大风号出品
用眼过度切忌滥用眼药水 每日使用次数不可超过6滴！
近年来，随着环境污染加剧、生活压力加大，很多人会遇到眼部干涩、发红、酸痛等问题。这种情况下，不少人会选择使用眼药水缓解眼部不适症状，殊不知使用眼药水也有很多讲究。那么，我们应该如何正确、合理地使用眼药水呢？1.眼药水用量要适宜。用量过多不仅浪费，而且会对眼睛产生副作用。人的眼脸能够保持的液体容量约为0.02ml~0.03ml，而一滴眼药水的分量约为0.04ml~0.05ml，且大多眼药水都含有防腐剂，滴入过多不仅会伤害眼球的保护膜，还会将眼泪中的抗菌成分冲洗掉进而加重眼睛的不适感。所以，点眼药水一次一滴即可。除此之外，眼药水的使用频率也不可过高，一天内多次点眼药水同样会伤害眼睛，如果没有医嘱，每天点眼药水的次数不应超过6次。2.切忌随意使用眼药水。眼药水有很多种类，不同种类眼药水作用不同，有一部分眼药水属于非处方药，使用不当或长期使用可能诱发严重的眼部疾病，严重时会导致全身疾病。因此，切忌随意使用眼药水，要听从医嘱选择适宜的眼药水。对于单纯性眼疲劳，闭眼休息或湿敷、热敷等方式都可缓解眼部疲劳。3.切忌乱用清凉眼药水。一般情况下，眼药水的清凉感来源于眼药水中添加的冰片和薄荷，这两种物质具有一定的抑菌、消炎作用。但是眼药水抑菌、消炎的效果与清凉度无关，较高的清凉度反而会对眼睛产生刺激，长期滥用还会伤眼。4.眼药水开封后要定期扔掉。眼药水开封后，密闭的无菌环境被打破，剩余部分极易因受到污染而变质。建议开封后的眼药水储存超过1个月就最好丢弃。期间，在每次使用前，要仔细观察眼药水的性状，如果出现絮状物、变色、异味，则可能变质，应当丢弃。本文由天津市宝坻区人民医院眼科副主任医师齐世欣进行科学性把关。
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原来用眼过度会这么严重？收藏
在这个生活节奏越来越快的年代里，我们变得不爱早睡，不爱早起，离不开手机，离不开网络，离不开电脑，久而久之，眼睛好容易累，好容易干，而且一睡不好就有红血丝，视力慢慢越来越模糊！近视度数越来越深，但是我却觉得我还年轻，眼睛严重的毛病应该都是父母那个年龄的人才会得的，事实证明这个观点是非常错误的，眼睛需要早早呵护，于是我眼睛一不舒服就滴两滴眼药水，慢慢久了，觉得一点都不管用了，去百度查询什么眼药水效果好，发现了效果好的眼药水里都有激素，而每款眼药水里还含有防腐剂，彻底失望了。后来陆续用了国外的一些据说不含防腐剂的眼药水和眼罩等等的，也是没有多大成效。于是，我开始去网上搜索各个眼睛疾病是因为什么原因引起的？想要从预防做起，生活中应该怎么做才能起到护眼的作用？下面分享下我所学到的眼病知识，希望可以帮助到有眼睛困扰的伙伴们！我会慢慢更新.....　　
