6款补血补气美味 让你美过大明星
　　冬天到了，不补一补怎么能过冬呢？所以，在这个寒冷的季节里，补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点，也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西。今天小编特意搜罗了几款补血补气的饮食食谱，让各位巧手MM都做一做帮自己补出好气色，成为冬天里靓丽的一道风景线吧。
　　煮花生米
　　菜系及功效：脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱 工艺：煮
　　煮花生米的制作材料：
　　主料：花生仁（生）150克
　　辅料：栗子（鲜）50克,牛蹄筋100克
　　调料：盐5克
　　煮花生米的做法：
　　1. 将花生米、牛筋用温水泡软；
　　2. 栗子去壳备用；
　　3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅；
　　4. 加适量清水煮至熟烂，加盐少许调味即可。
　　食物相克
　　花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
　　海鲜面
　　菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 工艺：煮
　　海鲜面的制作材料：
　　主料：小麦面粉100克
　　辅料：干贝20克,海带(鲜)20克,海藻20克
　　调料：盐5克,大葱10克,植物油30克
　　蘑菇炒肉
　　菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺：炒
　　蘑菇炒肉的制作材料：
　　主料：口蘑200克,猪肉(瘦)200克
　　辅料：辣椒(红、尖)25克,鸡蛋清30克
　　调料：淀粉(玉米)10克,大蒜（白皮）5克,姜5克,盐3克,植物油25克
　　蘑菇炒肉的特色：
　　味道鲜香，口感滑嫩。
编辑：小敏敏
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24小时点击排行补肾是为了性补气是为了命 千万马虎不得(图)
来源：城市商报
原标题 [补肾为了性补气为了命(图)]
　　赵天才谈肾气虚五大经典语录：　　语录1、气乱则病，气虚则症，气绝则亡扁鹊在《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，西医里的性功能障碍、前列腺病等就是肾气虚，也就是常说的肾虚。　　当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，混身病膏。为了让普通百姓也学到一点气虚肾虚的基础，使大家都能通过简单的症状对照，大致上看出自己是气虚体征，我特将常见的肾气虚临床症状罗列出来，方便逐一核对自查。气虚症有这些现象：气虚早期症：气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。（出现4种以上症状即可确定为气虚早期症）气虚症：气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。（出现3种以上症状即可诊断为气虚症）语录2、体胖肚子大，九成肾气差记得前年，南京40多岁的段老板，带着老母亲来看病，他母亲只是偏头痛，血虚气不和，诊治完后，我又和他聊了几句，发现他体胖气短、气虚症非常明显，就告诉他，他的病比他母亲的病要重的多。他不相信，我把脉后，指出他睡眠不好、多梦易怒、食欲性欲都极差，夜尿也多。他不做声了，后来到医院一检查，脂肪肝、血脂超标、尿酸超标、前列腺炎。当时我送了两瓶“元葆双丹”给他用，叫他戒吃肉。不到20天，他独自一个人又跑来了，说要多买几个疗程的“元葆双丹”。然后告诉我，他原先不太相信，认为每天都能照样工作、生活，没什么大不了的。“现在，我相信了，您看我的精神完全不同了，肚子小下去了，血脂、尿酸值都正常了、睡眠、性生活也好多了。”目前许多人在饮食上不加节制，又不锻炼身体，增进身体的气息流动，身上的脂肪是越来越多。特别是中年肥胖男子，随着体重日渐的增加，说话的中气却越来越差，头发也越来越少，动一动就会汗流满面。唐代中医记载早就有“肥人”之称。并直接归类到了气虚证之列，还阐明了肥人证三虚，其阴阳难调。在近代医学里，更有一胖多六病之说。据门诊统计，体胖气虚者多达9成，并调治缓慢。因为肥胖者多害怕活动，其气化、气息功能也随之变弱、减退，气虚所致的肾虚也随之而来。语录3、补肾1年不如补气7天肾虚，其实是人体元气亏损所致肾虚，肾虚的本质就是气虚。比如说气是树的树根，那么肾则是树的树枝；树根一旦损坏，树枝就会难以继续生长。肾气虚，肾气不足，补再多的肾精，也无力行事，只会有心无力！因而，补肾重视补气，就会事半功倍。今年5月，一位46岁的张老板到门诊就诊，他白白胖胖，还有些秃顶。