孩子昨天身上起红豆豆痒怎么回事？
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孩子昨天身上起了两个红豆豆，说是痒，今天又起了挺多的，有的像大米那么大，有的小点，痒痒，不知道是什么
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
皮肤性病科-皮肤科
各种疑难过敏性皮肤病（面部激素依赖性皮炎,慢性荨麻疹,颜面复发性皮炎,慢性湿疹,药物过敏,过敏性紫癜）;囊肿型痤疮（青春痘）,痘印,脱发,脚气,灰指甲,带状疱疹（蛇盘疮）,牛皮癣,白癜风,斑秃,扁平疣,雀斑,黄褐斑,色素痣,胎记,血管瘤, 梅毒,淋病,尖锐湿疣,艾滋病等,熟悉常见皮肤病,性病的诊断和治疗。
病情分析：您方不方便拍摄几张照片呢？我帮您仔细的诊断一下！
孩子昨天身上起了两个红豆豆，说是痒，今天又起了挺多的，有的像大米那么大，有的小点，痒痒，不知道是什么
李树建医生
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李树建医生
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什么部位呀
上身比较多，后背肚子上，腿上有几个很小
李树建医生
上面有没有小水泡？
李树建医生
李树建医生
起之前 有没有吃海鲜、鱼、虾？
起之前 是否更换了生活的环境
起之前是不是更换了新的护肤品？
起之前 有没有更换贴身的衣服呀？
摸上去有点硬的感觉
李树建医生
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起之前吃了羊肉，换了居住地方，平时在我妈家睡也没事，可昨天中午吃完羊肉，在别人家玩了一会回家就说痒，发现肚子上有几个豆豆，今天睡起来就多了，下午回自己家洗澡换了衣服，好像没在起，就是痒，我给涂了抑菌膏，就不怎么痒了，过会又痒
李树建医生
李树建医生
初步考虑您宝宝患的疾病为： 丘疹性荨麻疹
李树建医生
为您提供一些治疗建议吧！
你多大年纪？
我27孩子6岁
李树建医生
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建议口服：地氯雷他定干混悬剂
马来酸氯苯那敏片
地氯雷他定干混悬剂
早饭后半包 ；马来酸氯苯那敏片
晚上睡前半片
李树建医生
建议外擦：硼酸氧化锌冰片软膏 和 夫西地酸软膏
每天3—4次
那严重吗？什么原因起的
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李树建医生
李树建医生
李树建医生
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平时饮食要清淡，少吃葱姜蒜等辛辣、刺激、油腻、熏烤的食物。
海鲜和鱼虾蟹类含高蛋白质及蛋、奶、蘑菇，不利于疾病恢复，要控制量。
嗯，家里一直有猫，应该和那没关系吧
李树建医生
李树建医生
李树建医生
按我说的 使用药物就可以！
好的，谢谢
李树建医生
不客气！祝您早日康复！
李树建医生
可以加我关注 有问题 随时联系我！
此治疗方案仅为个人建议，具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，请到医院或药店医生当面确诊之后给出的具体用药指导为准 ！
为您服务是我的荣幸！您和您的朋友如果有任何皮肤方面的问题可每晚@ID:***找我咨询！竭诚为您服务！祝您早日康复！
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挂什么科：
需做检查：
血常规、过敏源检查
常见药物：
西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定、咪唑斯汀、氯苯那敏、氯羟嗪、炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏、01%丁酸氢化可的松软膏、01%曲安奈德乳膏、
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约(500-1000元)
哪些症状：
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最新相关问题为何现在的小孩子身上会长那么多红豆，而且很痒呢_百度宝宝知道我吃了红豆薏米身上长了很多红快硬且痒是
我吃了红豆薏米身上长了很多红快硬且痒是
发病时间：最近一个星期
病情描述：我吃了红豆薏米身上长了很多红快硬且痒是体内有毒吗
您好，您的情况考虑过敏性皮炎，是食物过敏引起的。不是体内毒素。建议抗过敏抗组胺治疗。
皮炎皮疹病友圈
精选问题 查看更多&&→ 最近身上很痒起了很多小红豆豆
最近身上很痒起了很多小红豆豆
健康咨询描述：
我身上涨了好多小红豆豆，很痒这是怎么回事，几乎全是的
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擅长: 中医治疗内分泌失调、胃炎、消化不良、阴道炎、宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可能是过敏荨麻疹的，荨麻疹是一种变态反映性疾病，致病因素有食物，药物，肠道寄生虫，植物等原因，&&&&&&指导意见：&&&&&&可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,注意饮食调节，少吃或不吃辛辣及刺激性强的食物。
擅长: 擅长胃肠炎、上呼吸道感染、小儿腹泻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能是过敏引起的皮肤瘙痒，伴有皮疹等症状，可到皮肤科检查帮助诊断。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意卫生避免用手搔抓，避免吃蛋类和海产品以免加重症状，可口服西替利嗪缓解。
擅长: 妇科炎症,月经不调,不孕不育等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,根据你的描述,这种情况初步考虑是由于血液的问题引起的这种症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你积极去医院皮肤科进行检查确诊,以免病情加重，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。&&&&&&以上是对“最近身上很痒起了很多小红豆豆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；考虑的是荨麻疹引起皮肤过敏可能，不排除是食物过敏气候变化等原因所致可能，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意卫生，不能抓破皮肤避免局部感染，食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物，避免过度疲劳和精神过度紧张可以适当口服抗过敏药物治疗处理如扑尔敏，维生素C，强的松，赛庚定，钙剂等，祝好
擅长: 冠心病、高血压、肺炎、支气管炎、上感、胃炎、消化性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。你这种情况主要考虑为接触过敏原引起的过敏反应所导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用甲氧氯普胺片治疗。平时注意饮食，忌辛凉辣等刺激性食物，注意休息，多饮水，适当运动锻炼。
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本品用于镇吐药。本品主要用于：|1. 各种病因所...
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如遇紧急情况，请致电400-&p&中国人不嫌弃动物内脏。&/p&&p&&br&&/p&&p&在中国，可以方便地买到各种动物内脏（以及一些神奇的食材）。&/p&&p&猪肝/牛肝/羊肝/鸡肝/鸭肝&/p&&p&猪心/牛心/羊心&/p&&p&猪腰子/牛腰子/羊腰子&/p&&p&猪肠/牛肠/羊肠&/p&&p&还有猪脑花&/p&&p&……&/p&&p&而在美国，这些食材不好买（因为很少人愿意吃）。但为了营养，人家花钱去买了保健品&/p&&p&比如，像这样的牛肝粉，一粒3g，120粒，29美元（188元人民币），相当于261人民币1斤牛肝粉。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-663f6dd97fd50db2e0fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&472& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但在中国有新鲜的食材可以吃到，不知道省下了多少买膳食补充剂的钱。&/p&&p&&br&&/p&&p&要补维生素A明目？&/p&&p&100g鸭肝可以提供每日所需的798%的维生素A。(39908IU)&/p&&p&100g猪肝可以提供每日所需的433%的维生素A。(21649IU)&/p&&p&100g牛肝可以提供每日所需的388%的维生素A。(16899IU)&/p&&p&&br&&/p&&p&要补维生素B12保护神经？&/p&&p&100g羊肝可以提供每日所需的1501%的维生素B12。(90.1mcg)&/p&&p&100g鸭肝可以提供每日所需的900%的维生素B12。(54.0mcg)&/p&&p&100g羊腰子可以提供每日所需的874%的维生素B12。(52.4mcg)&/p&&p&&br&&/p&&p&要补充叶酸维持DNA甲基化？&/p&&p&100g鸭肝可以提供每日所需的185%的叶酸。(738mcg)&/p&&p&100g鸡肝可以提供每日所需的147%的叶酸。（588mcg)&/p&&p&（不过，存在MTHFR基因突变的还是需要额外补充N5-甲基四氢叶酸）&/p&&p&&br&&/p&&p&要补充硒抗氧化？&/p&&p&100g猪腰子可以提供每日所需的271%的硒。（190mcg）&/p&&p&100g牛腰子可以提供每日所需的228%的硒。（159mcg）&/p&&p&100g羊腰子可以提供每日所需的181%的硒。（127mcg）&/p&&p&&br&&/p&&p&常喝纯化水缺铜？&/p&&p&100g牛肝可以提供每日所需的488%的铜。(9.8mg）&/p&&p&100g羊肝可以提供每日所需的349%的铜。（7mg)&/p&&p&100g鸭肝可以提供每日所需的298%的铜。(6mg)&/p&&p&P.S.鸡肝和猪肝的铜含量都不高。&/p&&p&&br&&/p&&p&要补充辅酶CoQ10保护心血管？&/p&&p&100g猪心中含有11.8mgCoQ10&/p&&p&100g牛心中含有11.3mgCoQ10&/p&&p&100g鸡心中含有9.2mgCoQ10&/p&&p&&br&&/p&&p&要补充omega-3补充大脑营养？&/p&&p&100g牛脑中含有1225mg omega-3脂肪酸&/p&&p&100g猪脑中含有893mg omega-3脂肪酸&/p&&p&100g羊脑中含有620mg omega-3脂肪酸&/p&&p&&br&&/p&&p&“以形补形”常被嗤之以鼻。但其实哺乳动物的相同部位往往有着类似的营养成分；因此，吃脑子真的可以补脑子。