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你是不是常常感觉自己学习了一整天，可算算时间也不过只有几个小时才真正的在学习。真是奇怪了，时间都去哪了？带着满满的负罪感，逼自己学习。长持以往，就会陷入一个萎靡的状态。想要有所改变给大家几点建议：
第一，怎么选择学习时间
不要在晚上学习。大家都感觉晚上清静，有利学习。其实这是错误的。晚上是休闲和放松的时间。人的大脑在此阶段也是需要休息的。尽可能的把学习时间安排在白天，特别是上午。效率更高。晚上熬夜也会损坏身体健康。影响当天晚上的睡眠。更会影响第2天的工作和学习。所以说。男同学，女同学们。千万不要在晚上学习，更不要熬夜。
第二，最好分段学习
如果一天需要学习6个小时，那可以把大部分时间放在白天，比如上午安排2.5个小时，下午安排2小时，晚上只需要1.5个小时。把重点放在上午。这样上午完成任务，就等于完成任务的感觉。也有利于减轻心理压力。
第三，休息和吃饭的时间要放松。什么时间做什么事情，这个最重要。
第四，一定要劳逸结合，不要一定学习完2个小时才休息。可以学习一个小时然后休息10分钟，做一些别的事情，最好不相干的事情。
第五，也可以多换几个学习的地点。这样可以自己一些新鲜感觉。也会有种时间过的特别快的感觉。放松自己的心境。
还要再重复一下重点，什么时间就做什么事情！！！
晚上可以选择休闲一下。放松放松自己。
个人的一些建议，还请大家多多交流，拍砖。
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今日搜狐热点熬夜有哪些坏处？也有好处吗？
先说说熬夜的好处，晚上比较安静，对于习惯晚上思考写作的人来说，更深人静的夜晚更容易产生灵感。
熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
熬夜的害处？伤害一：免疫力下降，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的...
先说说熬夜的好处，晚上比较安静，对于习惯晚上思考写作的人来说，更深人静的夜晚更容易产生灵感。
熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
熬夜的害处？伤害一：免疫力下降，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机，熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三：心脏病风险，研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。 　　
伤害四：肥胖，晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。 　　
伤害五：提神更伤神，一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。
从相关信息的角度去分析一下晚上不睡觉的问题：我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系!
3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症. 另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。 所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。
如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤）。
4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！ 现在夏天到了，我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.　
经常熬夜者的食物调理方法 ：
1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。 2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。 4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.
其他答案（共5个回答）
规律搞乱，因为人毕竟是“昼出夜伏”的动物。身体会不适应。
客观：社会上有好多工作需要在夜间做。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人。不得已必须这样做。
应对：通过饮食可以适当的调节；没有原因就不长期熬夜；熬夜之后要适当的休息调节人体规律；平时多锻炼身体。
据说科学家研究经常熬夜的人思维较不熬夜的人敏捷
不过最好别熬夜
偶尔熬夜，还可以靠隔天补眠，但如果经常幵夜车，或通宵达旦地打牌、看电视，长时间违背生理循环的作息，它给人们带来的危害就不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单...
病情分析：
你好，熬夜的坏处有很多体现，首先就是你所说的导致记忆力减退，体力下降。
指导意见：
其次熬夜会导致皮肤变的老化加速，在女性较男性明显。第三是熬夜会引...
熬夜过量，有碍健康。长期熬夜会影响免疫系统的功能。肝功能异常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，此外,熬夜的人肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增...
以后可能会眼睛干,疼,如果坐着多还会腰和脊椎疼,最好还是多卧休息,没事时就闭着眼比较好。老一辈的经验还是有道理的,我那会看手机多,现在眼睛看东西时间长就会干涩,...
答: 数牛金服是不是独角兽
答: 你好
膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...
