半月板损伤可以上下楼吗
半月板损伤可以上下楼吗
膝周围有点肿。有少量积液不能上下楼梯。有点痛是2次复发 曾经的治疗情况和效果： 超短波。氨基葡萄糖片
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这种情况来看身体半月板损伤之后会造成身体活动障碍，并且你现在又感染了更应该及时的进行治疗。意见建议：建议你到正规医院外科详细检查一下你的具体情况。必要时作膝关节了ct检查。其次需要化关节液。根据结果在主治医师的指导下来制定合理的治疗方案。
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体半月板损伤之后会造成身体活动障碍，并且你现在又感染了更应该及时的进行治疗。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意进行一些考点将局部的炎症消退并且也可以适当的用复方伤痛胶囊进行调整和治疗。
职称：医师
专长：阑尾，疝气
&&已帮助用户：15031
问题分析：你好你这种情况首先要看你之前有没有受过外伤，初步考虑可能是因为关节炎导致的，需要你进一步检查。意见建议：建议你到正规医院外科详细检查一下你的具体情况。必要时作膝关节了ct检查。其次需要化关节液。根据结果在主治医师的指导下来制定合理的治疗方案。
职称：三级营养师
专长：营养
&&已帮助用户：9486
健康指导：你好，根据您的描述，你的情况膝周围有点肿。有少量积液不能上下楼梯考虑你这是膝关节的滑膜炎，不是神经痛，神经痛一般不会肿，这与你跑步等活动过度，导致关节内的滑膜劳损而发生的无菌性炎症，好发于儿童和少年，治疗上要休息，可以用冷敷。果关节内有积液可以用注射器抽出积液，目前最好减少休息，不要过度的负重
问右膝上下楼梯就疼
职称：医生会员
专长：骨科以及运动康复类
&&已帮助用户：15474
问题分析：你好，根据你的情况，出现右膝上下楼梯就疼、胯也疼，考虑可能是膝关节炎或是髋关节引起的，建议最好是注意休息，尽量减少上下楼梯，可以用些膏药外贴。意见建议：建议最好是注意休息，尽量减少上下楼梯，如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
问本人上下楼梯时，右膝疼痛。谢谢！
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，存在这样的情况考虑可能是存在关节炎的情况，需要就医做一个ct检查确定具体的情况再进行治理
问上下楼梯膝关节会响，而且有时候会...
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
&&已帮助用户：51442
指导意见：您好，您这种情况考虑有骨性关节炎的可能，另外局部有可能有骨刺，这个需要到医院去拍个片子才能明确。
问两个膝痛上下楼梯疼痛
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：284927
指导意见：你好，这种情况一般来说先保守治疗一下，如理疗、中药、外用药物、非甾体抗炎药进行治疗一下。需要注意 一下适当的休息。注意不要劳累。如果症 状较为严重必要时做手术治疗。
问2膝关节走路多了上下楼梯就痛
职称：副主任医师
专长：开放性脑外伤,脑损伤后综合征,脑室内出血,脑震荡,神经胶质瘤,脑蛛网膜下腔出血,硬脑膜下血肿,外伤性硬膜下积液,颅脑损伤,蛛网膜囊肿
&&已帮助用户：9660
问题分析：你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。意见建议：初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加 重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。
问氨基葡萄糖
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
你好，可以服用的。平时要适当运动。以利于恢复。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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评价成功！半月板损伤，走路没有问题，但是上下楼梯有疼的感觉，可以坚持上下么（因...
半月板损伤，走路没有问题，但是上下楼梯有...