&/p&&p&……&/p&&p&&br&&/p&&p&话说回来，动物内脏也不应吃得太多。动物内脏和肌肉的重量比大概在1:5。所以，每两天有一餐吃动物内脏是比较合适的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，中国人吃猪油其实是个挺好的习惯。&/p&&p&但是猪要再健康一点就更好了。&/p&&p&我的意思是：猪要经常溜出去晒太阳。&/p&&p&这样一来，光吃猪油就可以补充维生素D了。&/p&&p&&br&&/p&&p&参考来源：&/p&&p&肝脏类：&/p&&p&1.鸭肝营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/782/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/poultry-products/782/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&2.猪肝营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/pork-products/2195/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/pork-products/2195/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&3.牛肝营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/beef-products/3468/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/beef-products/3468/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&4.鸡肝营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/666/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/poultry-products/666/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&5.羊肝营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/lamb-veal-and-game-products/4668/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/lamb-veal-and-game-products/4668/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&腰子类：&/p&&p&1.猪腰子营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/pork-products/2192/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/pork-products/2192/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&2.牛腰子营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/beef-products/3466/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/beef-products/3466/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&3.羊腰子营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/lamb-veal-and-game-products/4664/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/lamb-veal-and-game-products/4664/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&辅酶Q10来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.superfoodly.com/coq10-foods-the-50-highest-natural-dietary-sources/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&superfoodly.com/coq10-f&/span&&span class=&invisible&&oods-the-50-highest-natural-dietary-sources/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&脑类：&/p&&p&1.猪脑营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/pork-products/2182/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/pork-products/2182/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&2.牛脑营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/beef-products/3461/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/beef-products/3461/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&3.羊脑营养价值表：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nutritiondata.self.com/facts/lamb-veal-and-game-products/4654/2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&nutritiondata.self.com/&/span&&span class=&invisible&&facts/lamb-veal-and-game-products/4654/2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
中国人不嫌弃动物内脏。 在中国，可以方便地买到各种动物内脏（以及一些神奇的食材）。猪肝/牛肝/羊肝/鸡肝/鸭肝猪心/牛心/羊心猪腰子/牛腰子/羊腰子猪肠/牛肠/羊肠还有猪脑花……而在美国，这些食材不好买（因为很少人愿意吃）。但为了营养，人家花钱去买…
&p&&b&主要回答内容转载来自豆瓣：&/b&我爱花轮童鞋 。（此为自己在豆瓣的使用名），引用部分已使用「引用符号」，链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/group/topic/Fstart%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【养颜护肤瘦身减肥姨妈问题都有，日常可实现的中...&/a&&/p&&p&&b&预警！本回答完全干货并比较长，给点耐心读完相信会有收获，题主问的囊括了肌肤问题，瘦身问题和生理期问题，包含整个身体的循环代谢和内分泌系统，是需要全面整体调理，而并不是某一方面的功课可以解决的，个人爱好中医会从这个角度给一些建议，以下顺题主思路分三部分给予回答：&/b&&/p&&p&「&b&第一部分：肌肤问题：（分为痘痘部分和气色改善部分）&/b& &b&&i&痘痘部分&/i&&/b&
好的皮肤能为你增添不少姿色。所以我们人人都向往肤若凝脂的皮肤。楼主认为再差的皮肤,只要调理得当皮肤也是能变好的!
答主女，首先分享一下第一次接触中医的时候，楼主还在上初三,那时考试压力突然变大,楼主经常觉得眼睛干痛,来的例假颜色都发黑,关键是乳房胀痛啊!连走路都颠着痛,脾气也很闷很坏,睡眠不好,白天又困。去医院检查也查不出什么来,成绩直线下滑,急的楼主天天在家里哭。后来妈妈去找楼主的外公求助,因为外公是中医,当时外公给楼主开了生麦芽煮水喝,是月经前喝的,大概喝了2,3个月经周期吧,楼主胸胀痛的情况没有了。同时外公还开了茶饮给楼主平时喝,楼主真心觉得挺管用的,眼睛不再痛了,例假颜色也好看了,人舒爽了许多。那时候就觉得,中医真的是好神奇!&/p&&p&　　但是后来,楼主脸上长痘痘了,是突然爆发的密集痘痘啊。对于二十来岁的女孩来讲，最痛苦的事莫过于脸上长那些红红的、显眼的痘痘了。甚至有很多姐妹都已经过了&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//groups.tianya.cn/list-65695-1.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青春&/a&期，可脸上的痘痘却比&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//groups.tianya.cn/list-65695-1.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青春&/a&期的时候还要厉害，大部分出&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//groups.tianya.cn/list-65695-1.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青春&/a&痘可不像感冒发烧一样，一两周就过去了，有些人甚至会出上几个月以上，这多痛苦啊！
　　如果你长期被痘痘困扰的话，那你就千万别指望抹什么药膏、用什么洗面奶在一夜或者几天内就把痘痘彻底祛除，好的外用会帮助到肌肤排毒清理这个毫无疑问，但是最根本的方法还是要调理好我们的五脏。&/p&&p&
一般来说，长&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//groups.tianya.cn/list-65695-1.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青春&/a&痘多与内热有关。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//groups.tianya.cn/list-65695-1.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青春&/a&痘在中医临床看来，就是由体内郁热，或因风热外侵，或因过食辛辣油腻之物，使脾胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，通过人体阳经经脉循行上达头面，溢于肌表而发病。就好比，你的脸面是你身体的‘排毒口’，你体内的湿热之毒积聚的过多了，大小便也排不完了，出汗也排不完了，湿毒热毒就只冲你的脸面而来了，所以去除你脸上的痘痘，重要的就是把你体内多余的毒和热从你体内袪除。只有把你整个身体的健康状况全面的调理好了，你脸上的痘痘才算能从根上祛除了.&/p&&p&