首先来讲下最常见的：现在的女性为了美丽，都变得不爱戴框架，而选择了美瞳，我也是其中之一。框架戴起来确实不美观，影响了一个人的整体形象，但是美瞳的配戴方式也是很有讲究的，比如：每天配戴不可以超过6-8小时，这样使得眼睛无法舒适地呼吸，就会导致眼红、红血丝，甚至是角膜炎。自己的感受是：眼角痒，五六个小时候眼睛干涩，甚至有疼痛的感觉，经常容易红血丝，所以，专家是建议一周内，框架和美瞳交换着配戴，同时可以配合眼睛热敷，热水蒸熏，穴位按摩和一些眼贴膜及眼罩类辅助保健。这样的效果还是极其不错的。提供两张穴位按摩图，中医就是这么博大精深！
很有用，楼主继续
下面就来讲讲最普遍的近视，那么为什么会近视呢？人的眼睛就像一个透明的放大镜，这个镜子本身是有弧度的，根据物体的远近，睫状肌有一定的伸缩能力，拉着这个镜子前后跑，年纪大了，肌肉出现硬化，弹性减弱了，放大镜在一个地方不动，这就是最常见的眼病----老花眼，近视眼也是这个原理，都是睫状肌疲劳造成的；所以，要想眼睛得到改善，根本原因在于改善你的睫状肌，你可以通过按摩穴位，可以通过增加眼睛的蛋白质等营养，恢复睫状肌弹性，越早发现行动越好，长期的努力一定可以得到舒缓。如果每天按摩做不到，那么只好靠其他辅助，为了避免广告嫌疑，这个我就不肚多做解释了。
现在的近视年龄开始越来越小了，甚至看到有小朋友两岁就要去看眼科，三四岁就配戴眼镜的也不在少数，除去遗传因素，应该很多孩子都是因为电子产品的迫害，眼睛长期盯着亮光屏幕，视觉长期疲劳引起睫状肌变形，就会出现近视的症状。因为本人自己也身为一名妈妈，所以理解妈妈对于孩子近视的那种焦虑，在孩子有近视初期症状的时候，是改善治疗治疗的最佳时间，就如医院说的，假性近视可以辅助治疗改善，真性近视就无法从真正意义上得到治疗恢复，所以近视要扼杀在摇篮的，一旦发现有其症状，治疗改善迫在眉睫！最初，可以试试让孩子站在家里的阳台上远近交替观望，这样可以活动眼睛的睫状肌得到改善，从而达到辅助治疗，再就是可以使用一些辅助治疗的眼贴、眼罩等等，这些产品我就不细说了，市面上有很多，至于效果仁者见仁，智者见智，我也用过好多款，国内国外的都有，本人建议是纯中药，毕竟中医博大精深，针灸对于各种疾病效果都不错，建议选择老品牌可靠，通过穴位针灸按摩，当然效果更佳！有兴趣可以来和我私下沟通，但切记不要使用眼药水，因为所有的眼药水含有防腐剂，之后我会在下面的楼层对眼药水做一个介绍。但是很多家长会把近视和弱视混为一谈，不知道两者的区别，我来道一下：弱视与近视的区别　　近视：由于眼调节肌肉睫状肌过度紧张，或遗传等原因造成眼轴变长，对远处的物体无法看清楚，对近处的物体却可以看清。戴镜后，矫正视力大多可以恢复正常。　　弱视：视功能发育迟缓、紊乱，常伴有斜视、高度屈光不正，即使配戴眼镜，视力也无法矫正到正常，与近视有本质的不同。　　从危害上来说，弱视对儿童视功能的危害比近视大得多。因为近视仅仅是看远时看不清楚，不伴有其他视功能损害，视力矫正不受年龄限制。而弱视患儿不仅视力低下，不能矫正，不可能有双眼单视功能，无立体视觉，今后不能胜任驾驶、测绘及精细型工作，如果不能及时治疗，则会造成终身“视力残障”，甚至完全失明。因此，近视一定比弱视治疗简单很多，一定不要错过黄金矫正期而后悔不已。
再简单说下眼药水吧！其实真的很多眼睛不适的朋友都喜欢用眼药水，觉得方便见效快，但眼药水治标不治本，只能让你的眼睛暂时舒缓下，因有防腐剂和激素，长期使用还有副作用，且开瓶使用的眼药水要在一周至一个月内使用完毕，导致很多不知道的人一直在用过期的眼药水，为了你眼睛的健康，请慎用哦！当然，排除例外必须需要眼药水治疗的严重眼疾！请看专家解析
【护眼小贴士】:中医里没有白内障、青光眼、眼底病变这些说法，这些都是西医的说法。而中医里，对眼病的说法是：眼翳云者。所有的眼病都是因为经络和血脉不通。中医对于眼病的最基本的理解就是，血脉不通、经络阻塞。
额，没有了么，怎么治疗！ 光按摩？　　　　—?﹏??ul?不再留恋路边的风景，只因一心前行，Fighting。
都市人对电子产品的过度依赖其可怕程度不低于海洛因，长期使用手机、平板会导致眼睛发涨、视神经功能减退、泪液蒸发、眼睛干涩、精神状态差、气质不佳、目光呆滞、精神过度紧张；长期缺乏营养滋润、会诱发青光眼等眼部疾病，造成爆盲的危险。