半月板损伤，走路没有问题，但是上下楼梯有疼的感觉，可以坚持上下么
已经一个月了
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
提问者采纳
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职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
职称：医师
专长：心血管系统疾病
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病情分析：
没有办法逆转，注意保护 为宜
意见建议：
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：4971
好，你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍X光片看一下，若X片看不出应作CT进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。可惜不能亲自给你诊治，希望刚才所说的对你有帮助。
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见：你好，你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍X光片看一下，若X片看不出应作CT进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置
问半月板损伤半年走路上下楼梯都没有问题就是不能蹲着上厕所怎...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑瘤,脑外伤,颅内畸胎瘤
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问题分析：你好，半月板软骨，因几乎不含有血液供养，一旦损伤很难修复。而多变现为疼痛活动不便。意见建议：建议，可以考虑膝关节镜半月板休息治疗，或是配合针灸理疗疏通经络
问得滑膜炎，还可以跳舞吗走路时不痛
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
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关节镜是一种微创手术,主要是通过关节镜下施行滑膜切除术,在膝关节可以通过膝盖后方微创入口,进入膝关节腔内,切除后方关节囊内的滑膜组织,达到全关节囊滑膜切除的目的.对于骨性关节可行关节清理术,去除游离体,切除撕裂的半月板,修整软骨面等.
问半月板损伤2级3级无明显疼痛就上下楼梯有点疼暂时保守治疗
职称：副主任医师
专长：各种关节疾病的诊疗、运动损伤的关节镜下的修复、四肢先天及遗留畸形的矫形、四肢肿瘤的保肢治疗。尤其擅长肩关节镜治疗各种肩关节的损伤及病变。
&&已帮助用户：357
问题分析：半月板损伤后保守治疗是无效的，可能疼痛会有缓解，但是损伤的半月板不会愈合，建议你立即行关节镜手术，微创，恢复快，对你非常有用。
问半月板损伤,左腿关节处肿涨，走路疼痛。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：306278
指导意见：半月板损伤;一般有针灸.按摩.可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等。外用红花油.云南白药喷雾剂.扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物。
问半半月板损伤五年，一直不见好，经常胀痛，走路，上下...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况一般来说属于半月板的损伤的治疗情况。轻度的损伤一般注意休息，固定制动6-8周，给予局部热敷、按摩，口服活血化瘀药物就可以。重度的半月板损伤一定要手术修复,而且越快越好,否则坏死的半月板，一感染好的,就要全部切除了。希望我的回答能帮到你。祝你健康。
问半月板损伤术后还会有疼痛吗
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
你好半月板破损如果手术除去半月板恢复需要半年到一年还会留有后遗症采用具有修复半月板功能的中药外敷治疗具有活血化瘀消炎止痛通经活络修复退变受损的半月板及周围的软组织等功效疗效稳定治愈后不复发等特点如有不明之处手机联系祝早日康复
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评价成功！你好，半月板轻度损伤，感觉腿无法伸直下蹲，上下楼梯受
患者信息：男
