江一燕：一个有“人群恐惧症”的感动中国候选人|界面新闻 · JMedia
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近日，江一燕被央视推选为2015年&感动中国&候选人，央视称她为&以公益支教为生活方式的明星&。每年她都会抽一个假期去广西巴马县东山乡小嘎牙村的长河小学，和小朋友们同吃同住，教他们唱歌，写字，画画，时间长则一个月，短则十天半个月，整整坚持了八年。
除了支教，江一燕也是一个摄影爱好者，摄影作品不久前入选美国国家地理杂志，获得国家地理全球摄影大赛中国赛区&华夏典藏奖&，成为获奖的唯一女摄影师。今年9月她在北京举办了首场个人摄影展。江一燕还做音乐、写文字，全由自己操刀，她算是个典型的文艺女青年。
很多人说江一燕作为出道以久的艺人，依然不红不紫，人气尴尬。的确她在娱乐圈处于&半隐居&的状态，时有作品播出，却鲜有新闻，她的气质和娱乐圈格格不入。在和易立竞的一次访谈中，江一燕承认自己有&人群恐惧症&，不擅长与人交流。其实，孤独、抑郁，是江一燕从小到大的特质。这个内敛安静的女孩出生在江南（浙江绍兴），从小没有伙伴，童年很是孤独。在放学回家的路上，她常常和自己对话，甚至一路来扮演很多角色，孤独的童年教会了江一燕如何和自我相处。一到梅雨季节她便喜欢坐在板凳上，望着窗外的雨水，一发呆便是一天。14岁时，江一燕来到北京舞蹈学院附中学习音乐剧。在北京孤身一人，除了练功的时候，她大多是自己一个人唱歌、写歌、写字。
这个有&人群恐惧症&姑娘，却能和大自然、山区孩子毫无障碍地交流，和他们相识便有了朋友的亲切。江一燕用一句话解释了这个现象：&在大自然里我会找到自己的性情。& 她每年都会抽一个假期去长河小学，每一两年会去一次非洲。孩子和非洲已经成为了她生活中无法割舍的一部分，她找到了感情的出口和灵魂的归所。
然而文艺女青年也有自己的倔强和刚烈。江一燕喜欢摇滚，安静的她也有叛逆的一面。14岁之前呆在老家，她一直压抑着自己的性格，来到北京上学后就像久旱逢甘霖，急于表达的江一燕找到了宣泄的出口，学了三个和弦她就开始写歌，成为班里写歌最早的人。平时总给人&乖乖女&的印象，中学时期的江一燕冷不丁地开始叛逆，让所有人大吃一惊。在一次学校晚会上，本是最令人放心的学生会主席江一燕，突然唱了一首批判学校的歌，校长的脸都绿了。
在江一燕成长的环境中，在她所接受的教育里，认为女孩子将来做一个幼师，有一个好的家庭，这是最安稳美好的人生了。浸润在滋养的江南，江一燕性格中绝大部分是温婉柔软的。但是喜欢上三毛后，她心中渴望自由的那部分被唤醒了。之所以那么早离家，也是因为喜欢三毛流浪的感觉，想要离开小城市去漂泊。
江一燕渴望自由，表现方式就是做一个遵从自己内心的人。所以她支教、摄影、写歌、唱歌、写作&&她对结果和名利看得不重，也不与人争角色。明明和娱乐圈格格不入，可是依然想要留下来的原因，是对表演的热爱。&对我来说，所有的工作、生活，其实汇聚到最后就是你感受到快乐。你在艺术里有自由，有传达，你有你的真心、真性情，这些东西并不是&红&能带给你的。&
一个有&人群恐惧症&的女明星，一个安静又疯狂到极致的文青，江一燕的性格就像冰与火的冲撞。可这就是她的人生呀，她用自己喜欢的姿态走路。江一燕在微博里有一句话：&总有一些人，过得和大部分价值观不一样。记得，要过不后悔的人生。&我想，她做到了！
（图片来源于网络）
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?抑郁症和社交恐惧症的区别是什么？
都有哪些在外的和身体内部的表现
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这种情况需要到心理科选择合适的抗抑郁症药物如舍曲林等改善抑郁情绪，选择抗焦虑药物如丁螺环酮等改善恐惧症状，平时遵医嘱按时服药，定期复诊调整好药物剂量，适当的减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激。
抑郁症主要是自我纠结，常常自己琢磨寻思一些事情，是自我的问题。
社交恐惧症是不敢和别人交往，也许当自己一个人的时候还是挺好的。
抑郁症 的人可能社交很好，社交恐惧的人，也许自己的时候很开心。
抑郁症。高兴不起来
社交恐惧，敏感害羞。怕社交。
表面上有区别，其实没有区别。建议读森田正马的《神经质的实质与治疗》，以及中国的庄子。
不要去做小人，反过来追寻你自己的天性；不要去做君子，而顺从自然的规律。或曲或直，顺其自然；观察四方，跟随四时变化而消长。或是或非，牢牢掌握循环变化的中枢；独自完成你的心意，跟随大道往返进退。不要执着于你的德行，不要成就于你所说的规范；那将会丧失你的禀性。不要为了富有而劳苦奔波，不要为了成功而不惜献身，那将会舍弃自然的真性。
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。建议试试ForeMost百忧解，效果不错的，泰怡康成里可以买到正品。也可以去淘宝上买的
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问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为意见建议：年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。
职称：医师
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指导意见：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪, 醒脑 开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，
问一个男同事得了抑郁症，社交恐惧症，...
