我广泛性焦虑症的自我治疗，经常时不时的紧张，心悸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-31 23:05 标签： 焦虑症的自我治疗

全部症状：经常半夜因心悸惊醒，到医院检查又没有器质上的问题，经常心慌，经常感觉神经从心窝向四肢和脚心漫延

发病时间及原因：2009年6月。

治疗情况：神经科诊断为急性焦虑症忽发。用帕罗西汀和阿普锉伦等药。但因负作用太大受不了停药

精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...

焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常常伴有头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等症。
焦虑时一种情绪状态，病人基本的内心体验式害怕，这种情绪是不快的和痛苦的，并且指向未来。治疗首先要采取心理治疗。关键就是你对你母亲的病情要以正确的态度来面对！心态要乐观向上，这样对你母亲的病情也有好处，她的病情好转，你的焦虑症自然也会减轻。并且你要一时到焦虑症并不是你身体上的疾病，不会对你的身体造成生命直接威胁，所以你不要有过多的心理负担，要做到心理松弛，转移注意力，排除杂念。学会正确处理各种应急事件的方法。也可以在医生的指导下适应用抗焦虑药。改善睡眠和找亲人倾诉也是一种很好的治疗方式。希望我的回答对你有帮助！

专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...

问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
意见建议：练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。

专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病

问题分析：你好，焦虑症是一种精神疾病，抗精神类药物确实会对人体造成很大的副作用，同时这类药物大都只能起到控制病情的作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：建议在生活中要保持良好的自我心态，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，多去参加一些自己有能力完成的事情，增强自己的自信心，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

你好！焦虑症多半是心里原因所导致的，建议接受正规的治疗，尽量不要服用太多的西药，需要在专业医生的指导下采用中药加心理治疗，自己不要盲目的乱用药，以免延误治疗，反而病情会越来越严重，耽误了最佳治疗时机，建议采用中药配合心里的疗法既能避免西药带来的副作用和不良反应又能从根本上得到治疗，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

指导意见：经常出现心悸是由于其劳累引起的要注意进行营养心肌的药物进行治疗就可以的同时要避免劳累多休息可以加强晚上服用安神补脑液为宜

专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...

问题分析：焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常常伴有头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等症。
意见建议：焦虑时一种情绪状态，病人基本的内心体验式害怕，这种情绪是不快的和痛苦的，并且指向未来。治疗首先要采取心理治疗。关键就是你对你母亲的病情要以正确的态度来面对！心态要乐观向上，这样对你母亲的病情也有好处，她的病情好转，你的焦虑症自然也会减轻。并且你要一时到焦虑症并不是你身体上的疾病，不会对你的身体造成生命直接威胁，所以你不要有过多的心理负担，要做到心理松弛，转移注意力，排除杂念。学会正确处理各种应急事件的方法。也可以在医生的指导下适应用抗焦虑药。改善睡眠和找亲人倾诉也是一种很好的治疗方式。希望我的回答对你有帮助！

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

问题分析：您好，焦虑性神经症简称焦虑症，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。祝您早日康复！

专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

指导意见：你好。患者得了焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。

专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病

指导意见：经常出现心悸是由于其劳累引起的要注意进行营养心肌的药物进行治疗就可以的同时要避免劳累多休息可以加强晚上服用安神补脑液为宜

专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出

指导意见：对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗。增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。

指导意见：你好！考虑是焦虑症，一般情绪会无缘紧张，由于长期受压力影响导致无法自我调节， 不自觉紧张的一个症状。一般这个情况需要自我调节，尽量的自我暗示，让自己保持放松。如果症状比较难控制的，建议去医院神经精神科咨询，配合药物治疗。如果有心理障碍的建议去咨询心理医生。

问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

问焦虑症会自愈吗 焦虑症如何预防？

应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,在诊治过程中必须重视心理治疗,作好心理转化工作,调动病人的主观能动性.简单的对症服药治疗效果不好,这一点务必注意.意见建议:治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类,其中以安定最为常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等优点,常规量为每日530mg.但它也有如困乏,嗜睡,震颤,视物模糊和反常的易激惹等副作用

问焦虑症的自我治疗方法是什么

你好，如实将自身情况告诉家人，如果家人不在身边那就告诉对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的，如果你告诉的人对此不重视，那就再换个人，直到找到你感觉放心的人），不要怕丢人，让他们知道你的情况，对你绝对有好处，他们会陪你走出这种状态。

问病名:急性焦虑症主要症状:莫名的心慌...

专长：双向障碍,癫痫伴发的精神障碍,反应性精神病,精神活性物质所致精神障碍,急性应激反应,焦虑症,恐怖性焦虑障碍,强迫性障碍,分裂情感性精神病,酒精伴发的精神障碍

指导意见：这是广泛性焦虑障碍，建议你放松心情，从一些不太惧怕的事物开始，锻炼自己的胆量和勇气，相信自己一定会成功，一定会好起来。顺其自然，不要对某些事作预期性的不良的判断。

问急性焦虑症吃什么药好呢

对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.

