零食攻略是食物的一种分类，一开始的目的是为了给身体补充主食之外的额外热量，不过现在大家对于零食的定义应该是一种消遣和享受吧！那么有哪些、低热量有比较好吃的零食呢？
我从小就是个吃货，准确的说是个饭桶&&吃好吃的是吃货，什么都吃的是饭桶&&而且大三上这半年，放任自流的，把胃口变大了。刚减食量时，上午没到第二节课，肚子就咕咕叫了，而且吃得少了，也跟不上，整天脸色不好，也没什么。 怎么在吃得少的情况下，还能营养全面，还能有长时间的饱腹感呢？
几种零食推荐
1.这个一定要重点推荐，我从去年开始吃枣，去年还是一个一到一出门就冻的跟冰雕一样的姑娘，今年冬天就完全没有去年那么怕冷，同科室的小姑娘都已经裹上了厚重的羽绒服，我一件厚呢子大衣就完全可以满足需求。脸色也很好看，有几次逛街，店里的小姑娘都说我气色很好，而且吃红枣可以养，亲测有效。
2.一讲到大枣就想起了今年卖的很火的大枣夹核桃， 以上上学的时候我妈老是给我砸核桃，说是子，虽然脑子没补上，气倒是一把好手。核桃里含有磷脂，对脑神经有很好的保护作用，而且可以抗。因为油脂含量比较高，所以每天一到两颗就够了，实在不喜欢吃核桃的可以试试大枣夹核桃，真的很好吃呀～
3.两年前在消化内科转科的时候受主任蛊惑，买了一个小熊酸奶机，从此走上了自制酸奶的不归路，关于做酸奶，我有话要说！在两年内基本三天半罐酸奶的情况下，我尝试了很多种牛奶，发现！用特仑苏！！做出来的酸奶最好喝，酸适宜，而且天生就有老酸奶的那种稠厚！当然也不是只有自制酸奶才最好，超市里卖那种原味无添加的酸奶也很好。
4.条，今年接诊了几个山区的病人，发现山楂今年真的好便宜，好一些的才三四块钱，买了好大一袋山楂，自己处理，去核，熬制，然后用榨汁机打成泥，自己控制糖分，晾干，每天来两条非常解馋～
5.薯片，对，你没有看错，但是这个薯片不是传统意义上的薯片，是烤箱自制的～虽然平常不太吃膨化食品，偶尔犯馋就自己做一些来吃，买一些，去皮，有多薄切多薄，加盐腌渍，沥水，重新抹油，放五香粉，孜然面，放到烤箱里烤十几分钟，拿出来就是一道原味薯片～试过你会来感谢我的～
6.，片北方家里有暖气片的小伙伴会比较适合这个菜～每年家里都有很多亲戚送来的红薯，吃不完就会生浪费，我们家都是拿一个大锅，上锅蒸很多，然后切成不薄不厚的片，放在暖气片上烤，大概一两天就会把水分蒸干，吃的时候又有嚼劲，还可以吃很久～胃不好的小伙伴们要少吃，容易胃酸。
7.海苔友情推荐味的海苔，真的很好吃！～
8.魔芋制品包括魔芋丝呀 魔芋结呀，某宝上有卖那种一小包一小包的魔芋丝，魔芋号称零零卡路里低热量，饱腹感又很强，在我当年还沉迷于大业啥玩意都不敢吃的时候，某人给我买了很多魔芋丝，饿的眼花的时候来一个，感觉整个人生都完满了。不过虽然魔芋丝热量很低，可是那种成包的魔芋丝里是有油的～
很多人都喜欢吃零食，但是经常吃零食就会变胖，所以不管多爱吃，都得克制住自己，毕竟吃胖了还需要减，需要付出的辛苦更多。今天我们就来测试一下哪些零食适合饭后吃？不会胖的小零食有哪些？标签：
提起辣条大家都会想到林更新，虽然他自称九亿少女的梦，但是还是很接地气的。尤其是打游戏爱吃辣条，跟普通人没有什么区别。今天我们就来看一下你爱豆喜欢什么零食？辣条可是老少通吃的！标签：
喜欢吃辣的人有很多，不管是多大的年龄段都喜欢吃辣条。除了辣条还有很多辣辣的小零食哦。今天我们就来看一下哪种小零食最好吃？这些辣辣的零食更美味！标签：
