为什么每次做完俯卧撑会晕？_百度知道
为什么每次做完俯卧撑会晕？
因为学校要军训，所以就每次从课室跑下操场，然后再做俯卧撑，做完站起来不一会儿就会晕的，这是为什么？
我有更好的答案
做的时候脑充血，猛的起来后会缺氧。做俯卧撑的时候要注意呼吸，使劲的时候吐气，蓄力下降的时候吸气，保持频率一呼一吸，保证体内氧气的供给和废气的排出，降低之后头晕的几率，然后多练习之后你的循环系统会更适应一些，不过练的时候还是小心。
采纳率：51%
做俯卧撑的时候要调整好呼吸，不要憋气做。呼吸的方式，下来时吸气，撑起时呼气。
可能太累了，体质欠佳，缺氧
因为 你没接氧气瓶啊
说明你身体素质不够好，慢慢锻炼吧，军训就是个好机会啊，坚持下就会好的，如果头晕就事先喝杯浓的糖水，效果很好的，去试试吧！！！
长期 不活动··导致的····大脑缺氧·········以后··坚持下来·就好···经常锻炼吧～
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刚做完俯卧撑，有种想吐的感觉，很难受，怎么回事
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专长：月经不调,排卵期出血,霉菌性阴道炎
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问题分析：您好，根据您的描述，刚做完俯卧撑，出现有种想吐，很难受的感觉的症状，应该考虑是属于正常的情况，可能是由于大脑一过性缺血缺氧引起的症状，可能是由于平时缺乏锻炼引起的症状意见建议：应该保持良好的心态，注意休息，劳逸结合，合理膳食，加强营养，平时应该适当增加运动，加强锻炼，提高抵抗力
问我晚上做过俯卧撑，仰卧起坐，蹲起，之后，会有一点想吐的感...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长胃炎等疾病
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问题分析：会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 晚上做过俯卧撑，仰卧起坐，蹲起，之后，会有一点想吐的感觉 ”的问题，它是这样的：因为：1、吃得稍微多一点；2、活动的早一点；3、其他，比如胃的消化有一定问题；过敏什么等等、等等的。意见建议：去医院跟医生交流交流比较直接简单的，建议：如有必要，建议您到当地一正规医院就关于“ 做过俯卧撑… ”的问题，做一面对面地详尽咨询、针对性的检查，以便对症治疗。谢谢您的咨询、烦阅。再见。
问例假，刚要完，肚子里有种说不出的难...
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问老是心里难受，有种想吐的感觉，可又...
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问总觉得有种恶心难受的感觉怎么回事...
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意见建议：这个情况，考虑可能是受凉，饮食不当，造成的胃肠型感冒的情况，可以应用吗丁啉，阿莫西林，感冒灵治疗
问不是很痛，但是有种说不出的难受
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问为什么我这几天做完俯卧撑，总有种精液想...
职称：医师
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病情分析：你好，考虑有肾虚的问题了，可以服用中药金锁固精丸进行治疗，平时不要受寒。
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做仰卧起坐头晕恶心是怎么回事
养生之道网导读：做仰卧起坐头晕恶心是怎么回事？仰卧起坐虽然是一项体育锻炼，但好处还是挺多的，它不仅可以强身健体，促进血液循环，做仰卧起坐头晕恶心是怎么回事？跟小编一起来看看。
做仰卧起坐头晕恶心是怎么回事1、行动时起伏用力过猛不能起太猛,也不能倒下太猛。仰卧起坐的要点实际上在于慢,每个过程都需要慢,才是腰部腹部受力,效果最好。脑袋晃动太厉害当然会晕,这样很危险。对劲椎伤害相当大。一些小学中学体育老师教的方法都是错误的,误人子弟。切不可起太快,那是靠惯性起来的,效果大打折扣。另外两只手轻轻抵在太阳穴处不要缠抱着脖子。对劲椎伤害也很大。你要完全靠腰力起来,不要借助其他力量。2、起伏导致大头晕常见于脑引起的,就是医生说的后循环缺血。您可能是仰卧过快导致的,必要时检查头颅CT,排除脑血管意外引起。由于头部不断改变高度,使血液供应不足,就容易发生头晕现象,不知你注意过没有,有时候大便后突然站起来时(指尊便)眼冒金花,且伴有头晕现象,这就是典型的脑供血不足。虽然说不算,但如果有,可要注意了。3、可能我们平时缺少锻炼缺少锻炼,做可以锻炼腹部,做仰卧起坐的时候双手要抱在脑后,做快做慢没什么多大的关系,多锻炼锻炼就行了,每次做完可以躺会儿,或者闭着站会儿。4、个人的血液不够疏通经常从事无氧运动,虽然做的比较多,但是每次训练可能都是在没有做热身的条件下突然开始做,而且平时不经常跑步,导致血液流通不好,迅速运动,血液就会较多的供给肌肉,而脑部就会缺血进而缺氧。就好像经常不运动的人,蹲久了站起来就会头晕。仰卧起坐的正确方法掌握正确姿势。关于仰卧起坐的正确做法,最对的姿势应该是将两手分别放于两耳再向内侧一点(大约后脑正中间再向外一点)的位置,不需要太使力,只需要将两手只是轻轻搭在那里即可。控制方向。针对仰卧起坐时身体偏离的误区,在做仰卧起坐的时候,可以尽量控制起卧的方向,不要偏离直线,而且速度要放慢,来锻炼腹部肌肉的控制能力,最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。掌握力度。在做仰卧起坐的时候,不应该太急太猛,正确的做法应该是双手交叉抱于胸前,起坐时控制着让腹部发力。或者可以加大难度,即双手持一些重物以增加锻炼效果。掌握速度。做仰卧起坐的时候,做的太慢了也是不应该的,虽然速度适当放慢是有助于锻炼效果的,但速度太慢的话,效果反而不佳。而最正确的速度,应该是起来的速度快一些,下去的速度要放慢些,这样效果最好。运动后头晕恶心怎么办运动后喝可以迅速恢复血糖水平,从而减轻这种状况。糖是我们身体储存的燃料,就像发动机的燃料一样,当我们运动时,尤其是大运量的运动时,血糖就迅速消耗,如果血糖消耗过大,那么就会造成血糖过低,出现上面所说的头晕、、或者,严重时会危及生命。这个时候蜂蜜就有非常神奇的效果了。蜂蜜的主要成分是糖类,其中包括果糖和葡萄糖这两种单糖,含量占蜂蜜的70%到80%左右,葡萄糖的含量按照蜂蜜品种的不同有大有小。糖进入人体以后,可以不经消化系统就被人体吸收,可以迅速提高人体的血糖水平,缓解运动后的上述症状,也可以迅速恢复体力。运动过后,体内会出现血糖下降的情况,人体也会有相应的反应,比如头晕、、不济、严重时还会诱发其他血管疾病,尤其是女性,健身时血糖的下降表现得更加明显。综上所述,仰卧起坐出现头晕的情况,多是由于缺乏锻炼、脑供血不足、未做热身运动等情况而造成的,因此,当人们在做仰卧起坐来锻炼身体的时候,如果其身上有头晕的症状出现,其就要尽快的排查出现此种情况的原因,以便及时进行治疗。
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