街头、路边、公交车、地铁、聚餐场合等等，都已经被手机族占领，过度用眼、眼部损伤已经成为人类发展的诟病。同时颈肩疼痛、增生，压迫神经，更加剧了眼部疾病的发展，这是一个恶性循环。蓝光是较强烈的可见光，它能穿透角膜和晶状体直射入黄斑部，造成黄斑部感光细胞的损伤。老年性黄斑变性就是老化形成的疾病。长期直视3C产品屏幕，会对眼部造成慢性刺激，使黄斑部发炎、水肿，甚至在黄斑部位中心形成隐结，一旦隐结破裂，将导致出血，造成中央视力缺损，无法正眼看清楚事物，“最后只能斜着眼看东西，形同失明”。
中医里没有白内障、青光眼、眼底病变这些说法，这些都是西医的说法。而中医里，对眼病的说法是：眼翳云者。所有的眼病都是因为经络和血脉不通。中医对于眼病的最基本的理解就是，血脉不通、经络阻塞。
明天来普及各个眼病是怎么形成的？
新眼保健操图解第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处）。其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。第三节：按揉四白穴先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。第五节：按揉风池穴用双手食指和中指的螺旋面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺旋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。
青光眼：该病发展迅速、危害性大、随时可导致失明。持续的使用手机造成的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退。在急性发作期24-48小时即可完全失眠。
【每日护眼小常识】[ELECTRIC LIGHT BULB]关灯看手机诱发青光眼！很多人习惯关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏……殊不知此举～会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，从而导致青光眼的发生。[WARNING SIGN]而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病。
楼主，请问一下，本人学生党，今天体检的时候说我是沙眼，眼睛有血丝，要滴眼药水，但是当时没问清楚，不了解情况，看到百度上说致盲很害怕啊，想问下有什么毕竟有用的治疗方法吗？很着急
楼主，请问一下，本人学生党，今天体检的时候说我是沙眼，眼睛有血丝，要滴眼药水，但是当时没问清楚，不了解情况，看到百度上说致盲很害怕啊，想问下有什么毕竟有用的治疗方法吗？很着急
沙眼是由一种衣原体感染造成的，初期，它使结膜充血发红，长出白色半透明的圆泡。医学上把这些小泡叫沙眼滤泡。你目前只是眼睛有红血丝这样一个症状吗？还有没有其他症状？严重的沙眼确实有失明的可能性，你可以私信我，我免费送你一样东西，你试试看效果如何？得了沙眼病，要及时治疗。大部分沙眼病采用药物治疗是可以痊愈的。
【小贴士:揉眼睛增加散光风险】眼睛不舒服时用手揉是很多人的习惯！眼科专家指出，经常揉眼睛可能引起散光。..揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。..经常揉眼睛会提高患散光风险，尤其是青少年。..眼睛一旦不舒服了，记得及时就医！..一切的疾病都是预防大于治疗！
【香蕉缓解眼睛疲劳】香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
【[心]护眼贴士】开车久了，容易眼睛疲劳，引发眼病和视力衰退，今天给大家推荐4种能养护眼睛的好营养：①弹走有害光的叶黄素及玉米黄素（菠菜、玉米、橙子等）②天然眼药水β胡萝卜素（绿叶菜、黄色水果）③畏光小助手维生素B2（鸡蛋、内脏）④抗氧化能手花青素（蓝莓、桑葚）保护眼睛，安全行驶！
【每日护眼小知识】大部分中老年人都喜欢和亲朋好友“喝一杯”，可是饮酒已经成为影响视力的一个重要原因，过量饮酒对眼睛的损害尤为明显。本身就患有一些眼病，如角膜炎、虹膜炎、近视等，过量的饮酒就会使病情加重。除了要时刻警惕视觉变化，及时就诊外，定期至医院检查眼睛，做到早发现早治疗更重要。