放学后，学校里除了值日生学生都没影了，但出了校门，却比菜市场还要热闹，成堆的孩子一股脑的都往小卖部跑去，掏出一块五毛的零钱买些可口的零食，有的吃完一包不过瘾干脆再买一包，有的和小伙伴一起分享。堪称学校一景。 几乎每个学校都是如此，在学校周边的小卖部一天的盈利喜人，尽管都是些五毛、一块的便宜零食，却深受学生的喜欢，这些5毛零食从根本上俘获孩子的味蕾然后谋取利益，最关键的是这些根本不是正规厂家生产，添加了无数香精、各种酸与各种素，超级影响孩子的生长发育，严重的还损害孩子的肝肾功能与神经系统。 害人不浅的5毛零食，首当其冲的就是我们平时最爱吃的辣条 辣条的味道标签：
现在很多公司都标榜人性化工作，多有很多公司都会为员工提供长期的免费零食区，那么在只猴子那个公司工作究竟什么样呢？是不是真的很幸福呢？ 入职前我只有140，这还没到1年，我几乎160了 这一年很少买过早餐，公司提供的牛奶面包等足够吃了 感觉公司多多少少都会有一些吃的，只是种类和数量不一样就是了。 坐标标签：
很多小伙伴都喜欢吃零食，一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，那么哪些零食最好一辈子都别吃？感兴趣的小伙伴们快来下载了解吧。标签：
孩子爱吃零食是一件让家长很为难的事情，孩子爱吃零食也是家长给养成的坏习惯，习惯养成是很简单，想要戒掉就很难了。今天我们就来看一下孩子爱吃零食怎么办？父母应该怎么引导？标签：
在学校里，下课时间除了玩应该就是吃零食了，还能很好的补充自己上课消耗的能量！可是有些学校为了杜绝孩子上课吃零食以及乱扔零食垃圾等原因二禁止学生带零食，那么这种行为应该支持还是抵制呢？ 吃零食是多少孩子乐此不疲的爱好，但当学校教育与吃零食针锋相对时，我们应该怎么做？ 近日，广东某小学拟禁学生带标签：
孩子是一个自制力还没有发育成熟的生物，也没有明确的道德价值观，有时候就会做出随便拿别人东西的时候，那么这时候家长应该怎么做才能教育好孩子呢？ 确实这是个令大人尴尬孩子却不知道你为啥尴尬的问题。家长要放宽心，也许邻居根本就不在乎这点吃的，但是好的行为习惯让孩子受益一生，所以还是要及时纠正， 首先标签：
零食是我们很多人都爱吃的，特别是便宜又好吃的，简直无限回购啊！那么，最为最省力的淘宝购物来说，有什么零食是能从淘宝上买到的比较便宜又好吃的呢？ 日式轻乳酪半熟芝士蛋糕：特别轻软但是芝士味浓。这个芝士味道的浓厚与重芝士蛋糕差不多，但是明显的更低脂，放入冰箱冷藏之后，更好吃，9.9元，对！9.9元 沈大标签：
小孩子都爱吃零食，特别是一些甜甜的糖果，不过小孩子喜欢吃又没有自制力，而零食又是不能多吃的，那么这时候如果孩子一直吵着要吃零食，家长应该怎么拒绝呢？ 我们通常认为三餐饭之外的东西都是零食。水果、干果、全麦面包、酸奶等是比较好的零食，适合在两餐之间给孩子吃。因为孩子的胃容量比较小，三餐往往无法标签：
在这个看脸的时代，即使是好吃的零食也是要看颜值的啊！特别是男生懂女生零食的时候，高颜值的零食才能更吸引女孩子哦！那么我们都有哪些高颜值零食推荐呢？ 东京香蕉蛋糕 外形超可爱啊！ 软软的，萌萌的，美貌满分！ 六花亭系列 颜值爆表！ 六花亭酒心糖 一共有6种味道，像跳棋一样摆放，一个颜色一个味道 有薄荷标签：
零食是我们很多人都喜欢吃的东西，特别是小孩子，要是可以他能一整天只吃零食！可是现在市面上各种零食其实都不太健康！那么我们有哪些自制的零食比较适合孩子吃呢？ 小朋友特别爱吃的薯条，把薯条切成条，用牛奶浸泡后放在冰箱里面冰半个小时之后放在油里炸了，特别的香酥就跟，洋快餐里面的味道一模一样。 现在标签：
上班的时候，最烦人的就是打瞌睡了以及没精神了，这时候，就该来一包零食啊，如果一包不行，那就两包，吃的好，工作起来才比较有精神啊！ 对办公室里的吃货来说，一到下午是不是特别想来点零食，解解馋呢？此时此刻，我特别想交一个喜欢每天用零食虏获人心的同事！ 选购要点：困的时候提神，吃的时候不会弄脏手，标签：