如果你的痘痘与内热有关，那么楼主有一个方子，已经用它帮助了很多被痘痘困扰的朋友，在这里我就把它奉献给大家：
　　杭白菊30克、蒲公英20克、牡丹皮10、生地15克、麦冬20克、甘草6克。以上几味药在煎之前用水泡半小时，然后把水倒掉，再加1000毫升清水，放在大火上煎至沸腾，然后换成小火再煎约15分钟。这个时候药汁差不多剩下一半了，把它倒出来，再加入1000毫升水，用同样的方法再煎煮一次，最后把两次煎好的药混在一起，每天早晚各服一次。
这个方子里，作为菊花上品的杭白菊可以清热解毒；蒲公英具有消肿、利尿的作用；牡丹皮可以滋阴降火；生地可以清热凉血、益阴生津，名医李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老”可见，它还有美容驻颜的功效。甘草是“众药之王”，更是不用说。把以上的中药组合在一起，通过滋阴清内热而不是单纯用苦寒的药物来泻火达到祛痘的目的。&/p&&p&
刚才也提到了外用帮助肌肤清理排毒，个人经验而言已经不太敢用市面上大部分化工类产品，要么是隔靴搔痒，要么造成更严重的毒素堆积，在这里只推荐两个外用的产品：首先是理肤泉特安系列，闭口参考k乳，大痘痘参考dou乳，不过后来我改用了大树下诗经系列的焕肤水和乳液，性价比和实际效果其实更佳，所以这里也重点说一下大树下，某宝入，诗经系列的焕肤水，乳液和补水面膜我是搭配用，另外有款马鞭草洁面乳赞到爆，这样搭配下来一段时间后，痘痘慢慢就会瘪掉了。（这里也许有朋友要问为什么不让外公调点药膏使用，因为外公擅长骨科，皮肤并不是专攻方向）&/p&&p&
还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。 　　
　　我在这里再多啰嗦几句吧，很多爱美的人士见到脸上红红的痘痘，往往会在出门之前用遮瑕膏或者散粉遮盖一下，我不建议用这种方法，因为痘痘以及周围皮肤的毛囊本来就不通，这样做更容易阻塞毛孔，使痘痘越长越多。如果出了痘痘，最好不要使用过多的化妆品，保持日常护理就可以了，以免加重皮肤的代谢负担。&/p&&p&
还有些人，长了痘痘后就对着镜子抠呀、挤呀，殊不知手上各种各样的细菌很容易交叉感染，引发毛囊炎，特别是鼻子旁的痘痘更不能用手来解决。这可是传说中的“危险三角区”。危险三角区是指鼻下口周这一部位。这个部位血管丰富，口腔、鼻、咽喉、眼等部位的感染都可以扩展到这里。而最严重的是这个地方有不少血管通向大脑，它们一旦损伤或感染，可以把细菌及其毒素传到脑子，发生脑膜炎或脑脓肿。
所以在该区内的疖肿，那怕是个小痘痘，也千万不要用手去挤压，那样会引起感染扩散。本来只是一个微不足道的痘痘，因为挤了一下，发生了脑膜炎，以至丧失生命的实例也是不少的。
　　我们只需要耐心一点等痘痘自行熟透，自然会破裂，根本不需要用外力去挤压它。即使是有幸没有被感染，用手抠挤也会留下痘印痘坑，要好久才能恢复，所以千万不要一时手痒就去抠挤，真的是得不偿失！&/p&&p&
痘痘好转后，楼主觉得无论遇到社么事情我们不能心浮气躁,因为那样只能让事情变得更糟。静下心来,思索一下是不是自己在追寻美丽的方向给走错了?放下那么多的瓶瓶罐罐以及各种保健药,其实营养和美丽都来源于我们的生活上的点点滴滴。
　　我们的皮肤不好了,身材走样了,其实都来源于我们的体质。调节人体本身体质，体质正常了，那些恼人的症状自然就没有了。然后才能变美变健康，享受生活的美好！ &/p&&p&下面是痘痘内调部分的参考，有痘痘的朋友请一定多看看！
　　很多人皮肤长痘痘，都是体质发生了变化。一般来说，湿热体质是最最容易长痘痘，或是毛孔粗大，出油量多。改变湿热体质，这样你的皮肤自然就干爽清透没有痘痘。&/p&&p&　　如果你的痘痘长在额头，发红起痘,嘴苦，舌尖有红点的话一般脾胃也不好。 用莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药&栀子金花丸”来调理，会很有效果。&/p&&p&　　如果痘痘长在左边面颊上，嘴有苦味， 眼睛有眼屎 视力模糊，血压上升两肋胀痛等症状，可以吃枸杞菊花水来调理。大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要焦茶碗里捻末)。因为决明子性寒。&/p&&p&　　如果脸上长痘但是嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。说你脾虚发痘。 可以用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。 &/p&&p&　　如果痘痘多发在右边脸颊或是两颊发红起痘,嘴有辣味。 说明有肺火了，用大枣和沙参煮水喝来调理，严重的吃中药“清肺益火片”。 &/p&&p&　　如果痘痘经常发在下巴，眼里有红血丝,甚至还有耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热的症状，说明肾阴虚了，那么就再不能熬夜了。可以吃中药＂知柏地黄丸＂ 来调理一段时间。&/p&&p&　　还有的痘痘发在鼻子周围,有口臭，大便干燥有宿便，说明有胃火了。 绿豆百合粥来调理效果不错，严重的可以吃牛黄清胃丸。 &/p&&p&　　皮肤起痘痘貌似上火实则体内有寒，这些火都是虚火，是阴阳不平衡的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了。
　　如何利用呢? 可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。睡眠好了,皮肤自然好。痘印斑点也能很好的淡化。比任何化妆品来的都管用!&/p&&p&　　还有一个好方法，就是喝粥，喝粥能够从内部滋润我们的皮肤，降我们体内五脏六腑中的虚火，调节阴阳平衡，缓解皮肤外油内干的现象。粥最好要放到早上吃，能滋润我们的肠胃。
　　早饭吃粥非常养生,很能调养你的脾胃,脾胃好,气血就充盈,皮肤才有光泽脸色也好看。脾胃不好了,那就不仅仅是皮肤不好看的事了,身材还会走形,健康也会出现问题。所以说早上喝粥是养生美颜的第一步也是最重要的一步。&/p&&p&
喝粥的花样很多,但要根据时节来煮不同的粥来调养自己,养生上讲就叫做“顺应四时”,对于痘痘肌肤和毛孔粗出油量大的肌肤,楼主就推荐这一款养生粥：百合半把,银耳一朵,莲子10颗,枸杞半把,糯米两把,再放几颗大枣,一起煮起来,然后每天早晚喝一碗这样的粥。
　　如果你能将这个粥坚持喝上一个月,保管你的皮肤能有极大的改善,你的皮肤绝对会有本质上的改变：干巴巴没有光泽毛孔粗大橘子皮皮肤不见了,水嫩美肌不是梦！
　　为什么这么神奇呢?因为,秋季对应的是我们的肺,肺主皮毛。也就是说我们能把肺调养好了,皮肤才会漂亮。以上都是滋阴润肺为主的食材,肺好了,皮肤就能润泽,而且是由内而外透出来的,这比什么名牌化妆品都要好!&/p&&p&&b&&i&气色改善部分&/i&&/b&
其次，好皮肤不仅要水嫩，气色也要好！&/p&&p&　　光皮肤水嫩还是不够的,你还的有好气色。女人的面色应该是什么颜色才最健康美丽呢？我们中国人都是以白为美，“一白遮三丑”，但是如果没有光泽，只是白，那不仅不好看，还是身体气血不充盈的标志，为健康埋下隐患
　　真正的好皮肤是白里透红，并散发珍珠般光泽的。很多人都会联想到桃花一样的颜色，正所谓“白里透红，与众不同”。大多少女们的皮肤都可以这么去形容。那么为什么少女的肌肤总是那么红润呢？为什么女人岁数一大脸色就失去红润了呢？其实，皮肤的红润与光泽主要与气血充盈的程度有关。所以,如果你面色暗沉的话就要多补气血。&/p&&p&　　女人过了35岁，阳明脉衰，意思就是气血不足了，会导致面焦发堕。哎！想想就好可怕！大家看看明星俞飞鸿的面色，真的是可以用“白里透红，散发珍珠般的光泽”来形容呢，也许你会说明星上节目当然要化妆啦，但是！她都已经46岁啦。如果没有一个极好的皮肤底子，再高明的化妆师也画不出这样的肌肤状态！&/p&&p&　　而我们生活中却有很多女人随着年龄啊生活工作压力，面色不是苍白就是泛黄，同时还有精神萎靡、气短、不爱说话的毛病，面色与我们的健康也有密切的关系。
　　面色苍白或者萎黄，像“黄脸婆”一样，那说明女人体内的“血”不充足；如果身体犯懒、气短、不想说话，那就说明体内的“气”不足了。二者合一，就是气血不足。
　　答主有个好朋友，她看上去总是面色萎黄，做事懒洋洋、慢吞吞的，她就属于典型的气血不足。吃了一段时间楼主推荐的酒酿冲蛋，脸黄的情况是好一点了，但是说自己还是越来越懒，明明挺想干干家务的，但就是没力气。楼主就建议她，每天喝喝八珍汤，半个月之后再看效果。
　　半个月后，她主动约我出来坐坐，我一看，她整个人的气色只能用脱胎换骨来形容，儿时的红脸蛋都隐约出现了，她说自己气短的毛病也好了不少，而且还变得爱运动了。你看，这就是气血充盈给人带来身体和皮肤上的巨大变化！
　　我们身体里的气和血，气越强，就越有力量把血输布到全身各处，血到达了全身各处，身体就会越强壮，同时气还会就更充足。&/p&&p&
如果你和她一样是气血不充足导致的面色不好，那就试试大名鼎鼎的“八珍汤”，这是自古以来益气补血的经典名方
　　“八珍汤”的药方是：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各15克，煎之前先用1000毫升清水泡半小时，然后加生姜5片，大枣5枚，一同煮约40分钟就可以了。煮出来的药汁不是很浓，可以当做日常的茶来饮用。但是阴虚内热不适合，湿热体质不适合，高血压的人不适合，身体有恙的人不适合，易上火的不适合。&/p&&p&　　一年当中，每隔几个月答主自己也会喝上一段时间的八珍汤，它真的会给我带来与众不同的感觉，喝了它不仅能让我脸色红润，而且步伐也轻盈多了，整个人的精气神都上来了！&/p&&p&&b&第二部分：减肥瘦身问题&/b&
说完皮肤下面说说减肥瘦身：保持苗条身材，养成不易发胖的体质最关键！&/p&&p&　　好身材不是一定要越瘦越好，而是要匀称，要有曲线感，这就要求我们的身体，脾和肾一定要健康，才能养成不容易发胖的体质，还能气血充盈，乳房丰满，臀部挺翘，腰肢细软，具有曲线美。极具女性魅力！&/p&&p&　　经常有朋友问我：“你看我天天吃得那么少，为什么我看起来就是胖呢？”这的确很让人感到困扰，吃得少，居然也胖，总有点吃亏的感觉。但是你仔细观察，发现这种胖不实在，就是肌肉都是松松的，面色也发黄，看起来很没有精神。实胖的面色大多是红润有光泽，讲话声音还很洪亮，看起来也挺有精神。所以实胖和虚胖有很大差别的。&/p&&p&　　现代社会里好多人都是虚胖。在中医上讲叫“过劳肥”。那么虚胖是虚在哪儿呢？就是你的脾虚啦。脾是主运化的，主要运化水谷精微转化的能量到五脏。那脾虚了，该代谢出去的水就停留在了体内，因此人就会显得胖胖涨涨的，所以说这样的不叫胖，而是水肿。&/p&&p&　　这种虚胖，万不能盲目的使用市面上的减肥药，那些药大多是寒凉下火具有泻的成分，吃这样的减肥药身体会越来越差，也不能盲目的加大锻炼量，适当的运动确实能减肥塑形，但脾虚水肿型肥胖的人盲目的加大运动量只会导致严重气血不足。&/p&&p&　　养成不容易发胖的体质，首先，我们的脾不能虚。
脾一旦虚了，腰的两侧马上就长肉。而且身上的肌肉都是松软的，不结实。更可怕的是，脾虚会造成面部皮肤下垂，下眼袋过大，面色发黄，哪一样看起来都够你老十岁的！所以，要想拥有健康身体，脾不能虚。&/p&&p&　　那么造成脾虚的原因有哪些呢？暴饮暴食，节食，过食寒凉，缺乏运动，过食甘肥等都会导致脾虚。&/p&&p&
