轻度脂肪肝应注意什么该注些注意些什么事情

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 13:27 标签： 轻度脂肪肝应注意什么
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如果是轻度脂肪肝应该注意什么问题

我在昨天检查身体时查出有轻度脂肪肝，请问什么是脂肪肝？有什么后果？谢谢！

全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

你好，一是吃清淡饮食，二是多运动，三是服用辛伐它丁，东宝肝泰片治疗！

? （脂肝，肝癖，肝痞）

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

  • 多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。

  • 治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）

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脂肪量超过5%为轻度脂肪肝。这个时候注意饮食健康。避免高油高热量的食物的摄入。特别是对于动物内脏一定要忌口了。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌，不能只图一时口腹之欲，大快朵颐而无形中损害了健康。多进食蔬菜水果，少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配。

多喝茶。茶叶中的茶多酚可以消除体内的多余油脂，有些许消脂减肥的作用，所以对于仅仅是轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯，是大有裨益的。

经常喝弱碱性水，大鱼大肉的人最容易得脂肪肝，而弱碱性水可以使体内的酸碱度达到平衡，降低体内的胆固醇含量。

第四就是没事多运动运动吧

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脂肪肝会影响人体正常新陈代谢，肝排毒功能下降，影响心血管健康，因此，对于脂肪肝日常饮食需注意。可以喝能降脂的德甫的杆唯康茶，一天2袋，减轻脂肪肝。常见的脂肪肝患者可以吃的食物有：

1.要吃低脂食物，不要吃动物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家里磁勺2勺最适量。低脂食物有很多：如各种水果蔬菜，脱脂牛奶，鱼等。

2.要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因为糖和脂肪都是供给我们能量的，吃多了会加重肝脏负担。低糖食物有很多：如蔬菜（苦瓜和生菜.），还有些水果（樱桃和橙子）等。

3.要吃低胆固醇食物：不要吃或少吃鸡皮动物内脏（动物内脏和鸡皮的胆固醇很高），鸡蛋（鸡蛋里的蛋黄胆固醇也很高）吃多了会加重肝脏的负担。所以要适当的吃低胆固醇食物。如大豆、各种蔬菜、胡萝卜。

4.要吃优质蛋白食物：少吃那些红肉，如牛肉、羊肉、猪肉，多吃白肉，如鱼虾，海鲜类食物。

5.要吃高膳食纤维食物：每天把进主食的量一半增加为粗粮就为好，还有绿叶蔬菜含有高膳食纤维食物，每天要吃大约500克绿叶蔬菜有利于脂肪肝的康复。注意：豆腐的蛋白质和膳食纤维都高，建议常吃，有助于身体健康。

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