如果你有眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等某一症状，那么“恭喜”你已“中奖”！不过“电脑终端性眼病”是可以预防和改善滴！如果你每天面对电脑，每工作1~2小时最好休息15分钟闭目或远视。电脑操作应与屏幕保持15cm以上距离，视线向下约30°；再者，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。还需注意的是保持环境的湿度，必要时可使用人工泪液眼药水。电脑终端性眼病会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了“眼睛的癌症”。目前市场上有视力手术、滴眼液、眼部锻炼的视力矫正、护眼类的保健产品四种保护和改善视力方法。但手术风险大、滴眼液不能治本，视力矫正易反弹，护眼保健品如鱼肝油、护眼片等为最佳选择，但国内相关产品技术并不成熟，而国外产品又不易获得。所以，好好呵护眼睛才是王道。
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你滴的眼药水真的没问题吗？
女神进化论
进化论的萍萍前几天一直都在催我写眼药水，原因是她眼睛红血丝很多，眼睛每天盯屏幕时间长很累。「我看到人家有那种一滴眼睛红血丝就没有的眼药水，眼睛就可以变得亮晶晶的，推荐几个牌子吧。」哎呀，说到这个，我就想起了高中的时候每个同学桌上都放着眼药水，没事干就拼命点，好像眼药水想滴多少就滴多少似的。殊不知这种行为很有可能已经伤害了你的眼睛。?如果你眼睛痒很多同学眼睛痒就喜欢滴清凉薄荷的眼药水，然后眼睛痒的症状缓解了，再痒就再滴。一天下来可能分分钟都在滴眼药水。眼睛痒只是一种症状而已。眼部过敏、眼部炎症、用眼过度都会造成眼睛痒，长期戴隐形眼镜也可能造成眼睛痒。而薄荷滴眼液在一定程度上是缓解了眼睛痒，但是你的病还没得到治疗啊！还有这种有薄荷冰片成分的眼药水到现在也没有其不良反应和毒性的相关研究。所以长期使用的危害还是未知的。另外怀疑自己有炎症的时候也不要随便去买消炎的眼药水，其中含有的激素可能造成青光眼或者白内障。抗生素类的眼药水也是不能乱用，大家已经知道抗生素不能自己随便吃，抗生素眼药水也会导致眼部菌群失调有病没得治。所以，如果眼睛痒，一定要多休息眼睛，如果眼睛休息好了还是痒，就一定要去看医生！?如果你有红血丝你知道去红血丝的眼药水里的主要成分是什么吗？是「肾上腺素受体激动药」，它们的作用是显著收缩血管。开始一用感觉眼睛亮晶晶了，觉得很好的样子。但你可能不知道，这种眼药水有2个大问题：治标不治本。眼球充血可能表示的疾病有很多种，人为去消除它会耽误治疗。会产生依赖性。长期使用它可能会造成你的血管更粗大，充血更明显。急性结膜炎可能会比较容易分辨，也比较好治，万一是巩膜炎呢？所以千万不要再自己乱滴去红血丝眼药了，如果总是眼睛红红的，一定要去医院看医生啊。?如果你眼睛干常常用电脑的人很多都有干眼症，也喜欢乱滴凉凉的眼药水。里面的防腐剂会伤害眼表，尤其是有干眼症的同学，可能需要长期滴眼药水，这时候就不能用含有防腐剂的眼药水，一定要用不含防腐剂的。?唯一推荐的可以自己滴的眼药水唯一推荐你自己就可以做主滴的是（无防腐剂的）人工泪液。最推荐这种一天一瓶的安全包装。上图是美国产的Allergen Refresh Plus，可能价格有些贵。比较推荐的是日本大正爱丽无防腐剂人工泪液。我自己之前有段时间眼睛干就用的这个。滴眼药水一天不可以超过5次。如果眼睛特别不舒服，一直想滴怎么办？你们一定知道我要说什么：看医生！总之眼睛有问题就要看医生看医生看医生（重复一万遍）*作者不具有医学背景，以上内容不可作为医疗参考，如有身体不适请及时前往医院就医。如有相关领域从医人员，请及时纠正文中不妥之处。-END-对上周一些等着看护发精油的同学表示歉意，因为写完的文章在进化论读者评审团的评审下还有很多问题需要修正，会延期发布。下次会有大黄牙专题哦~帮助女神进化论做的更好~关注微信号：hibetterme-成为更好的自己-
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11月17日 14:24
女神进化论 最新文章眼睛干涩勿乱滴眼药水
来源：金羊网―羊城晚报
　　当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争事实。
