多次，但是直到最近才真正意识到这一点。
韩国男团SHINee乐队主唱金钟铉，因抑郁症在住宅烧炭自杀，年仅27岁。
这是继乔任梁之后，又一位因抑郁症离开的明星。
金钟铉说：
“我想为自己做一次选择。做名人的生活可能并不适合我，都说这是导致我痛苦的原因。”
“至今为止真的很辛苦，请说一声辛苦了，做到这里已经很好了。把我送走，这是最后的问候。”
他的遗书这样写道：
“我从里面开始出了故障，一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。
我无法战胜它。我厌恶我自己，断开的记忆抓住我，不管怎么对自己说要打起精神来，也找不到答案。
被堵住的呼吸如果无法通开，还不如就此停止。”
我并不是金钟铉的粉丝，但是看到他的遗言，我却泪流满面。
一个受到众多人喜欢的人，为什么仍然会想不开？难道真是他不够坚强吗？
我又想起了因抑郁症跳楼自杀的哥哥张国荣。
14年前，他是香港顶级巨星，是无数人心中唯一的偶像。
这么多年来，我一直无法理解，他为什么会选择结束生命，他已经拥有了一切，为什么会如此轻易地放弃。
他不爱自己吗？不是啊。
他还告诉歌迷：
一个人除了要懂得如何爱人之外，更重要的就是要欣赏自己。
直到前不久我看到一位作家分析哥哥的病：
&在他生前确诊为生理性抑郁症，这种抑郁症带有明显的生物学特点，比如遗传成分比较突出。
哥哥的病是由于大脑内的化学物质不平衡所致。
而他对自己的病情亦是什么都清楚的，这一点早已体现在他1987年自传里了。
我这才第一次深深地意识到：
抑郁症和坚强无关，它是一种病，一种很严重的病。就像一个无比可怕的黑洞，稍不注意就会将人吞噬。
根据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，预计到2020年，抑郁症可能成为全球人类第二大疾病。
抑郁症离我们很近很近。
多年前，我接到我的下属父亲的一个电话，他父亲告诉我，儿子已经通宵不能入睡长达一个多月，他带儿子去看病，诊断结果是抑郁症。
在这之前，我对下属的表现非常失望。
他告诉客户他成功地赢取了一张大单，于是让客户进了一大批货。
事后才发现，根本没有订单这回事。
客户吵着让我处理库存，这一切令我焦头烂额。
当我听到他得了抑郁症后 ，立即坐飞机到他所在的医院看望。
他躺在病床上两眼空洞无神。
医生告诉我，他的情况很严重，必须要小心看护。
我单纯地认为，这是由于订单的压力导致的吧。
于是我拍拍他的肩膀笑着说，别想那么多，不用担心订单，你要坚强起来。
之后他并没有很快恢复，他的父亲给我打电话提出辞职，还带着歉疚的声音说，儿子给公司添麻烦了。
他辞职后从我们的圈子里彻底消失了。
我的另一个好朋友多年前也得过抑郁症。
他去争取晋升的机会，但是由于种种原因他没有如愿以偿。这件事成了他患抑郁症的导火线。
有一天他来找我，看起来十分憔悴。
我问他怎么了。他说，前段时间一直失眠，医生诊断是轻度抑郁。
我当时傻乎乎地说，这次晋升不上还有下一次啊，不要想那么多 ，只要你继续努力，位置迟早是你的。
他苦笑了一下，就不说话了。
现在回想起这两次经历，只有悔恨。恨自己无知，后悔自己说这些没有用的话。
我的一个粉丝在后台留言，说起她中学一段痛苦的经历。
因为一些误会，她被全班孤立了整整一年，她因此抑郁了。
她说，不可否认，这段经历也让她成长。
我回复她说，也许正是这段经历，才让你强大。
她说，不是。
让我变得strong的是爱，爱会让伤口结痂痊愈。
