玉灵膏怎么吃？能补气血、调理脾胃，还能补什么？
小编身边傲娇的宝宝还是很多的，总是想要用中医的法子治病，又不爱喝苦苦的中药，好在“良药可口利于病”，我一直相信食疗在中医治疗中的重要作用。中药的汤剂因其口感不佳，配药煎药喝药诸事繁琐，也确实难以坚持，而对于慢性久病宜缓而图之，不可操之过急，像《金匮要略》中的薯蓣丸治疗“虚劳诸不足”就以“百丸为剂”，疗程较长。今天就要跟大家安利一个养血妙方玉灵膏，重点还是好吃好吃，而且功效很神奇，在临床上有很多以玉灵膏治好病症的案例。
玉灵膏“源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，大补气血，功效如神，但是因为做法太麻烦，如今不多见了。书中记载：“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。”
先讲讲哪些人合适吃玉灵膏吧。血虚之人有哪些症状呢？
第一：血虚之人，面色无华，晄白或萎黄，没有红润的感觉。
第二：血虚的人容易失眠健忘，这叫血不养心。所以转眼就不记得别人的名字了，这是有病啊，总觉得在说自己。
第三：血虚的人黏膜颜色浅，比如指甲、嘴唇、眼睑色淡白。
第四：血虚之人，容易疲劳。而且，在疲劳的时候容易心悸，心悸解释起来的话，就像是看到喜欢的男生的时候小心脏扑通乱跳。
第五：血虚之人，夏天的时候，手脚心会发热，甚者有潮热盗汗，但是一到了冬天，手脚立刻冰凉，这是血虚不能濡养四肢。这样的人如果吹冷风会特别不舒服，所以平时要比别人穿得多。
第六：如果蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，过一会才能正常，这样的人，往往是气血不足。而中医理论认为气血互生，此时补血，效果非常好。
血虚的原因，首先是脾胃虚弱。中医认为，“脾胃为后天生化之源”，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为气血，以濡养全身。 而现代人往往暴饮暴食，或者贪凉饮冷，导致脾胃虚弱，气血生化不足。亦或思虑过多，每天总是要费心思顾虑太多事，耗伤心血，导致血虚。
玉灵膏的成分只有两种：龙眼肉（干）、西洋参。龙眼肉补益心脾、养血安神，西洋参补气养阴，清热生津。二药相合，补气养血、滋养心脾。
根据书中记载，玉灵膏的制作方法：龙眼肉10份、西洋参打粉1份，两者搅拌均匀，然后放在碗里，隔水蒸40个小时，然后每天一调羹，用水冲服，干吃也可以。对的，你没看错，就是要蒸40个小时。
王孟英在原文中就是说要在笼屉里蒸100次，换算成现在的时间，差不多就是40个小时了，因为只有这样，才能把龙眼肉的温燥之性改变，味道从甜变苦，药效倍增，最重要的是吃了就不会上火了。如果蒸的时间不够，吃多了就很容易上火、药效也比较弱。虽然制作略有麻烦，但是制作一次后密封包装于冰箱保存，可保存一个月。艾玛，最后的重点还是好吃。
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今日搜狐热点玉灵膏的详细答疑，关于玉灵膏的所有疑问，在这里都能找到答案玉灵膏的详细答疑，关于玉灵膏的所有疑问，在这里都能找到答案玉灵膏百家号关于玉灵膏的所有疑问，在这里都能找到答案~玉 灵 膏 答 疑1，玉灵膏适合什么季节吃？首先，玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品。桂圆肉和西洋参经过45小时蒸制后的玉灵膏非常平和，适合一年四季吃。贡轩园的很多顾客就是从2015年4月开始一直吃到现在，经过了春夏秋冬，效果都非常明显，很好地改善了健康。2，玉灵膏怎么吃，吃多少时间开始有效？玉灵膏的吃法：每次取一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲服。建议开水适量，不宜冲的太淡。汇总一年来的客户反馈：有些客户服用一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始滋润有光泽，身体疼痛减轻；因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别，而且，食疗养生贵在坚持，所以，贡轩园希望大家能认真服用一段时间哦。贡轩园建议：第一阶段吃3个月，然后可以根据自身情况选择。3，哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的：产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，玉灵膏是纯植物原料制作，非常好吸收。很多产后妈妈给贡轩园发来服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。建议产后一周开始吃玉灵膏。女性例假期间可以照常服用玉灵膏。4，男士和老人适合吃玉灵膏吗？首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。过去一年来，贡轩园的很多男士顾客在太太的影响下吃玉灵膏，从而得到了很好的身体改善。