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医生我经常睡觉做梦白天也会胡思乱想有时候一做噩梦就会吓醒噩梦太可怕了吓
问：医生我经常睡觉做梦白天也会胡思乱想有时候一做噩梦就会吓醒噩梦太可怕了吓
病情描述：
医生，我经常睡觉做梦，白天也会胡思乱想，有时候一做噩梦就会吓醒，噩梦太可怕了，吓醒之后心跳很快，心跳都跳到嗓子口了，过一分钟又恢复平静，这样要紧吗？我很害怕啊那老是做噩梦，吓醒之后又心跳加速会死吗？那经常这样会造成什么后果？好的，谢谢医生
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内科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长消化内科、胃镜及疑难杂症的诊治
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
脑供血不足心供血不足心悸造成的，服用炙甘草汤配合针灸可以调理好
那老是做噩梦，吓醒之后又心跳加速会死吗？
不会的，服用养心安神丸、炙甘草汤配合针灸及早治疗就没事了
好的，谢谢
那经常这样会造成什么后果？
严重失眠神经衰弱，及早治疗就可以的
好的，谢谢医生
不客气！祝早日康复！欢迎前来咨询！
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副主任医师
科室：内科
擅长：普通常见内科疾病的诊治：高血压 冠心病 糖尿病 胃病 脑梗塞 ...
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睡觉的时候经常会吓一跳（吓醒）是怎么回事儿？
状态：就诊前
你好！很可能与睡前工作或学习等导致精神紧张、睡眠的环境或呼吸系统本身有疾病等有关，解决的办法是合理安排工作和休息，消除或降低紧张源，适度增加运动，加服一些抗焦虑或紧张的药物帮助睡眠等！
状态：就诊前
哦，谢谢，主要是工作、学习都没有什么压力啊，是睡觉的时候做梦梦见登空了，或者掉下来了，就吓醒，然后能继续睡着！
你好！欢迎你有空来医院门诊看看，或联系特需门诊，时间可以机动一些！
朱凤艳大夫通知通知:各位朋友，大家好！真诚感谢各位对我的信任，如果我的工作能对您有所帮助，自己也倍感欣慰！周一上午、周三下午在回龙观医院院区有门诊,周四下午3:30以后在本网站开通品质预约，特须门诊联系电话:010-。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
朱凤艳大夫通知通知:各位朋友，大家好！我10月24日（周六）上午8:00-下午4：00增加一次院区门诊！周一上午、周三下午在回龙观医院院区有门诊(节假日除外）,欢迎您有空过来！周四下午3:30以后在本网站开通品质预约，特须门诊联系电话:010-。
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朱凤艳大夫通知出停诊:因休假，于日（星期一）停诊，请周知。
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疾病名称：失眠、入睡困难、半夜醒后再睡难、心情低落&&
希望得到的帮助：如何能解决我的失眠问题
病情描述：我是属于睡眠较浅那种，只要稍微有点声音和光线就睡不着。2017年6月份开始，我家旁边的小区拆迁开始动工挖地基，为了赶工期，晚上连夜施工，这种夜间施工的情况一直持续到2017年年底；从2018年年...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：最近不知道为什么白天睡不着，睡不熟，晚上能深睡但是五六点就醒了，有时半夜也会
病情描述：最近不知道为什么白天睡不着，晚上能睡着深睡，但是五六点就醒，有时候不半夜也会
疾病名称：过了睡觉点后就失眠&&
希望得到的帮助：过了十一点还没睡的话就会失眠，怎么办
病情描述：过了十一点还没睡的话就会失眠，怎么办？如何调理？
疾病名称：睡眠质量变差&&
希望得到的帮助：是否需要到门诊就诊，是否需要服用药物，是否和年龄的增长有关系
病情描述：从今年初开始，晚上睡眠时间就大概维持在5-6小时之间，在此之前都属于比较好睡，睡眠时间一般在8小时左右。这半年中间有过一次非常非常累的时候，睡了8个多小时，此外无论多晚睡，前一天是否有运...