我是靠我妈妈，男朋友 ，闺蜜，学校老师和心理咨询才渡过难关。不要自己撑着，去寻找专业心理援助。
她的话，一棒打醒了我。是啊，不要自己苦苦支撑，我们根本不需要那么坚强啊。
10年前，因为一件事想不通，我曾经有过长达一个月的失眠。
在通宵通宵睡不着的夜晚，我曾数次想过死。白天我像行尸走肉，晚上我就在阳台上幻想纵身一跃。
对于长期严重失眠的人来说，世界是灰色的。
那段日子，我老公没有笑话我为了一点P大的事想不开，也没有一味地开导我。
他陪我去医院治病，然后默默地陪伴在我身边。
最后我们去云南旅游，在马背上，我突然自己走出来了。
日本电影《丈夫得了抑郁症》中，男主角得了抑郁症。
老板觉得他扛不住压力，丈母娘觉得他没责任心，哥哥去安慰他时说：要努力啊，要加油啊！
他躲进被子里，抽泣着说：要怎样努力才好啊，现在的我不行啊，什么都做不来。
这个时候 ，真正帮到他的是他的妻子。
当丈夫查出抑郁症后，妻子让他立马辞职，回家安心休养，甚至威胁他说：你不辞职，我们就离婚。
大白天陪他赖床。帮他把压垮他的压力全部踢走，温暖地对他说：我不要努力啦。
是啊，去他的成功，去他的努力吧。还有什么比健康更为重要的呢。
前段时间在朋友圈，看到好朋友发出来儿子初中毕业照。
照片里的男孩很阳光，笑得很灿烂。
可是谁又知道，他曾经在小学阶段，接受过长达2年的抑郁症治疗呢。
那时朋友全家刚搬去美国，父亲工作很忙，妈妈又生了二胎。
有一天她难得抽空带儿子去喝咖啡，儿子突然流泪望着妈妈说：妈妈，我想你。
由于疏忽了对儿子的照顾，再加上儿子在国外读书不适应，于是小小年纪就抑郁了。
幸运的是，儿童心理健康问题在国外备受重视，孩子及时接受了心理治疗，得以康复。
身体的健康非常重要，精神的健康更不容忽视。
我们当今社会，压力如此巨大，真的很容易出现心理疾病，这绝对不是什么羞于启齿的事。
让那些什么抑郁症等于心理阴暗的陈词滥调见鬼去吧。
如果你长期失眠，如果你情绪持续低落，如果你有厌世的情绪，请让爱你的人知道。有他们陪伴，你不会孤军奋战。然后记得去找心理咨询，大医院都开设有精神科。
有病就要治，这很正常，绝对不应该忽视。
接纳自己的弱小和不完美。总有一些日子感觉过不下去，你并不孤单。
如果你发现身边有人抑郁，请一定不要说：
你就是太闲了；
你要努力啊；
你想太多了；
你要坚强点；
你要靠自己；
抑郁症患者身上的石头已经够多了，请不要再添加一块了。
你可以做的事是，给他们温暖和无私的爱，鼓励他们接受治疗，默默陪伴他们走出阴霾。
如果有机会重来，我想对我的抑郁症朋友说一声：对不起，你辛苦了。我可以抱抱你吗。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。登录人民网通行证 &&&
抑郁症到底有多难受
日14:17&&来源：
原标题：难受
乔任梁只是
中国9000万
抑郁症患者之一
患者自述：我丢失的不是开心，而是能够开心的能力
当你面对抑郁症患者时，你也许会好心提醒：“凡事想开，快乐一点，自己多调整。”就像大多数人们所理解的那样，抑郁症患者就是一群不会开心、经常郁闷、偶尔想过自杀的人群。但是，这样的理解是错误的。抑郁症不是简单的心情不好，它就像一只会控制灵魂的怪兽，让患者感到彻骨的寒冷、无力的空虚、极度的焦虑，甚至强烈的求死欲望。据统计资料显示，中国抑郁症患者已达9000万，这样一个庞大的群体，他们的内心世界是怎样的？今天与大家分享一个抑郁症患者的故事，他会告诉你，一个抑郁症患者到底是怎样的一个灵魂。