问医生诊断我为急性焦虑症伴有惊恐发...

专长：焦虑症，强迫症，抑郁症，精神分裂症，失眠障碍等精神类疾病，以及中医脾胃类疾病

问题分析：你好，你的预感就是焦虑的一种表现，过于的担心和紧张就会体现在身体不适上，很多人表现为胸闷心悸伴濒死感，但检查心脏系统没有任何问题，这就属于惊恐障碍，需要长期规律服用抗焦虑药物进行治疗。
意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科进行就诊，严格遵医嘱服药，祝健康快乐

问去年急性焦虑症发作！曾吃帕罗西汀片半年，停药3个月1...

专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病

病情分析： 、植物神经功能障碍： 植物神经功能障碍和躯体不适感——二者常同时存在，可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。有的急性焦虑症患者诉述症状甚多，但不能发现相应的阳性体征。
意见建议：改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的 期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。 自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然 后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。 体育运动：肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、 打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

焦虑症是现在年轻人都会出现的精神亚健康症状，主要分为广泛性的焦虑症以及惊恐状态的焦虑症，主要的表现就是患者会出现头晕、尿急、心悸等症状。

那么，经常心慌是焦虑症吗？

焦虑症患者经常会出现心慌或者肌肉紧张、全身发抖的症状，这个时候需要进行全身的放松，可以很好的缓解焦虑症的症状，让身体通过深呼吸来克服焦虑的心理。

轻微的焦虑可以适当的进行自我疏导，首先就要克服焦虑的心理，一定要正视这个疾病。不要认为这是一种难以启齿的精神疾病，要树立正确的观念，主动性的接受治疗，要学会把主要注意力转移。

对于焦虑症比较严重的情况，出现呼吸急促的时候，则会导致身体的二氧化碳，急速降低，手脚会出现刺痛感，对于没有进行复习训练的患者来说，最简单的方法就是双手拿一个没有漏洞的。直接扣在自己的鼻子和嘴上，反复的做深呼吸十五次左右。

出现焦虑症状以后，不要吃脂肪含量过高的食物，炸薯条、炸鸡、膨化食品都属于高脂肪食物，食用以后还能让人导致昏昏欲睡，提不起精神的症状。如果和咖啡奶茶一起食用，不但会让人感觉疲惫不堪，还会影响晚上的睡眠质量。

焦虑症患者，饮食里面的盐分不要摄入的太高，并且罐头类的食物以及香肠或者腌制的食物，都含有添加剂以及很高的盐分，在焦虑的时候吃这些食物很容易导致身体的免疫系统出现问题，导致精神更加的疲乏。

很多人的生活完全不能离开手机，一项研究显示，美国人一半以上的人群会因为手机不在身边而感到焦虑。所以，我们可以试着远离手机，特别是在休息的时候，多看看书、看看电影、做些手工类的活动，都可以让心情变得愉悦，同时也会提高工作效率。

最后，大家需要注意的是，即使工作再忙，也不要在办公室里面解决午餐的问题。研究显示，经常在办公室里吃午饭，会增加心理压力和焦虑症。所以，尽量在休息的时候，走出户外去用餐。

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    感冒后怎么睡好觉睡眠时间不足易引发高血压玩一场睡眠前戏让你拥有完美睡眠易4躯体疾病躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因但是在某，时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾玻以上就是关于抑郁症和焦虑症区别的详细介绍，希望大家能够更好的对抑郁症和焦虑症有一个正确的认识更好的治。

    就是因为药物的副作用影响了食欲经常胃痛喉咙疼，我不得不换成物理疗法进行治疗，是比较符合焦虑症而非抑郁症的诊断的。你的发病诱因就是上次那次感冒，由于你担心患，感冒大多源于病毒侵袭，比如流感病毒柯萨奇病毒埃可病毒腺病毒疱疹病毒腮腺炎病毒等这些病毒，特别是柯萨奇病毒和吧病毒，对于心肌有特殊的亲和力在引起，以下是引起头痛的原因。一理化因素颅头痛产生的原因具体有哪些呢？头痛小孩经常头痛的原因多数是由于感冒发热血压异常或者神经精神因素等，那么具体小失眠抑郁症癫痫病精神分裂强迫症自闭症恐惧症焦虑症疑病躁狂症领先技术打造一，3小毛巾孩子玩耍时出汗较多，可以用小毛巾垫在背后替换，以免衣服湿透，这样便于孩子保持清洁也可预防感冒当然，这种习惯的养成需要家长经过一段时间的督促和训练。

经常感冒会引起焦虑症吗

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