导致怎样治疗焦虑性失眠眠症的主要原因是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-13 10:29 标签： 怎样治疗焦虑性失眠
持续焦虑是导致后半夜失眠的原因
来源：健康一线日
失眠这种睡眠障碍反映在不同人的身上有着不同的形式，有人表现为入睡困难，有人表现为睡中易醒；有人表现为前半夜失眠，有人表现为后半夜难眠。造成这种差异的原因与失眠者本身的身体素质或是心理因素有关。就拿后半夜失眠的原因为例进行分析，精神健康网专家认为，其根源在于持续性焦虑。
所谓持续性的深层次的焦虑，就是不是一个直接诱因或者明确的事情迫使人焦虑，而是因为许多重要而紧急的事情总是没有按照计划完成，长期积累下来的抑郁得不到抒发，从而导致隐忧、抑郁和自责在潜意识里保存下来。虽然事情在不断改变，但这些情绪却仍在一点一点地蔓延、加深。
专家解释说，这可能是因为在大脑在相对轻松的前半夜没有把这些情绪唤醒，所以前半夜如果正常的话还是会正常入睡，当然，这种入睡也只是浅层次的。我们知道，不良情绪即使在一个清醒的人心理当中由隐性变为显性时，也会导致这个人相当暴躁和不安，情绪很容易失去控制，严重的会行为失常。而处于睡眠状态之中的人其实大脑皮层还是相当活跃的，所以在诱发焦虑情绪之后虽然表现出的不是暴躁不安、情绪失控，但仍会把人从睡眠中唤醒，于是，后半夜失眠也就发生了。
可见，貌似难以理解的现象在经过分析之后都是能够找到源头的。上文对于后半夜失眠的原因的相关分析，相信能够为处于疑惑状态的患者提供帮助，帮助他们揪出致病根源及时采取针对性治疗措施。（实习编辑：权小龙）
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随着社会的进步和发展，现在很多朋友都已经知道了长期失眠是一种对我们身体健康危害比较大的疾病之一，它分为焦虑性失眠、顽固性失眠和压力性失眠等，下面我们就给大家简单的介绍一下焦虑性失眠有什么症状呢：
焦虑性失眠有什么症状
1、焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这是患了焦虑性神经症，也称焦虑症。这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪，感到莫明其妙的紧张和不安;或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪;或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。
2、由于焦虑情绪的过度，也伴随着植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进，出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖、尿频尿急、胸部有压迫感、咽部阻碍感、腹胀腹泻、多汗、四肢麻木等躯体症状。此外在行为上也有焦虑的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时用头撞墙，在地上打滚等都是常见的外部症状。这些生理异常正是由于情绪紧张，使大脑过度敏感，以及植物性神经系统感受性增高的缘故。
3、患焦虑症的病人都有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出，病人在躺在床上之后，翻来复去不能入睡，脑子里思考一些焦虑的事情但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了病人对睡眠也恐惧起来了，一到晚上就在思考今晚会不会失眠，总是担心失眠，结果还真的不能入睡。像这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，使病人苦恼万分，希望找到解决失眠的根本办法。
4、焦虑性失眠症是临床上最多见的失眠症类型，大都患者持久掉眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦急症，其原因大都因精力严峻，工作或思想压力大、气愤，情况变化等因素，有的焦急症患者每一每一说心乱如麻，坐立不安，心理严峻、睡眠不下、胡思乱想，并激发头痛掉眠，困倦没力、多汗、惊悸等现象。这类也称为焦急症。
5、焦虑性失眠症是一种持续性不安、严峻、恐惊等的情绪障碍而患上到莫名其妙的严峻和不安，会发生不舒畅的工作如：遭受不如意事的冲击，心理不服衡，无时无刻再也不为未来发生的工作发愁，苦末路，烦躁，其精力状态可体现为常疑或忧虑、抑郁、惶突然就象大难临头，成天胆战心惊，战战克克严峻不安，常因大小事而烦末路闹，自责、发性情、坐立不安。
怎样调节焦虑性失眠
最快的方法，就是“自我心理暗示”，告诉自己，没什么大不了，一切都是浮云。将心里脑里的一切繁杂的东西都弃之一边。告诉自己，我就要轻轻松松的活着，其他一切与我无关。自然而然，你的心里就不会那么焦虑了。