疾病名称：睡眠障碍，抑郁症，焦虑症&&
希望得到的帮助：我已经吃药半年，就是停药还还是不能入睡，例假停了快三个月，冒虚汗
病情描述：女,43岁。一晚上不能入睡，打哈欠，进入不了睡眠到凌晨五点
疾病名称：睡觉做梦，午睡也会做梦，情绪不好&&
希望得到的帮助：是否去医院就诊
病情描述：月经推迟4天，最近两三天肚子疼就回会拉肚子，腰酸，容易动怒，一睡觉就回做梦
疾病名称：心情不好&&
希望得到的帮助：劳拉西泮和舍曲林治疗睡不着哪个效果好？？？哪个副作用小？
病情描述：劳拉西泮和舍曲林治疗睡不着哪个效果好？？？哪个副作用小？
疾病名称：睡不着&&
希望得到的帮助：11111
病情描述：在学校睡眠浅 睡不着 容易半夜醒来
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：心理医生帮忙看看
病情描述：二十多天前
熬夜打游戏吃鸡打到三点
然后发现越打越精神
睡觉闭眼就是游戏画面
大概持续三天左右失眠去医院看过
开了一个星期奥氮平舒眠胶囊
效果不太明显吃了仍然久久不能入睡
疾病名称：睡眠深睡时长较短&&
希望得到的帮助：睡眠质量差，但不失眠。经常多梦，起床后乏力没精神，像没睡一样。想提高深睡时间，能...
病情描述：经常睡眠质量很差，多梦，起床后乏力没精神，像一晚上没睡一样。请问能否有效调理？
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：想停了黛力新
病情描述：黛力新一停就彻夜难眠。已经吃了两盒了一天一片
疾病名称：头晕失眠&&
希望得到的帮助：能否通过做高压氧来进行调节
病情描述：经常失眠，头晕，吃安定能睡2.3个小时，心率慢
疾病名称：失眠症，&&
希望得到的帮助：睡眠障碍
病情描述：每天都靠半片佐匹克隆助睡才会入睡，凌晨醒来很难再入睡，吃了不少中成药，疗效一般，曾尝试停用佐匹克隆，但入睡困难，看了不少医生，都说我失眠不严重，我已经吃了三盒佐匹克隆，要吃到啥时候...
疾病名称：睡眠障碍，失眠症方面问题&&
希望得到的帮助：需要去医院住院治疗吗，我想住院治疗调理一下，睡眠障碍失眠症，医生开的阿戈美汀片，...
病情描述：睡眠障碍失眠症相关问题，趟在床上五六小时才能入睡，晚上睡觉难以入睡，基本上很长时间才能睡着，家里有两处房子，还有一处房子离火车站近，噪音很大有很大的动静，在离火车站近的家里，因为噪...
疾病名称：心情不好&&
希望得到的帮助：失眠医院一般都同时给开两种药，但是我吃一种就能睡着，还要吃两种药吗？
病情描述：失眠医院一般都同时给开两种药，但是我吃一种就能睡着，还要吃两种药吗？
疾病名称：失眠，抑郁，焦虑&&
希望得到的帮助：希望有效缓解失眠
病情描述：去年轻微失眠，持续一年，目前经常失眠，情绪不稳定，易烦躁，易悲伤，不愿与人交流
疾病名称：睡眠质量不好
左侧头疼 白天精神不好&&
希望得到的帮助：头疼 睡眠不好 怎么治疗
病情描述：高三那会学习压力大 经常性失眠
之前做过脑CT 我记得结果是 大脑有点供血不足 左侧大脑中动脉轻度痉挛 都已经12年了 就是感觉左侧头顶血管不通
头疼的比平时更严重一些
疾病名称：睡眠障碍，入睡困难，醒后不眠，白天紧张焦&&
希望得到的帮助：睡眠障碍，入睡困难，早醒不眠
病情描述：睡眠障碍，入睡靠安眠药，痛苦，产生焦虑，白天不精神，晚上躺好几个钟头，才会入睡，感觉走药物依赖性了，中成药吃呢好几种，没啥用
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：给于调解病情
病情描述：吃了盐酸文拉法辛缓释片和羚羊角胶囊耳鸣加重并且伴有头痛
疾病名称：睡眠质量不好
左侧头疼 白天精神不好&&
希望得到的帮助：头疼 睡眠不好 如何根治
病情描述：高三那会学习压力大 经常性失眠
之前做过脑CT 我记得结果是 大脑有点供血不足 左侧大脑中动脉轻度痉挛 都已经12年了 就是感觉左侧头顶血管不通
头疼的比平时更严重一些
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱凤艳大夫的信息
各种心理问题与疾病（如睡眠障碍、焦虑抑郁障碍、精神分裂症、双相情感障碍等）的诊断、治疗、康复指导！
朱凤艳，男，主任医师。1988年7月安徽医科大学毕业，在回龙观医院从事精神科临床工作。先后任住院医师、主治...
