彭鑫：不吃药的健康减肥方法及中医辨证减肥经验
针对广大朋友对健康减肥的咨询，彭博士工作室将问题汇总，整理如下：
问：什么是健康减肥方法？
彭博士回答：合理的运动加上正确的饮食才是减肥的正确方法，在饮食上，我们只要合理的减少能量的摄入，就能达到减肥的效果了。
问：睡眠不当是否会导致肥胖？
彭博士回答：会！熬夜、睡眠太晚（超过晚11点）会导致代谢功能失常，碳水化合物代谢失衡，进而导致脂肪堆积，导致肥胖。临床上发现，很多减肥多年不成功的人士把睡眠时间调整到晚10点以前，三个月之后，体重同比下降10%，如120斤变为108斤。
问：晚餐时间对减肥有没有影响？
彭博士回答：会。晚餐太晚（临睡前3小时以内）会导致食物残留而导致体内，造成脂肪堆积，产生赘肉。因此，我们在减肥期间，最好在晚上7点以前把晚餐解决掉，在睡前的3个小时内最好不要进食。
问：少吃一餐就能减肥么？
彭博士回答：这种认识是错误的！很多减肥人士认为少吃一餐就可以达到减肥的效果，其实不然。饮食减肥并不是因为你少吃一顿，而是靠控制每餐的摄入量来达到减肥的效果。例如在吃早饭的时候，主食应该是中餐的一半，并且不要吃过油腻的东西，但是也不能够完全不吃主食或是完全不摄入油分，这样很容易导致营养失衡，不是健康减肥。
问：一天只吃一顿饭能减肥么？
彭博士回答：科学研究发现，在相同热量的情况下，饮食的次数减少就会变胖。比如一天一共摄入1200大卡热量，一次性吃完比分三次进食更加容易变胖。这就是临床上我们看到大量的减肥人士只吃中午一顿饭，但是努力多年没有效果，甚至反而变胖，原因就在这里。
问：健康减肥的饮食搭配应当怎么样？
彭博士回答：一天三餐是肯定要保证的，以五谷杂粮为主，在餐间还可以吃蔬菜水果，比较易有饱腹感，降低能量的摄入。当然，我们每天吃进去食物的卡路里最好保持在大卡之间。
问：便秘会导致肥胖么，怎么办？
彭博士回答：便秘却会导致肥胖。不少肥胖人士普遍都带有便秘的现象，因此要多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如绿叶菜、茎菜、粗粮等，让肠道变得通畅，毒素和废物无法堆积，那么你就可以尽情的减肥了，还有瘦腰减肚子的效果。
问：健康减肥如何配合运动？
彭博士回答：想健康快速的减肥，运动是必不可少的，单靠饮食来减肥也是不够的。步行（散步、慢走而非快走）是最好的没有副作用的减肥运动，但是至少一次运动40分钟以上，才能燃烧脂肪。通过运动减肥，可以消耗体内的多余物质，巩固减肥效果不易反弹。需要注意的是，运动前后最好做肌肉拉伸和按摩，这样才不会生成硬邦邦的肌肉腿。此外，快速减肥的方法还有一种最好的运动——“五体投地功”（原文链接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_eaagp.html或点击原文阅读直达），每天500下，一个月后增加至每天1000下，控制饮食，坚持三个月可以成功减肥10公斤不反弹。
问：中医如何看待肥胖和减肥？
彭博士回答：中医学认为，肥胖的原因分为很多类型，主要有以下几种
（温馨提示：以下涉及的处方需要在专业医生指导下方能应用，切不可盲目模仿使用）
1、血虚肥胖
因体内血虚，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。
症状：食欲正常，但是小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。
中药处方：适宜药方为具有补血作用的四物汤和小建中汤各半加减。
2、气虚肥胖
这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。
症状：极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。
中药处方：香砂六子汤化裁。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，消除疲劳，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。
3、痰湿肥胖
臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
症状：食欲一般，但是手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。
中药处方：这类肥胖者可服用胃苓汤加防风通圣散加减变化。有排湿、利尿、减肥的作用。
4、暴饮暴食肥胖
顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“吃货”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。