病情描述：半月板损伤。无法下蹲，腿伸不直。有积液、肿胀。
希望解决的问题：需多长时间治好。
最佳回答百姓健康网53223位专家为您在线解答
病情分析：您好，如果症状较轻，损伤不重，可以通过一些保守治疗，暂时缓解症状。常用的保守治疗包括针灸、理疗、按摩、股四头肌锻炼、注射润滑剂等。如果症状较重，经过保守治疗无效，反复发作，最好考虑关节镜手术治疗，这是治疗半月板损伤首选的治疗方法。
回答时间：
Ta帮助了2949人
回答列表（6）
Ta帮助了932人
病情分析：你的这种情况可能是局部软组织损伤，指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。建议做局部封闭治疗，效果比较好
回答时间：
Ta帮助了2940人
病情分析：你所描述的情况可能是需要局部做按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
回答时间：
Ta帮助了2666人
病情分析：你好，根据你的描述，建议口服风疼片，或者舒筋丸治疗都可以的，另外如果看中医方便也可地中医，进行中药治疗效果很好，积极对症治疗，慢慢会改善的，祝你健康
回答时间：
Ta帮助了3440人
病情分析：你这描述的情况建议在关节镜下手术治疗比较好，而且痛苦比较小，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。
回答时间：
Ta帮助了3291人
病情分析：手术治疗多指利用关节镜,取出游离的半月板碎片,或切除损伤的半月板饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮
回答时间：
Ta帮助了3059人
病情分析：你好，半月板 损伤的话，可以应用中医活血药物缓解症状，严重的话，考虑手术治疗。注意休息，平时不要过度劳累。
回答时间：
30岁提问时间：
病情描述：从来不长痘的，近两年下巴周围很容易长痘痘，稍微吃辣的第二天就长几个。请问医生怎么办？
医生建议：你好，30岁女性近两年下巴总是长痘的话，考虑和不当饮食，内分泌紊乱有关，建议外用阿达帕林凝胶，口服丹参酮胶囊，不要吃辛辣刺激油腻类食物，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，不要用手去抠，注意面部的保湿补水，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，有利于痘痘的祛除和预防。
26岁提问时间：
病情描述：年龄大做面部吸脂会不会导致下垂？
医生建议：你好，如果年龄偏大的话，最好不要选择面部吸脂术，避免皮肤松弛，还有就是有可能会出现面部皮肤不平整，影响美观的，平时最好还是要注意，可以考虑注射瘦脸针，但是一定要去正规医院
20岁提问时间：
病情描述：吃烤番薯能减肥吗？不吃皮，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
医生建议：这个有通便的作用，如果有通便的作用，是利于减肥的，
47岁提问时间：
病情描述：我在百度查询减肥方面加了一个菲菲的老师说我减肥需要时间两个月八百块钱，我先买了一个月产品试用产品到了后，菲菲给我推荐了一个指导顾问，邱先生，指导了六天没有掉一斤秤，邱顾问又给我推荐了一位专家彭先生，他说，减肥需要调理，分解，排泄，瘦身四个阶段我听着也有道理，问他费用多少钱，他问我说三千块钱能接受吗？我觉得三千块钱两个月掉十多斤也可以，产品到吃了三天调理期过，顾问说要进入分解期，然后让彭先生给我沟通说还得六千八，不分解体质会面部长斑皮肤松弛等等，我一再问是不是还会产生费用，他说不会了，现在分解七天了，他们说该进入代谢脂肪期了还得万把块钱，说如果不继续我的脂肪已经分解游离脂肪会进入内脏和血液会产生脂肪肝面部痤疮，会产生心血管疾病等等。我感觉进入了一个连环套，我是不是该终止代谢了呢？我会不会出现他们说的那些现象啊？
医生建议：你好根据你的描述这是一个骗局网上很多人都上当受骗了的
31岁提问时间：
病情描述：宝宝胸前长个包2个月左右，请问专业人士有什么外用药膏能用，谢谢！
医生建议：你先现在还是炎症的原因导致的吧注意输电消炎药看看怎么样吧半月板损伤2级3级无明显疼痛就上下楼梯有点疼暂时保守治疗
半月板损伤2级3级无明显疼痛就上下楼梯有...
半月板损伤大概一个多月前腿扭了一下当时没在意。过了几天右腿膝关节哪里肿了。然后去医院看拍的磁共振。显示2级3级损伤。医生讲没事注意休息就好了。一个月过去了走路不怎么疼就上下楼梯有点疼就是按着也不疼。又去看医生医生检查了一下讲先保守治疗。现在怎么又感觉膝关节后面大腿哪里筋疼蹲下伸直腿都疼这是什么情况啊。。，前几天刚做的保守治疗现在家休息，请问能否给些建议
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：各种关节疾病的诊疗、运动损伤的关节镜下的修复、四肢...
