颈椎病最佳治疗办法有没有好办法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-26 07:35 标签： 颈椎病最好治疗办法
视频：得了颈椎病有没有什么方法可以在家自己治疗的？医生这样说
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视频介绍：
颈椎病的自我治疗要明确其类型，如颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病等；其中颈型颈椎病可进行自我治疗，如每天进行一到两次约20分钟热敷，然后进行肌肉松懈和按摩；但对脊髓型等类型颈椎病在进行治疗前..自我治疗颈椎病，这5个方法非常有效
颈椎病早已是人类健康的杀手之一，困扰着很多人的生活；不但是老年人，现在很多年轻人，保持着一成不变的上班姿势，很容易出现颈椎方面的一些症状，肩膀酸疼，头昏脑胀，生活叫苦不迭。其实颈椎病通过生活中细心的调养、锻炼，并非不可治愈，下面我们就一起看看，哪些方法能够有效治疗颈椎病。
梳头、毛巾热敷
中医经络学说认为“痛则不通，通则不痛”，经络受阻，气血不畅，便会引起局部出现退行性病变。
梳头有舒经活络，活血祛瘀，消除疲劳，促进血液循环之效，对于缓解由颈椎病引起的头晕、头痛、视力模糊等症状非常有效。梳头的同时，可用手指简单按压、轻敲头部，效果更佳。
对于早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
补充钙、维生素以及蛋白质
颈椎病多由是椎体增生、骨质退化疏松等引起，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主，尤其是颈椎病患者应该多吃牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等，富含钙元素多的食物。
蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素，吃含有蛋白质食物，可以有效缓解颈椎病病情，对患者的治疗有帮助。
加强颈、肩部肌肉锻炼
颈椎在人体中承受着来自整个头部的重量，当颈椎椎体、骨质发生病变时，颈椎便难以支撑起头部，而引起各种疼痛、功能障碍等症状。
深圳正康骨科医院卿茂盛专家特别指出：这种情况下，最为有效的方法便是通过加强颈、肩部肌肉锻炼，来帮助颈椎共同支撑头部，分担来自头部的压力。
推荐运动：颈椎保健操、瑜伽、仰泳。
选择舒适的枕头
许多颈椎病患者很重视食疗、锻炼来治疗颈椎病，却忽略了一个治疗颈椎病最简单的方法——枕头支撑颈椎。人们每日都有三分之一时间是在睡眠中度过的，一个舒适的枕头不仅能促进睡眠，还能减轻颈椎压力，放松颈部肌肉，从而缓解颈椎病的症状。
枕头的选择：如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形；若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。
调整不良姿势
由不良姿势引发颈椎病的患者多是办公室一族及学生群体，这些人群往往长时间伏案工作、看书或使用手机、电脑，姿势固定且不正确，时间一长便易诱发颈椎病。所以，治疗颈椎病先改掉这些错误姿势、动作非常重要，否则不管如何治疗也是竹篮打水，终会反复发作。
最后提醒广大颈椎病患者：若颈椎病已经严重影响到你的生活，建议还是先去医院检查，接受专业治疗，消除病症。一切的自我治疗是建立在对疾病有一定了解的基础上，否则可能适得其反。同时，自我治疗往往周期较长，需慢慢调养，贵在坚持。
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今日搜狐热点Sina.cn(京ICP-29 06:39颈椎病有什么好办法_百度知道
颈椎病有什么好办法
患者信息：女 24岁 河北 唐山 病情描述(发病时间、主要症状等)：发病三四年了，从上班开始就一直痛感觉时间长了就会很酸，累得慌现在两个肩膀也跟着疼了想得到怎样的帮助：想寻民间好办法曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无
我有更好的答案
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
采纳率：39%
来自团队：
绝大部分病人可以治愈或自愈。在日常生活、工作时应避免各种诱发因素，尤以注意睡眠及工作时的体位，避免外伤、劳损及寒冷等不良刺激。平时只要注意保护颈部，避免各种诱发因素，一般少有复发者；但如果不注意养颈之道，或是继续增加颈部负荷，则有可能再发，使病情进一步发展或使病程延长。 　　垫枕牵引法：患者仰卧位，颈部枕一12*15宽高的特制垫枕(填充材料用蚕砂或荞麦壳、野菊花等，填充物尽量压紧)，运用颌枕带行床头颈椎牵引，牵行重量因人而宜一般3-5Kg，时间每次30-60分钟，一日1-2次。 　　推拿法：患者坐位平视，医者根据肌肉疼痛的起止点先进行点、按、揉等法，以解除颈肌酸胀痛及痉挛；医者再用左肘部固定下颌部，右手拇食指之虎口固定颈枕骨部，左右手同时提托颈部并拔伸摇晃颈椎，并作颈部伸、屈、侧转活动，活动幅度逐渐加大，10天为一疗程，并嘱其治疗期间及此后用上述特制垫枕作&枕头&枕颈睡觉，日后注意连续伏案及低头学习和工作的时间不宜过长。
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