脾气虚的胖人在中医上也称之为“过劳肥”，这一类人减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的。&/p&&p&　　只要你弄清了你的肥胖最终是因为脾气虚引起的，你在减肥的时候，可以求助于这三种药物，达到事半功倍的效果哦~&/p&&p&　　比如“补中益气丸”，它是写《脾胃论》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药，它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的，表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。所以你用“补中益气丸”来减肥的话，肯定不是速效，但一旦起效，就不用担心反弹问题。&/p&&p&　　还有“参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其 是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三部分：生理期问题&/b&&/p&&p&　　女性如果大姨妈正常了，往往体质都不会差。
　　但是工作当中，总是遇到菇凉们为痛经困扰。痛经虽不能致命，但是带来的痛苦菇凉们是深有体会的！我自己呢，因为不是属于寒性体质，例假期间会忌口，平时也比较注意，所以很少受到过痛经的折磨，偶尔会有不舒服，但相对还是比较轻微的。&/p&&p&　　不过有好多妹子向答主哭诉姨妈的恶行哦。比如有个菇凉说，姨妈这家伙不管怎么好吃好喝对待她 ，都是没有用的， 为了让姨妈不虐她， 一年到头不敢吃冷饮 ，不敢喝冷水 ，大夏天40度也不敢喝冰水；还有的妹子说每次姨妈来的时候， 基本上两天不能下床， 不想说话 ，不能动弹， 小腹真是绞痛啊绞痛；还有个妹子说，一来例假就开始腰酸背痛， 胸口胀痛，每次姨妈来之前就万分想喝碳酸饮料 ，但是知道那是找死 所以只能忍耐，而且每次姨妈来的时候都痛的半死；还有的菇凉说每次姨妈驾到前，脾气如同火山，想抓狂，有暴走的冲动。。。
　　看来痛经真的很难受，不少妹子还受着痛经的折磨，大多数人痛经的时候都选择红糖姜茶贴暖宝宝。但是，中医是讲究辩证的，没有一方通吃。所以痛经喝红糖姜茶绝对不是万灵药，调理痛经之前，必须要弄明白自己属于哪种类型的痛经哦。&/p&&p&　　比如，有的人症状是经前心里特别烦，胸闷，乳房及胸肋部胀痛，还特别爱跟男朋友吵架。这种类型的痛经喝红糖姜茶，是一点作用也没有的。&/p&&p&　　红糖姜茶适合寒凝血淤型的痛经。但这是标准的气滞血淤型痛经，喝红糖姜茶是不管用的。呵呵，貌似楼主自己就是这么个情况，只是木有那么严重，因为平时我经常喝玫瑰花茶调理，而且经常练瑜伽排郁气。但是，经前如果看到不顺眼的事，火气还是会比平时的大！哎呀~修为不够啊，面壁去先~ &/p&&p&
很多妹子对待痛经的态度就是忍一忍就过去了，请你千万不要这么想！痛经是身体出现问题的前兆，一定要及时治疗和调养，才能防患于未然。还有菇凉们想要气色好，那姨妈就必须调理好，这是根本。&/p&&p&　　那么中医辩证治疗痛经有那几款呢？&/p&&p&　　一、寒湿凝滞型痛经&/p&&p&　　这类的痛经最常见，最普遍。这种痛经有先天体质造成的，比如寒性体质。也有后天护理不当造成的，比如冬天穿太少冻着了，产后调养不善等等，主要的原因中医上讲就是寒湿入体。
　　这在南方也比较普遍，不要看南方暖和，但是湿啊！湿是万病之源。就是因为南方气候湿润，冬天了最容易湿寒入体，再加上女孩子爱美穿得太少，非常容易形成寒湿凝滞型痛经。&/p&&p&　　其症状为：
　　经色淡而少，小便清长，腰酸腿软，手足欠温。
　　这种情况下，喝红糖姜茶很合适了！不过其中的生姜要选老的，嫩姜火力不够，而且煮的时候要去皮，因为姜皮略寒凉。&/p&&p&
正处于经期痛经的童鞋可以用艾叶红糖老姜（去皮）煮鸡蛋，喝汤吃蛋，暖暖的一大碗吃下去，整个人都暖和了。缓解这种痛经非常有效果，还能缓解经期干呕症状。出门的时候在小腹和后腰贴上暖宝宝也能有效御寒，缓解痛经。
　　如果确定自己是寒湿凝滞型痛经，且比较严重，中医上有个经典方子叫温经汤。里面有： 吴茱萸9克 当归9克 芍药6克 川芎6克 人参6克 桂枝6克 阿胶9克 牡丹皮（去心）6克 生姜6克 甘草6克 半夏6克 麦门冬（去心）9克。这个方子活血化淤温阳。但是经期不要喝哦！可以在经期前三天喝 &/p&&p&
二、气滞血淤型痛经。&/p&&p&　　如果你是那种经常受气，却没有发泄的渠道，把一口气硬憋回来的那种人，那么你很有可能是这种痛经。
　　长期的情志不畅会引起肝气郁结，气下沉于小腹，引起痛经。
　　具体症状是：月经来之前乳房涨痛，心里特别烦闷，情绪不好，一点就着，同时经前两边有肋骨也容易涨痛。
　　就是之前说经前郁闷脾气暴躁超想暴走，就是这样的类型哦。（也包括我自己~。~）
　　气滞血淤型痛经，我推荐你喝红糖山楂水。也可以在里面加点点生姜和益母草。气滞就会血淤，益母草是活血化淤的，会增强这个茶饮的效果。这个茶，山楂是主角，除了活血化淤外，还可以行气。加上红糖，喝起来酸甜可口，非常适合喜欢生闷气的妹子们。
　　还有经前乳房胀痛的话，可以喝玫瑰山楂枸杞茶，也可以服用中成药逍遥丸。有很好的顺气化郁的作用。但是行经时喝的话要把玫瑰去掉。
　　作法如下：
　　1、山楂10克，红糖3勺，益母草10克，生姜2片。
　　2、山楂用内核，加入益母草，水开后慢炖20分钟。
　　3、最后加红糖，趁温热服下。&/p&&p&　　三、湿热下注型痛经&/p&&p&　　如果你平时白带暗黄，脸上有痘，月经来前小腹疼痛，按压痛感加重，经血暗红粘稠，那么，很有可能就是这种了。&/p&&p&　　这种痛经平时要注意改变自己的湿热体质，不能喝酒，要多吃清淡的食物。再就是我要介绍一款好喝的汤品，平时多吃，日积月累，你会看见变化。&/p&&p&　　丝瓜50克，莲藕50克，蒲公英10克，加少许牛肉煲汤，蒲公英可以解湿毒， 它有小寒，这不打紧，做汤的时候放几片姜片就可以了。
　　湿热型痛经最有效的还是拔罐。拔罐最大的好处就是可以让毛孔张大，让湿邪、风邪、寒邪一起吸出来，能散风、散寒、除湿，特别适合痰湿和湿热体质。
　　最宜选择三阴交、阴陵泉、足三里、丰隆穴，以及背部膀胱经的这几个穴位 &/p&&p&
四、气血亏虚型痛经。&/p&&p&　　症状就是：大姨妈来了之后，软弱无力，气息奄奄，面色苍白、四肢无力。
　　补气血最好、最方便的就是喝当归黄芪泡水。如果你体内湿气不重，当然加上红枣是最好的。
　　黄芪补气又不容易上火，当归是女人药，补血活血。红枣味甜，养脾补气血，还可以改善这款茶的口感。
　　喝法非常随意，用保温杯闷半小时，喝水就行。&/p&&p&　　五、肝肾亏虚型痛经。&/p&&p&　　最后这种，有先天不足的原因。也有后天的，比如生产后不注意调理落下的。
　　症状就是：经期或经后小腹隐隐作痛、腰酸膝软，或脸有潮热感、经色淡红、经量少、质稀薄，头晕耳鸣，舌淡红苔薄白，脉沉细数等症状，就有可能是　肝肾亏虚型痛经。
　　有一种食材，必须要经常吃的。那就是补肝肾的枸杞子。平时要多喝枸杞泡的水，对肝肾的调养最好的就是乌骨鸡了，在饮食调养上要多多摄取，比如枸杞山药炖乌鸡，这款药膳非常适合此类型的菇凉。还有羊肉，比如当归羊肉汤，同时也要注意补气，不然气虚了，吃这些好东西也消化不了，只会留在体内形成痰湿。
　　中成药楼主非常推荐服用 乌鸡白凤丸，阴阳双补，有很好的调理作用，是妇科圣药。总之这类痛经的菇凉，平时调养上需多加讲究和当心。&/p&&p&　　寒凝型痛经是宫寒不孕的前兆；气滞型痛经是乳房长东西的前兆；湿热型痛经往往伴随着阴道炎症；气血亏虚型痛经的妹子总容易长斑长痘；还有肝肾亏虚型痛经的妹子容易早衰。&/p&&p&　　一般是身体内有虚，湿，瘀，寒这些现像就会引起痛经，所以说大姨妈是我们身体的晴雨表。痛经与否也是容颜的气象站，调理好了痛经，才能谈保养跟美容。
　　与其每次战战兢兢，还不如平时多加调理，运用中医知识对症治疗，让姨妈准时的到，顺顺利利的走，帮我们排除体内的毒素，为我们的健康助上一臂之力！」&/p&&p&
基本上的分享就先这些，希望能帮到题主，另外有什么问题希望大家可以一起留言探讨。&/p&
主要回答内容转载来自豆瓣：我爱花轮童鞋 。（此为自己在豆瓣的使用名），引用部分已使用「引用符号」，链接：预警！本回答完全干货并比较长，给点耐心读完相信会有收获，题主问的囊括了肌肤问题，瘦身问…
生活中认识的人，发现大部分人都是阳虚，湿热，痰湿体质，而且很多人这三种体质都兼有！ 通过交流，了解到有这些体质的人大部分都有长期熬夜，不爱活动，喜欢吃冰冷的，吃烧烤，吃火锅等习惯，由此可见，你的生活习惯决定着你的身体健康！想要个好身体，还是保持良好的生活习惯吧！ &br&但是如果身体已经坏掉了，那么改如何调理呢！总结了一套湿热体质的保养方法，今天发上来希望对湿热体质的网友有帮助。&br&先来了解下什么叫湿热：湿：即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。&br&外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居所潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；&br&内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，&br&因此，脾若虚弱，就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。&br&且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，&br&所以外湿和内湿是既独立又关联的。&br&热：是一种热象。或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，&br&或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，&br&因此，湿与热同时存在是很常见的。&br&&p&多数的痰、湿、淤是虚证发展到一定程度的产物。当有湿，痰，淤这些垃圾和&br&虚症并存的时候，首先要先清理掉淤塞杂质，然后再对应补养虚弱之症。&/p&&p&湿热体质的表现：&br&脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。&br&牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。&br&容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。&br&口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。&br&大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。&br&容易紧张、压抑、焦虑、发怒。&br&如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。&br&湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。&br&&br&&b&你为什么会是湿热体质：&/b&&br&长期生活在湿热环境中&br&经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物&br&有吸烟、喝酒、熬夜习惯&br&长期情绪压抑，借酒浇愁。&br&肝炎病毒携带者。&br&过度进补。&br&湿热体质人容易产生的疾病：（即使没有，也要警惕预防）&br&皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。&br&肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。&br&泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。&br&筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。&br&糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。&br&&/p&&br&&p&&b&湿热体质如何改善：（饮食+运动+情绪+起居）&/b&&br&1）饮食方面&br&适宜：黑豆、山楂、猪脊骨、海带、梨、醋、羊肝、牛蒡、绿叶菜、枸杞、米粥、萝卜、山楂、桂圆&br&秋冬需养阴，湿热质多发的青年群体因为熬夜、欲望多、饮食重口味等原因消耗肾水，常伴有阴虚或者阳虚的特点，所以通达肝气的同时要养护肾气和肝血，可以吃些枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜、豆芽、萝卜、大白菜等。&br&少吃：羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜、葱、鸭、栗子、血、猪心&br&忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、猪肾、羊肾、猪肉
