精子正常活力是多少，吃什么提高精子质量和活力？
我老公是活力不正常，，我都自然流产两次了，胎停一次，哎，迷茫了。和活力？
查了资料说男性精子活力不正常吃育之缘片可以提高精子活力，问了医生也得到肯定。我吃叶酸，老公吃育之缘片，两手抓，希望这次成功。
被采纳回答
精子的成熟需要72~74天，在期，男性应注意多种维生素矿物质补充，比如说叶酸、微量元素锌等都有利于孕育高质量的精子。因此，补充叶酸不再是女性的“专利”哦。
回答（1条）
“中药促精”疗法针对气血两虚、湿热下注以及肝郁气滞等症状，利用中药进行补益气血、清热除湿，可在短时间内恢复睾丸生精功能、提高精子存活率。实践证明，这种方式对治疗少精症、弱精症、死精症、精子畸形以及无精症（拥有“生精细胞”的无精症），具有特殊的疗效
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我老公精子活动率也低，主要让他吃生蠔，鱿鱼等海鲜类，山药，还要他多运动，少对电脑
精子活力只有C、D是弱精了，弱精可以补锌补硒啊，锌、硒两种元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用，平时多吃一些瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉、核桃仁等富锌富硒食物，有条件的话搭配育之缘一起调理3个月左右是最好的，可有效提高精子质量。育之缘片有的医院有，有的医院没有，可以在天猫买的。
海产品，虾类，贝类。
我老公精子活动率也低，主要让他吃生蠔，鱿鱼等海鲜类，山药，还要他多运动，少对电脑
你老公有吃药吗
你老公有吃药吗
医生开的药罗，其他没吃啦啊，我说买给他吃，他说不要
多运动,天天跑步!
去哪个医生检查精子是否正常呢？
医生开的药罗，其他没吃啦啊，我说买给他吃，他说不要
跟我老公一样
请问你是在哪家医院检查的？？？我老公也想去检查一下！
看中医吧，我老公吃了三个月中药，现在恢复了，积极备孕中
不能吃芹菜！
我们这个月正在吃升精片。。。
跟我老公一样
嗯，第一次测A+B只有20%，吃了一个药就35%，后来再检测有点精脉曲张，不过不算严重
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我老公A+B19%也是第一次检查，你老公吃的是什么药，吃了多久，提高挺快的，我老公吃的是复方玄芶胶囊，你有没有去检查
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有复方玄驹胶囊，宁泌泰胶囊，维E，钙生口服液。有啊，只是做基本的检查，有炎症，更深入的没有测
好像听说多吃蔬菜吧
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吃了多久去查的
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&吃什么能提高精子质量和活力
小蚊子村长
宝宝1岁6个月LV.13
一、 吃什么能提高精子质量和活力
2、淡菜 3、泥鳅 4、驴肉 5、牡蛎
6、鹌鹑 7、鸡蛋
8、蛇肉 9、鸽肉
10、当归 11、果仁 12、生蚝 13、人参
二、 吃什么能提高精子质量和活力之微量元素
1、 加强精虫活动力
2、 增加精虫数量 &
3、 改善精虫质量
三、 吃什么提升精子质量之10大好食物
1、海参 2、 韭菜
3、西红柿 4、虾 5、核桃仁
7、南瓜子 8、芡实 9、蛤蜊 10、白菜
四、 强化男性生育力的药膳处方
1、 鱼 子蛋黄 山药
2、 鲜牡蛎萝卜汤
吃什么能提高精子质量和活力
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有 壮阳 益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富 蛋白质 、碘、B族 维生素 、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、 遗精 、 阳痿 、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、 维生素A 、 维生素B1 、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
俗话说：&天上的鹅肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘
性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、 补肾
涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、 肾虚 阳痿等有较好的效果。
鹌鹑俗话说&要吃飞禽，还数鹌鹑&。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机 盐 、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
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吃什么能增强精子活力
可能大家都听说过男人要多吃一些西红柿，这是为什么呢?据专家介绍说，西红柿不但能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。那在生活中除了西红柿外，还有吃什么可以增加精子活力呢? 精子是男性繁衍后代的物质，男性精子的数量及活力直接影响男性的生育能力，根据临床资料显示，男性不育症患者中有20%左右为无精症，30% 左右为少精症，40%左右的人精子运动速度每秒低于31微米，其中大约半数每秒低于28微米。有不少患者认为，精子数量好好的，就是不能生育，常常怨天尤人，其实就是在精子速度方面出现了问题。提高男性精子活力，是治疗男性不育的关键问题，提高精子活力可以从日常饮食着手。 1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。 2、精子中富含微量元素锌提高精子活力，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、麸皮及莲子等是必要的。 3、精液中果糖含量低，容易引起死精症。可以多食蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、甜橙等，但要注意摄入量。 4、日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鳗鱼、海参、墨鱼、鱿鱼、带鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。 无锡建国医院拥有先进的诊疗设备和一流的诊断技术。目前我院引进的专业高端技术和设备有：“三镜一丝”微创治疗、21关排查法、美国COOK输卵管导丝、美国威龙第五代LEEP高频电刀、日本女性不孕症诊断治疗仪、美国数码电子阴道镜等不孕症技术和治疗仪设备。对于输卵管疾病、子宫疾病、宫颈疾病、卵巢疾病等患者通过无锡建国医院不孕不育专家的治疗能够保留生育能力。无锡建国医院祝您健康！ 以上是无锡建国医院不孕不育专家为您详细介绍的关于男性检查的相关解释，希望对您会有所帮助！
