60岁左右的老人应该怎么补钙，吃什么补饮钙药比较好
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60岁左右的老人应该怎么补钙，吃什么补钙药品比较好
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析：老年人会出现骨质脱钙，有缺钙的现象，可以多吃含钙的食物，经常晒太阳，口服钙尔奇D片，或者液体钙，可以改善缺钙。意见建议：平时多吃豆腐，骨头汤，牛奶，虾皮，经常晒太阳，可以避免出现缺钙。
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析：你好，老人补钙的话，最好是选择使用它快递春天的气息控制下，我才是比较好的，而且平时还需要注意适当的活动一下，经常晒太阳才行。意见建议：给老人口服碳酸钙d3片来进行治疗，效果是比较好的，而且还需要配合使用，外出活动，经常晒太阳才行。
职称：副主任护师
专长：电脑病,戒酒综合征,适应障碍,老年久病卧床,更年期...
&&已帮助用户：4007
问题分析：你好！一般的钙都可以，比如碳酸钙就可以，要长期服用，但每天晒太阳2个小时，保证身体所需钙剂。意见建议：也可以通过食物补充钙剂，建议多吃含钙搞得食物，比如虾皮、芝麻酱等。
职称：二级心理咨询师
专长：青少年成长期心理疾病，婚姻危机，轻微抑郁和躁狂症。
&&已帮助用户：5807
健康指导：60岁的老人建议吃一些碳酸钙类产品。食物当中豆类和奶类，坚果类，绿色蔬菜和各种瓜籽都富含钙。 虾皮，河菜，芝麻酱，海带，河虾含钙都很高。如果老人能够参加一些户外活动，就不需要额外补充维生素d。如果行动不便，那么建议强化补充维生素d。
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
&&已帮助用户：51890
你的情况建议多食用蔬菜和水果的 必要时可以服用如钙加锌等治疗就可以了
问如果是却钙要吃什么补钙药
职称：医师
专长：肿瘤
&&已帮助用户：64724
磨牙分两种情况，处于换牙期的孩子来说，夜磨牙可能是正在建立正常咬合关系的一种活动，属生理现象，这样不需要治疗，随正常咬合的形成，夜磨牙现象会自然消失。
对于另一种夜磨牙就是病态的，儿童与成人均发生，见于：（1）患寄生虫，引起消化系统紊乱；（2）工作学习压力太大，引发情绪紊乱；（3）缺钙 ；（4）牙齿畸形错位。
病态夜磨牙要及时治疗，一般对症治疗，必要时可做夜磨牙矫治器
问孕妇适合哪些补钙药品
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：189985
病情分析： 你好怀孕期间腰酸和腿抽筋你这考虑是缺钙引起的，建议做微量元素检查意见建议：考虑是可以在医生指导下服用钙尔奇补钙的，注意多休息要加强营养，禁食辛辣刺激性食物。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
问吃什么药补钙
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
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病情分析： 上述补钙的药物，如小儿吃的龙牡壮骨冲剂之类的钙粉的了，
问吃什么补钙药好啊？女，60岁
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：您好
补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙。 特别对于以喝牛奶为主的补钙方式
问补钙吃什么钙好啊？谢谢
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
问题分析：中年人缺钙出现经常性的倦怠.乏力.抽筋.腰酸背疼.易过敏.易感冒等症状.还可以表现为牙齿脱钙、松动。意见建议：一定要科学补钙，补钙吃“盖中盖”高盖片,迪巧都可以，在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
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评价成功！老年人常吃五种食物补钙最好
核心提示：缺钙是威胁老年人健康的常见问题，老人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是很多人并不是十分了解吃哪些食物可以补钙，因此会选择买一些保健品或者中成的钙片补钙，却不知道饮食中补来的钙才最有效。
　　老年人晚年的时候身体的改制会逐渐的下降，缺钙就成了威胁老年人健康的常见问题，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是症。但是很多人并不是十分了解老年人吃哪些食物可以补钙，会盲目选择给买一些保健品或者中成的钙片，却不知道饮食中补来的钙才最有效。 　　老年人吃五种食物最补钙：　　1、　　半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种、、矿物质及，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。　　2、豆制品　　大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，长春骨伤医院专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。　　3、海带和虾皮　　海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防。　　4、动物骨头　　动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。除此以外，鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。　　5、蔬菜　　蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。　　老年人补钙注意事项
　　老年人补钙要注意食物的搭配，老年人身体机能下降，对食物的钙已经明显没有年轻人体质的好，钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外，建议再配合钙。之。缘片进行补钙，对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果，对老年人的健康都是有至关重要的作用!除了食补以外，老年人平时可多户外运动，晒晒太阳，这样对钙的吸收也是有很大的帮助的。
