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我的眼睛经常看下手机都会疲劳是怎么回事啊
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医生建议：大多数人经常看手机，都会这样的，
追问:眼睛怕光呢？就是在太阳下很刺眼
医生回答:经常这样吗？
追问:一直都怕光
医生回答:检查过吗？
医生回答:不玩手机的时候怎么样？
追问:就是在太阳下感觉刺眼，不玩就好点
医生回答:那应该问题不大的，尽量不完的，可以喝点枸杞菊花茶，
追问:哦！谢谢
医生回答:好的，再见，
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健客价:¥9.50如何缓解由于长时间玩手机造成的“视疲劳”现象？_业界_科技快报_砍柴网
如何缓解由于长时间玩手机造成的“视疲劳”现象？
王鹤,李晓姗
微信看多了眼睛又干又涩怎么办？随着移动互联网的发展，智能手机越来越普及。但随着观看手机次数增加，视疲劳几乎成为每个电脑控们头疼的问题。6月6日是“世界爱眼日”，南...
缺乏睡眠、过度使用防疲劳眼药水也会加重视疲劳
广州日报讯&（记者王鹤&通讯员李晓姗）
微信看多了眼睛又干又涩怎么办？随着移动的发展，智能越来越普及。但随着观看手机次数增加，视疲劳几乎成为每个电脑控们头疼的问题。6月6日是&世界爱眼日&，南方医科大学南方医院眼科主任医师白浪提醒说，尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子或其他数码设备不至于引起永久性眼部损伤，但是眼睛也会感到干涩、疲倦，出现视疲劳，会严重影响着日常工作和学习。同时，睡眠不足、长期过量使用防疲劳眼药水也会加重视疲劳。
长期看手机
眨眼次数减半
白浪指出，视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者出现头痛、恶心、眩晕等症状。随着五花八门的电子产品成为人们日常生活的必需品，视疲劳几乎成为每个电脑控们头疼的问题。
为什么长时间对着屏幕会出现视疲劳？白浪说，正常情况下，每分钟平均眨眼约18次，但研究提示，不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。长时间阅读、写作或者从事其他注意力需高度集中的近距离工作时都会导致视疲劳。
缺觉、过度使用眼药水
也会加重视疲劳
哪些情况会加重视疲劳？白浪指出，有以下五种不良习惯会加重视疲劳症状。
不良习惯一：缺乏睡眠
当睡眠缺乏时，人们可能会感到眼睛疼痛。因为睡觉期间，眼睛可以长时间休息并得到营养素的补给。持续的眼部疼痛可导致肿胀、感染，如果戴隐形眼镜则会更加显著。
专家建议：
如果需要使用电脑完成马拉松式工作，若可能，记得规律的休息或小憩一下；也可用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷；如果感到眼睛干涩、疲劳，你就停止工作小憩一下或者眯会吧。
不良习惯二：不当使用隐形眼镜
对于戴隐形眼镜，尤其是需要经常使用电脑或其他数码设备的小伙伴，一定要正确的使用、清理隐形眼镜，因为正确操作有助于避免眼睛疼痛、肿胀、感染及视力问题。
专家建议：
让眼睛透透气，戴会儿框架眼镜；&避免戴隐形眼镜睡觉，尽管它们标榜可以长时间佩戴；用好的清洁护理液；如果佩戴隐形眼镜时出现眼红、视物不清、流泪、畏光或者疼痛、肿胀、出现分泌物等情况，应立即停止戴隐形眼镜，尽快就诊。
不良习惯三：长时间注视手机
长时间用手机阅读，会导致视物模糊、眼睛干涩、恶心眩晕等。
专家建议：
日常门诊接诊过程中，总会发现越来越多的学龄儿童因长时间玩手机、电脑等电子设备，出现视力下降、眼痛、眼干等不适，家长们应控制孩子使用电子设备的时间，提醒孩子用电脑、手机时需每使用20&分钟让眼睛休息一下，保护孩子的视力。
不良习惯四：夜间看电视、看书
黑暗中看任何屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度的不断变化，使眼睛必须不断调节适应，久而久之则易出现视疲劳、眼痛、干涩、眼红、头痛等问题，甚至扰乱生物钟。
专家建议：
如果睡前小读，记得一定要开灯。
不良习惯五：过度使用眼药水
90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛产生损害。
专家建议：
缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。
&20-20-20&规则
可缓解视疲劳
电脑控们出现眼疲劳怎么办？专家支招如下：
1.与屏幕保持25英寸（约&63厘米）的距离，将屏幕调整为略俯视的位置；&通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜；给电脑来张随意贴：&眨眨电眼！&来提醒自己眨眼睛；
2.&20-20-20&规则：每20&分钟抬眼看20英尺（约6米）外至少20秒；
3.眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液滋润一下；
4.保证规律的作息，尽可能保证足够睡眠。
专家建议，在日常生活中大家需尽量减少使用电脑、手机的时间，使用中定时休息眼睛，保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。注意眼的调节和保护，如有眼部不适需及时就诊
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微信公众号：ikanchai& 【分享】经常看手机眼睛疲劳了吧，教你一招马上恢复视力！
【分享】经常看手机眼睛疲劳了吧，教你一招马上恢复视力！
浏览数:880
最近玩手机电脑多了眼睛有点干涩，我在家泡了枸杞菊花茶喝，偶尔地还给眼睛做按摩，前两天在微信订阅号看到这篇文章便收藏了，分享给大家~~~~经常使用电脑手机的亲们行动起来吧
恢复视力的奇穴：
有空就按压明眼穴。工作离不开电脑和手机的人更需要这个妙方！祝您健康！
舒缓眼睛疲劳的妙方