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广州市脑科医院
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上海精神卫生中心
广东省人民医院
心理精神科
广州市脑科医院
苏州市广济医院
副主任医师
北京安定医院
北京安定医院每天中午休息差不多都是被吓醒，但是没有做噩梦，感觉...
患者信息：男
病情描述：每天中午休息差不多都是被吓醒，但是没有做噩梦，感觉就像脚踩空了掉进坑里似的，心脏扑通扑通的直跳。这是不是神经官能症
希望解决的问题：希望能解决
最佳回答百姓健康网53568位专家为您在线解答
病情分析：你好偶尔一次做噩梦，相当于是梦魇，这个没有什么问题不要考虑太多。
回答时间：
Ta帮助了2740人
回答列表（6）
Ta帮助了1802人
病情分析：你好。按照你所叙述的情况来看，你这应属于神经官能症的表现。建议服用谷维素片调理一下植物神经治疗。平时注意休息，不要熬夜，避免劳累，适当运动锻炼。希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢！
回答时间：
Ta帮助了771人
病情分析：根据你的描述分析，这种情况，应该考虑与心境障碍有关系的，比如心理作用，以及其他的情况等等，从提供的信息看，严格来说，并不属于神经官能症的。建议，对于这种情况，可以暂时通过积极的自我调理纠正的，比如保持好的心境，养成良好的生活方式与习惯，去除不良的刺激等等，通过积极的调理，多可以纠正的。
回答时间：
Ta帮助了1333人
病情分析：你每天中午睡觉休息差不多都是被吓醒的，没有做噩梦，感觉就像脚踩空了掉进坑里似的，心脏扑通扑通的直跳，这种情况可能是睡眠质量差引起的，不一定是神经官能症。你可以服用安眠补脑糖浆帮助改善睡眠质量，平时多喝水，多吃蔬菜水果，不喝浓茶，浓咖啡。
回答时间：
Ta帮助了825人
病情分析：心理分析：你是学生，正在读高中吧？是学习压力大焦虑引起的。晚上放学后，做完作业，尽快休息，让大脑疲惫状态得到缓解。心理指导：放松训练，听听音乐，散步，打球，踢毽，各种健身运动，有利于增加体能，从而放松紧张的神经。
回答时间：
Ta帮助了3090人
病情分析：你的情况如果偶尔出现一次，那不能算是什么问题，但是如果经常这样就需要注意你的年龄？性别？是否有时候感觉全身乏力？睡觉时候出汗？
回答时间：
Ta帮助了1527人
病情分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，又没有注意及时缓解症状，导致心情烦躁，总是会被吓醒。心理指导：建议您生活中不要给自己太大的压力，要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状。有时间要多出去散散心。
回答时间：
42岁提问时间：
病情描述：金华治疗抑郁症哪家医院好
医生建议：抑郁症的主要症状主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。。要放松心情，培养自己的兴趣爱好，要学着慢慢放松自己。要做做运动，散散步，总呆在家里也很闷。多交朋友，有什么话和培养和亲人多沟通，说出来会好受些，多多d正面鼓励自己。学会享受生活，多关心自己。
我爱言情男
47岁提问时间：
病情描述：我又回到了让我产生抑郁症的地方我该怎么预防抑郁症。不再得抑郁症
医生建议：抑郁症这个的治疗比较专业，这个建议你到当地精神病医院。，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。
45岁提问时间：
病情描述：哪有安眠药卖治失眠
医生建议：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。4.脏器疗法：猪心１枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，１日１换。6.敷足疗法：取朱砂３－５克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚１次。8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75％酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔３天换贴另１侧，并每天按压穴位４次，每次５分钟，６次为１疗程，连续２－３个疗程。上述几法，任选２－３种，连续３－５天，即可收到明显疗效。《中国中医药报》
38岁提问时间：
病情描述：抑郁症前期怎么治疗抑郁症前期怎么治疗
医生建议：你好，抑郁症的症状主要包括情绪低落，星期天退整理缺乏那有一定的食欲降低思维迟缓，自信心降低，严重者可出现轻生的观念和行为。治疗包括药物治疗和心理治疗。建议您到当地正规的精神专科医院就诊明确诊断后给予足量足疗程的药物治疗
44岁提问时间：
病情描述：杭州治疗失眠的医院是哪家
医生建议：您好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，不要想太多的事情。。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。.中午趴在桌子想眯会，总是半睡半醒时全身一颤感觉掉进深渊了，然后自己就吓醒了，这是有病麽？ - V2EX
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中午趴在桌子想眯会，总是半睡半醒时全身一颤感觉掉进深渊了，然后自己就吓醒了，这是有病麽？
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45 回复 &| &直到
08:00:00 +08:00
& & & 14:06:45 +08:00
很正常的，大家都遇到过。
& & 14:10:06 +08:00
不知道原理，自己试过
& & 14:12:06 +08:00
到是经常感觉踩空了..