&br&2）运动方面：&br&多做有氧运动，排汗，排汗后多喝温开水！多舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。推荐瑜伽，五禽戏，太极拳、普拉提。&br&3）情绪方面&br&湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，心情愉悦，肝气才通顺，所以一定要保持好心情。情绪在很大程度上控制着我们的身体，不光是湿热体质，任何一种体质调养，保持好情绪非常重要！&br&经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。&br&4）起居方面：&br&千万不要熬夜！保持居所，衣服干燥清洁！&br&多疏通经脉。首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。&/p&
生活中认识的人，发现大部分人都是阳虚，湿热，痰湿体质，而且很多人这三种体质都兼有！ 通过交流，了解到有这些体质的人大部分都有长期熬夜，不爱活动，喜欢吃冰冷的，吃烧烤，吃火锅等习惯，由此可见，你的生活习惯决定着你的身体健康！想要个好身体，还…
唔，下面这个是我的私教给我的饮食建议，不过我是女孩子，跟你的应该还是有差异的……你自己既斟酌一下嗯……&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/625b4df931e5bafb94fec_b.jpg& data-rawwidth=&1295& data-rawheight=&1832& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1295& data-original=&https://pic1.zhimg.com/625b4df931e5bafb94fec_r.jpg&&&/figure&
唔，下面这个是我的私教给我的饮食建议，不过我是女孩子，跟你的应该还是有差异的……你自己既斟酌一下嗯……
学生党一枚，医学专业，战痘多年，混油皮肤，外油内干。 脸上较多闭口。&br&在战痘的道路上越挫越勇，初三开始长痘，楼主还是手贱党，现在有些坑，但是不明显，可以忽略不计，毛孔略粗大，油性皮肤都这样。 &br&通俗易懂一些吧，毕竟太多大神在讲皮肤结构什么的，还有痘痘的起因。我就不班门弄斧了。 女同学的话，首先你要知道你究竟是为什么 长痘，以及闭口，还要了解你究竟是那种类型的皮肤，痘痘。 &br&一般情况下，脸上长痘闭口的，都是姨妈不准的，反正楼主就是那种可以几个月不来的。 &br&第一种，就是伸出你的舌苔，是否白苔厚腻还有种湿淋淋的感觉，当然严重点的就是黄苔，黄苔是那种白苔严重发展成苔质黄腻厚重。这是湿气重的表现，一般湿气重你的消化能力也不会太好，也可以说脾胃虚弱。表现就是唇周经常长痘痘闭口什么的，而且整个脸就是个大油田，经常感觉浑身无力，就是懒懒的感觉，不要吃生冷的，不要吃生冷的，不要吃生冷的。重要的事情说三遍。这种就是养脾胃，想去看中医就去看中医调理一下，效果好一点，要么就是天天红豆薏米汤，楼主学生不方便就在淘宝买的红豆薏米粉，严重点的有种根豆粉那个效果更好一点，但是楼主没喝过，楼主的同学喝过，效果超好，但是一定要坚持，这种食疗，效果较慢，一定要坚持。而且平时要注意，夏天的时候不要经常待在空调房里，要运动出汗。冬天勤晒被子，勤通风，反正不要让自己生活的环境潮湿。最最最最最重要不要吃生冷的，我已经说过很多遍了，原谅楼主很啰嗦，勤运动出汗，不要让自己懒，还有一点就是大家都知道的，长痘痘就不要吃辣的，一点都不要碰。&br& 第二种，舌头向里卷起，看舌象是否有淤血。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0abe4ab6e380_b.png& data-rawheight=&334& data-rawwidth=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0abe4ab6e380_r.png&&&/figure&这种就是体内有淤血，表现就是身上老是长青块，没有磕着或者碰着。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/012cef0adb81_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/012cef0adb81_r.png&&&/figure& 忽略楼主的大粗腿，这还是好一点的，严重的就是青紫青紫。解决的方法就是，活血化瘀啊，姨妈来之前一个星期就喝益母草煮的水加红糖。平时就是玫瑰花加红枣加黄芪片泡水。这个方法就是补气补血。觉得上火少放点黄芪，或者不放。反正一定要玫瑰花加红枣，长期喝长期喝长期喝。&br& 第三种，就是内分泌失调，平时白带多，有种淋漓不净的感觉。可以去医院做个检查(不是只检查内分泌啊，既然来了就不要只检查内分泌。检查下别的才能找出痘痘的真正病因)&br& 微量元素检验：锌、铁、铜、钙、镁、铅 皮屑检测：真菌检测、细菌检测、螨虫检测 抽血细胞检测 性激素六项 （这个最重要，一般内分泌有问题，就是雄激素有点偏高） (另外女同学还可以检查下是否有多囊卵巢综合症 )&br&在内分泌科做的检查&br& 皮质醇&br& 甲功三项 &br&促肾上腺皮质激素&br& 17a羟孕酮测定&br& 结果出来不懂问医生，一般他就会告诉你。&br&一般常见用药为以下: 抗雄激素药物，如丹参酮、西咪替丁片、维生素B6片。&br& 维生素，如维A、复合维生素B。&br&抗生素类，如 四环素、 米诺环素。&br&激素类， 泼尼松片。&br& 外用维A酸类药物，如：阿达帕林、异维A酸等，可促进粉刺的溶解、排出，初用有轻微的刺激。 维A酸类是治疗痤疮的利器，其实它不仅对痘痘有效，还能够调整表皮分化，能促进真皮胶原合成，改善皮肤纹理和弹性,适量外用可以加速痘印的去除。 外用过氧化苯甲酰，具有杀灭痤疮丙酸杆菌的作用。&br& 胸背部皮疹可外用硫磺软膏或硫磺洗剂。 克林霉素磷酸酯外用溶液。&br& 中成药不太推荐， 由于药本身所针对的是体质内火热盛的痘痘患者，许多本身体质虚寒的人吃了很容易腹泻。 有些人会以外这种过程是排出毒素，但实际上它是真的不适合你的体质。 尤其是女生，虚寒的药性会愈发拖垮身体本有的排毒能力。&br& 最负盛名的就是泰尔丝，但这种药褒贬不一，需要注意的一点是它有潜在的致畸性。服药后半年内要做好严格的避孕措施。 在吃的过程中，会让皮肤变得很干，请先看医生，再决定是否用药，不是每一种痘痘都适合用这种药。&br& 下面介绍一下，&br&祛疤类药物:&br&1.喜疗妥 &br&2.康瑞保 &br&3.积雪苷软膏 &br&4.富含维C.E的美白产品&br& 5.就是各种芦荟胶 然后就来说果酸换肤，水杨酸&br& 和护肤品的低浓度果酸不同，使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生 ，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤。但是楼主真的用过果酸换肤这个方法，真的不适合我，用完皮肤超级脆弱，一直爆痘，超级干，虽说是正常现象，但是我觉得那些让闭口，痘痘越来越严重的都不是好东西。果断停了，之后最起码三四个月才恢复过来，水杨酸的稍微好一点，但是，我个人觉得效果也真的很一般。纯属个人意见，可以试水杨酸但不要用果酸，除非你上专业的机构，一定要多补水补水补水，防晒防晒防晒。&br& 推荐的水乳 个人也在寻求最合适自己的，目前用的悦诗风吟火山泥的爽肤水，控油效果还可以，毕竟夏天，量大不怕费，也没有让闭口爆痘。以前用的水杨酸爽肤水，真觉得一般所以弃了。乳之前用的菲诗小铺金盏花的乳，冬天用挺好的，但是夏天略油，所以停了。现在用的是比度克去暗投明亮肤精华乳，个人觉得还可以，用着超级省，有点腻，但是皮肤蛮好吸收的，因为我现在没有什么痘痘，想祛痘印所以选择这个，效果好的话会后更的。还有有个悦诗风吟的绿茶精华乳清爽的，不是那个小绿瓶，味道有点香精的感觉，挺保湿的也蛮控油的，会回购，值得推荐。准备考虑入一个倩碧三号水，或者科颜氏系列的水，不知道入那个一样各位亲们推荐一下。乳的话，希望各位推荐一个。霜我觉得油皮就不要涂了，油啊真的油，脸上有闭口还不好吸收。然后我用过的还有军献益肤爽，我觉得祛痘印效果很好啊，虽然网上说有激素啊什么的。但我觉得对我很实用啊。面膜，我觉得不要随便用，有一个清洁的就好，我用的比度克的绿泥，个人觉得还不错，足够清洁，敷上很清凉啊，穷学生没啥钱，这个我觉得就可以。下面上一张我用的护肤品的照片。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/39ed0b323a1bcb4572dfd2_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/39ed0b323a1bcb4572dfd2_r.png&&&/figure&&br&这是水乳，左边数第二第三个都没有用了，上面说过。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4ba5e0cf13896_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4ba5e0cf13896_r.png&&&/figure&&br&各种祛痘爆痘时用的药膏左边第一个跟第四个祛痘印的，还有军献益肤爽用完了。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c25ba7e5fa49d_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c25ba7e5fa49d_r.png&&&/figure&&br&清洁面膜&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c3bcca5d325d856fd7baf_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c3bcca5d325d856fd7baf_r.png&&&/figure&&br&害人的果酸换肤爽，用完真的爆痘根本收不住。