为什么你变得沉默，并且不爱社交？ - 壹心理
为什么你变得沉默，并且不爱社交？
发表于 07:38:02
如何看待这种当下越来越普遍的「沉默」人格？来源：
你是否有过这样的感觉？在饭桌上，大家聊得热火朝天，你却疲于开口；在路上，你遇见熟人，宁愿绕道也不想被认出。如果回答是有过，那你并不孤单。在这个强调人脉关系和社交技巧的时代，却有越来越多的人变得「沉默」，变得不爱社交。
理解人脉与交际的重要性以及知道如何「正确」地交际，但却都无法在生活中施行。——其实，这是一种现象：明知其重要，有好处，而偏偏不为。这种现象，乍一看难以理解，仔细一想却几乎可以说是人之常情。就好像，我一直想买个 iPhone 5，但是我一直没有买。
不买的原因有两种，一是没钱，二是虽然有钱，却不愿意花。总之，如果是免费的话我就要。
可天下哪里有免费的午餐。东西好不好？是很好。可是没办法，好东西的成本就高。
人际交往也一样要付出代价。这最大的一份代价叫做：被别人评价。
这种评价，是方方面面的，渗透在交往中每一个细节和瞬间。对方的眼神，嘴边若有若无的笑意，不耐烦的表情，满不在乎的神态，欲言又止的语气。你可能会被鄙视，被嘲笑，被排挤，被羞辱。如果你远离社交，你就是你，在自己的世界里爱怎样便怎样。但是一旦你靠近他人，你就有可能变成呆子，屌丝，懦夫，SB，软脚蟹，可怜虫，烦人精，不通人情，没本事，不靠谱……
现在，你还愿意承担所有这一切风险，去换回所谓「人脉与交际」的好处么？
也许你会觉得我说得夸张，人际交往哪里会有那么险恶，那么负面？
你要知道，不同的人看到的世界是不一样的。有的人就是会产生这样的担心，何况我也没说他们真会被这么看待，只是说，心里没法释然而已。哪怕就一丁点可能性，已经足够给人带来压力。尤其是，如果他们心里已经藏着不自信的种子，让别人拿目光一浇，就会迅速生根发芽。
而且还有很多机制，可以成倍地放大这些人眼中社交场合的压力。这里就不展开来讲了。
所以不要光看到人脉的重要，它带来利益，同时也带来压力。我知道有的人是真心喜欢人际交往，也有的人只是不得不假装喜欢。很多人奋斗的终极目标，就是可以闭门清修，颐养天年。
总而言之，退缩也是一种权衡利弊后的选择，有时候也不能算是一种坏选择。
被负面评价，被拒绝，被别人在心里当成 SB，是所有人都不喜欢的。
当然，因为很多人不能意识到后面这个过程，所以就会产生题主这样的疑问：为什么我明明觉得很重要，就是不去做呢？现在答案清楚了，关键在于是否愿意承担那些代价。
目前，已经有很多被证明行之有效的方式，足以帮助一个人改善社交状况，但无一例外，首先都需要练习更能够承受他人（可能是负面）的目光。对此下定决心的人，可以寻求心理咨询或者其它的社交训练课程。
当一个人自己的精神内核越丰富，他就会越来越远离当前社会的标准化人格，生出一些明显的个人特质来。
这时候，他再遇到一个和自己有深刻的共同话题、强烈的共同兴趣的、近似的人格的机会就会越来越少。
当社会中的人的人格越来越丰富，而人的流动性没有显著提高的情况下，我们遇到一个和我们类似、使我们兴奋的人的机会是在降低的。
然后大部分的社交行为都会出现一种类似「你说你的，但我不感兴趣」「你说你的，但我不同意」的情况，然后由于礼貌和和平共处的需求，我们很少会把无趣感和反对意见明确地提出来。
这种社交纯粹是无效社交，只消耗时间却没有产生乐趣和增进感情——不仅无效，而且令人生厌。
当无效社交在社交尝试中占据的比例越来越高，我们就倾向于更少地尝试社交。
我们在社交上付出的成本（主要是时间成本）越来越没有回报。
而精神内核的丰富，会让我们更多体会到自己一个人玩的乐趣。
