大腿脚底筋绷着怎么回事是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-27 14:43 标签： 脚底筋绷着怎么回事
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The requested URL /art//art_.html was not found on this server.大腿筋紧绷
右侧大腿筋紧绷着，双脚并拢时手指触碰地面，会很痛，怎么解决
医生回复（3）
你好，根据你描述的情况。大腿紧绷，手指着地出现疼痛。有可能是肌肉牵拉引起的。建议你可以循序渐进的锻炼，慢慢应该就会不疼了。
指导意见：你好，这种情况考虑还是筋，韧带受伤。建议你注意减少活动，可以用热毛巾敷一下。注意补充维生素，钙剂。
指导意见：你好，你平时正常的行走，站立这些痛吗？如果只是你说的那个姿势会痛可能是拉筋引起来的，但是如果平时就痛就得注意下是不是神经痛了，持续不缓解要去骨科看，可以做肌电图和腰椎影像学检查，满意的话可以对我的回复评价。最近后大腿酸胀痛，感觉像是有根筋绷紧着，是什么症状_百度宝宝知道脚筋绷紧不能放松是怎么回事？
左大腿部关节后面上方、血管断裂已进行了手术血管缝合术现在时间有7个月了关节以下麻木脚筋一直绷紧不会放松是怎么了？:请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢
医生回复（2）
这是由于伤后局部组织粘连导致压迫神经出现的症状对数是由于伤后没有及时进行康复训练引起的你现在可以做一下理疗&&&新闻热线：021-
体形看出肌肉强弱:身体懒散表明腿筋紧绷
原标题：体形看出肌肉强弱:身体懒散表明腿筋紧绷
　　一个人的体态、姿势不仅关乎形象，还能反映出他的健康状况。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了不良姿态与健康状况的关系。
　　身体懒散：腿筋紧绷。习惯松松垮垮地趴在桌子上，表明腿筋(大腿后侧的肌肉)紧绷。纽约市健身专家艾丽卡?布鲁姆说，腿筋连接骨盆，如果紧绷的话，坐着时会将坐骨向前或向下牵扯，使脊柱拱起。布鲁姆建议，可坐在床上，两腿前伸，上身俯向两腿，拉伸腿筋。
　　屁股下垂：双脚无力。布鲁姆表示，如果双脚无力，则足弓支撑不够，身体重量压向双脚，屁股也会下垂。而且大腿骨前移，骨盆也会前倾，使臀部外侧肌肉变弱，导致下垂。建议：练习普拉提有助于增强脚部和臀部力量。
　　小腹凸出：背阔肌紧张。布鲁姆表示，如果背阔肌紧绷，身体就会蜷缩、脊柱拱起，内脏向前凸，出现下腹凸出的体态。建议：简单地拉伸背阔肌，就能使身材更苗条。
　　啤酒肚：核心肌肉弱。纽约市健身训练师乔尔?哈珀说，如果减少了高热量食品摄入，并坚持拉伸背阔肌，腹部依然凸出，表明核心肌肉和下背部肌肉弱。建议：交替进行腹部锻炼和下背部锻炼，有助改善这一状况。
　　屁股扁平：背部肌肉弱。布鲁姆表示，屁股过平或下垂可能是由于深层核心肌肉弱导致的，特别是腰椎旁的多裂肌弱。这些肌肉能够稳固脊椎，使下背部自然地轻微拱起，如果缺乏锻炼，臀部肌肉就会萎缩。建议：多做仰卧起坐等训练。
　　一只脚外撇：臀部紧张。哈珀表示，如果感觉自己已经笔直站立，但一只脚外撇，可能是臀部肌肉比较紧导致的。建议：可通过侧卧抬腿等锻炼大腿肌肉的方式来改善这一状况。
　　一肩高一肩低：肩部肌肉不均衡。哈珀表示，每天用单侧肩背重物，会导致两侧肌肉不均衡，出现一肩高一肩低的现象。可以通过拉伸和耸肩等方式来加以改善，注意肌肉紧张的一侧拉伸的时间也要长一些。