张先生自述：我的抑郁是轻度的，这都让我受困于极大的无力感，更无法想象，重度患者该如何度过每天漫长的24小时？一年前，我换了一份新的工作，不知是不是新工作带给我的压力，我的身体开始出现不适，整日头脑昏沉，就好像脑壳里压着一块大石头，记忆力、理解力开始走下坡路。
我自己尝试着看能不能缓解症状，我每天晚上跑步，周末的时候还去游泳，但症状却不见明显好转。我不是困吗？那我就索性睡个够，可是躺在床上辗转反侧，很难入睡，有时即便睡了很久也睡不饱，而且睡眠很浅，有点动静就惊醒，脑袋每天都像要炸开一样，真想把我脑中的大石头搬走。
这期间，我也去医院做过一些检查，脑供血不足是最普遍的诊断结果，但药也吃了不少，还是不行。就这样每天和大石头对抗，我感觉我快疯了。我没有办法正常工作，我不想见人、不想说话、不想出门，我开始陷入恐怖的社交困境。家人劝我，“什么事都别钻牛角尖儿，想开点，每天开心点就好了。”可是，我根本开心不起来，我丢失的不是开心，而是能够开心的能力，我的能力被捆住了，所以我无法开心。
终于有一天，一个靠谱的医生建议我去看心理科。“真可笑，我原本是很乐观、积极的一个人，怎么可能是心理问题？”“对呀，原本是，现在不是了，就应该去看看。”我去了心理科，果然诊断出抑郁症，我所有的症状都是抑郁症的肢体表现。我开始接受系统、正规的治疗。就这样，折腾了我近一年的“大石头”逐渐变小，逐渐远离，我感觉我的世界又开始出现阳光，黑暗离我越来越远了。
抑郁情绪和抑郁症之间有多远
“我最近心情总不好”、“我时常感觉很压抑”，生活中，不良情绪人人都会有。但是，出现什么样的情绪必须看心理医生？近日，沈阳晚报、沈阳网记者咨询了沈阳市第一人民医院心理科主治医师陈爽。
抑郁症，临床上常称为抑郁发作，是一种以持续的心境低落为主的心理疾病。临床上以心境低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。“每天都有抑郁的情绪、对平日喜欢的事物丧失兴趣、不愿与人交往、没有自信心、总自责有内疚感、总感觉疲劳、注意力降低、睡眠出现障碍、食欲改变、有自杀意念等，这些都可能是抑郁症的表现。”陈爽介绍。
“那我是不是有上述的症状，就能被确诊为抑郁症呢？”陈爽说，如果没有出现明确指向性负性事件，持续的抑郁心境低落超过两周，经常想哭，甚至出现想死的念头。一般来说，单纯的抑郁情绪通常都是一过性的，而且有明确不愉快的、负性社会生活事件做诱因，通过自我调整能恢复，这样仅可能是不良情绪的宣泄。
抑郁症 完整用药治疗很关键
对于抑郁症的治疗，主要是药物治疗和心理治疗两大方面。陈爽介绍，大部分规范抗抑郁药物治疗的患者都需要几年的时间，尤其是初发初治的患者，更提倡完整的治疗过程，对降低复发率非常有意义。
抗抑郁药物需长期服用，WHO专家咨询组建议，首次发作治愈后应预防用药至少6个月，第二次发作痊愈后应预防用药2-3年，第三次发作应考虑终身服药。有些药物可能存在一定的药物副反应，医生在选用药物治疗的时候都会综合考量患者的情况，选用副反应小，治疗效率比较高的药物进行治疗。
此外，抑郁症的治疗并不仅仅依赖药物治疗，建议配合心理治疗，抑郁患者的家属也应具备一定的相关的心理学保健知识。比如人对于语言识别的特异性，尤其是对于核心词的识别习惯，但患者脑功能、认知功能下降的情况，尽可能使用正向的引导语及正向核心词用来沟通，目标导向方式沟通更有利于治疗，避免负性强化作用。也就是说，当我们说“不要难过”，患者比较容易识别的是“难过”，所以患者家属在这些方面要特别注意。
