晚上睡得晚早上醒的早白天又打瞌睡怎么办
晚上睡得晚早上醒的早白天又打瞌睡怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上睡得晚早上醒的早白天又打瞌睡怎么办想得到怎样的帮助：怎么治疗e
去年查出患有精神分裂症，最近不吃饭，总是发呆，晚上睡不好，该怎么办？
抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见：你的情况是气血两虚证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔仲，食少体倦，气短懒言，舌淡，脉虚细无力等。适用于气血双补剂 调理补中益气丸，人参归脾丸等
问总龟疫球蛋白E&总1GE&是什么?
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您现在的情况就是机体反应过于敏感引起的，与您体质有关系的，您现在只能是注意饮食和生活习惯慢慢调养。
问二尖瓣关闭不全、二尖瓣前向血流速度E&A,收缩期二尖瓣可探及返流I级、左室舒张期顺应性降低
职称：医师
专长：中医保健、中医针灸
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病情分析：你好，根据你的情况考虑是心率失常，建议做个心电图，看看是哪种性质的心律失常。
意见建议：
问多梦的症状要怎么治疗?
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
病情分析：
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问这种症状该怎么治疗
职称：医师
专长：不孕不育
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指导意见：您用了子官排毒药丸，这种药物就是几种清热解毒的中药混合在一起消炎的作用，至于排毒是骗人的，根本就没有这种药物，不要相信。
问这个症状怎么治疗
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87107
病情分析： 是上火的症状表现,建议服用黄连上清片进行治疗,意见建议：同时应当注意休息,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,养成多喝水的习惯,不要食用辛辣食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力,养成良好的生活习惯。
问该怎么治疗这种症状
职称：副主任医师
专长：下肢深静脉血栓形成、糖尿病足、肺癌、肝癌、股骨头坏死的相关治疗、输卵管梗阻性不孕症的相关治疗、子宫腺肌症相关治疗、子宫肌瘤介入治疗、宫颈癌相关治疗、下肢动脉狭窄、闭塞相关治疗、各类肿瘤相关治疗。
&&已帮助用户：12903
问题分析：这种情况要注意支气管炎、咽喉炎造成的可能，以及哮喘病、紧张情绪等原因造成的可能。意见建议：充分休息，保证睡眠质量，及时进行胸片、血常规等检查，并且进行有针对性治疗，稳定情绪也是很重要的。
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早上醒得太早怎么办
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一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。 三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。 五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。 六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。 七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。也可以数“一只养、两只羊……”直至心完全平静下来。 八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 九、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。 十、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。 据美国一家医学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1／3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，对付失虑症的方法越来越多起来，本文将介绍美国有关专家提出的自我克服失眠症的10个方法。 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。 三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。 五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。 六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。 七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。也可以数“一只养、两只羊……”直至心完全平静下来。 八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 九、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。 十、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
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白天要睡，我都有半个月没睡好过了，总觉的没睡着，迷迷糊糊的
中午午睡一会
白天再补觉
我也是，晚上有点失眠，一大早还要被大宝吵醒，严重休息不足?
都有那个时期
适量运动会好点，白天少睡点
中午午睡一会
白天要睡，我都有半个月没睡好过了，总觉的没睡着，迷迷糊糊的
嗯呢，睡着了还做梦
中午午睡一会
嗯呢，中午睡，睡得还长呢？
我也是，晚上有点失眠，一大早还要被大宝吵醒，严重休息不足?
嗯，小孩子都精神
我也是白天睡，晚上总醒，有时候醒了还睡不着，翻来覆去的
对。晚上睡着了好像一直在做梦
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睡得越晚，早晨为什么醒的越早
有早醒体验的人都有相似的感受
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恩你最好晚上喝一些纯牛奶或喝点小米粥
自己要放松
恩最好自己试试练练瑜伽
晚上睡得晚,早上醒的早的话肯定习惯不是很好的,平时中午可以加一次睡眠,睡下午觉
失眠症状主要表现为：入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做恶梦、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、容易被惊醒，有的...
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答: 吃东西易上火，可以用茉莉花泡水喝吗?
