老是爱发脾气还经常失眠是怎么回事事

爱失眠是什么原因
爱失眠是什么原因
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&老是失眠睡不好?新研究指是因为你太爱生气了老是失眠睡不好?新研究指是因为你太爱生气了青春的生机盎然aa百家号你脾气很差吗?动不动就生气?常听别人说,爱生气容易伤身心,也会影响周遭人对自己的观感。此外,更糟糕的是,一项国外研究指出,生气不只会影响健康,还会让你的睡眠品质变差,形成负面情绪及睡眠不佳的恶性循环。据国外网站《Independent》报导,此研究来自于美国爱荷华州立大学,心理学家针对436名志愿者进行有关愤怒情绪的调查,依受试者的易怒及生气程度来分组,并对其进行全程的睡眠监控,以观察生气情绪与睡眠品质是否有相关性。结果发现,经常生气的人,的确可能会有较差的睡眠品质。若总是带着怒气上床睡觉,会需要多花一点时间,来处理自己的沮丧情绪,并让心情恢复平静,进而会影响睡眠品质。此外,生气、愤怒等负面情绪,也容易增加心血管活动,使入睡更加困难。因此,若想拥有良好的睡眠品质,建议平常应尽量保持心平气和,别老是为了一些小事而生气。想发脾气时,可换个角度思考,或做一些舒缓情绪的事情,像是听听抒情音乐、看看书等等,睡个好觉、一觉到天明非难事!此研究刊登于《人格研究杂志》(Journal of Research in Personality)中。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。青春的生机盎然aa百家号最近更新:简介:我有无比绚烂的青春于是我有生机盎然的世界作者最新文章相关文章我最近总是失眠,爱发脾气,今天去老中医说是气滞血瘀,怎么办?
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你好,我最近总是失眠,爱发脾气,今天去老中医说是气滞血瘀,心不顾神,给开了一些中药。我平时吃着一些补肾的和丰胸的食疗粉,有影响吗和中药一起服用(女,30)补肾的就是黑芝麻黑豆黑米磨成的粉,丰胸的好像是木瓜,葛根,白芝麻磨得粉,
雷荣土医生
这个不好判断,有些成分有影响,成分谁都不知道,需中成药或抗焦虑治疗
雷荣土医生
您说的这些都是天然的,应该影响不大
嗯,不是药,就是粮食磨得粉
雷荣土医生
可用乌灵胶囊等
雷荣土医生
您没回复,没面诊,只能这样答复,
满意的话请给五星好评,不满意我将尽量解答您的疑问。
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分析及建议
这个不好判断,有些成分有影响,成分谁都不知道,需中成药或抗焦虑治疗,您说的这些都是天然的,应该影响不大,可用乌灵胶囊等。
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擅长:高血压、冠心病、心肌炎、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症
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爱发脾气,经常失眠,对生活没意义,
老是心情不好,老发火一点小事也是大发雷庭,经常失眠,对孩子没耐心 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: 化验、检查结果:
①号专家的解答结果: 安静.保持良好的心态,自我调节是很重要的,别为过去曾做的事而悔恨,也不要想的事情太多. 提问人的追问
17:43:32心情老是不好,烦燥,有啥好的办法
②号专家的解答结果: 病情分析: 失眠一般的治疗就是镇静安眠,一般正规医院的心身科,内分泌科都可以治疗这类疾患
指导意见: 其实中西医说的是一个东西,中医说的是您的证,西医认的是您的病
建议配合抗焦虑的西药,镇静药,但是长期来说,要用中药调理,因为此类西药的依赖性大,且损伤肝功能
医生询问: 您明白了吗
③号专家的解答结果: 您好,安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。  百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 养心粥:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000c.c.的水煎成500c.c.,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。D
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