看不看心理门诊 听听医生怎么说
人们对于“心理”普遍存在一种神秘感，对看心理门诊更是存在排斥心理。同样是疾病，心理疾病并不神秘，有人会因为自己高血压而羞于启齿吗？看心理门诊并不是什么可耻的事，心理健康和身体健康一样重要，我们的一生中不能保证我们从不生病，人的心理也一样，怎么能保证这一生没有个心理上的小“感冒”呢？对小“感冒”不重视，没处理好，很有可能发展成心理上的“肺炎”或者心理上的“重症感染”，那结果很可能是致命的。
很多人抑郁自杀都是因为对这个疾病不识别，没有好好处理、对待有关，这不仅给社会带来损失，给一个家庭带来的伤害更是巨大的。只要正视抑郁症，有问题及时寻求医生的帮助，悲剧是完全可以避免的。
另外，如果既往曾经患有抑郁症，建议与了解病情的医生建立长久的联系。因为抑郁症复发率还是很高的，尤其是多次复发的，终生患病率非常高。客观看待病情、养成定期复查的习惯、在专业医生的帮助下规范服药、养成良好的心理保健习惯、减少不必要的心理负担、客观看待压力，这些方法对抑郁症的防治都是很关键的。（沈阳市第一人民医院心理科主治医师陈爽）
九类人易得抑郁症
1.个性敏感脆弱，具有抑郁质性格特征的，抗压能力差的。
2.近期有大的负性、灾难性的社会生活事件发生的，或日常生活中负性的应激的生活事件多次发生。比如亲人离世，失业，失婚等等。
3.人际关系不良的，或社会支持系统较薄弱的，比如单亲、亲属较少或不常联络，朋友很少甚至没有的，缺乏稳定的亲密关系的人群，可以称之为社会支持系统薄弱。
4.长期患病，影响正常生活，迁延不愈的。尤其老年人。
5.父母两系三代中有患上相关疾病的。
6.亲子关系不良的人群。
7.工作压力、社会压力、生存压力过大的人群。
8.女性。男性脑内某些激素分泌水平明显高于女性，有的约是女性的2倍，因此相比之下，男性处理负性情绪的能力在平均水平上要高于女性，在发病率上也能够体现，抑郁症的发病率，女性约是男性的2倍。
9.公众人物、领导、成功人士等，生活中缺乏情绪宣泄的途径，表达也存在障碍。（记者 王禹哲）
(责编：孝媛、汤龙)你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
一阵一阵地很难过。会哭得很伤心。很想自杀，觉得活着没意思。这是抑郁症吗？
我爱好广泛，朋友也多，看起来超级外向。
但是我内心给自己和大家都隔了一堵墙。
没人知道我是这样悲观的人。
我是个胆小的人，所以不敢真正自杀。
但是，经常陷入这样的情绪里，一般好几天才恢复。
常常脑子被死了才好的念头占据，但是死又害怕。
每一次发作，我就当把自己杀死一回了。
这是什么病。
————————————————
谢谢大家的回复。心情稍有好转，但是还是不愿说话，不愿意和询问我的朋友吐露。
感觉自己说什么都是多余，没什么好说的。
可能这次很多朋友都要疏远了。平时没什么联系的，突然听说了我的状态不好，跑来问候，也让我觉得多余。我大概就是这么厌世和黑暗心理了。
我这样的状态，别人也懒得说了。大家都很忙的，所以我也不去麻烦朋友了。
看了下妞们的回复，有些真的说到心坎上。针不扎自己身上，你不知道有多痛。
说我是吃饱闲的蛋疼的，也有道理。谢谢。
如果长期处于失眠状态，感觉很疲惫，并且控制不住自己没来由的哭，还有强烈自杀愿望，并且持续很久了，那建议去找心理医生做下心理咨询。
如果只是短时间的，就应该不是，应该很快就会过去了。