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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缺钙是威胁老年人健康的常见问题，老人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是很多人并不是十分了解吃哪些食物可以补钙，因此会选择买一些保健品或者中成的钙片补钙，却不知道饮食中补来的钙才最有效。老年人吃什么食物补钙好？_百度知道
老年人吃什么食物补钙好？
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1.补钙是生活中无处不在的话题，你可以在日常的餐饮中选择一些食物，很多食物的含钙量都比较多，可以喝牛奶，或者是鸡蛋，吃海带，以及芹菜等等，这些食物中都含有丰富的钙质，能够满足人体所需要的各种营养元素，还有很多其他元素，延缓自身的衰老作用，尤其是鱼类，对于老年人的补钙有着至关重要的作用。2.豆制品中含有丰富的钙类，是不少老年人喜欢的产品，不过一般中年人吃豆类食物能够增强身体健康，如果是老年人，可以吃，但不建议常吃，一些患有老年病的老年人就不能经常吃这类豆制品。3.坚果的营养丰富，是很多中老年人都喜欢的食物，可以适当的吃一些果仁，或者是核桃，以及花生等等，里面含有丰富的维生素，尤其是对老年人来说，经常吃坚果，可以抵抗大量疾病，增强自身的身体免疫能力，还可以补充日常生活中的钙。
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上了年纪的人容易缺钙，老年人吃什么食物补钙，下面就为大家详细介绍几种补钙的食谱步骤/方法虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发；韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克（切成小段），猪肉100克（切成丝），油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。虾皮炒鸡蛋：虾皮50克，洗净后泡发；鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。牛奶大枣粥：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。牛奶饮：牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。牛奶生姜汁：牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分为2次饮用，兼治小儿呕吐。牛奶蛋黄汤：蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆；将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精；随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅 内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。牛血炖豆腐：豆腐与牛血（经加工的）固体结快切片，同炖。素鸡烧肉:素鸡250克,牛肉200克.牛肉洗净后切成块后切成片,将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色,随后加葱,姜适量,加牛肉、黄酒共烧,10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次,即可服食之.香干大蒜炒肉丝：香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗净后，均切丝，按常法，油锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。香干慈菇木耳烩肉丝：香干4块，猪肉150克，洗净后切成丝，慈菇100克，剔净洗后切成片，黑木耳15克，清水发泡后捡净，按常法烩炒服食。不仅口味可人，而且有很好的补养作用，还可补充足够的钙。鱼粉香菇肉丝豆腐汤：香菇50克，肉丝100克，豆腐250克，按常规烧煮成汤，用生粉勾芡，同时加入鱼粉25~30克，胡椒粉适量，烩匀，即可服食。猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少二及青少年旺盛生长期食疗补钙。
本回答被提问者和网友采纳
建议还是以食补为主，现在市面的保健品药品都没有什么效果。下面有个补钙的食谱链接，希望对你有帮助。
人随着年龄的增长，钙是会大量流失，所以老年人为了身体健康是需要每天补充足量的钙，但是如果只是单纯的通过我们一日三餐来补充钙，是一定远远不够的。当然只是单纯的食物钙是一定比吃一些廉价的碳酸钙，液体钙补钙要好很多，我想现在应该还有很多老年人改服用碳酸钙，液体钙补钙，那么我想提醒您一句，吃了这么久查过吗，有效果吗？研究表明，过去我们老人补充的碳酸钙有73%是不会被人体吸收的，并且为了消化这些无法吸收的钙还会损伤胃，导致胃痛，便秘，应该有很多老人吃类似钙尔奇钙片等出现这些情况吧，这些都是看的见的小伤害，经临床证实，有一半以上的肾结石患者与服用这些碳酸钙有关。
补钙除了吃东西之外，多晒太阳 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。
补钙不管是对于生命年纪的人都很重要，人在每个时期需要补充的食物也有所不同。那么老年人补钙吃什么食物最好呢?1、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。2、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。3、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 。4、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。5、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人 体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富
楼主说是老年人对吧？说实话，人到中年钙质就很难吸收了。更别提老年了。还是多吃点蔬菜，多喝点牛奶，多吃豆制品，注意晒晒太阳。
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