症状：“暴饮暴食”者的通病就是有胃火，术语称为胃强脾弱。
中药处方：这类肥胖者可以服用防风通圣散或半夏泻心汤加减。这两种方剂可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。
5、压力型肥胖
由于压力所造成的肥胖又被称作“肝郁胃热肥胖”。压力过大肝(中药的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，产生胃热，食欲异常旺盛，进而导致肥胖。
症状：这种类型的人，哦你工作压力大，平时不运动，精神容易紧张、焦虑，心情容易烦躁，中医所谓会出现头痛、食欲旺盛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型。
中药处方：这类肥胖者可服用大柴胡汤或逍遥汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。
（温馨提示：以下涉及的处方需要在专业医生指导下方能应用，切不可盲目模仿使用）
综上所述，健康减肥要注意早睡觉，平衡营养，控制热量，坚持运动，就可以达到减肥的目的。
同时：因为每个人体质有所差别，肥胖原因不尽相同，因此药物减肥应当在医生的指导下，辨证论治，借助中药辅助，补气养血、除湿利水，健脾和胃，疏肝解郁，才能达到健康减肥的目的。
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从事管理咨询行业，对年龄有要求吗
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一般来说没什么要求。不过还是年龄大的比较有优势，毕竟管理咨询是管理类的工作，你没有一定的阅历，足够的管理知识是不行的。别人有问题是要你来解决的，你没有一定的年龄就给不了别人信任感，别人就会觉得你涉世未深，是不可能把问题解决好的。除非你特别优秀，能有让客户信任的地方。
有谁知道，北师大mba的管理咨询方向对于求职管理咨询有多大意义？、
这个我就不知道了
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35岁还OK吧。。主要是看你沟通能力。。。
咨询公司队伍现在也年轻化了。很多MBA毕业、硕士毕业就直接进咨询公司的。
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酵瘦健康顾问推荐的减肥方法有效吗
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以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好。安全减肥最重要，晚饭少吃或不吃、保证睡眠上那些都是假的，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了、加强运动、放松心情、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食
采纳率：88%
来自团队：
每个人体质不一样，效果也不一样
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食道癌的早期症状一般主要表现为消化机能的改变，一般早期症状有：
1.食欲减退，消化不良，吃东西没有胃口，饭量比以前减少。
2.腹胀、腹部不适。早期肿瘤不会出现明显的腹痛，而常出现腹胀、腹部不适。
3.经常腹泻或者便秘，大便颜色改变，有时出现大便变黑或者像柏油一样，有的时候还带有鲜血。
人们常常说的胰腺癌，是一种恶性程度比较高的肿瘤，多发生于中老年人。虽然这种恶性肿瘤的发病率不是很高，但是到了癌症晚期也是很容易带来危险的，必须去医院接受正规治疗。那么，胰腺癌晚期患者的治疗方法是什么呢?下面小编就给大家详细讲讲。
&1、姑息性手术联合中医医治：胰腺癌晚期患者经过姑息性手术医治减轻表现，一起联合中医医治杀死瘤子，操控病况，改进患者的体质。
&2、姑息性手术联合放化疗：无论是手术仍是放化疗城市加剧胰腺癌晚期患者身体的担负，可以招致过度医治。
很多患者和家属对胃癌的手术流程不是很了解，然后致使了许多盲目的行动，今日咱们将叙述一下对于胃癌手术医治措施有哪些?下面介绍胃癌手术医治办法。
&胃癌手术医治办法(1)彻底治愈性与姑息性手术：彻底治愈术的手术原则为整块切除包含癌灶和能够受滋润胃壁在内的胃的有些和悉数，按临床分期规范整块铲除胃周围的淋巴结，重建消化道。姑息性手术则可分为姑息性胃切除术、胃肠吻合术、空肠造口术等。