作为90后的我们，感觉不久前还能看到各种80后的零食回忆，看得我们一愣一愣的，结果现在的童年零食回忆已经是90后的天下了！真实时光催人老啊！ 1. 咸辣鲜香 卫龙辣条 来自调友@毛怪@Betty等的推荐 童年的辣条，如今依然是我们心目中屹立不倒的No.1，无人不知无人不晓。绝对称得上零食界的扛把子。而在辣条界，卫标签：
零食是我们很多人都喜欢吃的，几天不吃点什么小零食，简直人生都不圆满了！大家也都在推荐各种好吃的零食，不顾不知道你有没有统计过一些比较难吃的零食呢？ 1.姜糖 姜糖是一道美味可口的汉族名点，不过很多人不喜欢吃，觉得味道奇特，当然也有人喜欢它的味道。 2.世界上最难喝的酒：Sumbuca Vaccari 产地：意大利标签：
零食是所有想要减肥的妹子罪恶的天敌！不过上班昏昏欲睡，不吃点什么总感觉提不起劲，所以这里就要给大家介绍一些比较低卡路里，又能帮助你保持工作效率的零食哦！ 零度可乐。甜味剂、碳酸能提供一定的心理饱腹度，气泡口感也蛮提神的，不过喝久了有些腻味，最近的新宠是零卡雪碧 泡泡糖啊，或者无糖口香糖，嚼着标签：
孕妇可以吃零食么？很多人都会有这种疑问，其实孕妇也可以吃零食，但是要适量的吃，而且还不能吃太过刺激的，可以吃一些坚果、果脯之类的，还可以补充营养，还可以解馋。今天我们就来看一下孕妇可以吃零食么？孕妇可以吃哪些零食？标签：
1 零食在很多人的眼里都是不健康的食物，吃多了对身体不好，但是你知道零食中也有好东西吗？零食也能吃出健康来？五种解馋小零食营养还抗癌！ 2 1.黑巧克力 研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要注意选择纯度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不仅太甜，而且标签：
女孩子都有一颗吃货的心，区别只不过是什么时间段会爆发而已，而大多数暴露她吃货的本性的时候，一般都在恋爱期间，当吃货的心爆发出来的时候，甚至会让人感到难以置信，小小的肚子怎么装的下那么多零食的？今天我们就来看一下女朋友总吃小零食怎么办？要用什么方式来改变她？标签：
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备受白领亲睐的随便果等十大健康零食，你都知道吗？
办公室零食，可以说是上班族的乐趣所在，忙里偷闲来两口，简直是人生的一大重要组成。
对于不少年轻白领来说，抽屉怎能少了零食，尤其是健康的零食。因为它不仅能提供能量让大脑更清醒，而且还可以缓解上班时的压力和情绪。下面，就来盘点备受白领青睐的十大健康零食。
全麦杂粮面包或吐司，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人上班也不容易饿。
百草味、三只松鼠等坚果，不仅美味，而且含有丰富的植物性蛋白质和健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱足感，延缓胃排空的速度。
像GODIVA的黑巧克力，不管是从包装还是口感，都赢得了不少白领的喜爱，尤其是独立的小片包装，非常方便食用。
在办公室坐久了，难免会想吃点有味道的食物，而海苔那淡淡的咸香以及脆脆的口感再合适不过了，除此之外，海苔还含有多种维生素和矿物质对身体极为有益。
四季优美随便果作为办公室零食的新宠，因其过硬的质量，以及良好的口感在众多零食中脱颖而出，深受现在年轻白领的喜爱。尤其是随便果那淡绿色的独立小包装，不管是颜值还是内在，都非常适合作为办公室零食。