贡轩园的父母和大家的父母一样，都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食，常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了，运化功能下降,对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（包括玉灵膏）来改善健康是非常有需要的。5，玉灵膏的味道怎么样，什么时间吃最好，吃玉灵膏上火吗？玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的，每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯，炒板栗，甚至咖啡的味道形容过。（吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖）玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。建议早晚各一次。贡轩园玉灵膏通过古法蒸制45小时非常平和，食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的，所以两者在一起中和后非常平和，这也是古人的智慧。6，玉灵膏和阿胶的区别有哪些？两者都是是养血佳品，功效侧重点不同，效果也是不太一样。区别有：1）原料不同，阿胶主要原料是动物来源驴皮，玉灵膏的全部原料来源于优质植物。2）阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。3）阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性；玉灵膏植物原料长达45小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。4）阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。5）阿胶的补益作用显现得比较慢，玉灵膏相对要快很多。7，吃玉灵膏有没有什么禁忌？孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。儿童不宜。具体指青春期以下的儿童，未满13,4岁的不宜服用。（青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏）感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，感冒好了再接着服用。湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。8，糖尿病，高血压等能不能吃玉灵膏？答：首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（当然必须是优质进口西洋参）；其次，桂圆虽然是甜的，但是经过45小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分（因为现代人食物里太多糖分，所以贡轩园的玉灵膏在蒸制过程中不加糖）。玉灵膏的口感是苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。贡轩园有很多顾客是这样的情况。9，病人手术后可以吃玉灵膏吗？答：手术后很适合的，因为手术会伤血，伤正气，身体虚弱，此时，要给身体补充气血能量，还要考虑此时脾胃功能较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的，玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收。10，湿热体质有哪些表象？为何湿热人群不建议吃玉灵膏？湿热体质表象有：舌质很红，舌苔黄而且厚腻，舌头两侧有草莓状小颗粒，小便颜色深。要注意舌质很红，舌苔很黄很厚腻，结合起来才是湿热，如果单纯舌质红，无黄苔，基本上是阴虚。湿热人群不建议吃玉灵膏，是因为会阻碍吸收，体内湿热，经络被湿热阻塞，无法消化吸收。湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善，就要先清湿热，然后再服用，清湿热可以用温胆汤。温胆汤组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟（此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书）。11，肝气不舒人群如何服用玉灵膏？肝气不舒人群，服用玉灵膏之前，最好先舒肝理气，让体内的障碍清除一下，再吃玉灵膏效果会更好，肝气不舒可以用一个泡脚方，它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。方子如下：柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，香附6克，远志6克，郁金6克，石菖蒲6克，炒栀子6克，丹皮6克。熬水40分钟，滤出药液加入温水泡脚，一天一次，一般泡脚三天左右可以结合同时服用玉灵膏。疏肝再养血，身体就棒棒啦。服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或者肝气不舒。今天，我把这两种解决途径都告诉大家啦，希望大家认真对待自己的身体，获得更健康快乐的人生。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。玉灵膏百家号最近更新：简介:玉灵膏首选贡轩园，道地甄选，柴火古法！作者最新文章相关文章你脾胃虚弱了吗？这些方法教你补脾养胃 | 君安养生专栏吃玉灵膏面色红润了吗？
