怎样选保健品 女性吃什么保健品
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一、女性怎么选保健品
　　怎么选保健品　　一、选择养气类保健品　　气在中医上指的是一个人的精气神，女性要是气不足的话就会出现脸上长黄褐斑等等。在例假的时候女性还会出现小腹坠痛感。因此对于女性的养生保健来说养气是尤为重要的。养气类的保健品产品常见的就有阿胶等等，这类产品都是可以为女性补气。　　二、选择养肾类保健品　　女人肾不好的话，往往导致女性进入更年期，脸上出现黑眼圈，眼袋，腰疼等。因此补肾对女人来说也是同样重要的。女人肾好了，脾气也就会好起来，心情也会开朗起来。女人心情好了，生活也就美好了。另外如果女人长期肾虚的话，还容易出现性冷淡，导致夫妻性生活不和谐，影响家庭的幸福，所以补肾对女人来说是非常重要的。　　女性养生保健食品推荐　　一、胶原蛋白质粉　　人体胶原蛋白有27种，不同部位所含的胶原蛋白的类型也各不相同。胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分，占80%以上。它在皮肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度;也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。　　二、葡萄籽　　葡萄籽是天然的强效“自由基”清除剂，清除人体内的自由基;对抗氧化，抗氧化效果是维生素C的20倍，维生素E的50倍;抗肿瘤、抗突变作用;抗衰老;皮肤保健及美容作用。　　三、蜂胶　　蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂(树胶)，混入蜜蜂口器中腺体的分泌物，再和花粉、蜂蜡加工制成的一种胶状物质，是蜂巢的保护伞。蜂胶是一种“天然抗生素”，含有丰富而独特的生物活性物质。
二、女性吃什么药比保健品更好
　　1)青春期：　　青春期的少女正处在身体发育期，青春亮丽是她们的健康追求。此时期的女孩喜欢选择一些增高片和维生素以补充身体发育需要。深受青春痘困惑女孩则可选择一些除痘产品，如新肤螨灵霜、抗痘贴布等，但后者应在医师指导下使用。　　2)成年期：　　对于这一年龄段的女性而言，祛斑润肤、美容、减肥是她们最关注的话题，可选择珍珠粉、祛斑宝等药品或传统中药，如当归、地黄、枸杞等祛斑润肤。美容方面可选择清除体内毒素、调节内分泌等药品，如排毒养颜胶囊、补血口服液等。　　由于减肥对身体健康有重大影响，因此想减肥的女性还是要咨询医师后再购买减肥药。　　3)更年期：　　对更年期，有些女性过于紧张，想得也过于繁多，以致人未老而心先老，徒增烦恼。尤其是性格内向的妇女易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能正常生活，反而伤害自己，加速衰老。保健对于这一时期女性显得尤为重要，应注意子宫出血、
心血管病、骨质疏松等病症发生。目前较多女性选择的是维生素、静心口服液和龙风宝胶囊等。
三、女性吃什么保健品比较好
　　多吃维生素　　繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。　　胶原蛋白质粉别忘了　　胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，而且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化，使面部更饱满，防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。　　葡萄籽大豆提取物软胶囊　　葡萄籽是纯度最高、含量最丰富的原花青素(OPC)来源，含有约80-85%的原花青素及其他抗氧化物，是目前医学家所知最强的抗氧化剂。葡萄籽提取物——原花青素(OPC)是迄今发现的植物来源中最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，原花青素(OPC)的抗氧化、清除自由基功能，是维生素C的18倍、维生素E的50倍。能有效抑制紫外线及电脑辐射对皮肤的伤害，有助于稳定体内胶原蛋白和控制胆固醇积累，预防身体功能退化，同时保持肌肤幼嫩富有弹性，另还具有抗过敏，改善视力的功能。
四、服用保健品的禁忌