从谈话中，可以看出他事业春风得意，不过，由于生意忙碌，每天只睡四、五个小时是常事，但是他一直感觉自己身体很好。但不知何时开始，他发现自己有些阳痿，夫妻生活质量越来越差，晚上还起夜几次。其间也吃了一些人参、虫草类来补肾壮阳，可基本没什么效果。这次是慕名从合肥而来。“赵老，我身体这么好，怎么会出现这种事呢？”我看了看他，都5月天了，别人都穿短袖了，可他还穿着秋衣。问他是不是怕冷。他说：“赵老，不瞒您说，我是长期怕冷不怕热，冬天穿得再多，我都觉得冷，夏天也不敢开空调，晚上睡觉都得盖棉被。”我又问他大便是不是有点溏稀。他吃惊地望着我说：“赵老，您???您是怎么知道的呢？”我对他说：“你的身体可没有看起来那么好呀。你肾气亏损日久，阳气虚弱。因气虚而阳气不足，所以你会体凉、畏寒、怕冷；同时，长期气虚，就会肾精难存、肾气就会亏损，就会产生尿频、夜尿，逐渐就会出现阳痿、性功能障碍等。”我告诉他，停止吃补肾的，先补气1个月，再补肾，你看变化吧！上个月，张老板又来了，笑呵呵地，精神面貌完全大改观，他还特别带了几个病友从合肥过来找我看。语录4、补肾为了性，补气为了命许多人一旦出现气短多汗、体虚乏力，房事不行就想到是肾虚，接下来就是壮阳。但不知你想过没有，肾虚从何而来的呢？没错，从气虚开始，气虚才是肾虚的根源，这就是为何阳痿、性功能障碍者都有浑身乏力、气短多汗，腰酸腿软，整天人像差口气似的原因。肾虚不补气，只会越补越虚，因为肾虚的病根是气虚，气不足肾精难平。就如汽车的引擎出了毛病，你加再多的油，也跑不了多远。最典型的是浦东区一个考古教授，他姓杨。到我这里来的时候，眼睑浮肿、面色苍白，总说腿酸乏力，睡眠也非常不好，房事更是一塌糊涂。“赵老，我这才刚到50，怎么就有心无力了咧！”我仔细看过后，问他最近是不是进补比较厉害。“是啊！药酒天天喝、人参虫草没断过，可您看我现在还是这么虚弱，还查不出什么大病，这次来就指望您了！”杨教授一脸焦虑无奈的神情。“你最近是不是还吃过几回速效壮阳药！小便也是淋漓不尽！”“赵老，您是怎么看出来的？好厉害！”“你舌苔赤黄厚腻，说明三焦火重，肯定是吃了大量活血药产生的，而你本身又是气虚，肾精不足，强行性生活，就会出现供不应求，肾水、尿路也就跟不上了。就如井底抽水一样，水都不够了，你还抽，抽上来的只有泥了。你这是在监守自盗啊！”“赵老，您说的我懂了，可我也是没法了呀，家里的那口子还年轻，我不想做那事，可她不答应啊！”“这能理解，但不能因为性，而害了自己寿命啊！你先停下那些大补的，先以补气为主，在吃元葆双丹时，偶尔可以少量吃点西洋参，发现尿路畅快了，再考虑房事，别太性急了！”2个月后，他从陕西宝鸡给我来电话，一个劲的感谢！听他讲话声音，是中气饱满，精神十足啊！当前，太多的男性为了面子、为了性，盲目地使用快效壮阳药，但不知这样的透支方式，是非常损害人体寿命的。当你房事后，关节疼痛、头晕眼花、四肢乏力时，你是否感觉到，你的五脏六腑都在超负荷运转。当你一次，又一次，再一次使用壮阳品时，你是否考虑后面会发生什么？在数不尽的病例中，不难发现，补肾先补气才是最根本、最实在的疗法。语录5、肾虚补气，补的是三气“赵老，不对呀！您上次给我父亲开的也是这元葆双丹！我怎么也是用这药？”刚拿到药的邓宝春是前列腺炎，总是尿痛、滴白、看见厕所就想进去，刚刚40岁，房事就不行了，头顶也快成灯泡了。上个月，他父亲哮喘专门托人找赵老看过，赵老给他父亲扎了针灸，开了方，那方子就是元葆双丹。他父亲用药才1个月，可效果非常好，不咳不喘了，像前胸卸下了什么东西似的，呼吸顺畅多了。这不，邓宝春一来，赵老就认识，仔细看后，给他开的也是元葆双丹。可邓宝春不明白，咋父亲的肺病用药和自己肾虚、前列腺用药是一样咧？“小邓，你爸爸的病好多了吧？告诉你，你爸爸是肺气虚，你是肾气虚，同是气虚，当然用一种药嘛！呵呵???错不了的！”邓宝春看赵老不像开玩笑，就带着药回去了。赵老告诉我们，元葆双丹原先叫元葆丹，因现在人们泛滥用药，什么壮阳的、激素类的、对症类的西药，抓到就用，许多人肝肾都有一些残留的药毒。这些药毒直接影响元葆丹的药效，所以后来，赵老特别在做丸子时，将元葆丹分为两种，一个叫元清丸，一个叫葆真丸，并在佐药里调进了几味化解药毒的草药。“你看，四十年前的病人，用上一支80万青霉素，就可立见成效，但现在的病人，800万都不见得有作用，什么原因？药毒的残留导致耐药呀！要想疗效准、快、狠，必须先要化解药毒，才会出现披荆斩棘的药性，否则，花的冤枉钱越来越多！有人问，不都说中药效果慢吗？可您的元葆双丹为何药效这么快？这是因为双丹保持了原形丹方剂型，化解了药毒的原因！在快速排药毒、清血毒、除肾毒的同时，达到补元气、填中气、壮精气的功效。也只有补足了三气，才真正调治了肾虚。我秉承一点，我的方子我负责，我的方子我做主，取材我要亲口尝、定量定份我要亲自称、炮制我要亲手做。许多人都传称我的方子肯定有秘诀，其实我的配方是公开的。要想小丸子有大力量、好疗效，必须要下大功夫！”一提到配方、制作，赵老爷子一脸的严肃。　　一个秘密两大绝技上海同仁医院的退休老院长王齐国老教授给我们讲了同行眼中的另外一个赵天才：“赵老与我是同乡，在上海我们交流的比较多，他是个非常好学，执着的人，平时最大的爱好就是坐门诊，乐此不疲。