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答: 中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
工行的网银没有软键盘，主要通过安全控件来保证安全，只有安装了工行的安全控件，才能在工行网页上输入密码。
修改密码的操作，你可以在登陆工行网银以后，在“客户服务”的“修改客户密码”里找到相关链接。
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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这个不是我熟悉的地区频繁夜醒、夜惊怎么破？（奶睡、睡眠倒退、习惯夜醒等全解决）
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频繁夜醒、夜惊怎么破？（奶睡、睡眠倒退、习惯夜醒等全解决）
“啥时候推夜醒的文章？”“频繁夜醒，咋办，能不能赶紧说说？”“就等你们发睡眠的分享，明天？”……好吧，麻麻们的留言让我们发现原来有“后台”的压力是如此大呀。
这不，今天就来了嘛！而且关于睡眠接下去还会有细节和心得分享的！毕竟宝宝的睡眠是头等大事，而且不同阶段总有不同情况发生。（此前我们已经分享过入睡晚、早醒、接觉等，大家可以回复“睡眠”查看）
文章略长，给大家一个索引，方便大家对照着情况直接查看。
一、频繁夜醒三种情况和对策
情况一：奶睡（夜奶）或抱睡的情况，四种解决方案
情况二：睡眠倒退（之前好好的，突然频繁醒来）的三大类情况，逐一分析。
1.湿疹、出牙、冷热导致宝宝不舒服；
2.生理大脑自身发育；
·猛长期（奶量需求大增）；
·翻身期（大运动发展）；
·大脑跳跃期(飞速发展)
3.分离焦虑
情况三：习惯性夜醒（固定时间就醒）及对策
二、夜惊咋回事，该咋办
频繁夜醒常见的三种原因及对策
情况一：睡眠联想单一（奶睡等）
宝宝晚上能不能睡较长的时间甚至整觉，其实看的是他入睡醒来后重新自行睡着的能力。如果一开始是靠抱着和奶着入睡的的，那是极有可能造成频繁夜醒的。脑补一下宝宝入睡醒来的心里小动态：咦，我刚不是还在妈妈怀抱里喝着奶，怎么现在周围一片黑，妈妈也不在了，美食也没了，555，不，妈妈、妈妈。
如果此时你为了让宝宝尽快入睡，赶紧抱起他或者直接让他吮几口，那么宝宝就把睡觉和喝奶或者抱起联系在一块儿了，他会认为睡觉就是要被抱着的、就是要喝奶滴。
睡眠的专业术语称之为：睡眠联想单一。于是，他就会很警觉这种联系的维系，一旦察觉情况有变，立马就会大哭。
对策：要改变睡眠这种联想，一定得要把喝奶和睡眠分开。
1.尽量不要让宝宝奶到睡着。
试着在喂到迷糊时取出，留一点让宝宝自主入睡的空间。也避免在入睡前，和宝宝太过亲密。
2.减次减量法
无论是麻麻亲喂还是用奶瓶喂好，最关键是逐渐增加两次喂奶之间的时间间隔。比如之前都是两小时一喂的，那么从今天开始就可以调整为2.5小时一喂。如果在这个间隔时间段，宝宝醒来，麻麻们必须忍忍（用拍拍等其他方式安抚宝宝），等过了这个时间段再喂奶。此后，每天增加30分钟的时间间隔，以此类推。
如果是瓶喂的妈妈，也要同时减少奶量。比如之前一直是每次210ml，那么今天我就喂180ml，然后每天晚上减少30ml（一般一周后，宝宝就可以做到间隔5小时不喝奶了）。等宝宝晚上喝奶控制在一两次，每次喝奶只有30-60ml了，基本就可以彻底停止夜奶了。如果是亲喂的麻麻，不要担心每次孩子到底喝多少，做到把两次喂养的时间间隔拉长就好。（之前，我们提到过亲喂瓶喂的区别，下周我们会具体分享。）
这个方法实在是太有效了。不减少奶量，但逐渐降低奶瓶里牛奶的浓度。比如今天就可以用3/4的牛奶兑上1/4的水，然后每隔一两个晚上再稀释点。此次类推，最后完全用水代替奶为止。
在减的过程中，有的宝宝适应性比较高，也没啥察觉；有的宝宝可能会反应大点，但是麻麻们不能妥协，如果只是稀释点，宝宝就不肯喝。只能说明他不是很饿，你想要真饿，才不管浓了淡，先喝着再说。
4.调整睡眠环境
切断了喝奶和睡眠的联想，我们还要做的是调整宝宝的睡眠环境。如果是自己睡小床，那么如果夜醒，试着让着让爸爸照顾，这样会让宝宝进一步摆脱对麻麻的依赖。如果是和麻麻一起睡的，那么麻麻喂奶时，就换一下姿势，别躺着，坐起来抱起他来喂。
情况二、睡眠倒退
“宝宝终于睡整觉了，刚松一口气，哪知还没来得及享受几天，夜里又开始各种作了。”此时当妈的挫败感真是比娃从来没有睡过整觉都来得强烈啊。
睡眠倒退一般有三大类原因：
1.宝宝身体觉得不舒服。
比如湿疹、长牙、生病、冷热变化等。