借着今天妞博的主题是伊能静，我想说的是，伊也是个内心一直比较不稳定的人，童年经历让她心里有个大洞，完全没办法治愈，用爱人用房子车子用读书来填，最后都还是要跟这个洞过一辈子。姑娘，每个人心里都有一个大洞，这个洞跟平时性格好坏无关。你发现自己有情绪问题了，就去寻求帮助，找到自己内心的答案。一定有一个答案让你哭出来，不再想自杀。我以前连续两年每隔一个月就想自杀，周期不定，但是好难走出来啊。实在撑不下去的时候会eating disorder，连续一个月没有办法睡觉或者半年没有办法跟人正常说话。这个时候只能去一遍一遍寻求帮助，理清自己的冰山（家庭治疗的一种方法，任何人的苦恼和欲望都只是看得到的冰山上层，一定有更多的东西隐藏的下面），一遍一遍的剖析自己，尝试走出来。
建议看看&破产姐妹&,看完就没事了
嗯，楼主，有时候人的能量是守恒的，你兴奋的时候很多，自然也会相应有低落的时候，这样大脑才不会很疲惫，所以，不必太过在意。此外，不知道楼主多大，但就我的经验，一定的年龄的人不找另一半也会出现楼主所说情况，嗯，楼主也许喜欢和人呆在一起，这样子又单身的话，很可能一个人的时候低落痛苦，甚至绝望，我有一段时间也会有这种现象，主要解决方法是做点事情，看点电视和安排好自己的生活。还有“但是我内心给自己和大家都隔了一堵墙。没人知道我是这样悲观的人。”这句，楼主，你平时是不是应该多注意自己内心情绪的疏导？恩，把自己悲观的思想多和合适的人交流。而不是仅是伪装乐观。把自己的内心向合适的人敞开，也许你会真正快乐一些。
最后，希望楼主能搞清楚自己哈！快乐一些！
不是，可能是大姨妈要来了～
同楼上，请看破产姐妹、
没事，别自己吓自己没事也暗示出事来了。
钻牛角尖的时候做点具体的事，什么事都行，哪怕是擦地板。
哈哈我们做朋友吧。
昨天我妈打电话给我，关于“有国家编制的工作”、“你不能永远都不结婚呀”、“你写的小说一点价值都没有”、“混不下去滚回家”这几个问题和念叨了太多，于是我有一种人生没意义奈何辜负最爱的人的感觉。我爸末了又补充了一句“你去死吧”，于是我眼前浮现出他们在我所站的那座写字楼花坛边抱着我尸体恸哭的场面。
我是纯粹的无产阶级啊，一无所有的状态半年了。我不知道妹纸你为什么想自杀，总之我是有充分理由的。可是任何一个死的理由转念一想都更是活下去的理由，这一转念间就是选择了坚强吧。谁知道呢。
如果超过三个月以上，建议去看心理医生，姑娘，不要排斥心理医生，这在国外是很普遍的事，绝大部分的人就像感冒去看病一样，当自己觉得情绪不受控制，就会去找心理医生倾诉，及时得到专业的帮助，才能尽快的回归正常的生活轨道。
另外，根据我自己的生活经验，如果你能找到可以无话不谈、倾诉一切痛苦烦恼的人，是非常有利于身心健康的，如果是亲人，比如父母姐妹爱人，效果是最好，因为他们对你最重要，得到他们的理解支持，会让你尤其有安全感；其次是朋友，比如闺蜜，你们之间感情越好，效果也会越好；最后是陌生人，比如心理医生甚至出租车司机，倾诉出来，会有被释放一些的感觉。
就拿我自己来说，我有三个最亲密的人，我姐（亲姐）、老公、闺蜜，跟她们我真的是无话不谈，有时候，觉得自己心里有一些阴暗负面的东西，立马讲出来跟她们剖析，讲着讲着，发现自己原谅自己了，也就坦然了。还有的时候，比如我一段时间睡眠会有点障碍，难入睡，我就会跟她们讲，讲出来，心里又坦然了，过几天也就好了。
倾诉，可能就像是把心拿出来晒太阳一样，有阴暗的东西，晒一晒，自己就能继续和平的跟自己相处了。
在你痛苦时，找一个你最喜欢平时很愿意做的事，试试转移注意力。这样减轻精神上的刺激
人都有脆弱的时候,不用逼自己,告诉自己睡一觉就好了.