阅读、写作、种植、写代码的预期乐趣比预期中的社交乐趣要高，于是我们就一个人阅读、写作、种植、写代码。
其实在某些饭桌上，我都在自己的脑袋里开一台戏，我忙着写剧本，所以不说话。——你们说的东西很无聊，你们造吗？大家越来越沉默，越来越多独处，越来越不爱带上面具装模作样，其实是一件好事，说明大家越来越尊重个人时间的价值。
看到这个问题，我第一反应是，想到王小波的杂文《沉默的大多数》。文中提到，周围的世界太过荒诞，所以暗下决心保持沉默。
王小波经历了喧嚣暴烈的文革，感受了贫乏虚伪的宣传。文革时期，派系斗争激烈，两派争论不休，甚至大打出手。而王小波他们「双唇紧闭，一声不吭」，「显出坚忍的态度，继续向前行进」。他说，「从话语中，你很少能学到人性，从沉默中却能。假如还想学得更多，那就要继续一声不吭。」对他来说，沉默是针对公开秘密的态度，是避免滥用话语权力的善意，是表达自己独立尊严的方式。
过于荒诞和混乱的外在世界，造就了回避交往坚守自我的人格。这类人格的个体，会有与外界隔绝的感受，和人没联系没兴趣的感觉，一种世界不真实的荒诞感。他们似乎觉得一切都是没有意义的。但这并不等于他们的内心都是虚无，而是把更多情感投入内部而非外界。他们的内心其实是异常鲜明丰富的，只是伴随着对外界环境的厌恶和警觉，这让他们外表表现出中立和冷漠。
这种人格并非一无是处。他们注重内心生活，回避外部世界。他们很看重思维过程，倾向于科学和智力方面的追求。为了防御社会隔离造成的焦虑，他们有时会采用创造力的防御机制。事实上，很多艺术家、哲学家和科学家都可以归为此类人格。他们有时对社会有愤世嫉俗的态度，更愿意内在思维中发掘自身的创造力。我们可以把他们看成天真无邪的孩子，只是不愿看到世界的丑陋把自己深深藏起来。这也是他们自由自主的生活方式。
多变的社会环境，过强的外界刺激，可能会催发此类人格的产生。这个角度看，或许可以看成一种「时代病」。这种「时代病」的核心是认同，如何容纳别人的经验，如何保持自己的个性。他们内心深处也渴望接纳和亲密，但这个复杂的世界变得太快，他们更害怕亲密和接触的潜在威胁。
在恐惧背后其实还有一个更深层次的原因：完美主义。因为不是所有的人际互动带给你的都是羞辱、挫败、无能而产生的恐惧，即便你是一个社会交往能力较差的人，你仍然能有限的进行正常的社会交往。这其实隐藏的是，你想成为的是一个人际交往「八面玲珑、长袖善舞」的社交达人。完美主义者对自己各方各面都有强烈的成就需求，他们把自我价值感=能力=表现，即是说，表现的好坏直接成为你是否有能力、是否有价值的一个唯一衡量标准。这跟拖延症非常像，当你的某些能力确实不够好的时候，以这种衡量标准的人就会产生回避行为。
所以，你需要了解自己行为背后的深层次原因。自我价值并不等同于你的表现或者能力，心理学经常用「避免失败」或者「追求成功」来界定人的行为动机，但是我个人更倾向于把「追求成功」换成「追求进步」，成功是一种结果导向性，它是与他人参照而来；进步是一种成长导向性，与自己参照而来。一个人的能力是有大小的，要认识并承认自己的局限性，那些励志、鼓吹成功的「大师」，真是害死人，哪来那么多成功？
如果真要说成功，只和自己比，哪怕进步一小点点，也算成功。
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我就是这样诶