而且皮肤状态超级不好。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f1f402ad22befd4a7fa155_b.png& data-rawheight=&607& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f1f402ad22befd4a7fa155_r.png&&&/figure&&br&个人觉得这个痘痘红肿的时候消肿效果超级好，主要消炎的。这是个非卖品。&br&闭口还有痘痘就尽量不要化妆，如果要化也要找好适合自己的，不要用bb。不管什么牌子的，都堵毛孔，推荐个粉底，他家的东西都挺适合痘痘肌的，底妆很重要，&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bb30fe97e2b6cbe03c8efb1e9a3a7bfb_b.png& data-rawheight=&1393& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bb30fe97e2b6cbe03c8efb1e9a3a7bfb_r.png&&&/figure&&br&&br&还有就是注意勤洗枕套，毛巾。&br&打字超级累，写这个贴之前真的非常纠结，因为懒，难得放假在家宅，就总结总结，希望送给跟我一样脸上有闭口，有痘痘的人。如有雷同纯属意外。也希望大家多多指教，给我意见还有交流什么的都可以，推荐各种好用的产品跟方法、心得。反正楼主假期很闲的。最后说一句，自己注意痘痘跟闭口才是最重要的。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&8.1日更新 &br&首先我要重申一下，我说的护肤品什么的都是我自己用的还不错而且比较平价针对大多数学生党的，对，楼主是穷学生。因为体质原因所以可能有些人没有效果或者效果不好，包括楼主的方法也不是对每个人都有效，楼主只是尽力的想帮助那些跟我一样有痘痘闭口的人。so 欢迎前来讨论交流，但不要喷我。&br&有人给我建议让我列个大纲什么的，……我想说的是，我觉得我写的挺清楚的啊，如果有些地方不懂，欢迎私信骚扰，我会不定时更新，你们要多评论多点赞，我才知道要更新什么哦。&br&下面来说说关于湿气。其实基本上每个人多少都会有，胖子身上的湿气最多。我又做了许多功课，想推荐最好的方法给大家。下面我说说各种方法以及利弊。&br& 1、喝红豆薏米汤&br&&br& 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。(只适合除湿热，体质虚寒的人并不适合吃薏米，长期服用会伤到脾肾阳气，偶尔吃几次倒是没大碍，不用太过担忧，还有些人服用薏米，适合炒制过后再用，我知道你们绝大多数人都是生薏米买回家就放锅里煮了对吧。 &br&其实大多数女性都体质虚寒，我建议单独喝红豆水，红豆基本大家都能吃。或者长喝红豆汤，偶尔少放些薏米一起煮。薏米跟红豆在一起的效果确实比单独红豆好一些。)&br&2、三子养亲汤&br&&br& 体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子，中药店都能买到，打粉冲服(但也有很多人说三子养亲汤更适合老年人一些，不过我身边有人试过这个方子，效果很好，不过不要长期服用，中药也是有毒性的，可以短期试用一下) &br&3、汗蒸去湿&br&&br& 远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。(做汗蒸，就我了解到的情况，每次都是发汗量巨大，汗多伤津损阳耗元气，我曾经在一个老中医哪里实习过，有个中年男子做汗蒸晕倒在地，来了以后，那个老中医告诉他，他是越蒸越虚，耗损到元气，所以才晕倒。所以这个方法不是不可行，首先你要有个好体质，最起码不要很瘦，其次，不可以蒸的过久。微微发汗就好。此法不适应所有人)&br&&br&4、运动排汗 &br&&br& 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。(当然不开空调真的会死人的啦，我的建议是第一不要对着吹，第二减少开的次数，第三每天运动最少半小时，比如晚饭后散步，一定要出汗。但是也不说一定要大汗淋漓，适当运动对痘痘跟皮肤很有宜的)&br&&br&5、利用电器&br&&br& 好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。 (不要没吹干头发睡觉)&br&&br&6、用葱、姜、蒜&br&&br&　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。(大家都知道脸上有痘痘的人不用实用辛辣刺激的东西)&br&&br&7、避环境的湿气&br&&br&　　我们体内会产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。(冬天勤晒被子，勤换毛巾)&br&&br&8、拨火罐&br&&br& 通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。(这个方法我跟身边的同学常用，就是夏天有些衣服透穿了不好看，而且大家都说24小时不能洗澡)&br&&br&9、刮痧&br&&br& 刮痧去湿，效果非常好。(跟拔火罐一个道理，24小时不能洗澡)&br&&br&说了真么多，到底应该如何祛湿&br&说到底，运动是最好的方法，别懒得动，诸位，别图方便，别那么简单粗暴这个汤那个汤一碗一碗灌下去。早晨、下午、晚上，多动动，出点汗，才是真的对身体好，女孩子多运动身材也会变好，看了那些跑步跑出大长腿的帖子，难道就没有妹子心动的吗？ &br&其实你们知道得越多就越不会喝那些各色各样的汤，中医老专家们七八十岁还天天打羽毛球、深蹲、快走，老专家养生都是靠运动和健康饮食，反而是普通的老百姓们喜欢吃乱七八糟的东西。 &br&不提倡暴力运动啊，快走，慢跑，深蹲都是很不错的运动方式。 &br&&br&去完湿气下面我们来健脾胃，脾胃好了，体内没有毒素了，皮肤自然也就好了。&br&&br&1、忌口+杂粮粥。因为调整饮食是调理脾胃的大原则之一。&br&忌口很难坚持没错，但是说到底，医生只能给你建议，怎么做还是看你自己，一时半会坚持不了忌口也没关系，心态放平和，一步步慢慢来。 &br&生冷、油腻、刺激的食物不要吃，烧烤不要吃，冷饮不要吃，火锅、甜食尽量少吃，自己做菜少放盐、少放油。一日三餐可正常吃，但切记不要吃得太饱，每次吃八分饱。 &br&&br&调理脾胃应重吸收，杂粮粥营养成分比白米高，还可促消化、促吸收，但杂粮粥也不要乱搭配，有些杂粮和薯类是比较难消化的，吃了以后容易胀气，一个适应范围比较广的杂粮粥就是：莲子、芸豆、糙米、小米、赤小豆、芡实、山药，可以根据自己口味选择添加银耳、大枣、糯米等。（有些豆类，比如黑豆，有些难消化，肠胃虚弱的人群不适宜吃太多，就不做推荐了） &br&提示：糙米泡发芽以后营养价值更高。&br&女生吃杂粮粥+运动，长期坚持帮助消化、促排便，还能瘦小腹，气色也会变好。&br&&br&2、 拉筋&br&&br&　　人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。(我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法，反正我基本上天天拉筋，女生拉筋还可以塑腿型)&br&&br&3、 推腹法&br&&br&　　推腹法应该说很多人都知道的，在我们按揉腹部的同时身体的很多部位都加快了循环的速度了，人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。&br&&br&4、 踮足功&br&&br&　　就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作，胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！&br&&br&&br&(很多中医专家都会提到调理脾胃忌生冷，所以不要吃生水果，这一点上我的意见是：水果营养丰富，除非脾胃问题严重或者在服用中药，平常人都还是可以适量吃一些的，但不要多吃，想减肥的妹子可以避开一些糖分含量比较高的水果。 &br&脾胃虚弱的人群吃水果最好的方法是什么呢，不是果汁（果汁还不如单纯地吃水果来得健康），而是把水果切成块状煮汤，苹果汤就是不错的选择。 )&br&&br&下面我来说说关于姨妈的问题，姨妈来的很正常的人一般脸上都没啥痘痘&br&&br&　　 1.血虚&br&　　血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠，月经量少、色淡、后期或经闭，&br&　　血虚的食疗方法：当归黄芪茶 &br&　 当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝 ，当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行 ，血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪 ，补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用 。 ( 血虚忌食物品：荸荠、大蒜)&br&　　 2. 血瘀 &br&　　 血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛，血瘀的人易得心血管疾病、易发胖 ，血瘀就是我们开始说的舌象上有瘀血。 &br&　　 血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶 &br&　　桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去，失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病 。 &br&( 日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环。 血瘀的人可以适当以中药调理养生。 血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。 )&br&　　 3. 血寒 &br&　　血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉 ，月经延期，经色紫暗，夹有瘀块，喜暖恶寒，得温痛减&br&　　 血寒的食疗方法：生姜红枣茶 &br&　　生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。 生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能 。 &br&&br&　　 4. 血热 &br&　　血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。 3.