想想自己的家人，想想爸爸妈妈拿着你的黑白色照片在房间哭，妹子，要坚强啊。
赶紧去做心理咨询，是不是抑郁症不重要，那只是一个名词，重要的是妞这种状态需要帮助。
你的这种觉得自己没有价值，生活不下去的状态，推荐关注微博@李雪爱与自由。她经常分析这种心理的由来。
去看看武志红的书吧。
我也经常这样，最近，一个人胡思乱想，常常觉得很崩溃，站在窗口会想跳下去会不会死。这跟一个人的迹遇关系太大，觉得一点意义也没有。我很能理解。跟他人倾诉，懂得又怎样？我还在这样的人生里，感觉不到一点朝气。
有轻微抑郁症的倾向。其实抑郁症也没什么，不是神经病，也别觉得自己无病呻吟。只是因为我们一时半会跟自己磕上了，思维混乱很多想法互相打架，谁也说服不了谁。接受自己抑郁的事实，然后心情低落时从旁观者的角度提醒自己，抑郁症又来作祟了。然后感受下自己的身体有没有哪个部位不舒服，心情是怎样的。再关注自己的呼吸，把精神集中在呼吸上，然后进行深呼吸，让那些思绪如浮云搬飘过。平时的话，楼主多进行户外的锻炼，每天跑跑步，散散步也行。想了解这方面更多的内容可以看看我最近看的两本书《拖延心理学》《自控力》，这些和抑郁都有相关性。
妞~还是找心理医生吧~
从你的表述来说，大致和我相同。有一点，我一直都有失眠的困扰。但是最近这半年越来越厉害，几乎到了整宿整宿睡不着的地步。工作强大，常常七八个项目同时运转，甲方又催得急。白天几乎是强打着精神上班，好几次都是想砸电脑冲到领导办公室把他暴打一顿的冲动（有点暴力血腥。。。。。）这个时候我一般都是去跑楼梯让自己的理智恢复正常。
二月底的时候提出了辞呈，大约四月初就可以离职了。然后接受慢生活，心理治疗，时间定为7个月左右。想想自己从19岁实习到现在都快24岁了，是该停下来调整一下。我甚至开始考虑换行业了，高强度的工作带来了不错的收入（基本工资税后一万五，不算奖金和年终奖）但是却摧毁了我的健康。这一点，和爸妈达到了共识。
祝妞早点摆脱烦恼！
有一段时间和你有一样的症状，每天觉得活着一点意义都没有，总是想着怎么死比较轻松，经常哭。每天都经历挣扎安慰挣扎安慰的过程。但出现这种症状总是有自己才知道的原因，只要去解决掉它就好了，自己解决不了就向别人求救，找寻能够帮助你解决这件事的人。我现在症状轻了。虽然我的问题依然没解决，但每天都没勇气死去就好好活着先吧。
我现在就是这个样子，一阵一阵难过，一阵一阵哭，跟谁都不想说话，什么也不想干，什么都不想吃，一天不吃饭也不觉得饿。睡觉睡到一半就醒，一直做梦。头痛，有时心跳的厉害，那个时候就难受的不的了，就要大哭。觉得自己很没用，别人都在议论我，说我不好.....就想静坐着，躺着，谁都别理我，也不知道自己怎么了，什么事儿都高兴不起来，折磨着自己也折磨着别人。
其实你还是很聪明，可以想到在这里来求助。不知道为什么，很想给你一个拥抱。我想推荐一些方法，看看有没有能帮上你的^_^
1、黛比福特的《接纳不完美的自己》，值得一读。
2、不知道你的家庭是什么样的，你的父母对你的关心是什么样的。最好找时间跟他们聊一聊，感受家人的关心。还是你没有跟父母交流的机会？
3、现在有很多公益组织，提供专业的心理咨询。妞网搜一下啊。比如我度娘到的：
全国自杀危机干预热线：800-810-1117心理（自杀）北京回龙观医院心理危机干预热线
深圳市市民情感护理中心，（85（可以免费电话和免费面询）
我和你有一样的想法！你的描述我感觉完全就是在说我
生活太顺闲着蛋疼找事作
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