健康专栏·壹心理&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-efe289d2c6dc538e4fdafcd_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-efe289d2c6dc538e4fdafcd_r.jpg&&&/figure&&p&小鲜肉学弟来找我聊天。&/p&&p&他前几天被所在实习公司的小Boss约谈。&/p&&p&Boss开口第一句就是，你要是对我或者公司有什么想法，可以说出来，没有关系的。&/p&&p&学弟一听这话，立马就要哭了，支支吾吾不知道该怎么说。&/p&&p&学弟说他当时就想的是：妈妈呀我还只是一个孩子，别问我这么高级的职场问题，我害怕。&/p&&p&Boss继续补充：我就看你一天坐在工位上呆呆的、话也不说，这样性格太内向了不行的。&/p&&p&我能说学弟是多年老司机，江湖人称夏姬八射，每天在寝室领导群众在瓦洛兰大陆进行冒险的资深豆逼吗？&/p&&p&Boss看着内向的那个人一定不是我学弟。&/p&&p&可无论学弟内心填满了多少只尖叫鸡，在那个时候，他也只是一个内心坐立不安、笨拙得一句话都说不出来的职场萌新。&/p&&p&大学生为什么去实习？&/p&&p&我曾经深切的思考过这个问题。&/p&&p&大概花了两局排位赛中的死亡间隙时间。&/p&&p&上海大学生实习薪资平均为100，一般30在午饭上（我吃得比较多可能要花50），20在路上，还有50的纯收入。&/p&&p&显然这50不会是大学生的最终目标。&/p&&p&有的公司会免费提供水果茶点，楼下也是商场，一般大学生去了之后能成功地长上几斤幸福肥。（我至今怀念环球港楼下的一家日式料理）&/p&&p&想来酒肉人生也不是大学生的究极目的。（当然可能这种实习我就屁颠屁颠的去了）&/p&&p&那么最终目的可能就是：我是来学东西的。&/p&&p&我只是简单地希望，可以找到一个原意分享的前辈，能使得浅薄的我能够学习到一些职场的经验。&/p&&p&这是学弟的原话，我也相信大部分大学生实习的目的，和我学弟差不多。&/p&&p&但往往实习生所遭受的待遇，据我了解大多数是以下两种：&/p&&p&一种是十项全能啥都干，大到公司外卖搬水扫厕所、小到端茶倒水唱小曲，无所不能，有过这种经历的实习生，之后都在家政市场找到了好工作，并广受挑剔顾客的欢迎。&/p&&p&一种是阿弥陀佛吉祥物，你的存在就是为了填满办公室的空位，成为一缕透明的空气，从晨曦到日落，端着一杯水，呼吸近氧气，吐出二氧化碳，坐化成一个蘑菇。&/p&&p&而无论是成为一个优秀的家政人员，还是一个成仙的蘑菇，我想或许一些实习生会和学弟一样，在工作中越来越沉默，最后变成一个安静内向的美（并不）篮子/驴子。&/p&&p&然后被具有深刻insight和人文情怀的leader找到，被问以终究问题：&/p&&p&你为什么越来越内向？&/p&&br&&p&恩。这是个好问题。&/p&&p&恩，你叫我怎么回答？怎么回答？学弟瞬间化为咆哮的尖叫鸡。&/p&&p&难道不是任何一个人在一个地方重复3个月机械重复工作或者3个月光合作用生长，都会变得内向吗？&/p&&p&你说你想好好表现努力向上鼓起攒了一星期的勇气去给leader说：boss，我有什么可以帮你做的吗？&/p&&p&Boss一指桌上的空杯，你立马下意识的去磨了一杯咖啡顺便还裱了一朵花。&/p&&p&或者Boss和蔼的抚摸着你的狗头对你说：不用了，你先去玩吧。你立马转头坐在工位上一口气吃了十八个棉花糖当天就胖了一斤。&/p&&br&&p&哦，多么痛的领悟。&/p&&p&我抚摸了一下学弟的狗头。&/p&&p&然后Boss就说你内向不主动、孤单不积极了。&/p&&p&有一个Boss曾给学弟说过，你应该没事就来我身后看看我在做什么，有什么不懂的你应该马上指出来，我可以给你讲解的。