月事先期而来，&br&　　血热的食疗方法：凉拦马齿苋 &br&　　凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃 平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋 ，马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。 &br&&br&&br&最重要的长痘来了&br&　　 长痘的主要原因：是脾胃有湿热，需要重点调理脾胃，生长部位不一。 &br&　　 a、长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。 &br&　　 b、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血。 &br&　　 c、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明肾有湿寒，气血不足的表现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题。去寒湿，用当归姜茶，做法：当归12克冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜，煮5分。当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染。&br&&br&&br&(不要自己挤痤疮，容易留印或疤，挤得越狠，留下的痕迹会越明显。这是因为挤了以后，皮肤受到创伤，炎症加重，所以等痤疮好了，留下的痘印和痘疤会更严重。&br&脸上长了痤疮，实在是看不过去，一定要做处理，请去正规医院，价格很便宜的。不要去美容院、小诊所，美容院技师技术不过关，没有相关执业证明，这都还是轻的，更要命的是美容院的消毒安全措施也不会做到位。 &br&外用的治疗痤疮的药物也很多，也要根据不同的痤疮类型选择用药。粉刺多用达芙文，炎性痤疮多用百多邦。 &br&&br&日常生活中，最重要的就是不要熬夜，不要晚睡晚起，晚睡晚起易生湿热，怎么会不长痘痘呢。 &br&看到这里可能又有同学要误会了，以为痤疮都是湿热导致，当然不是！所以不能自己随意用寒凉偏方、药物进行调理。 &br&如果长期反复长痤疮，请上医院，查出病因后做针对性的治疗，病因不明可以用中药调理，痤疮的治疗有难有易，不是能在网上给你直接开药的，请上正规中医院找医生开方。 )&br&&br&&br&下面说说闭口，闭口跟痘痘有区别，闭口 粉刺的成因是毛孔堵塞。 长闭口粉刺的人，多半是，旧角层还没有完全脱薄，新角层就已经生成，将旧的包裹在下面。形成了角栓。堵塞毛孔之后又被盖住。也不发炎，也不出脓。连排泄口都没有。 闭口粉刺还有一种成因就是代谢差。&br&&br&正确洁面，适当的去角质也的确能够减少闭口粒出现的可能，但与此同时，也不要清洁过度，使皮脂受损，皮肤分泌油份会更多，更容易滋生闭口粒。&br&&br&放弃一些没有必要的化妆品。化妆品种类过多，更换频繁会导致闭口型痘痘形成。&br&&br&少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜&br&&br&早睡，坚持运动，保持良好的心情有效，这一点对女人尤甚&br&&br&如果你要喝中药调理痘痘的话，下面上一张调理时应忌口的注意事项，当然平时也可以不一定非要吃中药的时候。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/aa9d4bcd60e41e232c9c4b9ae62f00a2_b.png& data-rawheight=&448& data-rawwidth=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aa9d4bcd60e41e232c9c4b9ae62f00a2_r.png&&&/figure&&br&下面是可以吃的食物&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ad9dacf4dc23241cbc148ece_b.png& data-rawheight=&460& data-rawwidth=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ad9dacf4dc23241cbc148ece_r.png&&&/figure&&br&(之前也说过楼主脸上有很多闭口，偶尔会爆成痘痘，这段楼主正在吃维生素A,B6还有葡萄糖酸锌片，基本上闭口都没有了，作用我就不说了，请自行百度，这是维生素也不存在副作用什么的，大家都可以试一试，&br&但不敢保证对每个人都有用)&br&&br&产品我就不推荐了，不然会以为我推销，下面上俩张微博推荐对闭口有用的，大家有用过的交流一下心得，好用的话，随后我会更出产品的使用心得。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c931e0f070bccd4563d21_b.png& data-rawheight=&1523& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c931e0f070bccd4563d21_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/106a870dbef6a6ccdb157abc_b.png& data-rawheight=&2246& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/106a870dbef6a6ccdb157abc_r.png&&&/figure&&br&楼主码字很辛苦的，这些都是我做了许多功课还有切身体会总结出来的，希望对大家有用，大家多评论，多点赞，我才有动力更新。有问题的请评论，不方便的话请私信。&br&&br&&br&&br&日更&br&首先感谢光大痘友们的热爱，很久不玩知乎了，放假有空了来给你们更个文吧&br&&br&之前说了很多治疗方法，今天主要来讲一下护肤以及彩妆的部分。&br&&br&首先护肤面膜&br&清洁类&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dbfa7be9b830_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&3269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dbfa7be9b830_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dbfa7be9b830_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&3269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dbfa7be9b830_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-813fc18f9e6ff29f35ebc7d28530e8fe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&3969& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-813fc18f9e6ff29f35ebc7d28530e8fe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-83be6ceeb557cd3cbdf6ce_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&3126& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-83be6ceeb557cd3cbdf6ce_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0af937f8b4c1beb7cc9aff_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&3126& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0af937f8b4c1beb7cc9aff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c91b650b172bc4b6d36d1f94a021342_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&3964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c91b650b172bc4b6d36d1f94a021342_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&切入正题推荐的好用清洁类面膜&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-381d96b21ff02aa2b01566_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-381d96b21ff02aa2b01566_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ca6b39a951acf60cd8bdd13_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ca6b39a951acf60cd8bdd13_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f44eed52c1df3b3491e29ffe6e521005_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f44eed52c1df3b3491e29ffe6e521005_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2aaaf52f1d4a9c_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2aaaf52f1d4a9c_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-263aab599bebeed28f13b96e_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-263aab599bebeed28f13b96e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-be5ac3c83eafc7f5bdc4e92_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-be5ac3c83eafc7f5bdc4e92_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5ce13e3b03aa49ca53ca7_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5ce13e3b03aa49ca53ca7_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfca49b7a464ab72ab04_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfca49b7a464ab72ab04_r.png&&&/figure&&br&&br&推荐的都是比较平价的个别贵的，因为是学生党，但是都是身边有人用过或者自己用过。