答: 尽量抽档次高点的烟，拿胖大海泡茶喝
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
漆器家具的保养法则：
1、漆器家具在收藏应注意避免阳光曝晒，阳光会使漆器家具变形，暴皮。
2、漆器家具在收藏时温度不宜急剧变化，特别是不能低于零度。
3、漆器家具收藏特别要避免过于干燥，许多制作精美的古代漆器家具。
4、移动漆器家具应双手轻拿轻放，不要与坚硬、锐利的物体碰撞或摩擦，避免剧烈的震动。有的漆器家具在地下埋藏千年，胎质变得疏松，稍不注意，就会损坏。
5、存放漆器家具要注意防湿，长期密封保存容易发霉。
这款皮沙发有着简约大气的外形，但又不失高雅时尚的气质，简洁的白色属于比较百搭的颜色。沙发的扶手宽度适中，不会占用多余的空间，属于比较简约的设计，沙发属于高靠背沙发，典雅别致的设计让这款沙发更加舒适，双层靠背的设计顺势而下，让人坐在上面可以充分的放松，款沙发的填充物为海绵，填充物海绵的回弹力很好，按压松开后能够很快的恢复原状。目前顾家工艺沙发1303市场参考价格是：23772元/套。
尺寸一、长70cm*宽50cm*高42cm
参数介绍：材质：楠竹。颜色：碳化色。风格：田园。不可以折叠，可以定做。
厂家详情：福建好饰家竹业有限公司位于福建省南平市松溪县大布工业园，主营产品:楠竹鞋架、换鞋凳、置物架、竹制书架、微波炉架、笔记本电脑桌、炕桌、折叠小板凳、厨房架、竹层架、等等。公司设备齐全，从楠竹到成品，一条龙生产服务设备。公司秉承“顾客至上，锐意进取”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质的服务。
产品价格：每件80元。
尺寸二、60*40*35cm
参数介绍：材质：楠竹。颜色：碳化色。竹纹清淅，时尚美观，架面光滑，富有质感。不可以折叠，可以定做。
厂家详情：福建龙竹工贸有限公司主营优质竹换鞋凳,竹微波炉架,竹电脑桌等竹日用品等。公司秉承“顾客至上，锐意进取”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质的服务。
产品价格：每件产品75元。
尺寸三、60*40*25
参数介绍：材质：楠竹。颜色：黄色。风格：中式。不可以折叠，可以定做。
厂家详情：乐清市三强家具厂以竹木制品，不锈钢铝合金制品，以[竹运来]?为品牌?的竹木小家具在竞争激烈的小家具行业里产品独树一帜，为客户精心打造多规格、多样化、质量过硬的产品。努力开发新产品，提高产品质量，完善售后服务，使产品的销售网络发展到全国各地。
产品价格：每件小炕桌90元。
小炕桌的材质一般是竹质，这样的材质使其有冬暖夏凉的特性，因为竹子能够吸湿、吸热。最重要的是利于环保，保护环境，使用寿命长。风格有现代、古典、中式、田园等多种款式。
欧美斯衣柜价格：
欧美斯衣柜价格跟制作产品的材质、产品设计风格以及市场需求有着而巨大关系。其中对欧美斯衣柜价格影响最大的还是材质，不同材质打造的产品价格有很大差异，少则相差几百，多种上万，有的价格差距甚至达到了数十万。其他的因素就只会导致欧美斯衣柜价格相差几百或者几千。市场中，一般销售的欧美斯衣柜价格在3400元钱左右。
欧美斯一直秉承“创新为源，品质为本，顾客至上”的经营理念，致力于为客户量身定制贴心产品，始终坚持以顾客需求为导向，视质量为产品生命，以高品质服务为核心，倾力构建环保、和谐、完美的家居生活。
欧美斯品牌家具由多位设计师构建的欧美斯强大的设计团队，凭借对定制家具产品发展趋势准确地把握，以顾客体验为出发点，结合人体工程学、使用习惯等内容，在设计理念中融汇中西文化之长，注重造型的层次感与空间感，缔造出“时尚、尊贵、典雅”的欧美斯风格，既体现西方时尚、简约风格，又兼具东方神韵。
欧美斯衣柜难以察觉的精致细巧，透出无限美感，不乏恬雅的艺术美，更不乏淳朴的生活美。欧美斯家具平实中求得流畅明快的线面结合，品味一流而雅致的生活。欧美斯家具简约风格的衣柜总能百搭起各种装修风格的卧室，让居室给人大方得体的印象，简约不代表平凡，是深思熟虑的设计和思路的延展，繁存简留其精华。
欧美斯衣柜超强的储物设计，完美结构定制。有专门的领带抽、西裤抽以及格子柜等等，方便放置一些小衣物，节省更多空间。家具生活，因定制而美丽，珍惜每一分空间，合理设计每个角落，打造适合自己的家居。
浸焊点有大有小，如果小焊点占多数，价格在0.02元/点；如果大焊点多的话，价格在0.025-0.03元之间（含插件） 对于小型无源元件来说，减少表面能同样也可以减少直立和桥接缺陷的数量，特别是对于尺寸的封装。总之，无铅组装的可靠性说明，它完全比得上Sn/Pb焊料，不过高温环境除外，例如在汽车应用中操作温度可能会超过150℃。倒装片当把当前先进技术集成到标准SMT组件中时，技术遇到的困难zui大。在yi级封装组件应用中，倒装片广泛用于BGA和CSP，尽管BGA和CSP已经采用了引线-框架技术。