&/p&&p&Boss满眼恨铁不成钢的表情。&/p&&p&这个表情我上次看到还是我高中网吧通宵五连坐被我爸抓包吊打的时候。&/p&&p&学弟一脸无辜的说道。&/p&&p&我也觉得如果学弟照着Boss的说法去做的话，说不定会重温时隔多年被吊打的滋味。&/p&&p&恩，妥妥的。&/p&&p&我其实看过太多吐槽实习生的帖子和文章。&/p&&p&什么要哭回家哭，职场是没有眼泪的地方；&/p&&p&拿下外卖怎么了，老板时间比你值钱，你作为一个小小的实习生有什么资格叽叽歪歪；&/p&&p&你来是来学东西的，不让你交学费都不错了；&/p&&p&年轻人一点点小事都做不好，没耐性，还怎么可能叫你做大事……&/p&&p&说实话，我觉得大学生，特别是实习狗，真TM可怜。&/p&&p&因为职低位卑，别人说啥是啥，都得受着。&/p&&p&遇事偷哭被说矫情。&/p&&p&妈呀实习生都躲起来哭了，还在厕所都被逮着了。&/p&&p&其实错的可能不是哭，而是应该再找个远一点的地方哭，免得影响老板拉屎。&/p&&p&实习生一哭影响Boss对自我的良好感觉，那不就贼糟心吗？&/p&&p&做个人助理和保洁大妈的活，做得不好就被说不能吃苦，连小事都做不好。&/p&&p&我个人深刻觉得这种BOSS可能是看知音或读者长大的，会在面试时打翻垃圾桶放在门外、门口放一把倒下的扫帚、桌上放一双三月未洗的袜子，当一个面试者拾起垃圾收好扫帚再洗干净那一双不知何味的袜子时，BOSS会立即拍板录下这位祖国的未来英才。&/p&&p&如果当这位英才出门勇于扶起BOSS父亲假扮的摔倒在地的老人家时，BOSS可能会立刻微笑着将自己的闺女嫁给这位忠厚朴实的年轻人。&/p&&p&至于老板的时间就是比实习生值钱这回事，更是值得商榷了。&/p&&p&老板的时间是值钱，分分钟进账几百亿。&/p&&p&但是EXO，这个钱Boss又不和实习生分享又不捐给失学儿童更不捐给灾区为社会和谐做贡献。老板时间值钱，那仅仅只是针对老板而已。&/p&&p&为了Boss的时间值钱，所以就让实习生无意义的蹉跎时间，浪费时间的同时学不到任何技能，从而导致以后职业生涯中的时间就变得更不值钱了。&/p&&p&恕我直言，浪费老板时间的员工都是（哔——），浪费实习生的时间的老板是（哔——哔——）。&/p&&p&我难以想象没有任何意义虚无地度过超过一个月的时间。&/p&&p&虚度的时间，对于我来说是空白撕裂的记忆，每一分每一面具象为钟摆的摆锤，每一下狠狠的锤击着我的心脏，我可以感受到时间与我的心脏共同流动，砰砰、砰砰、砰砰！&/p&&p&所以我想我可能理解学弟的心情。&/p&&p&为什么实习生会越来越沉默，只是年轻的他们还无法自我摆脱这种时间吞噬的空虚，还不会辨别这些空虚到底是公司的原因还是自身能力所造成的。他们一边在自我怀疑中被过来人士的劝告所洗脑，一边又在虚度时光中怀疑现状。不敢轻易离开，怕自己是“不能吃苦”“没有前途”的年轻人；不甘坦然留下，在公司中如透明人寻找自己的位置和意义。&/p&&p&沉默，是必然，是反复挣扎的自我在无声的喧嚣。&/p&&p&我说得对吗？我看着学弟，端了一杯水给他。&/p&&p&屁，满嘴扯淡！老子就是不想跟那个（哔——哔——）说话。&/p&&br&&p&哦。&/p&&p&学弟，卒。&/p&&br&&p&日&/p&&p&附：插图作者为漫画家寂地。&/p&
小鲜肉学弟来找我聊天。他前几天被所在实习公司的小Boss约谈。Boss开口第一句就是，你要是对我或者公司有什么想法，可以说出来，没有关系的。学弟一听这话，立马就要哭了，支支吾吾不知道该怎么说。学弟说他当时就想的是：妈妈呀我还只是一个孩子，别问我这…