　　保健品并非吃得越多越好　　很多朋友都十分重视对于身体的保养，认为多吃保健品，对于身体是有益的，其实不然，因为保健品它含的也是食物当中的一些营养成分，我们对所有食物中的营养成分是有一定量的需求，如果说超过我们的需求量，那么对身体也会造成危害，所以我们如果补充保健品的话应该是按需补充。　　保健品不能当药吃　　有些朋友认为，保健品对于疾病具有治疗作用，因此会持续不断地长期服用。但是保健品不具有治疗功效，只是起到补充人体，在日常生活中由于通过饮食摄取不足而身体又需要的一些微量元素;起到对身体亚健康状态进行预防和调节的作用。在生病的时候我们应该及时到医院就诊，不要因为盲目服用保健品而延误了治疗时机或者使得病情加重。　　保健品不能代替食物　　很多人都认为保健品当中的营养物质可以满足我们每日的身体需求，尤其一些正在减肥的朋友，可能就把保健品当食物来吃，这种做法是不对的。只有通过平衡膳食才能满足我们身体所需要的全部的营养素;比如说几类食物都要吃到，这样才能满足我们身体的营养需求。　　单纯的使用保健品食无法保证我们摄入的营养均衡的，因为保健品一般只有强化或者改善某一种营养物质的功效，只适宜缺少某种营养物质的特定的人群，每天进食规律搭配合理，其实就可以满足身体所需要的营养了，而用保健品代替食物对于身体健康是十分不利的。
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求教，请问教授吃什么保健品可以调节身体酸碱度呀？
查看: 7179|回复: 14
TA的每日心情继续买买买 11:24
请问教授，吃什么保健品可以调节身体的酸碱度呀，想怀孕，现在调养身体，需要吃什么保健品呢？谢谢
该用户从未签到
本帖最后由 江河水 于
18:56 编辑
保健品应该没有，据说中药可以调理
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听说吃青梅精可以哦
TA的每日心情还不发货 望眼欲穿 11:27
要怀孕就什么都不要吃
小球藻能调节酸碱度
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根本就没有什么"酸碱度"这种东西的
所以也不存在吃什么东西调节的问题
该用户从未签到
michaelr 发表于
要怀孕就什么都不要吃
小球藻能调节酸碱度
要怀孕，是需要吃叶酸的
TA的每日心情还不发货 望眼欲穿 11:27
wanfenzhiyi 发表于
要怀孕，是需要吃叶酸的
prenatal vitamins, prenatal DHA是可以
什么调节酸碱度就算了
TA的每日心情继续买买买 11:24
michaelr 发表于
prenatal vitamins, prenatal DHA是可以
什么调节酸碱度就算了
好的 谢谢教授
TA的每日心情继续买买买 11:24
谢谢楼上的各位
该用户从未签到
吃叶酸，多吃面食，生儿子几率大，:P
TA的每日心情继续买买买 11:24
大羽 发表于
吃叶酸，多吃面食，生儿子几率大，
呵呵 谢谢哈
该用户从未签到
喝苏打水啊，碱性的啊
TA的每日心情省银子啦坐等收货 15:03
多吃新鲜蔬菜水果
TA的每日心情不是吧 又被税 14:07
少吃肉多吃蔬菜水果，尿检的时候，就会发现变碱了~:)
该用户从未签到
同仁药草&&杜仲雄花
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免疫力低下，很多年都是这样子了，经常会感冒，老是要吃药打针该怎么办呢？
医生回复（18）
指导意见：您好，根据您的描述，您的免疫力低下，加强营养，平时采取有氧运动，提升阳气法，如压腿法，双手放背后往上提拉法，每组49次，每天可以做数次。长期坚持，提高抵抗力。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
指导意见：你好朋友，根据你说的情况，免疫力地下，老是感冒，平时可以加强锻炼，多吃一些高蛋白食物，有助于增强免疫力，多喝水有助于预防感冒，不主张用药物调理希望说的这些对你有帮助，请朋友评价一下谢谢。
健康指导：你好 免疫力比较差一般是由于生活不合理引起的 你需要规律自己的三餐和作息 避免熬夜 避免寒冷刺激肥厚的食物摄入 多喝水 避免熬夜的现象 适当 进行服用些 鸡蛋羹 红枣汤 进行调节 等等
指导意见：你好增强身体免疫力需要注意：一、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。二、保持心情开朗，参加一些艺术活动。三、合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。四、生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要，祝健康