&br&雪诗本的面膜平价又好用，必备。悦诗风吟的清洁能力棒棒哒，油皮推荐。&br&&br&补水类&br&&br&膏状的睡眠面膜我基本不用，因为长闭口基&br&本上皮肤代谢都不太好，没必要增加营养添负担，而且我觉得都挺油腻的，纯属个人感觉。&br&&br&&br&接下来我推荐的是超级好用又便宜的纯露，良心必备，真的，我天天都用一次面膜纸敷，这个你要长期坚持一段时间可以改善你的皮肤状态。上个图啦&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dea176fa5b9_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dea176fa5b9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-76d0e392aa74bd9fbebf0b0ad914ccab_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-76d0e392aa74bd9fbebf0b0ad914ccab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ddbb79a16c3bf724f2b4e_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ddbb79a16c3bf724f2b4e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dea176fa5b9_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dea176fa5b9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b9a5ce8c7d8efe2ef06e5a_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b9a5ce8c7d8efe2ef06e5a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这四瓶功效不一样，瓶身上写得都有大家可以看到。前三瓶基本上都是平衡油脂以及去粉刺的，纯露一般都又它特殊的味道，我基本上都能适应。积雪草的是祛痘印的。效果都很好，就是你要坚持让你的皮肤状态稳定下来。
可能有些人会觉得这样补水锁不住水分，一般买纯露的时候它都有卖玻尿酸原液，你买一瓶，敷的时候加一滴。我就买了只是忘学校了就不上图了。&br&&br&片装面膜&br&其实我平时补水一直还好，片装一般用于化妆前的一晚上我一定会敷，第二天不浮粉。因为我用的粉状的粉底对皮肤保湿的要求比较高。&br&同样来推荐几个好用的&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e475ebfd9c_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e475ebfd9c_r.png&&&/figure&&br&&br&最近入了Dr.jart 的素颜霜，觉得也是巨好用，就是价格也是比别的牌子的贵。我为了保证正品买的比较贵。个人觉得在这个干干的冬天，素颜霜这种霜状，还是比较不错，一点也不腻。最主要是方便一层素颜再点个遮暇一层散粉就出门了。同学们说这个面膜还是不错的，而且这个牌子的东西用着还不错，我一向不是很喜欢韩国的东西香精味太重，这个就不会。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-37fd47f2fdf0e9df6fcd_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-37fd47f2fdf0e9df6fcd_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b99a8ae09ccecfbdbd57ed8b78b579fc_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b99a8ae09ccecfbdbd57ed8b78b579fc_r.png&&&/figure&&br&&br&ahc真是补水巨好用，在冬天良心必备的，宿舍一个姑娘最近买了一套ahc的水乳加精华，在这个高冷的冬天再也不怕爆皮了。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2afdd37b3b3acffb291874_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2afdd37b3b3acffb291874_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2aeb6cef4d726d286bcafd101f26bf70_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2aeb6cef4d726d286bcafd101f26bf70_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fff4c64a3b669c2d535a034_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fff4c64a3b669c2d535a034_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9fb19c962_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c9fb19c962_r.png&&&/figure&&br&&br&卸妆类&br&&br&学生党良心推荐&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-225de47cc170a07aabc20a88_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-225de47cc170a07aabc20a88_r.jpg&&&/figure&&br&&br&基本上班里的女生都是用这个卸的，&br&长闭口就不要用卸妆油，卸妆乳真的，容易乳化不开长闭口我之前就是，切记！！！&br&我觉得卸的很干净而且无负担，别的牌子贝德玛的也很不错，就是比这个贵。只要能卸的净的都好用 。&br&&br&洁面类&br&首先你要多备几个洁面最少俩个吧。&br&一个温和不刺激的洁面，一个清洁力强的在你化完妆以后可以用的，如果你觉得还少点什么你就再备个祛痘的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-deae293d704a87b7d8b235cf6a9dcd81_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&922& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-deae293d704a87b7d8b235cf6a9dcd81_r.jpg&&&/figure&&br&&br&化完妆之后必用，感觉洗的很干净，一支能用很久。清洁力很强的一个洗面奶。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc580daa1ea94b26fdaa9b8b_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1806& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc580daa1ea94b26fdaa9b8b_r.jpg&&&/figure&&br&大名鼎鼎的氨基酸洗面奶，就是价格有点贵，敏感肌必备。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4a4865b22cc7dc0d96de_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1881& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4a4865b22cc7dc0d96de_r.jpg&&&/figure&&br&肌研这个系列做的都很不错，便宜又好用。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d70e3c91eeff926fc662db_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3d70e3c91eeff926fc662db_r.png&&&/figure&&br&温和型的洗面奶，一瓶能用很久，良心推荐。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5aa9f6cd7985eee0b573d4b3ea6046da_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5aa9f6cd7985eee0b573d4b3ea6046da_r.png&&&/figure&&br&又一个温和型的，一直用的这个，泡沫很细腻，也很大支。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b6e98efa88cb127_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b6e98efa88cb127_r.png&&&/figure&&br&清洁力强，不能天天用。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6da41a8918daf769f1d79bffcb9e8ff1_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6da41a8918daf769f1d79bffcb9e8ff1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&祛痘洗面奶&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb7f546d243dd191c5f423_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb7f546d243dd191c5f423_r.png&&&/figure&&br&良心国货，比起外面那些外表好看的妖