精子对于男性朋友来说非常重要，不管你是否打算怀孕，都应该在平时注意饮食提高精子质量和活力，正常的排精给男人们强壮的体魄，现代医学研究发现，精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃一些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。2、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。3、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。4、食用含有镁的信物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。5、精子中含有很多的微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。满意请采纳。
福建武警医院专家总结出以下这些能够增强精子的活力的饮食：1、含有锌元素的食物锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中大概含有锌7.5微克。2、含有钙元素的食物钙元素在精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着非常重要的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多使用这些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。3、食用含有镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早1/2餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。4、含有精氨酸的食物对于提高男性的精子活力有非常重要的作用精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要增强精子活力的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品
注意饮食 禁烟酒 多多锻炼身子 就会好点 食物方面1）食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2）精氨酸是构成精子头产的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。3）精子中富含微量元素锌提高精子活力。锌对维持男性正当的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。爱希儿生育素(男用)含有的锌，硒元素是市面上其他保健品的3倍。能有效地提高男性生殖健康，改善精子的活力和质量。4）钙元素。钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。5）此外，提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中药等。饮食治疗可选：1、青虾炒韭菜　青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。2、羊脊粥 羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。精子活力低下症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，也称弱精症。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起适量运动。有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。[1]在增加精子活力方面，男性朋友首先得及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说，还得十分注意不嗜烟酒，不长期穿紧身牛仔裤，慎用补品和......余下全文>>
如果精子质量得不到很有效的提升，势必会影响到男性的生育能力的，对此对于吃什么提高精子质量的问题育龄阶段的男性应该多了解。知道吃什么提高精子质量，还可以帮助男性朋友们孕育一个聪明健康的肥宝宝.含镁食物 专家建议男性朋友在日常饮食中应该多吃些富含有镁的食物，这种营养物质不仅可以帮助男性有效的提高精子的质量，同时还能够很好的调节我们心脏的活动，从而起到降低血压、预防心脏病的功效，同时还可以提高男性的生育能力。如果男性长期缺镁的话不但会影响到精子的质量，同时还会导致少精症、死精症等情况的出现，甚至还有可能会因此而导致男性不育。 因此在日常生活中，男性早餐不妨吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，以此来补充充分的镁。除此之外生活中含镁的食物有很多，比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等等食物。 精氨酸食物 精子的形成需要大量的营养物质，无论少哪种营养物质都有可能会导致精子数量过少以及精子质量不高的情况，因此在平时生活中男性应该摄取多方面的食物，以此来保证膳食营养的均衡摄取。尤其是一些含有精氨酸的食物，精氨酸是构成精子头的主要成分，它可以快速的提高精子的质量以及活动能力。 生活中富含有精氨酸的食物有很多，比如像海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮等，这些食物中除了含有精氨酸之外，同时还含有其他的营养物质，这些营养物质都可帮助男性起到补肾益精、壮阳疗痿的功效、如果想生儿子的尽量多吃肉类多运动运动.
精子对于男性朋友来说非常重要，不管你是否打算怀孕，都应该在平时注意饮食提高精子质量和活力，正常的排精给男人们强壮的体魄，现代医学研究发现，精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃一些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。2、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。3、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。4、食用含有镁的信物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。5、精子中含有很多的微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
日常可以多吃一些海鲜类产品，例如牡蛎等。也建议可以尝试吃玛卡黄精复配，这个专门针对男性生殖亚健康，补充精子营养，提高精子质量。
我不同意前一条回答，健康运动是必须的，吃什么和不吃什么非常重要。跟运动一样重要，第一不要吃太多油炸食品，酸性腌制的第二吃的话就吃 天然的就好了，不要吃太多无机食品，比如五颜六色的玉米等，多喝补充身体蛋白的天然饮品，比如葛根汁豆浆等。运动和睡眠 准时定量不要抽烟喝酒不要抽烟喝酒不要抽烟喝酒
好多的啊啊，牡蛎排第一，其次是海产品中的其他贝类食物，然后是一些海鱼，虾类。现在的是康爸爸了，补锌很及时。
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