像酸奶、苏打饼干、牛肉干、水果干麦片、豆干等5类也是现代白领抽屉里必备的健康零食。
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&&&&&正文最健康的零食居然是它们！后悔知道晚了！ 23:49
来源：米粒妈爱分享（ID：milima666）我们在之前的文章中，已经一再强调垃圾食品对孩子健康会有多大的危害，今天就不赘述了。但是很多妈妈反应，没办法啊，孩子总还是会接触到零食，那能不能介绍哪种零食比较健康呢？一秒看懂健康的营养成分表！
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大家对于零食最早的记忆是在何时呢？今天早上吗？还是闲适的午后？小编最久远的记忆是儿时的小巷子里的小店，或许不起眼，却承载了小编太多的美食记忆，所以说，零食在我们的生活中如同吃饭一样重要哦。如今零食的种类五花八门，有色香味具佳的零食，也有看着好吃其实重口味的零食，可让大家挑花了眼，别急，今天小编就带来了一些美味零食，一起来尝尝。
眼见着学生都放暑假了，而没有暑假的办公人士又该如何解压呢？最好的方式当然是零食啦，满足口腹之欲的同时也能满足内心的空虚，让生活多姿多彩起来。午后三点是人类疲劳的开始点，如何摆脱这一困境，除了午睡恐怕就是美味的零食了吧。最解压的零食莫过于瓜子、核桃青豆之类的零食了，口味多而且香喷喷的，能瞬间勾起食欲哦。
一、牛肉味兰花豆
兰花豆很多人小时候都吃过，豆类食品营养丰富，多食用豆类食品，可以减少体内脂肪含量，无形中瘦身了哦，这袋牛肉味的兰花豆口味非常赞，精选优质兰花豆经过加工后拥有牛肉味的口感，一口咬下去酥脆可口，越嚼越香让人停不下来，是和小伙伴午后时光分享的最佳零食，不过最后别吃太多哦，腮帮子嚼着累啊～
二、盐焗五香南瓜子
要说闲暇时最好的打发时光的零食，莫过于瓜子了，南瓜子一直是小编的最爱，所以今天将私藏的南瓜子和大家分享下。这家店的南瓜子有两种口味，五香味和盐焗味，酥脆爽口，颗粒饱满，带着醇香诱人的滋味唤醒味蕾，这袋百吃不腻的南瓜子含有丰富的营养，比如它含有的果胶能促进肠道蠕动排出身体毒素哦。
三、大颗粒葵花瓜子
闲暇唠嗑打发时间最少不了的就是瓜子了，几乎每个人都爱吃瓜子，就是不知焦糖味瓜子大家吃过没，今天小编就带来了焦糖味瓜子和山核桃味瓜子，两种口味满足你挑剔的味蕾。别看瓜子只是一种休闲小零食，它的营养可不少，粒粒饱满的瓜子清甜香酥带点焦糖味，口感不要太美妙哦，搭配点饮料或是花茶，还能预防嗑瓜子导致的上火，赞！
四、无壳巴旦木杏仁
小编一直很喜欢吃这种坚果，但一直叫不出它的名字，直到今天查了下才知道它叫巴旦木杏仁，很特别的名字哦，和它的味道一样独特。这袋源自美国进口的巴旦木杏仁已经脱了壳了，开袋即食非常方便，做闲暇的休闲小零食再好不过。果仁饱满酥酥脆脆，吃一颗唇齿留香，从内而外满足味蕾诱惑，多吃也不会腻哦，和朋友分享更能感受到它的美味。
五、蒜香味青豆
青豆也能作为零食，其实它是一种豆科植物，采用纯天然优质的豆质果实，经过晾晒风干后制作而成，保留了它的营养价值和口感，更脆更鲜香，熟悉的蒜香味让我们仿佛回到了孩提时代，青豆作为一种纯天然的食物，不仅能够满足我们的味蕾，也能增加营养。青豆含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强身体免疫力，同时抗疲劳抗氧化，更显身体年轻。
结语：朝九晚五的上班族最是辛苦，在赚钱的同时也别忘了犒劳自己哦，尤其是在这个炎热的午后，来一点美味零食唤醒味蕾，也能提升幸福指数哦。