高血压患者饮食指导的饮食需要遵循什么原则

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 07:45 标签： 高血压患者的饮食
高血压患者的健康饮食原则
核心提示：高血压患者的饮食应以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。
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　　高血压患者的饮食应以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。
&&&&&&&& 高血压人士的饮食
　　总原则：
　　以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。
　　煮食方法应以蒸、滚、汆、炆为主，避免煎炸。
　　少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。
　　少盐、少糖、少油。
　　特别推荐的食物：
　　山楂汁： 强壮心脏，降血压，降血脂、降胆固醇、活血化瘀，健胃开胃
　　(可于健康食品店购买或在药房购买新鲜山楂回家煮水，饮时可加蜜糖)
　　苹果醋加蜜糖： 调节血压、通血管和降胆固醇;治疗关节炎
　　(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯温水调匀饮用，饭后饮用较佳)
　　汤水： (一至两人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、鸡血藤各5钱(15克)、蜜枣(两粒)配瘦肉或蛇肉：降血压、强筋骨、降胆固醇
　　不宜吃的食物：
　　肉类： 肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠
　　海产： 鱿鱼、鱆鱼、墨鱼、虾蟹
　　奶类： 全脂鲜奶、全脂奶粉、炼奶
　　蛋类： 蛋黄、皮蛋、咸蛋、鹌鹑蛋
　　饮品： 汽水、罐头果汁、酒、咖啡
　　食油： 动物油、沙律酱
　　其他： 蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤
（实习编辑：刘小玲）
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高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。高血压患者的饮食原则是什么 高血压患者饮食四原则要遵守
更新时间：
核心提示: 高血压这种疾病目前是越来越多了，得了这种疾病给人带来很大的危害，会引发心脏病，血管瘤等其它疾病。在生活中对血压的控制与饮食是分不开的，所以要吃些低脂肪，谷物，可降血压的食物是很重要的。
　　就是持续的血压过于高的一种疾病。得了这种疾病对人的危害是特别的大的。得了这种疾病不及时治疗常会引发心脏病，等疾病。面对高血压很多人是很无奈的。所以就又增加了很大的压力。许多人就只知道吃降压药。时间长不但会有抗药性还会有些副作用。所以科学的治疗高血压应该是在饮食方面，生活习惯，精神因素各方面的综合来治疗。那么高血压患者的饮食是有一定的原则的，不是所有食物都适合高血压患者的。那么高血压患者的饮食原则是什么呢，四个原则请记牢。
　　1、选择多吃多糖类的食物
　　高血压患者要选择多糖类食物来食用。比如淀粉，它含食物纤维高;小米、标准粉、玉米和糙米等能促进肠道蠕动，使胆固醇加速排出来。对于高血压病的防治有很好的作用。虽然选择多糖类食物，但是蔗糖、果糖等要少吃，这些糖类会使人的胆固醇增加的。高血压患者在饮食中要注意少吃多餐，定时定量的食用，吃完后要适当的做些运动。
　　2吃适量的蛋白质类食物
　　高血压患者要选择低脂肪，优质的蛋白质类的食物多食用。以植物的蛋白质百分之五十。动物的蛋白质类可以选择廋肉，蛋清，牛奶，牛肉，鸡肉，鱼肉等。每周可以吃两到三次鱼肉和鸡肉等，可以使血管更通透更有弹性。使尿钠增加而使血压降低。
　　3、限制含有热能的食物
　　高血压患者要控制体重，如果体重每增加12.5公斤，收缩压就会被增加1.3kPa(10mmHg)、舒张压就会被升高0.9kPa(7mmHg)。所以体重如果增加，对治疗高血压是没有好处的，所以含热能的食物要控制性的服用。
　　4、限制胆固醇
　　高血压的患者在饮食上要限制胆固醇的摄入量。脂肪的摄入要减少，每天控制在40克或50克。应该食用植物油，玉米油、豆油、花生油等都含维生素E和亚油酸可以防治血管破裂。食用高胆固醇会得。加重高血压的病症，所以胆固醇就控制在300毫克可400毫克一天。
　　患有高血压的人是越来越多了，一定要在饮食上自我调理。平时多吃些可以降血压的食物，例如，芹菜，陈醋泡花生米，一些谷物等都可多吃，在饮食上要限制胆固醇的摄入量。含有热能的食物也要限制，控制自己的体重。饮食一定要清淡，不要总吃特别咸的食物，多吃含钙的食物。绿色的蔬菜水果也可以多食用，含维生素C的食物也要多食用。除了在饮食上多注意以外，还要在心理上多调理，保持愉快的心情，平和的心态。多做体育锻炼。
权威医生审编
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高血压患者的饮食原则
发病时间：不清楚
高血压患者的饮食原则
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长：高血压，糖尿病，妇科疾病，胃肠道疾病 ，呼吸系统疾病，缺铁性贫血，肝胆系统疾病，超声检查，泌尿系统疾病。
你好，高血压患者的饮食原则，以低盐低脂，高钾，高钙，高纤维素的摄入为宜。注意避免油炸油煎食物，各种腌制食物，动物内脏，动物脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。不吸烟不饮酒，避免饮用浓茶咖啡。。
擅长：从事临床工作20余年，对内科各种常见病、疑难病、危重症熟练诊治，尤其是呼吸系统的肺心病，消化系统的胃病、肝病、各种药物中毒、出血热
你好，根据你的情况看，你是由于高血压引起的现象导致的症状。建议你可以确诊后服用珍菊降压片治疗即可。
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（高血压病，风眩）
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约200-5000元其他人还看了哪些
每日在线答疑高血压患者饮食需坚持这四大原则高血压患者饮食需坚持这四大原则大国之鹰百家号一、限制脂类　　减少脂肪，限制胆固醇；脂肪供给40～50克／天，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。　　如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应控制在300～400毫克／天。　　二、限制总热能　　控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa(10mmHg)，舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。　　三、适量蛋白质　　蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按l克／公斤体重补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。　　四、选择多糖类食物进食多糖类食物，如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。大国之鹰百家号最近更新：简介:专注新型武器装备的解说作者最新文章相关文章

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