最有效的方法，就是做自己觉得有意义、有价值的事情。专心投入到一件事情中，等你成功时，你会收获意想不到的快乐。那样你才会积极起来，才不会紧张焦虑，才会睡得着。那样你的问题就迎刃而解了。
最简单的方法，就是你让自己闲下来。多与人交流、多出去走走、看看风景，散散步，多体验自然美风光。让自己轻松下，那样就会愉快很多。例如，你可以带家人一起，去长途旅行。回来后，你会发现，自己获得了新生。
上述就是专家对于焦虑性失眠症会有什么症状问题的解答，希望可以帮助该病患者。在面对焦虑型失眠症时，患者朋友可以先进行内心倾诉，说出引发自己失眠的具体原因。当然要是长期焦虑型失眠，也可以跟医生进行交流对症治疗。
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副主任医师
王先生，35岁，最近这一年总容易忘事，要做的事情下一刻就忘了，总要仔细回想好一会儿才能想起来，东西也是丢三落四的，精神也比较低落，他很担心这样下去会很快变成老年痴呆。
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副主任医师
治疗失眠不能只使用安眠药，要标本兼治，也就是在使用安眠药改善失眠症状的同时，还要使用调节神经、抗焦虑等药物治疗引起失眠的原因。
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神经内科分类问答造成一个人失眠的原因有哪些
核心提示：造成一个人失眠的原因有哪些？药物原因、身体原因、精神原因、环境原因、生活方式改变原因。
　　失眠，又称之为入睡和睡眠保持障碍。常见的表现有到了入睡困难、浅眠、时睡时醒以及过早醒来等。按照失眠的性质可以分为原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍和假性失眠。在社会高速发展的今天，失眠已经成为一种常见的疾病，被失眠缠绕的患者的主要表现为睡眠时间和睡眠深度不足、疲劳、肢体酸痛等等。造成一个人失眠的原因是多种多样的，主要的有以下五种。& &&　　药物原因　　很多药物的副作用之一就是失眠。造成失眠的药物大多含有含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。长期服用一般安眠药的患者的睡眠相对于一般人要少，突然停药的话还可能因为反跳而在睡眠时做噩梦。　　身体原因　　身体不适也容易造成失眠。如风湿关节痹症的患者因为关节或者是神经导致的疼痛时会较难入睡；心肺疾病患者容易浅眠；患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠情况；甲亢腺功能亢进患者容易因为心悸而睡眠质量差等等。　　精神原因　　入睡前需要放松躯体和精神，而兴奋和焦虑容易造成短期失眠，主要表现是入睡困难。而精神抑郁或是长期焦虑症则容易导致长期失眠，主要表现是时睡时醒、过早醒来等。神经衰弱患者可能会因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而焦躁烦恼。　　环境原因　　由于工作或生活上的变化导致身体不适应而引起失眠。空间上的变化如搬家、出游、乘坐车船，时间上的变化如航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等，其他外界因素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期失眠，一般短期内会自动适应。　　生活方式改变原因　　因为生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。如在入睡之前饮用咖啡或茶叶、大量吸烟、过饥或过饱、睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等等。　　造成一个人失眠的原因不外乎以上的五种 ，患者朋友们在清楚了自己失眠的原因后要采取积极恰当的方法才能远离失眠，睡个好觉。　　【相关推荐】：　　失眠该怎么办　　【相关推荐】：　　　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
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答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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工作压力大，心情低落，焦躁等等，原因太多了，中医科的任奇医生说，放松心情很重要，烦闷是，建议外出散散心。
当然是心情和心里引起的
压力，情感等，你多久了
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