孕妇痰湿体质如何调理理 只靠吃就能给身体除湿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-30 08:13 标签： 痰湿体质如何调理饮食
痰湿体质适合吃什么
更新时间： 11:32:06
健康分享者：askzy
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现在越来越多人身体里都有不同的湿气，有风湿、湿热、脾湿、痰湿等湿气体制，身体里的湿是不能随着汗液、尿液排出体内外，日积月累就会在身体积攒很多的湿气，引起各种疾病的发生。痰湿就是身体湿气形成的一种病症，一般由于生活饮食的不注意引起的病症，痰湿患者一般体型都肥胖、口里总是感觉粘腻、很容易出汗，肤色暗黄没有光泽，如果有这些症状就是身体有湿气了，就要及时调理身体以防影响身体的健康。
步骤/方法：
为了改善痰湿体质除了吃中药调理，还可以吃一些祛湿的食物，生活当中就有很多食物是具有祛湿的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、带鱼、河虾等很多食物都有祛湿的功效，平时就可以在一日三餐选这些祛湿的食物做菜，在不知不觉中身体的湿气就排出了。
韭菜炒虾仁就是既美味又能起到祛湿效果的菜肴。做法方便，只需准备韭菜半斤虾仁二两，也可以根据自己的喜好分量多一点也没有关系的，把锅里放好油，油热放入韭菜炒几下再放入虾仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰湿的菜肴。
痰湿体质还可以喝一些茶水来达到祛湿的效果，可以做姜糖茶，只需准备几片姜，少许红糖，大枣几个，把这几种一起放入锅中熬煮，开锅5分钟左右就熬制好啦，稍微放凉一点就可直接饮用，上班出门都可带着喝，长期饮用既祛湿又养身。
注意事项：
痰湿体质的患者平时应注意忌食寒性冰凉的食物，经常做些运动，保持良好的睡眠，心情保持愉悦，少吃油腻的食物，吃饭不宜暴饮暴食，做到这些，在吃一些祛湿的食物，身体就会得到很好的调理。
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咨询实录推荐痰湿肥胖体质，如何有效祛湿调理？痰湿肥胖体质，如何有效祛湿调理？钱塘江畔的今幸rh2百家号痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。痰湿与肺脾肾三脏的功能异常关系最密切，因为三个脏器是水液代谢关键。肺受外邪，宣发和肃降失常，水道不能通调，则水湿积聚体内而成水肿，或咳痰喘嗽;脾不健运，水湿不能运化，聚于肠胃而成痰饮，聚于皮下则成水肿，凝聚血管内则血液粘稠血管硬化，凝聚皮下则成脂肪，凝聚肝脏则成脂肪肝;肾的气化不足，水液存留则水肿，脾更不运，诸证加重。药物调理：因痰湿与肺脾肾三脏关系最为密切，所以痰湿体质重点在于调补肺脾肾三脏：如果是因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，可选二陈汤；如果是因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选人参皂苷rh2，六居子汤，或香砂六君子汤；如果是肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。运动调理：痰湿的人一般体型肥胖、沉重，面色无光，容易犯困，嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹。所以加强运动是非常重要的，坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。强健身体机能，健康脾胃功能。穴位调理痰湿体质需要化痰祛湿，可采用针灸、拔罐，甚至按摩丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴、足三里穴等。此外，经常轮流按压腹部，可促进腹部脂肪的分解饮食调理：可以多吃一些祛湿的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜等，其中生姜非常适合痰湿体质的人，能散湿，暖脾胃，促进发汗。最适合女性夏天来饮用，用法：泡茶，姜配红糖、枣，煮几分钟，夏天坚持喝一段，情绪稳定，耐热强红豆薏米粥薏米100克，红豆50克。将红豆和薏米浸泡2小时，加水煮成粥即可。可利水消肿，清热祛湿。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。钱塘江畔的今幸rh2百家号最近更新：简介:人生在勤，勤则不匮；户枢不蠹，流水不腐作者最新文章相关文章相关文章推荐
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痰湿体质三种祛湿方法
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痰湿体质三种祛湿方法
　　1、拔罐疗法
　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
　　2、锻炼运动法
　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　3、饮食调理法
　　葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防。
如何在光照少的日子里学会调养自己？不妨做到以下几点。…痰湿体质，除湿一般要多久啊，1、2个星期能完成吗？肾
来自于：贵州|
提问时间： 15:41:31|
基本信息：
疾病 / 症状：
痰湿，肾虚
病情描述：
痰湿体质，除湿一般要多久啊，1、2个星期能完成吗？肾虚或能和痰湿一起调理吗？
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，如果是痰湿体质，还有的话那么治疗是需要一段时间的，不能说1-2个星期就一定能治疗好，因为痰湿是一种病理因素，肾虚是一种症候特征，所以从中医治疗需要循序渐进。
指导意见：
建议可以在医师的指导下服用一些相关的化湿和的药物，建议可以服用一些如参苓白术散和附子理中丸，前者有健脾化湿和胃的作用，对痰湿的治疗比较好，后者温补脾肾，不仅能温补肾阳，也可以温脾化湿。另外平时建议可以吃一些山药、薏苡仁，有比较好的化湿健脾的作用，少吃辛辣刺激和油腻食物，容易导致痰湿加重，祝你健康。
个多月能治疗好吗？肾虚或肾阳虚能和痰湿一起调理吗？
你好，一般来说，时间上不能确定，因为每个人对药物的反应不一样，也许你一个月就能好，也许几个月才能好，还要对于肾虚的话，一般来说，肾阳虚是可以和痰湿一起调理的，因为治疗痰湿的药物多为辛温的药物，而肾阴虚则不行，因为滋阴的药物多为黏腻的养阴药物，容易生痰助湿，所以是不好一起调理的，祝你健康。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2565收到了：
病情分析：
痰湿与脾肺肾三脏有关。脾主运化：运化水谷、运化水湿，脾虚则生湿。脾胃为表里关系，二者密切配合，共同完成对饮食水谷的消化吸收，脾胃失和就会出现相应的症状。
指导意见：
治疗上可以选用平胃散、香砂六君子汤等。临床上可出现湿从寒化、也可出现湿从热化，必须辩证施治。痰湿体质的人多表现虚胖，应少饮酒、少吃甜食，多运动，多吃薏米、山药、莲子等。
医师/住院医师
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病情分析：
痰湿体质的形成和肺脾肾三脏关系密切，是肺脾肾功能失调及饮食肥甘厚腻，起居作息不规律等长期造成的，此种体质的人形体多肥胖，舌体胖大，苔厚腻，有齿痕，睡觉多打呼噜，脾胃消化功能差。
指导意见：
痰湿体质的调理需要较长时间，但最主要的自己生活中的调理，饮食清淡，忌食肥甘，增加运动，起居规律，避免熬夜。可以用中药利水渗湿方药辩证治疗，肾阳虚和痰湿可以一起调理，真武汤有一定效果。
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