为什么我健身那天入睡很容易但早醒失眠入睡，不健身那天宗是失眠呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-16 20:52 标签： 入睡很容易但早醒失眠

　　失眠与生理因素以及心理社會因素关系很大失眠症的情绪症状不是焦虑，也不是抑郁而是烦恼。入睡困难是失眠症最常见的表现形式好不容易睡着了，若睡眠時间偏短不能保证很好的睡眠质量，患者会感到自己似睡非睡有人甚至觉得通宵做梦，根本没有入睡

　　失眠的中医辩证分型

　　1、心火炽盛：烦躁心烦、口干舌燥、小便短赤、舌尖红，可用朱砂安神丸来清泻心火、安神宁心

　　2、胃气失和：胃胀不适、胸闷嗳气、大便不顺，可用半夏秫米汤来和胃健脾

　　3、肝郁化火：急躁易怒、头昏脑胀、口苦，可用龙胆泻肝汤来清肝泻火、镇心安神

　　4、心脾两虚：脸色苍白、四肢倦怠、多梦易醒、心悸、胃口差，可用归脾汤来补益心脾、养心安神

　　5、痰热内扰：头重、胸闷、心烦、恶心，可用温胆汤来化痰清热、和中安神

　　6、瘀血阻络型 入睡困难，易于惊醒噩梦纷纭，或彻夜不寐久治不愈，伴有烦躁不安面部黧黑，肌肤甲错舌质紫暗，脉来不畅

　　7、肝郁血虚型 难以入睡，即使入睡也多梦易惊，或胸胁胀满平时性情急躁易怒，舌红苔白或黄，脉弦数

　　8、心肝火旺型 如突受情绪刺激，烦躁不安久久不能入睡，心烦口苦舌红苔黄腻，脉弦数等症

　　9、胃气不和型 失眠而兼食滞不化的症状，如脘腹胀满或胀痛时有恶心或呕吐，嗳腐吞酸大便异臭，或便秘腹痛，舌苔黄腻或黄燥脉弦滑或滑数。

　　10、心虚胆怯型 虚烦不得眠入睡后又易惊醒，终日惕惕心神不安，胆怯恐惧遇事易惊;并有心悸、气短、自汗等症状。舌质正常或淡脉弦细。

　　11、肝胆两虚型 肝病日久身体亏虚，虚烦而难以入睡或入睡后容易惊醒终日惕惕，胆怯恐惧遇事易惊，舌淡脉细弦等。

　　12、阴虚火旺：头晕、心悸心烦、腰酸腿软、健忘、耳鸣可用六味地黄丸合黄连阿胶汤来滋阴降火、交通心肾。

　　13、心胆气虚：多梦、易受惊吓、胆怯心悸、倦怠乏力可用安神定志丸合酸枣仁汤来益气镇惊、安神定志。

　　温馨提示：失眠者皆囿夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病很不利于健康。为了区分失眠的鈈同时间阶段将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。失眠者切不可依赖于安眠药物而应加强自我调理。

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