　　驼背：胸部肌肉弱。哈珀表示，每日伏案工作会使人驼背，如果胸部肌肉弱，背部肌肉一直处于拉伸状态，就会加重驼背现象。建议：通过做俯卧撑等方式来锻炼胸部肌肉。
　　头部前倾：颈部肌肉紧张。美国波士顿东北大学肖?布朗纳博士表示，睡觉时枕头过高、姿势不良都会使头颈肌肉紧张，引起头部前倾。建议：经常练习点头、收下巴，有助改善这一状况。
　　胯部倾斜：臀中肌弱。站立时如果一侧臀部比另一侧低，可能是臀中肌软弱无力导致的。建议：如果右侧臀中肌较弱，不妨左侧卧，保持头部、臀部和脚后跟在一条直线上，然后练习抬右腿；如果左侧弱，应换相反方向做。
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体形看出肌肉强弱:身体懒散表明腿筋紧绷
日 08:06 来源:环球网
原标题：体形看出肌肉强弱:身体懒散表明腿筋紧绷
　　一个人的体态、姿势不仅关乎形象，还能反映出他的健康状况。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了不良姿态与健康状况的关系。
　　身体懒散：腿筋紧绷。习惯松松垮垮地趴在桌子上，表明腿筋(大腿后侧的肌肉)紧绷。纽约市健身专家艾丽卡?布鲁姆说，腿筋连接骨盆，如果紧绷的话，坐着时会将坐骨向前或向下牵扯，使脊柱拱起。布鲁姆建议，可坐在床上，两腿前伸，上身俯向两腿，拉伸腿筋。
　　屁股下垂：双脚无力。布鲁姆表示，如果双脚无力，则足弓支撑不够，身体重量压向双脚，屁股也会下垂。而且大腿骨前移，骨盆也会前倾，使臀部外侧肌肉变弱，导致下垂。建议：练习普拉提有助于增强脚部和臀部力量。
　　小腹凸出：背阔肌紧张。布鲁姆表示，如果背阔肌紧绷，身体就会蜷缩、脊柱拱起，内脏向前凸，出现下腹凸出的体态。建议：简单地拉伸背阔肌，就能使身材更苗条。
　　啤酒肚：核心肌肉弱。纽约市健身训练师乔尔?哈珀说，如果减少了高热量食品摄入，并坚持拉伸背阔肌，腹部依然凸出，表明核心肌肉和下背部肌肉弱。建议：交替进行腹部锻炼和下背部锻炼，有助改善这一状况。
　　屁股扁平：背部肌肉弱。布鲁姆表示，屁股过平或下垂可能是由于深层核心肌肉弱导致的，特别是腰椎旁的多裂肌弱。这些肌肉能够稳固脊椎，使下背部自然地轻微拱起，如果缺乏锻炼，臀部肌肉就会萎缩。建议：多做仰卧起坐等训练。
　　一只脚外撇：臀部紧张。哈珀表示，如果感觉自己已经笔直站立，但一只脚外撇，可能是臀部肌肉比较紧导致的。建议：可通过侧卧抬腿等锻炼大腿肌肉的方式来改善这一状况。
　　一肩高一肩低：肩部肌肉不均衡。哈珀表示，每天用单侧肩背重物，会导致两侧肌肉不均衡，出现一肩高一肩低的现象。可以通过拉伸和耸肩等方式来加以改善，注意肌肉紧张的一侧拉伸的时间也要长一些。
　　驼背：胸部肌肉弱。哈珀表示，每日伏案工作会使人驼背，如果胸部肌肉弱，背部肌肉一直处于拉伸状态，就会加重驼背现象。建议：通过做俯卧撑等方式来锻炼胸部肌肉。
　　头部前倾：颈部肌肉紧张。美国波士顿东北大学肖?布朗纳博士表示，睡觉时枕头过高、姿势不良都会使头颈肌肉紧张，引起头部前倾。建议：经常练习点头、收下巴，有助改善这一状况。
　　胯部倾斜：臀中肌弱。站立时如果一侧臀部比另一侧低，可能是臀中肌软弱无力导致的。建议：如果右侧臀中肌较弱，不妨左侧卧，保持头部、臀部和脚后跟在一条直线上，然后练习抬右腿；如果左侧弱，应换相反方向做。
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