假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡。
祝愿所有豆亲都有一双明眸慧眼，好好地上好豆
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很贴心的关怀呢，学习了。送您1豆币捧个场。
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这个很实用，有空多练练，我眼睛经常流泪
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保护眼睛很重要啊！亲的分享值得收藏！
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眼睛确实重要
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学习咯，手机无时无刻都不离手吖！
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这个必须收藏学习的啊，太实用
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这几天特忙手机电脑都少玩了
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这个方法可以试试 说不定好用呢
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湘ICP备B2-　　房奴 卡奴的时代还没解放，就迎来了屏奴时代。什么是屏奴？说白了就是那些低头族，长时间因使用手机和电脑等电子设备，从而过度面对电子屏幕的人。　　　　　　看到上面的图片是不是有一种似曾相识的感觉，没错我也是这样 ，你们也是这样吧 ，甚至你们的孩子也是这样。不知道你们有没有过经常盯着电脑手机 ，眼睛干涩 胀痛 而且感觉疲劳的感觉 ，疲劳了就揉揉眼睛 然后继续盯着手机或者电脑，视力却越来越低 ，你可能意识到了眼睛受到伤害，却无法去合理地解释他，对吗？　　那到底是什么原因呢？　　科学证明，我们的手机 电脑等屏幕可见光中隐藏着一种短波蓝光，波长处于380nm--495nm之间，高能量的蓝光波长在430nm--470nm。没错，蓝光就是侵蚀我们眼睛的真凶，人的眼睛长期在蓝光的照射下，对视网膜有着极大的冲击，会诱发干眼症，眼疲劳，流泪，生物钟絮乱，严重的会导致眼睛黄斑病变，视力受损，甚至失明。这就是为什么我们长时间玩手机眼睛干涩胀痛的原因，也就是为什么爸爸妈妈会说看电视会近视的原因。　　不知道大家有没有发现现在很多小孩早早的就戴上了近视镜，他们其中有很多人跟看电视玩手机 玩平板电脑有着很大的联系。在这个屏奴时代，生活条件好了，几乎人人都有手机电脑，在这个很多人离了手机无法生活的时代，想让他们放下手机，好好对待自己的眼睛显然是不太可能了。很多人可能不知道，视力会影响下一代！！！　　既然问题来了，就要解决。社会手机使用者千千万万，只有从根源解决才是最佳的。我是一个实实在在的手机控，那么近视必然会降临在我的身上，一分钟没有手机，我会很没有安全感，很不自在。但是我整天不是面对电脑就是面对手机，眼睛经常干涩，流泪，疲劳。我总是揉揉眼睛，继续挣扎在手机世界。后来接触了美成爱眼防蓝光手机膜，在半信半疑的情况下贴了一张，当时感觉就不一样，屏幕没有那么刺眼了，很柔和，看着很舒服，干涩感真的缓解太多。它既然能保护我的视力，我的眼睛一年365天为我们服务，难道我们花一点钱会有什么不值得吗？健康与金钱，我选择健康！相信我的加朋友的v信：j
楼主发言：3次 发图： | 更多
　　品名：抗蓝光钢化玻璃膜　　　　　　　　构成：日本进口0.33mm厚旭硝子玻璃+日本进口抗蓝光薄膜　　原理：玻璃在400度高温3-4个小时高温炉的烘烤下，玻璃防爆裂强度有很大的　　提高 ；而抗蓝光PET薄膜，是千层纳米技术构成的材料，通过对光的干　　涉反射原理阻挡手机屏幕发出的高能量蓝光短波波长（450nm-470nm);　　用途：手机，平板电脑的屏幕保护；　　功能：阻隔蓝光保护眼睛，保护手机屏幕；　　效果：蓝光阻隔率31%; 硬度测试架耐摔测试球70cm自由跌落钢化玻璃层破裂，手机液晶屏完好
　　@忆秀汤爱眼抗蓝光钢化膜，不仅能更好的保护手机屏幕，更能达到防蓝光、防近视、防辐射、防斑点、防眼睛疲劳、防黑色素六大效果！爱眼抗蓝光钢化膜，是手机贴膜史上最傻瓜式的贴膜，你只要使用我们简单的小配件，把屏幕清理干净，拿出我们的爱眼抗蓝光钢化膜，在手机屏幕上对好位，轻轻放上去，用手指轻轻一点，它就能自动吸附，完美贴服，所以，因为爱眼，你在瞬间也变成贴膜高手！
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经常看手机怎么保护眼睛
提问者：邹嘉容| 地点：
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我来帮他解答
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已有3条回答
回答数：1138
| 被采纳数：0
1. 每隔1小时休息一下双眼，伸展身体，不要持续操作。
2. 姿势和距离也是很重要的，尽量保持10厘米以上距离，调整一个
? 最适当的姿势。
3.调整屏幕的光度与清晰度，使之舒适悦眼；此外，屏幕过脏会使画面模糊，亦是造成眼睛疲劳的因素。
4. 空调温度不要太低，出风口避免吹向头部。
5. 持续使用手机时，要多眨眼睛以润湿双眼。
6.屏幕反光会使眼睛疲劳，因此室内最好拉起窗帘，或是调整光线的投射角度。晚间使用手机时，环境的光线以柔和为好。
回答数：28646
| 被采纳数：8
经常看手机保护眼睛： 在不同的光线环境下，适当调整屏幕亮度。平时使用时不要离眼睛太近。睡觉的时候，能不玩就不玩，因为这个是最费眼睛的，真要玩的话，把亮度调到最低，也别离眼睛太近。在强光之下，也别玩。眼睛是心灵的窗户呀！！
回答数：55770
| 被采纳数：12
多眨巴眼睛。 看手机时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。 玩一会儿适当远眺。