非常喜欢病人，无论么样的病人他都接，无论多复杂多重的病人，他都敢接诊，还能治好。我们交往一辈子了，始终有个秘密，他总是不说。那就是他炮制丹药的方法，他的配方独特不稀奇，但他熬炼炮制丹丸的技巧，总是亲手调制。有一次，我发现他调配的一组方子里，薏米这味佐药根本就是多余的，他笑了笑说，这薏米在调制中起大作用咧！后来，我估约他炮制法肯定有秘密。他"以药行气，以气导药"疗法在目前中医界，都是公认的两大绝技。以药行气，是利用独特、快效的验方，调治以气虚为主的病症，达到枯木逢春、阴阳平衡，气血和谐，其中尤以调治男性肾虚最为霸道。以气导药，是集补三气（元气、中气、精气）、排三毒（药毒、肾毒、血毒）最综合疗法。是独特的补气在先，行药在后的典范中医疗法。”据悉，赵老的元葆双丹已经进驻苏州益生良行家庭健康中心，肾虚气虚者请您赶快拨打专线，赵老特派嫡系弟子亲临热线,为您答疑解惑：58。
(责任编辑：刘家龙)
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男人补气取之有道，这几种食谱让你在看见希望！
来源：QQ快报 &责任编辑:小易 &
对于男性们来说最为骄傲的事情那就是自己的性能力比较强，而壮阳补气可以说算是一个男人一辈子的事业，不过男人是可以通过日常的饮食来壮阳补气的，但是只知道靠饮食来调理，但是你知道应该怎么用饮食调理吗？那就让小编教你几招吧！而壮阳补气的菜谱对因身体虚弱而造成的性功能减退者，可是有着一定的疗效。但是其中众多食谱里面最受欢迎的非羊肉菜谱莫属。在著名的《本草拾遗》里面有说：“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”由此可见《本草拾遗》将羊肉与人参相提并论，从而可以认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。那么接下来让小编为大家推荐几款羊肉药膳。一、男性的壮阳补气食谱1、羊肉奶药羹：羊肉，生姜，以微火烧8小时。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食。本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功，山药健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺胃之力，与发表温中的生姜同用，可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症。2、羊肉烧胡萝卜：羊肉，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。可用于佐餐。本药膳以羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品，则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜，风湿性关节炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。3、羊肉苁蓉粥：肉苁蓉，洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米各，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。肉苁蓉性味甘温，能补肾益精，强筋壮骨，润肠通便，本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。4、羊肉羹：草果、良姜、陈皮、荜茇、胡椒各，装入纱布袋;羊肉洗净切细，胡萝卜1根洗净切片，同入锅内加水熬煮成汤汁。汁内加葱、盐少许，撒入面粉，使之成羹。此药膳胡萝卜健脾益胃、草果温中燥湿，陈皮理气健脾，良姜、荜茇、胡椒均以温运脾气而见长。诸物相合，功力相济，共奏补肾健脾、祛寒行气之功。凡属脾虚中寒而肾阳不足以致腹部冷痛、感寒或泄泻者，即可辅食之。男人的壮阳食谱有哪些？男人要壮阳，但是不能依赖一些药物，不然的话对于身体的副作用很大，男人不能补的太多，一定要适当的补。以上可以说明可以补充身体的东西有很多，但关键就是要看你是怎么补的了！推荐大家可以多去看看养生管家，你身边的健康管家！
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男人吃什么补肾壮阳
男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性，增强，补肾壮阳。2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、、、、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。......