　　如果你必须天天面对电脑，而眼部出现干涩、发痒、酸胀、怕光、有异物感等情况，那就要警惕了，这大多是干眼症的表现。眼科医生提醒，出现眼干眼涩，不要随意滴润眼液，眼药水使用不当，反而会加重症状。
　　猛滴眼药水，越滴越严重？
　　Ken是一名文字编辑，每天基本上要对着电脑10小时以上。最近，Ken老觉得眼睛不适：痒、眼睛累、十分干涩。于是，他到药店买了一瓶据说可以“润眼、消除疲劳”的眼药水。果然，滴下去后眼睛立即清爽不少。Ken如获至宝，每天滴上好几次。但他渐渐发现，一不滴，眼睛干、痒、累的症状更甚从前，于是他滴的频率越来越密&&
　　南方医科大学南方医院眼科刘琼博士分析，根据Ken的症状表现，他并非只是“眼疲劳”这么简单，而是“干眼症”（又称角结膜干燥症）。“眼痒、干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳&&这些都是干眼症的表现。”
　　引发干眼症这一病症的原因是多方面的，如长时间使用电脑；长时间驾驶以及从事精细作业；吸烟；空气污浊；长期处于空调或暖气环境中；长期戴隐形眼镜（美瞳）；长期使用抗生素眼药水等。
　　刘琼表示，现在，电脑、空调和隐形眼镜被我们大量使用，使得干眼症的发病率大幅上升，尤其是年轻人和学生人群，患干眼症的越来越多。对于Ken这类随意滴眼药水以缓解眼部不适的人群，刘琼强调此法万万不可取。如果有眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳的症状，千万不能忽视，尽早到医院就诊，不能随便使用眼药水，眼药水使用不当不仅不能治病，反而会加重症状。因为如果眼药水含有防腐剂成分的，越用越不利。防腐剂对眼表有损害，要是天天用，很可能把眼表包括泪膜破坏掉，不但会导致干眼症，还会出现假性角膜炎，表现为眼睛异物感、怕光、流泪、视物模糊等。若长期使用的是抗生素眼药水，对眼睛的损伤更大。因此，应在医生指导下选择眼药水。
　　她提醒，人们往往对干眼症并不在意，甚至忽视，这是十分危险的。“研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此，应当对这种疾病引起足够的重视。”
　　热敷、眨眼有助防干眼症
　　刘琼提醒，对于干眼症，预防才是关键。如果您就是“电脑族”，不妨来试试这些护眼小方法―――
　　适度用眼：电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持60厘米的距离。调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10分钟，转移一下视线，可望远也可以闭眼休息。
　　多眨眼：长时间使用电脑注意多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
　　勿长时间戴隐形眼镜：长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。使用隐形眼镜时注意眼部卫生，每天晚上应取下隐形眼镜清洗，定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。
　　热敷：用热毛巾敷眼10分钟可以改善症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。还可以将双手使劲搓热，再盖住眼睛，同样有助于消除眼睛疲劳。
　　合理饮食：预防干眼症，除了合理用眼外，要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等，增强维生素A、C、E的摄入量。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。
　　在空调房工作
　　给空气加湿
　　干眼症的病因很多，凡是能导致泪液蒸发过多或者泪液产生不足的各种因素，都可能导致干眼症。而长时间待在空调房里，空气干燥，也会使泪液蒸发过多。时间久了，眼干、眼涩、眼睛瘙痒、畏光等干眼症状便会随之而来。建议那些不得不待在空调环境下工作的人，可以在房间里放盆水，给空气加加湿，对避免干眼的出现有一定的好处。
(责任编辑：王乐羊)
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