孕肚拉肚子能吃什么水果果对胎儿皮肤好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-24 23:07 标签： 拉肚子不能吃什么水果
孕妇吃什么水果可以让肚子里的宝宝肤色变白_百度知道
孕妇吃什么水果可以让肚子里的宝宝肤色变白
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多喝牛奶，关键还是遗传，如果爸妈皮肤白的话宝宝生出来皮肤就白
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　　很多孕妈妈会发现，自从怀了宝宝后，胃口变得一天比一天好，虽然说会在孕早期的时候出现恶心呕吐食欲差的症状，但是在孕中期时却变得一天吃很多顿才行，有的时候会在大半夜起床吃东西。虽然说孕妇是吃两个人的食物，一定要补充足的营养，但是并不是什么食物都是孕妇所需要的，下面给大家推荐3类最适合孕期加餐的食物。
　　水果类：多吃不同品种水果
　　在民间有一种老说这样说：&在春天怀上宝宝会比较好，因为在接下来的夏秋季节里，每天都会吃到不同的时令水果与蔬菜。&这些新鲜的水果与蔬菜可以给胎儿提供更加丰富的营养。大家都知道多吃水果有很多好处，而且水果里面所含有的维生素、矿物质、膳食纤维等等元素对孕妇也有很多的好处。
　　对于孕妇来说，绝大多数水果都是可以正常食用的，但是，也有一些少量的水果需要谨慎食用的，比如山楂，多吃会容易引起子宫收缩、杏子会容易导致出现滑胎，西瓜、木瓜属于寒凉的水果，榴莲、荔枝吃多了容易上火，所以，孕妇需要注意控制好食用的量，建议孕妈妈们可以经常多吃不同品种的水果。（）
　　点心类：面包、馒头比饼干好
　　虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。有的妈妈会准备一些饼干类的加工食品来解饿，比如一些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等等，虽说孕妇可以吃这些食物，但是还是建议大家多准备一些不含防腐剂、少点色素与香精的食物会更好。
　　在这里，第一宝宝小编给大家推荐2种小点心：
　　第一种是新鲜出炉的面包与蛋糕，虽然说，它们里面多多少少也会含有食品添加剂，但相比饼干等保质期较长的食品来说，会少很多，而面包尽量吃一些花样简单的，花样越简单它的添加剂会越少，芝士蛋糕会比奶油蛋糕更健康。
　　第二种是传统的中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等等，可以买一些现成的，也可以在超市购买速冻产品然后回家自己蒸熟就可以了。
　　干果与粗粮食品：多吃核桃、黑芝麻
　　比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。
　　另外，孕妇在孕期可以多吃一些粗粮，这样不但可以增加营养，而且对缓解便秘也有好处，目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉；干果有核桃、南瓜子、红枣制作的粉，用开水冲泡就可以食用，很方便，所以孕妈妈也可以多备一些。此外，孕妈妈们如果喜欢吃玉米的话，可以考虑用多吃一些蒸熟的玉米棒，甜玉米以及糯玉米都是可以的。
　　对于上班族的孕妈妈来说，加餐时间建议为每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，而水果最好上午吃，而且一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。
　　现在大家知道孕期应该怎么加餐了吧，孕妈妈在加餐的同时，一定要注意多吃一些有营养且对孕妇与宝宝好的食物。孕妇们需要了解，平时也要看看关于。
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孕妇吃什么可以让宝宝皮肤白 这6种食物最管用
来源：七丽时尚网
孕妇吃什么可以让宝宝皮肤白，这6种食物最管用，想让孩子皮肤变白的准妈妈还不快行动起来。
孕妇吃什么可以让宝宝皮肤白 俗话说，一白遮百丑最有力的证据就是“美颜相机”单单一层增白提亮气质、颜值蹭蹭上升！准妈妈们更是希望给孩子天生好皮肤！那影响宝宝肤色的因素是什么呢？遗传紫外线照射机体的激素水平等皮肤的颜色是先天遗传的上代遗传或是隔代遗传都有可能想靠吃食物或化妆品改变肤色几乎是不存在大家要摆正观念哦~好的皮肤可不止白这一个特点即使没那么白但细腻有光泽也会很漂亮！所以正确的营养、护肤、生活习惯对皮肤特别的重要！“肤二代”菜单蛋 白 质充足的蛋白质能让皮肤饱满、有光泽缺乏蛋白质则会表皮粗糙、晦暗推荐食物：牛奶、鸡蛋、豆制品脂 肪脂肪能增强皮肤弹性是宝宝重要的“营养供给站”如果妈妈的脂肪摄入不足宝宝的皮肤也会变得干燥灰暗推荐食物：肉类、坚果、广禾堂黑芝麻粉、全脂奶粉维 生 素 A宝宝皮肤细胞的发育与代谢需要维生素Ａ维持皮肤的光洁与平滑有些宝宝刚出生时皮肤褶皱少要多亏妈妈摄入丰富的维生素A推荐食物：蛋黄、柑桔、广禾堂黑芝麻油叶 酸 与 B12这两种营养成分参与红血球的生成缺乏的宝宝可能会因贫血而导致皮肤发黄推荐食物：绿叶蔬菜、肉、鱼、蘑菇锌 元 素准妈妈匮乏锌元素可能会诱发胎宝宝患上皮炎或留下色素斑块，不仅影响美观还对胎宝宝的健康有危害推荐食物：海鱼、坚果、香蕉、瘦肉

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