健康指导：你好，根据你描述的情况，经常免疫力低下的话，建议你平时增加蛋白质的摄入，可以吃植物蛋白质，还有就是多运动，提高身体机能
健康指导：你好，你的情况我已经了解，依据你的情况经常感冒主要是免疫力地下的关系，可以平时多运动多吃蔬菜水果。这样可以帮助你提高免疫力。愿我的回答能够帮助你。
健康指导：建议：1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
健康指导：你好，首先建议平时多吃些含维生素多的食物，如新鲜的水果和绿叶蔬菜。每天保持适当的运动，可以增强体质，增强免疫力。保持充足的睡眠，不熬夜
健康指导：您好：您的情况需要多吃提高免疫力的食物，增强免疫力有卷心菜，能提高人体免疫力，预防感冒，胡萝卜素能增强人体免疫力，有抗癌作用，菜花可以增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体的免疫力，还有苦瓜海带蘑菇等。1
健康指导：您好，根据您的描述，平日饮食上应当注意以下问题：
不要挑食偏食，养成良好的饮食习惯；
避免辛辣刺激生冷油腻食物；
多吃蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，提高机体免疫力；
适当的体育锻炼。
健康指导：你好，建议你可以多吃一些具有提高免疫力的食物如西洋参、乌鸡、香菇、山药、木耳、核桃、红枣、猕猴桃等，积极锻炼身体，增强身体的整体素质和对疾病的抵抗力
指导意见：可以稍微吃点营养品和保健品，再增加一下体育锻炼
指导意见：多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、蛋白粉、瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜、水果等。口服玉屏风颗粒，多参加体育锻炼，增强免疫力，预防感冒。
健康指导：建议您均衡饮食、荤素搭配，多摄取蛋白质丰富的食物，保证每天的营养摄取充足能够提供身体每日所需，每天适当运动，增强体质。
健康指导：您好，对于您说的这种情况，首先要加强营养，蔬菜瓜果，鱼肉蛋奶，谷物粗粮都要适当吃些，不要挑食偏食，可以酌情吃些海参，燕窝等食物。注意休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累。经常进行体育锻炼。同时也要注意，不要总服药打针，例如普通感冒，如果没有并发症，机体完全可以自愈。
健康指导：您好！提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律，保持充足睡眠。在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和水果、蔬菜等绿色食品都是不错的增强免疫力的效果。
指导意见：你好，要想提高身体自身抵抗力，主要要养成良好的生活习惯。建议平时多运动，多喝水，多吃些瓜果蔬菜，补充维生素类。尽量不熬夜，不喝酒，忌辛辣刺激和油炸膨化食品。
可以服用转移因子口服液，或者免疫球蛋白等，提高身体自身免疫力。
健康指导：免疫力低下要多吃一些富含维生素C和蛋白质、补气养血、增强免疫力的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、苹果、蜂蜜、蜂王浆、灵芝、绞股蓝、人参、大枣、蘑菇、萝卜、牛奶、瘦肉、蛋等；
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女性日常可以经常吃什么保健品
健康咨询描述：
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想得到怎样的帮助：想问问平常可以吃什么调理身体的保健品？如什么维生素，蛋白质粉，鱼肝油等
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&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你所描述的这种情况来看，你目前的问题最好是到中医科找个有经验的中医专家面诊进行望闻问切后明确一下你的体质再选择合适的药物调理身体。
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