大Y妈的宝宝就深受湿疹之扰，那叫一个痛苦啊。原本睡眠好好的，六个月大之后，随着湿疹的加重，睡眠也是被扰得一塌糊涂。那首要任务就是解决湿疹问题了（可回复“湿疹”，查看相关文章）。出牙疼痛也是每个宝宝都会经历的过程（多几天疼痛会好转），睡眠方面也会有相应变化，但研究显示影响不会特别大。生病的时候，宝宝会特别黏麻麻，睡眠也会连带受影响。
对策：这一类是因为不舒服引起的睡眠不适，那就把引起不适的问题解决了，但不要过度干预。
2.宝宝身体大脑发育引起
★猛长期：宝宝们在第一年会经历多个快速成长的阶段。猛长期，宝宝摄入的奶量需求会突然增长，比平常更需要频繁地喝奶，也会更烦躁（如吃奶时不断含上、扯开）。但这只是阶段性的（一般持续2到3天，有时也会持续一周时间）。宝宝通过这些信号告诉并促使麻麻“多产奶”。
一般来说，猛长期大约是第四天开始，7到10天，2到3个星期，4 到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。前后会有误差。宝宝之间也会有些差异。在一岁后，猛长期还会有。
对策：猛长期，麻麻别焦虑太正常了，那就让宝宝吃个够。妈妈奶量跟上后，宝宝自行调整好后，会恢复正常，然后刚过的那一两天会睡得格外多，喝到奶会立马平静。
★大运动发展期（翻身、坐、爬行、走路等）：翻身期，宝宝晚上很容易翻啊翻的把自己给翻醒；大概八九个月，陪睡的麻麻最有体会，好端端睡着，宝宝会突然坐起，然后再度睡下，那夜里真叫一个折腾啊。
对策：不要去干预，先观察一下。有时候只是你觉得宝宝动来动去不舒服，他其实根本没醒。如果他醒了，你帮助他复位，翻过来或者帮他睡下，但不用说话、不用抱起，不用喂奶。也有宝宝因为醒来不舒服了，会哭，那么就稍微拍拍哄一下，他立马就会好的。
既然是大运动发展，为了让夜晚睡眠佳，就加大白天的运动量。学翻身，那就白天多翻翻，尽早帮助他学会翻成功。
★大脑跳跃期:《the wonder weeks》这本书里特别提到：在宝宝一岁半前，大脑发育会有10个呈跳跃式发展的高峰期（和大运动发展期会有重合）。这期间宝宝会比平常更易怒、黏人，甚至食欲、睡眠都不好，这个阶段是暂时的，也不是你家宝宝的个别行为，在每一次跳跃后，宝宝会掌握更多的新技能，带给你惊喜。具体每次的起始到结束时间见下表，比如第一跳发生在第4.5-5.5周（第31-38天）。老美在育儿这事上就是这么科学，不得不佩服啊。
注：表格里的天数计算按预产期来算
起始到结束（周）
起始到结束（天）
跳跃期宝宝夜醒的表现往往是，闭着眼睛哭，但抱起来很快能哄好放下。
对策：同理，不要急着干预。因为这个情况很多时间是和大运动重合的，所以依旧强调白天多运动，加大运动难度。比如宝宝会爬了，放点枕头，让他攀爬过去。
3.分离焦虑和害怕
宝宝在1岁、1岁半、2岁前后，或者麻麻上班后，都会有一定程度的分离焦虑。他们渴望麻麻多一点的安抚，尤其是2岁，他们可能会害怕黑夜。
这类情况就给他舒适有安全感的环境，多给他拥抱、按摩，缓解内心焦虑（回复“安抚”查看相关文章）。可以让宝宝拉着你的手睡觉，或者给他一个安抚物。稍大一点，可以和他沟通，告诉他不用害怕。妈妈是一直会在旁边陪伴的，白天给予更多的拥抱和高质量的陪伴。
所有上述因为睡眠倒退引起的夜里频醒，首先要做到的是不着急回应，观察后根据不同的情况给出相应的安抚方法。当然不要轻易破坏了原有的作息习惯，比如白天的小睡、夜里的早早入睡。
情况三：习惯性夜醒（一到某个时间点必醒）
这种情况，一般是因为之前在这个点偶然醒过（比如上面提到过的一些情况发生），然后麻麻们进行了不必要的干预（以为他饿喂了奶或者抱哄），之后逐渐变成了习惯。
1.提前唤醒法
固定要醒的点，提前半小时或者1小时轻轻动动宝宝（不是全醒），帮助他提前重新进入睡眠。（不过大半夜的，很多时候，咱们也困的要命，起不来啊起不来）这个跟白天小睡中需要接觉有点类似（回复接觉，查看相关文章）。
2、如果重新养成了奶睡的习惯，那就依照上面第一种情况的对策去操作。
如果你发现宝宝闭着眼睛哭，怎么安抚都要大哭大闹，那就不是大脑跳跃期的问题了，很有可能是夜惊。麻麻不用过度担心，安抚安抚。如果怎么安慰都不行，那就开灯把宝宝叫醒，醒来他看到你就不哭了。
大Y妈的儿子有那么几次就是闭眼哭，怎么安慰都不行，我就索性把他唤醒了，他睁开眼看看就好了。然后我会试着让他重新入睡，一般都不难。但也有一两次，他就新鲜了，不肯入睡，我就抱着他换个房间走走，过一会儿他平静下来了就ok了。
部分内容参考：《法伯睡眠宝典》、《婴幼儿睡眠圣经》、公众号小土大橙子（ID：buyateng）、爱莲辛麻麻、年糕妈妈等。
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