& & 14:13:24 +08:00
印象中看过文章说是大脑正常的预警反应
& & 14:15:33 +08:00
以前妈妈说是在长个子= =
& & 14:16:37 +08:00
正常情况
一般快入眠的时候会在半醒半梦状态下抽一下
& & 14:16:54 +08:00
感觉跟睡姿有关系， 只有趴着的时候会有这种感觉
& & 14:17:03 +08:00
这种感觉很爽啊，躺在床上也会有，不知道蹦极有没有这么刺激
& & 14:17:21 +08:00
大脑缺氧引发心跳停止，而身体反馈给大脑的一种自救信号。通常被吓醒后你会发现你自己在大口喘气。
以后睡觉的时候注意姿势水平，别挡住鼻子和嘴巴。
& & 14:25:02 +08:00
我刚刚是觉得自己站在一个高不见底的楼顶边沿，没有围栏，感觉整个身子准备要跌落下去。。。。然后人就醒了
& & 14:33:01 +08:00
@ 感觉你这解释合理。我也常这样。有时会突然腿部抽搐把自己吓醒。。
& & 14:36:41 +08:00
@ house里有一集说了关于“睡觉时，突然抽一下” 是因为“大脑认为机体死亡，发信号唤醒...”
& & 14:39:06 +08:00
@ 以前在一本科普书上看到过，外国科学家（不是为了吹牛逼）研究出来的。
大家估计还有一种现象，就是看到一幕，突然感觉以前在梦中经历过一样。
这种现象叫记忆回溯，科普书上说是因为疲劳或者其他因素到底眼睛看到的东西先传送到大脑记忆区，后到接收器，导致大脑混乱，出现的一种现象。
很多人把这个现象当做自己有预言的功能。
& & 14:40:59 +08:00
@ 朱一也是。感觉一脚踩空然后醒过来一身冷汗的情况很多
& & 14:45:39 +08:00
老人们说，这是长个子了。
也有人说，这是 unix 的信号机制。
& & 14:50:06 +08:00
我也遇到过，尤其是在地铁上。。。惊醒后赶紧观察周围人的反应，不过发现大家都比我镇定。
& & 14:52:44 +08:00
就当是大脑发的心跳包吧...
& & 15:01:56 +08:00
& & 15:05:00 +08:00
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
果壳传送门：
& & 15:09:02 +08:00
@ 这个叫即视现象
你的解释是其中一种观点 人的大脑很神奇的 我认为这个即视现象可能是大脑的某种自动修复、模糊查找和自动补全的功能 类似心理暗示
将本来只是相似的记忆中的场景 修复成现在看到的场景
& & 15:16:25 +08:00
@ 嗯，好早以前看过的书了，细节记不清楚了。
& & 15:20:56 +08:00
déjà vu 经常出现的……坠落这种感觉，各种姿势睡觉都会有，可能跟身体状态有关吧，很久没出现这种感觉了。
& & 15:29:09 +08:00
别怕，其实是你boss刚刚经过。。。。
& & 15:37:26 +08:00
今天你抽了吗
& & 16:30:10 +08:00
这种感觉难道不是很爽么？！
& & 18:20:03 +08:00
@ 看来这个解释很合理
& & 18:21:21 +08:00
@ 确实很刺激
& & 18:37:05 +08:00
楼主遇到这种情况，我倒是很少碰到，估计跟你的最近经历有关吧。
我记得高三的时候，午睡时经常碰到另一种现象：睡着了，但还有些少知觉，然后忽然觉得身边有一种恐怖的东西（可能是鬼，可能是你害怕的东西）总之令你极度恐怖的东西靠近你，而你极力想逃跑。但此时你身体动弹不得。简单地说就是你在睡眠中，有一种恐怖意识让你想动，但因为身体正在睡眠中动不了。感觉像是武侠小说中的被点了穴，想动却动不了，只要慢慢恢复知觉。
& & 18:58:02 +08:00
@ 那不是北方人常说的鬼压床麽...