读者：你吃玉灵膏到现在面色红润了吗？
小夕：我还没有面色红润咧，想到自己先天血虚，后天多年不懂调养，从记事起脸色就没红润过，我做好心理准备这辈子可能都养不出面如桃花了，就算这样，还是会坚定的养血。
肠胃虚寒的人，吃黄芪或当归会拉肚子或大便软或泄；肠胃虚弱的人，吃阿胶或地黄消化不动，所以，含有这几味药的四物汤，当归红枣茶，炙甘草汤等养血方对脾胃的消耗都比玉灵膏大，没找到消耗脾胃能量更少的更适合的养血方前，我会一直服用玉灵膏。
这考虑的有两个方面——
第一个，经、带、胎、产都在耗血，加上每天对着手机电脑，一来久视伤血，二来久坐伤脾，脾为气血生化之源，四耗两伤，如果不养血，血虚的身体很容易被消耗得提前闭经啊，提前闭经身体少一个排毒通道，会百病丛生，以及最讨厌的——加速衰老（女人啊，说到底其实不怎么关心身体内部气血是否充足，大姨妈的量多量少，更关心外在年轻好看~）
第二个，我现在在养生上做的事，大礼拜偏重疏通，双盘偏重蓄气（把自身分散的气聚起来），艾绒产品也是疏通（除寒祛湿）和蓄气（把艾绒的阳气吸进来），三者都偏重解决“寒湿瘀”，那我另外需要一个偏重于解决“虚”的方法，而偏重“寒湿瘀”的三个方法刚好都不经过脾胃消化，省下了脾胃的能量，如此通过吃来解决“虚”，是很好的搭配。也可以说，大礼拜，双盘和艾绒产品偏重于气，玉灵膏偏重于血。
收到一个顾客也这么反馈——
如果治急性病，通过服药或食疗走脾胃解决，是不错的。
如果长期严重亚健康或慢性疾病，“寒湿瘀虚”都严重，如果解决这四个都是动用脾胃能量的方法（吃药或食疗），脾胃负担太重了。
我现在过了严重“寒湿瘀”的阶段，但脾胃虚弱像底层代码，都说人老腿先老，我感觉人老脾胃先衰，我一定会考虑减轻脾胃负担。
很多人觉得用食物治病很轻松，不消耗自己的正气，实际上治病不可能不消耗的，最好的养生是，你找一个最省力的方法来解决问题，而不是找一堆方法来解决问题。
对我来说，就算这辈子养不出红润面色，也满足知足了，上天对我已经够好，让我单靠自己解决了那么多“疑难杂症”——和脸色一样历史悠久的从小发质如枯草，变为光滑柔顺，白发变黑发；怕冷到膝盖以下如冰，变到四季手脚暖和，腰腹如抱小太阳；令人痛苦到想死的一脸扁平疣，连根拔除，恢复光滑......其他可以列满一张A4纸的小症状小毛病更不消说。
从大姨妈血量看，我吃玉灵膏后血虚得到明显改善，就算没整出脸色红润的诱人效果，也是非常好的呀，血虚改善后，经期血量正常，就不会莫名其妙提前闭经了嘛，脸虽没红润，却也会变饱满细滑些。
单纯说我的想法，大家自己考虑是否要吃，是否要长期吃，我怕给别人具体详实的建议，那样会让我有压力。如果一定要建议，我觉得，如果有2-3个或以上的血虚症状，可以试一段时间，觉得不错可以长期吃。血虚症状有哪些，请阅读下面相关文章《养血妙方：玉灵膏》。
饮食大概影响健康的25%，还有起居、运动和情志，各占25%，如果长期严重亚健康，很难单靠这个身体就有质变吧，只是改善一些血虚症状人会舒服些。如果身体没有血虚症状，当然是——不用吃，不必吃。
上上次文章提到“保时，保质，保量”的大姨妈，详见下面相关博文《很多人说女性双盘盆骨会变形？》，补充几点：
1.关于保时：曾经有过一个月（30天）里来两次，当时非常恐惧，觉得按这样的周期走，会不会很快血枯竭而英年早逝啊，深深觉得咀咒女同胞“一个月来两次，一次来半个月”好恶毒，然后还出现的周期是30天左右，总之，周期忽前忽后，不像现在这么定。
2.关于保质：曾经严重痛经，总感觉血下不来，不顺畅，整体血色发暗发黑。
3.关于保量：曾经忽多忽少，有时7天，有时5天，有时3天就似有若无了。
4.如上上次贴的记录那样，过去九个月里，除了感冒的那次提前一天，其余周期都是27或28天（中医西医以及不同医生对周期有不同看法，我觉得28加减一天是最理想的，27天不算提前了）。在开始绑艾绒护腰那几个月，排瘀血较多，瘀血块/团之外的血色明显正常了，不那么暗沉，也不那么淡白。量也较理想，前三天量比较多，后两天减少到干净，五天，和“生长化收藏”吻合。
5.有读者问我经期洗头洗澡吗？
在南方，四季都是每天洗澡咧，之前经期前三天坚决不洗头，去年一位网友分享说可以用姜煮水来洗，后来经期实在要洗头就煮姜水洗，洗完立即吹干。这个“之前”说的是被身体教训之后接触中医之后的事，接触中医之前，无知人胆大啊，经期晚上洗头不吹直接睡啊洗冷水澡啊吃冰激凌啊啥事都干，不做不死。
6.几个顾客反馈玉灵膏改善脸色，供参考——
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这个可能是刺激胃炎疼痛症状了，注意平时饮食清淡为主，少吃多餐，可以吃点奥美拉唑治疗
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