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963 条内容实习生，你真的算清了自己的实习成本吗？ - 简书
实习生，你真的算清了自己的实习成本吗？
每一段青葱岁月，都带着懵懂和迷茫
一、今天，朋友跟我抱怨：“实习了快一个月，我才知道自己的实习工资竟然是按照什么劳务报酬所得交税的，超过800的部分要交20%的税，也就是说，假设我一个月4000的工资，要交小1000啊。本来我一直以为，200元/天的实习工资够高了，虽然挺耽误时间的，但还是去试试了。结果，万万没想到，竟然这么坑？！总有一种被欺骗了的感觉……”“你为什么想要去实习？”我问她。“可以赚点钱呗，去面试的时候也没告诉我啊，没想到这么坑。”她耸了耸肩，脸上带着点郁闷和怨怼。“你说，应该这样吗？怎么有的人就不需要交税？我同学之前，去的一家公司，就是150元/天，好像是每个月交足额发票报销就可以，反正没有交税。”我笑了笑，拍了拍她的肩，没有直接回答：“所以，你就是为了赚钱吗？”“倒也不是，我去的是一家创业公司，一是为了自己以后创业汲取经验，二是可以积累一下人脉，三才是为了赚钱。”“那你纠结的点在哪呢？”我又追问了一句。“如果，我不去这个实习的话，我可以安心在学校学习啊，考证券从业、考英语、准备CPA，哪一个不比在公司里呆着好？本来是觉得钱足够多才去的，结果发现是这样，不过，也怪我当初没仔细问……”“那你觉得，你去的这一个月，你想要的东西都得到了吗？”“差不多吧，确实学到了很多东西，还蛮珍贵的。我去过两个在国内数一数二的大公司，规章制度、人事安排都特别完善，但是，分配到自己手底下的任务就只是零零碎碎的了，也就学会了察言观色、端茶倒水，还有就是excel技能突飞猛进，但这个公司不一样，随时可以见到CEO，有什么都可以直接问，氛围各种和谐，人各种友善，真的是全心全意在帮你；而且，一个初创公司应该遇到的问题，基本上这家公司都遇见了，以后自己创业的时候，也可以少走点弯路。”“所以，你还纠结吗？”这句话一问完，我就看到那个刚刚愁眉苦脸、眼里写满了不开心的小姑娘，若有所思地陷入了沉默，半晌，笑了笑：“这倒是，这么想想，倒也是蛮划算的。”
思考，这个东西吧，有时候，也没那么难
二、纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，实习，可谓是人生中的一大要事，要想找一份好工作，实习是必不可少的，一份好的实习，不仅可以为自己的简历增光添彩，更可以给个人积累经验，毕竟，只有不断地打怪升级，才能最终将心仪已久的“BOSS”斩于马下。但是，不可否认的是，每个人的时间都是有限的，所以，千万不能盲目地选择实习。因为，一份错误的实习，其成本之高，可能远远不是你所能承受的。实习，无非是出于以下三个目的：第一，赚钱；第二，积累经验；第三，积累人脉。一、假设你是出于赚钱的目的那么，我需要告诉你一个残酷的事实，你的实习工资，90%以上，会按照劳务报酬所得扣税，也就是说，你作为实习生，每个月超过800元的部分，会征收20%的税，就像之前朋友抱怨的那样。然而，实际上，这样是对的吗？按照《国家税务总局公告2012年第15号》规定，“企业因雇用季节工、临时工、实习生、返聘离退休人员以及接受外部劳务派遣用工所实际发生的费用，应区分为工资薪金支出和职工福利费支出，并按《企业所得税法》规定在企业所得税前扣除。其中属于工资薪金支出的，准予计入企业工资薪金总额的基数，作为计算其他各项相关费用扣除的依据。”可能有人会说，这项公告已经失效了，那么，我们来看看法律上的定义。