职称：副主任医师
专长：冠心病,先天性心脏病,心肌缺血,心肌梗死,心绞痛,动脉硬化,扩张型心肌病,高脂血症,肺源性心脏病,急性心包炎
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指导意见：这种情况建议你带他看心理医生治疗的，因为属于心理疾病的范畴，同时也要从自己和周围同事帮助调节，鼓励它一步步的走出去，迈出心理的怪圈，战胜自己。早日恢复自信的。
问我有社交恐惧症，焦虑和抑郁症
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
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病情分析： 　朋友：你好！首先我想告诉你的是：抑郁症只是心灵的小感冒，是心理疾病中很普遍的一种，是可以完全治愈的！你一定要先了解这个。而且对自己的状况抱有积极的心态。　　抑郁症在没有很严重的情况下不需要用药物治疗。或许你曾经所看的是心理医生是吗？我建议你去看心理咨询师，其实很多心理上的问题都还没有严重到要去看心理医生的地步，或许你选择错了地方，造成你8年的抑郁症都没有得到完全的治愈。意见建议：我是学心理学专业的，我的老师就治愈过很多抑郁症患者。因为你对自己的一切“病症”都有自知力，并且主动积极的去求医，希望自己好起来，所以可以断定你的情况并不是很严重，通过心理咨询是可以恢复的。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
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指导意见：对焦虑症 的治疗，首先是心理治疗，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁或安定口服。
问有倾向抑郁症，社交恐惧症，
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症,偏执状态,窥阴癖,遗忘综合征
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心理分析：30岁女士，容易心慌紧张、担心做不好工作。这和个性心理有关，更可能是一种焦虑性心理问题。心理指导：您好！您描述的心慌焦虑，不太可能就是因为个人胆小所致。不知道您是做什么工作的？您说的担心做不好工作又是什么时间开始的？如果持续超过1个月，就需要考虑焦虑症这样的心理问题的。至于抑郁症、社交恐惧症什么的，不是自己可以猜测判断的，都需要心理医生当面诊断的。综合您的情况，感觉您的心理问题比较明显而严重，需要考虑接受正式的心理健康检查来分析判断的。您可以联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师进行当面的心理健康检查的。
问我有社交恐惧症怎么办？？？？？怕去...
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,脑腔梗,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死
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问题分析：您不必因为内向，人很瘦而自卑，因为人人都有个人的优势及不足，没有人是完美的，试着接纳自己，相信自己，通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。意见建议：别太在意自己的反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，放松心情，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
问社交恐惧症
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。意见建议：此时即可终止刺激过程。自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
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评价成功！→ 人群恐惧症，回避很多人甚至家人
人群恐惧症，回避很多人甚至家人
健康咨询描述：
您好！我发现我自己有社交恐惧症很多年了，吃饭跟几个人在一起就会吃不下紧张不知如何是好。现在连跟家人吃饭都不敢在一起，极力回避与人说话交流，搞得上班跟领导说话都很尴尬，紧张焦虑。甚至谈恋爱都影响，请问医生我该怎么办，我这个现象应该有3年了，就是不敢在别人面前说话吃东西还有干活，看见人就紧张，极力回避不说话。公共场合也是。主要现在跟家人吃饭都不能正常进行了&。我该怎么治疗？
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国家二级心理咨询师
擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看来目前的社交恐惧心理是比较严重的，与性格内向、缺乏社交经验有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&积极面对，保持乐观，先从心理上接纳自己是一个存在此方面不足的人，然后通过生活方式和行为模式的调整，来提升胆量，多参加集体活动，多总结经验，放下完美主义，祝你健康幸福。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况看，你确实精神方面出现了严重的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况最可能的原因就是抑郁症的情况，不管什么原因建议你及时到医院心理科疏导治疗。&&&&&&以上是对“人群恐惧症，回避很多人甚至家人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 社交恐惧症
挂号科室：心理科
温馨提示：保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常...
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