& & 19:01:34 +08:00
偶尔遇到过，还一直纳闷是怎么回事
& & 19:02:41 +08:00
睡觉，抽动一下很正常
& & 19:26:16 +08:00
我以前压力大的时候会这样，应该可以通过调节生活解决
& & 20:11:45 +08:00
压力太大。
& & 21:13:25 +08:00
& & 21:37:13 +08:00
我只要把胳膊放在头顶上睡觉,一定会进深渊...而且自己会变成二师兄,然后猴哥看着我掉下去.
& & 21:58:52 +08:00
建议别趴着睡，会给头部造成压力，这样醒来的时候会 昏沉沉。建议仰睡
& & 22:04:51 +08:00
德治~保重~
& & 03:17:06 +08:00
哈哈我笑了。。。。
& & 03:46:31 +08:00
@ 这个我知道，不过我后来反复拿自己试验过。睡觉要是手臂还是其他的东西压着胸腔。或者说，心脏的话，一般都会这样。貌似是缺氧了，然后大脑清醒了，但是身体还是处于麻痹状态。
& & 04:07:31 +08:00
@ 嗯，同意。一般睡眠中出现不适的感觉都是跟压住胸腔有关，小时候经常因为这个做噩梦
& & 07:45:01 +08:00
小时候，我妈说我这是屁股没盖好，就会作恶噩梦。那时候我每次睡觉都会把身子裹的严严实实的。
& & 08:43:18 +08:00
我之前也有这样的经历，后来查了资料（很久之前的事情了，具体资料怎么说的也忘记了）但是可以归纳为：压力大。
比如睡觉梦到：有人追你（却怎么也追不上）、飞翔（从很高的地方跳下去，然会就自由飞翔了...）、从一个非常舒适的环境回到一个非常破旧的屋子里等等都是压力造成的结果。
& & 12:17:09 +08:00
经常碰到，我还有一年一直梦到鬼，后买慢慢好了。 感谢我女朋友:D。
& & 13:19:50 +08:00
读高中和大学时上课趴桌子上经常会这样
& & 13:36:06 +08:00
以前上班时，午休趴着、仰着睡，各种难受，各种乱起八糟症状。
& · & 2364 人在线 & 最高记录 3541 & · &
创意工作者们的社区
World is powered by solitude
VERSION: 3.9.8.1 · 21ms · UTC 10:49 · PVG 18:49 · LAX 03:49 · JFK 06:49? Do have faith in what you're doing.1.你睡觉时腿会突然蹬一下吗？好像一脚踩空的感觉。
&有过（男）
&有过（女）
&没有过（男）
&没有过（女）
2.睡觉蹬腿的时候，有觉得自己正在做梦吗？
&经常都是（男） &经常都是（女）
&我就不是（男） &我就不是（女）
&不记得了（男）
&不记得了（女）
我们曾经以为“睡觉蹬腿”是自己的身体出了什么毛病，原来这个世界上和我们一样的人居然这么多，原来那些睡觉不蹬腿滴人才是“不正常一族”，哈哈……
就像“睡觉蹬腿”这事儿，肯定不是大事儿，但我们就是对这种“极度无聊滴小事儿”很好奇，就是想问个为什么。如果你有关于生理、心理、健康、生活的各种“极度无聊滴小事儿”想了解，给我留言吧~
说明你在长个子？
网上传说：好多人说，小的时候妈妈就对自己说，这种情况说明我们在长个子哦~~
科学解读：开什么玩笑？就算你小时候是在长个子，现在都快30的人了，还在长个子？你的个子明明很久以前就不再长了，但是你睡觉的时候腿并没有彻底变老实啊！“长个说”毫无依据，难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？
大脑以为我们快死了？
网上传说：有条微博是这样写滴：睡觉时突然蹬一下腿，好像做梦时一脚踩空，这叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。经常发生肌抽跃的人要注意了，这说明你的身体状况不是太好哦~~
科学解读：“呼吸频率降低的幅度太大”？有多大啊？是说要变成植物人吗？这也未免也太危言耸听了。另外，既然“肌抽跃”在睡觉时经常发生，为什么又说常发生肌抽跃的人身体可能不是很好呢？其实，肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。
突然蹬腿后醒来，这叫入睡抽动
入睡抽动：对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，很可能导致惊醒。