&&已帮助用户：357
问题分析：半月板损伤后保守治疗是无效的，可能疼痛会有缓解，但是损伤的半月板不会愈合，建议你立即行关节镜手术，微创，恢复快，对你非常有用。
问膝盖半月板损伤该如何治疗？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
半月板是膝关节的重要结构，其形态约呈半月，故名半月板。简 单的讲，半月板是位于膝关节间隙的一层纤维软骨，对关节功能 有重要的作用，半月板的形态特点能使球形的股骨髁与较平坦的 胫骨平台构成一个较“匹配”的关节。
问右腿因为打球韧带撕裂半月板损伤现在左右大腿不一样细...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
指导意见：这是可以选择理疗来进行治疗你的情况。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快，有利于健康。
问半月板损伤3级好治疗吗？
职称：医生会员
专长：普外
&&已帮助用户：9424
病情分析： 你好，你的情况，应及早的去医院进行正确的诊断，如果确诊是3级的话，有点严重，需要及早治疗。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重，这期间也最好配合一些其他的治疗，如中医治疗和西药抗炎治疗。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。意见建议：建议如果诊断明确的半月板损伤，如经非手术治疗无效，症状和体征明显，应及早手术治疗。目前的常规术式是关节镜下半月板缝合术或部分切除术。术后2-3个月基本可恢复正常功能。祝你早日康复！
问半月板损伤应该挂什么科号?
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象.
半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗
问以前扭过踝骨养了一年，前几天摔倒了，半月板损伤3级，...
职称：副主任医师
专长：慢性结肠炎,Barrett食管,贲门失弛缓症,肠道菌群失调症,肠易激综合征,胆汁淤积性黄疽,大肠息肉,多发性消化道息肉综合征,胆汁返流性胃炎,大肠类癌
&&已帮助用户：27452
问题分析：生活中，普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌关节、指关节。韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断和治疗。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛，然后及时到医院就诊。意见建议：部分断裂：关节内无积血，外翻位X线片显示内侧关节间隙不大，可做局部封闭、弹性绷带加压包扎，早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3—4周，石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。
问髌骨软骨软化和半月板损伤是一回事吗
职称：副主任医师
专长：外科、尤其擅长骨折、
&&已帮助用户：18429
问题分析：你好，髌骨软化症主要是是局部外伤和劳损所致。软骨出现磨损损伤骨质外露，碎片软骨脱落形成关节游离体。滑膜和脂肪充血及肥厚。半月板损伤是关节之间软垫损伤。意见建议：建议，如果关节活动没有明显受限，考虑保守治疗为好，注意休息，较少活动，避免磨损。可以继续大夫开的药治疗，考虑应该有效果。活动时考虑戴个护膝可以保护稳定膝关节作用。如果活动受限，经过治疗没有好转，请到医院检查进一步确诊，根据具体情况决定治疗方案为好。最好到正规三甲医院骨科检查。
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评价成功！【科普】半月板损伤？别担心！专家教你怎么办！
半月板伤了，严重吗？还能运动吗？半月板伤了，一定要做手术吗？检查说我半月板破了，为什么我走路一点也不痛呢?
膝关节内半月板成对存在，内侧的呈“C”形，外侧的呈“O”形。
这两个“垫片”位于股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间，在膝关节运动和跳跃落地时，发挥其弹性减震作用，吸收冲击力量，保护关节软骨；
同时由于股骨和胫骨是不规则面接触（球对面接触），股骨下端是两个圆球，胫骨上端是两个平台，
如果它们直接碰面的话，就会形成两个点接触，
而半月板的半圆楔形结构正好充填接触面边缘的间隙，让股骨和胫骨的接触面变大，并且贴合变得紧密而稳定，进一步减轻点对面接触而产生软骨磨损。
那么如果没有半月板会发生什么问题呢?