按照劳务报酬所得和工资、薪金所得的定义，劳务报酬所得是个人独立从事某种技艺，独立提供某种劳务而取得的报酬，他与支付报酬的单位不存在雇佣与被雇佣关系；而工资、薪金所得是个人非独立劳动，从所在单位领取的报酬，他与支付报酬的单位存在雇佣与被雇佣关系。具体而言，劳务报酬所得，是指个人从事设计、装潢、安装、制图、化验、测试、医疗、法律、会计、咨询、讲学、新闻、广播、翻译、审稿、书画、雕刻、影视、录音、录像、演出、表演、广告、展览、技术服务、介绍服务（佣金）、经纪服务、代办服务以及其他劳务取得的所得，而工资、薪金所得，是指个人因任职或者受雇而取得的工资、薪金、奖金、年终加薪、劳动分红、津贴、补贴以及与任职或者受雇有关系的其他所得。举个例子，如果我独立完成了一部小说，跟出版商签订合同，那么，这个合同应该是劳务合同，按照超过800元部分征税，但是，请问，如果我每天呆在你们公司，为你们公司发展出谋划策也好，天天按照上司的任务安排每天的工作日程也好，哪一个是“独立”完成的？所以，实习生应该是签订劳动合同、雇佣合同，按照个人所得税征税，而不是签订劳务合同，按照劳务报酬所得征税。那么，为什么企业会这样？很简单，企业除了税收成本，还要考虑社保成本。每一位签订劳动合同的员工，公司都要为其缴纳社保，如果跟实习生签订劳动合同，就意味着公司会增加一大笔社保费用，这样一来，实习生，这种“廉价劳动力”，还怎么算的上廉价呢？当然，实习，这种东西，本来就是一个愿打，一个愿挨，如果，你本意不在赚钱，倒也无所谓。不过，最重要的是，有多少实习生，能够意识到这一点，去维护自己的权利呢？
每一个女生，都是自己的女王
二、假使你是出于积累经验的目的那么，创业公司绝对是你的不二之选。无论是积累个人经验，还是积累公司创业的知识储备，跟随一个初创公司，你的视野，绝对会有一个质变。以刚刚的朋友为例，本来，她是财务专业出身，去过四大之首的普华永道，去过互联网的一个顶尖公司，学到的却只是公司的ERP如何操作，报销流程是怎样，以及突飞猛进的excel技巧；然而，在这个创业公司，却见识到了，一个产品从0到1，需要多少人力、物力和财力的付出，公司网站需要如何设计才能吸引别人的注意，客服需要怎样调整才能更好地适应产品的完善进程，销售需要怎样配合才能让产销比达到最大，市场需要如何进行品牌建设和品牌推广才能最有效的提高知名度和美誉度……诸如此类，创业公司，能够提供一份完美的答卷。三、假使你是出于积累人脉的目的最简单的做法，选好未来想要从事的行业和领域，就像打游戏时，打怪升级、过关斩将那样，从自己目前的简历水准能够进入的最基础公司开始，一步一步做起，通过积累人脉，逐步进入自己心仪的公司。以证券界为例，证券业看重五个重要因素，第一，学校学历，非清北复交只能倚靠其他；第二，资格证书，证券从业必备不多说，其他如CPA、CFA、司考等；第三，GPA，凑合的话，怎么也得3点多吧；第四，实习经历，相关券商经历，或者会计事务所、律师事务所、企业咨询等；第五，也是最重要的一点，就是Networking，也即人脉，因为券商实习的内推往往是在小圈子里传播的，所以，想要进入更高梯队的券商，只能从自己符合要求的公司开始，一步一步，往上爬。
自己一个人，也足以让世界缤纷多彩
所以，实习生，你真的算清了，自己的实习成本吗？
最爱思想内乱斗的精分腹黑女｜有着热血漫男主梦的美丽铝孩纸
我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
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