什么是不宁腿怎么治疗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-29 23:56 标签： 什么叫不宁腿综合症
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不宁腿综合症的六大预防措施
有些人一到睡觉的时候就会感觉腿部不舒服，严重影响日常的睡眠，专家提醒，如果你有这种情况就要考虑&不宁腿综合症&了，&不宁腿综合征&是一种常见的感觉运动障碍性疾病，那么我们该如何预防呢?
1、戒烟忌酒，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁、生闷气、生活无规律、过度劳累等，这些均可影响血脂代谢，促发动脉硬化形成。
2、进行血管舒缩运动，方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴(即先用冷水擦澡或入浴，然后再用热水擦澡或入浴)，使血管发生舒缩运动，可防止或推迟动脉硬化。
3、可以选用，舒络宁腿汤 辨证施治，补虚利湿、活血化瘀，预防不宁腿综合征的发生.
4、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可促进血液循环，加速体内脂肪代谢，有利于控制体重增长，降低血脂水平。
5、适当节制饮食，膳食合理，以免身体超重，血脂增高;避免多吃富含胆固醇(肥肉和动物内脏)和高糖食物;应多吃高纤维素食物(粗杂粮)、绿叶蔬菜和水果。
6、如血脂过高，可在医生指导下，服降脂药物，延缓动脉硬化的发生。
以上就是对不宁腿综合症预防常识的相关介绍，希望能够给大家带来帮助，拥有高质量的睡眠。
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大家都在搜：小腿莫名“得瑟”&原来这叫“不宁腿”
小腿莫名“得瑟”
原来这叫“不宁腿”&& (沈阳晚报 11月17日
专家支持 陈会生 沈阳军区总医院神经内科副主任
&&& 讲述人：
从事装潢璜设计的吴女士，前一段时间为了赶一个工程，每天都要坐在电脑前工作十几个小时。每到困倦、乏力的时候，吴女士就靠咖啡来振奋精神。劳累的时候经常感觉小腿肿胀酸痛，起来活动活动，捶捶揉揉一会儿也就好了。吴女士以为是刚入冬着凉了，就没在意。白天是没什么事，可到了晚上整条腿的疼痛却愈发严重起来。不仅疼痛，还刺痒难耐。心情烦躁的她把责任归结于丈夫的呼噜，还因此事对丈夫发脾气，和丈夫闹到分居。可自己睡觉又不踏实，小腿莫名的“哆嗦得瑟”，经常在睡梦中疼醒。
专家点评：沈阳军区总医院的神经内科副主任陈会生介绍，吴女士这种情况可能是不宁腿综合症征。此病通常在静息状态下出现难以名状的肢体不适感，并伴有不自主运动。这种病并不罕见，患病率大概在10%左右，女性和老年人的患病率更高。但此病的发病机制尚不明确，可能与中枢神经系统功能障碍有关。怀孕、贫血、脊髓病、服用咖啡因等都是易感因素。
由于不宁腿综合症征会造成患者夜间睡眠障碍，使人白天精力不能集中，长此以往都会造成患者明显焦虑和抑郁，因此该病常被误诊为抑郁症，但服用抗抑郁药物反而可能使病情更重，所以在就诊时一定要把病情叙述详尽，以便医生准备判断。这种病的发病原理尚不明确，所以从预防来讲往往无从下手，只能尽量避免上述易感因素。不过患者和家属也不要担心，不宁腿退综合症征并不算顽疾，经过专业医师科学的指导治疗，是可以显著的改善的。但此病较易复发，所以治疗贵在坚持，不能想当然的见好就收。
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& 本报记者 王禹哲
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专辑：睡眠障碍
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什么是不宁腿综合征
高和-中国人民解放军空军总医院-呼吸内科
视频摘要：所谓不宁腿，就是你腿一静下来，两个腿就有一种特殊的那种不舒服的感觉，有的时候像蚂蚁爬，有的时候像蚯蚓爬，还有可能疼这样的一个症状，这种症状到晚上的时候，可能会更重，这个我们叫不安腿。不宁腿综合征是什么意思？
病情描述：我妈晚上睡觉老是会醒，我也不懂什么原因，就带她去医院看了，意思说叫不宁腿综合征，这是什么意思啊？
即不安腿综合征，指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称“不安肢综合征”，其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%～10%，我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。BCDEFGHJKLMNPQRSTXYZ>>>不宁腿综合征热点专题：||疾病介绍什么是不宁腿综合征不宁腿综合征是怎么回事？不宁腿综合征的病理生理机制尚未完全阐明目前认为可能跟铁离子代谢或多巴胺系统异常有关铁是酪氨酸羟化酶的重要辅因子铁缺乏能导致多巴胺信号通路改变从而导致尾状核和壳核D1和D2受体减少并导致多巴胺转运体功能下降从而导致尾状核和壳核细胞外多巴胺水平增高可能提示了通过转运体的多巴胺清除能力下降了解不宁腿综合征不宁腿综合征的相关文章···············不宁腿综合征问答【医联创】名医顾问团主任医师上海鸿慈儿童医院擅长：擅长：儿童多动症、儿童孤独症(又称自闭症)、主任医师成都市青羊区第五人民医院胡亚擅长：多动症、抽动症、自闭症、遗尿症等儿童发育行主任医师济南国医堂医院擅长：熟练掌握神经元发育、分化、生长、再生等功能主任医师广东三九脑科医院擅长：脑血管疾病、头痛、头晕、中枢神经系统感染、不宁腿综合征医院即时咨询专科医院
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