理论上讲，即使半月板损伤切除后，患者也是能正常运动的，
只是缺少了“软骨垫片”对关节的保护作用，膝关节磨损就会加速，损耗就增加；
那么原本设计使用寿命是80年左右的膝关节，可能不到50岁就会出现严重磨损，最后只能万不得已更换人工膝关节装置。
哪些人群容易出现半月板损伤？
半月板的损伤分为急性损伤和慢性退变性两种情况，容易产生半月板损伤的有两类人群：
第一类人群多为热爱运动的青年人群，多由剧烈运动损伤所致。
健康的半月板表面是平滑的，当膝关节受到过大动作（快速扭动、弹跳落地时扭伤、大力踢球踢空、蹲下行走、跑步中被绊倒等）冲击时，
半月板受到的压力超过它能承受的范围时，半月板就可能发生撕裂、断裂甚至部分剥落，产生半月板急性创伤性损伤。
第二类人群通常见于年龄较大的老年人群。
随着年龄的增长，老年人的半月板变性退化，弹性及耐磨性能逐渐下降，无法承受膝关节日常的反复活动摩擦从而产生半月板破裂。
这就是为什么许多中老年患者，膝关节并没有明确的外伤史，却产生了半月板损伤的原因。
半月板损伤有什么症状？
一般半月板损伤都会有明显膝盖外伤史，出现明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。
急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛。
部分患者受伤当时膝盖感觉不明显，甚至运动生活都不受任何影响，
但是随着时间的推进，半月板损伤的几个典型症状会开始逐渐显现；
老年患者在没有外伤或轻微外伤情况下也可出现以下典型症状：
上下楼以及蹲下时膝盖疼痛，弹响：
尤其以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时，膝盖发生弹响，疼痛明显加重，
有时膝关节弯曲过了一个角度后，疼痛会突然消失，严重者可跛行或屈伸功能受限。
膝关节打软腿：
上下楼梯或者走路，经常会突发膝关节酸软无力，休息一段时间会慢慢恢复。
膝关节出现绞锁或卡主现象：
在运动过程中时，突然听到自己的膝盖里啪的一声，膝盖突然卡主不能弯曲，需要在原地慢慢把腿伸直或者甩一下膝盖，休息1-2分钟左右症状即可缓解。
出现以上情况，那就是半月板损伤的表现，建议找关节骨科医师就诊，并行膝关节核磁共振检查明确诊断。
半月板损伤如何分级？损伤后怎么办?
半月板损伤的治疗分为急性期治疗和慢性期治疗。
急性半月板损伤或损伤早期，一般要采取冰敷，加压包扎，停止活动，休息和抬高患肢。
若关节严重肿胀积血可抽出部分液体或积血，用弹力绷带压包扎2-3周，佩戴支具固定，受伤后可立即或症状好转后至医院就诊，行核磁共振检查明确损伤程度，选择治疗方案：
◆Ⅰ度损伤，半月板轻微退变，或仅仅裂开一个很小的缝隙。
首选上述保守治疗，物理治疗可有效地缓解伤后疼痛、肿胀等不适症状，等症状好转后，可逐渐开始行半月板康复锻炼。
◆Ⅱ度损伤，半月板中度退变，裂开较大一个缝隙，裂隙没有达关节面。
首选保守治疗，上述基础上，可以服用消炎镇痛药，减轻关节内炎症因子。
关节腔注射润滑剂（玻璃酸钠），增加关节液的粘滞性和弹性，从而保护病变的半月板。
Ⅱ度损伤保守治疗1-2月后，症状未予缓解，可行手术治疗。
◆Ⅲ度损伤，代表半月板撕裂性损伤，裂隙达到关节面。
急性外伤引起的Ⅲ度损伤，往往需要尽快手术治疗；
慢性期症状不明显的，可行保守治疗，症状明显并有交锁，则需关节外科微创手术治疗。
一般来说，患者描述的症状，医生体检的体征，核磁共振报告的结果三方面都符合半月板损伤的诊断，才能判断是否应该手术。
手术都是在关节镜下微创操作，切口不到1cm，手术几乎不留疤痕，手术风险低，并发症相对较少。
手术方法有半月板切除术，半月板修整术，半月板缝合术，半月板移植术。
如何预防半月板损伤？
1、对于爱运动年轻人群：
注意运动姿势和运动的强度，运动前注意热身，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性，同时注意运动损伤防护，如佩戴运动护具，控制体重等。
2、对于中老年人群：
要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路。
充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。
如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
3、对于有明显外伤的人群：
若有明确膝关节外伤，应该尽早到医院诊断及时处理，
若症状不严重，中老年人患者或者医生根据MRI判断暂时不用手术的，
即使能正常运动，也建议要三个与到半年以后在开始剧烈运动，这样可以最大程度避免半月板损伤。
推荐：康复科 张正学
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