&胃癌手术医治办法(2)胃周淋巴结铲除范围：以D(dissection)表明，以n表明胃周淋巴结站别
&肺癌早期的肺外表现有哪些？近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。40多年前，在中国因肺部疾病施行外科手术治疗的病人中，绝大多数为肺结核，次之为支气管扩张、肺脓肿等肺化脓性感染疾病，肺癌病例为数不多。那么究竟肺癌早期的肺外表现有哪些？
& & & &肺癌早期的肺外表现有哪些？
&肺癌早期的肺外表现有哪些？我们知道，肺癌的典型症状是咳嗽、痰中带血、胸痛、气促等肺部表现;然而据统计约有半数肺癌患者一开始是表现在肺外的症状，而且往往先于肺肺部症状出现，无形中成为肺癌的早期信号。但由于这些症状与肺癌似乎占不上边，帮常
&恶性黑色素瘤手术切除一般多用于早期患者，其外科治疗方法包括：
&1.活检手术：对疑为恶性黑色素瘤者，应将病灶连同周围12.5px～lcm的正常皮肤及皮下脂肪整块切除后作病理检查，如证实为恶性黑色素瘤，则根据其浸润深度，再决定是否需行补充广泛切除。
&2.原发病灶切除范围：老观点主张切除病变时一定包括5厘米的正常皮肤已被摒弃。大多数肿瘤外科学家对薄病变，厚度为≤1mm，仅切除瘤缘外正常皮肤25px，对病灶厚度超过1mm者应距肿瘤边缘75px～125px处作广泛切除术。位于肢端的恶性黑色素瘤，常需行截指(趾)术。
&白血病俗称血癌，是恶性的血液系统疾病，随着医学的不断进步，治疗白血病的手段有很多，放疗，化疗都是我们比较熟悉的，虽然白血病是可以治愈的，但平时的日常护理是不可忽视的，但平时需要哪些日常护理也许我们并不熟悉，下面就来问大家详细说一说。
1、定期服药，不可擅自停止，这是最重要的，经常有患者忘记吃药：当患者出院时，会携带居家口服药物返家，家属应了解药物的服用方法及副作用。切勿自行停止药物，而造成疾病的再度复发。
&2、预防感染，感染对于康复中白血病患者是非常不利的：维持家中良好的卫生习惯，尤其是厨房、厕所的清洁维护。避免出入公共场所，有事外出时病童需戴口罩外出。白血病的护理工作应避免与感冒、
& & & &鼻咽癌不会像其他病菌一样发生传染，只是由于EB病毒的存在会加剧鼻咽癌的诱发，并不能从根本上说明鼻咽癌具有传染性。国务院特殊津贴专家黄霈主任指出，对于鼻咽癌患者家属应给予给多的支持，而不是担心会发生传染，对于鼻咽癌这是不会发生传染的，对传染的担忧，很多家庭出现好几个鼻咽癌的患者，鼻咽癌的发生也和生活习惯有很大的关系，保持健康良好的生活方式是非常重要的。
鼻咽癌的发生是遗传、免疫力、致癌物、促癌物等综合因素作用的结果，其中EB病毒是引发鼻咽癌的关键因素。那么，如何发现是否携带病毒?需做鼻咽癌病毒筛查。抽取一滴血，可查出是否带有EB病毒抗体。若检测EB病毒抗体阳性，说明有患鼻咽癌可能，需进一步做鼻咽部检查，若检测结果阴性，则发病可能性不大。
&前列腺切除术是治疗前列腺癌的一种常用手术方法，由于切除创面比较大，所需康复时间较长，在此期间应尤其注意护理，避免出现并发症。
&1.前列腺切除术后患者常会出现不同程度的尿失禁，应养成定时排尿的习惯。白天2～4小时排尿一次，不论有无尿意都要坚持;晚上临睡前要排净小便，夜间可起床小便一次。
&2.前列腺电切除术后患者抵抗力下降，细菌更容易乘虚而入引起尿路感染、创面感染，甚至破溃出血，应适当服用抗菌药物。
& & & &3.前列腺电切术后应多饮
&胰腺癌的诊疗在癌瘤中属于难度比较大的，究其缘由，此病行切除术的风险大，对放化疗敏感性都不高，且引起的疼痛较为剧烈一些，尤其是一些晚期的体质较为虚弱的患者，生物免疫治疗对延长这部分患者的生存期，提高其生活质量发挥了非常重要的作用。那么胰腺癌化疗后后遗症有哪些呢?听专家告诉我们。
&主要是由于胰腺癌切除手术波及的范围较大，对周围脏器都有比较大的损伤，不仅要切除胰脏及十二直肠，有时还要切除部分胃囊，并且要切断连接肝脏的胆管，所以就造成了胰腺癌切除后具有较多的并发症和后遗症。如切断的消化管虽然经过了认真的缝合和修补，但有时还是免不了食物漏出而引起腹膜炎，或因为精神压力而造成胃溃疡，或是消化液侵蚀动脉，引起严重出现等。
& & & &食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。近年来40岁以下发病者有增长趋势。食管癌的发生与亚硝胺、慢性刺激、炎症、创伤、遗传因素以及饮、水粮食和蔬菜中的微量元素含量有关、但确切原因不甚明了，有待研究探讨。
&食管癌到了中晚期有什么症状?
(1)进行性吞咽困难：是最常见最典型的症状，代表着食管腔的狭窄梗阻程度。