入睡抽动时，其实你并没有完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。这似乎也太不给力了！越是需要睡觉的时候，身体就越不受控制的乱抽抽！不过，不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神！
负责控制睡眠的系统出bug了？
入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论可以理解为“睡眠系统出错啦”
在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。而我们大脑里的“网状激活系统”就是负责控制从清醒到放松的这个转换过程的。入睡抽动有可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的副作用。
我们的猴子祖先留下来的遗产？
入睡抽动的原因，另一种理论可以理解为“大脑产生坠落的错觉”
这个解释更有趣，它认为人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
蹬腿后照样睡得香，这叫睡眠锭
睡觉蹬腿的原因，除了“入睡抽动”之外，还有可能是“睡眠锭”也导致的“肌肉颤搐”。
睡眠锭是一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。
睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。哈佛大学医学院睡眠医学系的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。
所以，跟出现“入睡抽动”不同的是，这种抽动不会把你弄醒，你自己压根儿就不知道自己抽抽了，倒是有可能把睡在你旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为，其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……
爱蹬腿的大脑“爱学习”
科学家认为，这种睡觉蹬腿是大脑在学习控制“神经和肌肉之间的关系”
睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
长蘑菇的木吉他 说：
前几天梦到一条巨大的蜈蚣爬到我的脚上……于是…… “砰！……” 我的脚狠狠地踢到床的铁栏上……
智力的自行车 说：
手也蹬过。
泥娃娃 说：
我也有啊 睡得不熟的时候 还会被吓醒哦 好像要摔倒一样 。
milan 说：
我梦见从高处掉下来的时候就会蹬脚，好像说这样的梦代表当时的自己对睡觉环境缺乏安全感。
我也会这样，太疲劳，躺床上时，可能肌肉放松了，但神经还没放松，就成这样了吧。
好像是因为做梦，比如梦到被绊了，或从台阶上掉下来。。。
我也是…有时候会猛地一弹…这种情况扒桌上睡比较常见…梦见自己坐在电梯里然后电梯直线掉落的时候腿也会弹…
手握风筝线的人
我经常睡觉的时候把自己抖醒，不光是蹬腿，突然就不知道哪抖一下。
就是快睡着的时候~ 我经常蹬的情况是~~下楼梯，不小心一次下了两阶，于是一蹬！
采桑子★星星
情绪不好心态紧张的时候就会吧。太累的时候也会。
小时候有没有听过这样的儿歌：“一斗穷，二斗富，三斗四斗买豆腐……”“斗”是啥？就是我们手指肚儿上的指纹，有的会闭合成一个圈，我们叫做“斗”；有的不闭合，一般叫“簸箕”。关于手指上的斗，民间有各种各样的传说，比如可以预测性格啊，可以预测命运啊，可以预测疾病啊……真是功能强大啊~~~不过，这个所谓的“斗”对于我们来说，到底意味着什么？还是听科学家来解释吧。敬请期待：下一期《人体实验室》--你的手指上几个斗？
2011年的夏天，搜狐健康频道忽然感觉很无聊，于是做了这么一档无聊滴“人体实验室”栏目，以满足自己和网络上无数“科学小少年们”滴无聊求知欲。在这里，我们不讨论国家大事，也不讨论生老病死，我们就对自己身体上、脑子里各种奇怪的小现象、小想法刨根问底。我们并不想成为医学家，就想问个为什么，顺便看看还有多少人和自己一样，都这么“奇怪着”。
“睡觉蹬腿族”报道啦~~~你是神马蹬法？是踩空了楼梯？还是跌进了地狱？……你是不是也有一套自己滴“蹬腿理论”？觉得科学解释都是个屁？欢迎留言唱反调！
搜狐健康出品　科普文章转自果壳网
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