经常看手机，工作压力大失眠失眠怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-29 16:23 标签： 经常失眠是怎么回事
《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！我天天晚上失眠一失眠我就抱着手机玩看电视！虽然知道不可以老是玩手机，但是就是控制不住怎么办？_百度宝宝知道向您推荐：
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我半夜睡不着老玩手机好不好？这样会加重失眠的症状吗？怎么办？
共有1个答案
爱情的房子2014
宝宝年龄：宝宝4岁半
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爱情的房子2014
不好，半夜玩手机对眼睛一定会有影响的。再加上玩手机大脑没办法休息，肯定会失眠了呀！调理好作息时间，早睡早起身体好
06-13 13:04
不好，半夜玩手机对眼睛一定会有影响的。再加上玩手机大脑没办法休息，肯定会失眠了呀！调理好作息时间，早睡早起身体好
剑客大老婆 1人回答
喜宝fan 2人回答
朝天猫 1人回答
艾妞公社 3人回答
爱的抱抱007 2人回答
朝天猫 6人回答
爱的抱抱007 3人回答
客户端下载我是近视眼，经常玩手机现在看东西...
患者信息：女
病情描述：我是近视眼，经常玩手机现在看东西人物模糊得很，更别说看字了，这会不会倒至失眠啊，如果不动手术，吃药什么的，请问有什么办法能调整过来
最佳回答百姓健康网53213位专家为您在线解答
病情分析：你好，建议你首先戒除这种不良习惯，然后保护好自己的视力。还可以补充点维生素A，是可以保护眼睛的，同时平时多吃蔬果，注意休息，应该是可以恢复的，不行的话就到眼科医院就诊。
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43岁提问时间：
病情描述：抑郁症最好的治疗方法？抑郁症如何治疗效果好？抑郁症最好的治疗方法？抑郁症如何治疗效果好？
医生建议：心理分析：您好，抑郁的发生于情绪的压抑有关，比如重要亲人离世的悲伤，对父母的愤怒。情绪无法向外表达，就会向内攻击自己，形成抑郁。。心理指导：改善抑郁最好的方法是找到合适的释放途径，一般来说要找到一个能够接纳你情绪的心理咨询师来进行互动。同时自己也要关注情绪和感觉，允许它们的存在。
20岁提问时间：
病情描述：看抑郁症哪个医院好点看抑郁症哪个医院好点
医生建议：。心理指导：抑郁症患者的症状是情绪低落，悲观，绝望，有无助感，感觉生活和生命本身没有意义，有自杀的倾向和行为。抑郁症是比较容易治疗的，能治疗精神类疾病的医院都可以治疗抑郁症。最好不要依赖于药物治疗。生活中要乐观一些。
39岁提问时间：
病情描述：有治疗抑郁症的偏方没?
医生建议：没有什么好的办法，还是需要心理调节，可以多和朋友出外旅游什么的，也可以约几个朋友一起玩耍
36岁提问时间：
病情描述：失眠在哪里治疗，失眠症好治疗么
医生建议：从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大，劳心伤神，导致气虚血亏而至，临床表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。。心态很重要，应有一个乐观向上的心态，再者就是应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。
淡淡女人OL男
48岁提问时间：
病情描述：哪个医院看失眠好。哪个医院看失眠好
医生建议：您好：您的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯工作长期失眠怎么办_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com现在的生活节奏越来越快，人的各种压力都越来越大。因此现在越来越多的人，承受不了这些压力，而导致精神上有问题上，甚至自杀现象层出不穷。不仅上班族的压力大，学生族的压力也很大，因此也越来越多的孩子想不开。工作压力大，是社会的必然，那为什么有些人的工作压力也很大，但每天看起来仍然积极乐观呢？但有些人会出现各种不适，包括失眠。下面我们看一下工作压力大导致失眠了该怎么办？百度经验:jingyan.baidu.com1(1)平常而自然的心态，积极运动；& & &出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。工作压力大失眠怎么办?这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。& & &首先，应该保持一颗积极阳光的心。心态决定一切，甚至是命运，如果我们在上班的时候感觉到压力太大，甚至喘不过气来的时候，我们可以找朋友倾诉，甚至跟老板借行交流沟通，解决内心的困惑。& & &其次，在业余时间，应该培养自己有起码一种爱好。比如羽毛球，书法。如果没有什么兴趣爱好，上班就是上班，下班就是宅在家里随便玩手机，那么人是非常容易失眠的，因为没有什么精神寄托。& &2(2) 寻求并消除失眠的原因。& & &造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。切勿这样认为：失眠不过是小问题，不算什么病，而延误治疗。3(3)身心松驰，有益睡眠。& & 睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。4(4)睡眠诱导。& & &聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好738次分享第12期对抗失眠大作战2406次分享第2期吃出白富美1691次分享第2期冬季养生小常识1493次分享第8期减肥瘦身方法3092次分享◆请扫描分享到朋友圈

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