补肾壮阳的食物
1、泥鳅：所含成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质、脂肪、、、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到......
壮阳的食物有哪些
1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。2、泥鳅。泥鳅含优质、脂肪、、、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机......
吃什么壮阳
男人？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、、、等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花......
补肾壮阳是一门养生的学问，同时也是的一种方法。对于预防男性疾病的发生，壮阳有一定的作用。民间有哪些？下面介绍10款关于饮食的壮阳秘方：1、猪肾1对剖开，将仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。9、子，菟丝子，五味子，女贞子，，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服......
男人喝豆浆好吗
之所以说女人适合喝，是因为大豆中含有异黄酮类物质。它们具有弱的活性，对于女性来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等。对于男性来说，喝豆浆也有很多好处。男性不必担心豆浆中的雌激素会影响自己的男性性征，因为由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，对于年轻女性来说，一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化。对于年轻男性来说，雄激素含量甚高，一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡，影响男性性征或影响男童正常发育。反之，在植物雌激素摄入量高的时候，对于雄激素有稍微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上还有利于减少。我国食用大豆的历史悠久。古人说大豆“健脾益气，补气养血”，适当喝些豆浆，对于男性是有益无害的，从医学上讲，还可以预防的发生。
男人吃什么会阳痿
阳痿不仅影响性生活质量，还会导致不育症的发生。专家指出，男人的生活和饮食习惯虽然不是直接导致阳痿的原因，但是也会因此受到一些影响。男人吃什么会阳痿？下面介绍几种有可能导致男性阳痿的食物。1、腌制类食品腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。常吃对身体不利，可诱发癌症，也可以引起男性阳痿。2、酒精饮料过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。3、霉变食物、油类、、豆类、、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻呕吐、头昏眼花等症状，重则诱发阳痿、早衰，甚至癌变。4、含过氧脂质的食物油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种......
阳痿吃什么
男性阳痿大多是压力造成的，生活中注意自我调整和饮食调理一般都可以改善症状。男性性功能障碍，出现好呢？虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑等食物都能起到补肾壮阳的作用。1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。2、泥鳅。泥鳅含优质、脂肪、、、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男性阳痿、遗精、虚劳乏损等有较好的效果。4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有......
补肾食物有哪些
当男性总是感觉精力有限，性生活也无精打采时，就需要补肾壮阳了。为了提高男性的生育能力，平时可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、、、等营养成分的食物。那么，补肾呢?
1、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
2、海藻：研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等正是保障甲状腺活动的重要物质。
3、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
4、松果体素食物：松果......
补肾粥的做法
，顾名思义虚就是缺少的意思。肾虚主要分肾阳虚肾阴虚两大种类。肾阳虚即肾脏阳气衰竭，调理以壮阳为主;肾阴虚即肾阴亏损，调理以滋阴润燥为主。治疗肾虚一般以中医治疗为主，通过食补来改善身体。那么补肾粥有什么做法呢？
做法：取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
2、虫草炖仔鸡
做法：取补肾6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。
3、当归生姜羊肉汤
做法：羊肉100克先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。尤其适宜年老体弱者。发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
做法：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
做法：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米......
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备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
你好！健康科学的饮食对怀孕有很大的益处。怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。要荤素搭配，健康饮食。谢谢！
你好，在备孕期间除了戒烟戒酒，男性朋友还应该要注意饮食均衡和生活作息要规律，饮食上可以多吃点富含蛋白质的食物，还有新鲜的蔬菜和水果，这对提高男性朋友的精子质量是很有帮助的。另外，男性朋友还应该要多锻炼身体，让体能保持在最佳状态，并且注意私处的清洁卫生。
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