普通的企业培训师大概就在两千到三千。在日常生活中，注意语言的学习与积累，针对不同的场合和对象，选用zui得体、zui恰当的语言来表情达意，力争获得zui佳的表达效果。该书通过大量贴近生活的事例和精炼的要点，讲述了与不同的ren交往中如何巧妙说话和在不同的情景怎样得体表达的实用方法。掌握了口才的原则，就能够迅su改善自己的处世能力，提升自我形象.增加办事成功的比率。
海蓝金岸坐落在海阳凤城滨海度假区的一线海滩之上，距大海仅有150米，可零距离亲享滨海休闲生活。闲坐家中，倾听海浪，窗前便可欣赏一线海景;漫步沙滩，海风徐徐，30000平的私属沙滩公园任你尽情徜徉。大城市空气质量与环境差强人意，滨海度假受到越来越多人的追捧，海景房也成为多数购房者的首xuan。
看你能力。几万。几十万都可能。您知道怎么分辨吗?现在中国这假冒伪劣产品也是人尽皆知，市场龙鱼混杂，商家为了利润很多都是以次充好，很多商家都是挂着某个大品牌的牌子，里面的货源全部都是从那些小厂家来拿货，这可想而知质量就大打折扣了。这些都是不可避免的，花了高价钱zui后买的材料也不见得会买到好材料，而我们G司所有材料都是和厂家合作，直接从厂家或yi级代理商拿货的。
是现成的素材估计也就是50元。如果片头是你自己做的动画可以要高一点的价格。人才jing营广告公司jing营活动的开展是以高素质、高能力的广告专业人才力保证的。广告公司是属于知识型、智能型、技术型的企业法人组织。广告公司的工作不属于简单操作或重复操作性工作，而是具有独立性、创新性、技能性的独特工作，它完全是依靠广告公司中人员的智能与创造来维持其存在和不断发展的。“广告公司的财富随员工下班而消失”正是道出了广告公司与其他公司的显著性差异。奥美广告公司如果没有大卫·奥格威，洛德暨托马斯广告公司如果没有约翰·肯尼迪和克劳德·霍普jin斯，DDB广告公司如果没有威廉·伯恩巴克，想必不会在那个时代出现辉煌的。
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我这人很喜欢熬夜，很喜欢在晚上玩手机听歌，我听歌特别在晚上听到最好听了，白天觉得不好听，怎么回事？
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跟我一样，白天事太多感觉麻烦的，心里老有事，到晚上感觉放松了
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白天太忙了，累了一天，身心疲惫，晚上可以好好休息了，心情也放松了。
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一种习惯，但是最好扭曲这种习惯，晚上十点到早晨六点是人体各器官新陈代谢的旺盛时期
因为晚上听到的有且只有个
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为什么晚上熬夜或者是精神过度紧张后睡觉会不停的抖动，明明感觉是醒的却又起不了，一直在抖，感觉心里恐
为什么晚上熬夜或者是精神过度紧张后睡觉会不停的抖动，明明感觉是醒的却又起不了，一直在抖，感觉心里恐惧，头要炸裂
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转载至彭鑫博士问答：　　熬夜对身体的损害：　　人体的恢复是在安静中恢复的需要依靠睡眠才能进入深度放松，以达到休息恢复体力的目的。　　地球上的规律是：日出而作，日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏，这是自然规律。人应该顺应自然界的规律，就会比较健康，否则，自然的规律就会反作用于人体。　　我们看到，自然界有一些动物是昼伏夜出的，比如猫头鹰、老鼠、猛兽等，但，都是短命的！　　夜生活丰富的地区，人的猝死率都高，比如上海、北京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多。　　凡是夜生活丰富的人群，熬夜多的人群，平均寿命降低，如中关村的平均死亡年龄是53.4岁（2007年数据统计）。这个人群的特点是：熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。
凡是熬夜的病人，从脉象上来看，肝气虚的非常多见。前段时间就有一个1999年在北京中关村创业的老板找我看病，眼圈黑得不得了，害怕跟别人合影，一合影就两个熊猫眼，而且白天嗜睡，睡意袭来，即使对面坐着重要客户也要去睡觉，否则精力实在支撑不住！还有脂肪肝。这个人肾根不虚，心地比较清静，排除邪淫伤肾，细细问来，原来从1999年到2002年这三年基本上每周熬夜三次，身体就是那个时间消耗得太严重了，年轻身体好不觉得，一旦稍微虚弱就表现出来了。
给你的建议23点以后没有睡觉就算是熬夜，身体是你自己的，它也不是你可以免费使用的，所以不管怎么样，要尽量做到不熬夜，这很重要。
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