容易紧张手抖怎么办比较好10

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-17 02:23 标签： 手抖怎么办

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好好想想你发表想要的结果是什么 你上去发表是为了什么。没有任何意义的紧张对你想要的结果没有任何帮助的 不要把它想成是一种表演一种仪式 应该正确的认为是一种达到你目标或者传达你想法的过程就好啊 。你只是去告诉一些人你的想法你的方案而已 简单的表达没有任何必要紧张。再说他们哪个上台不紧张 而且人的特点只是关系自己而已 他们不会太在意别人的 

一样的～～～演讲而已 演讲本来就不算一件事
加油！！不要这么重视演讲嘛 都是日常小事
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自己对自己说，没有什么大不了的，别人可以做到，我也可以不必在乎别人的眼光，做好自己就好，这样你就不紧张了

要给自己一点信心，就ok了。

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患者h***购买了大夫网络咨询（50元/3条回复）

咨询标题：老爱紧张手抖怎么办？

手抖，紧张时做事手会抖，没法控制。

李大夫，您好！看到您是治疗震颤这方面的专家，就想请您帮帮我，这个病已经困扰我二十多年了。刚开始发现自己做一些事情时候手会不自主的发抖，到医院检查医生以为是甲亢，检查后说不是，又说是植物神经功能紊乱，吃了些谷维素之类的药不见好转，那时候小不知道怎么办，也不知道什么病，家里人说是自己心理问题克服一下就好了，可是这么多年还是一样，而且最近一段时间我感觉严重了，因为害怕做事手抖就会紧张，每次在之前就会心慌，到跟前就会更紧张，手也会抖的更厉害。尤其是在写字，穿针，端酒杯，夹菜等动作上，有时候总觉得自己好像手上没劲，端重东西就抖，腿上也是，做踢腿动作就会抖，身体运动时做一个固定动作就会抖，不知道这到底是什么病？能不能治好？希望您能回复我一下。我在网上查说是可以吃心得安，我也有时候在面对人多做事紧张时会提前吃，能感觉好点。可是希望了解自己到底是什么病，有专业的医生给治疗，希望能早日解除自己的痛苦。李大夫，希望您在百忙之中抽空看看我的留言，回复我一下，谢谢您了！

是否有家族遗传史？饮酒后是否减轻？上肢活动是否灵活？

“手抖，紧张时做事手会抖...”问题由刘学东大夫本人回复 

十分感谢刘大夫这么快就回复了我！我觉得我妈妈好像有相似的情况，饮酒后好像有所减轻。上肢活动灵活着。
不好意思，因为刚才语音要下载APP所以回复迟了。那我这个病还需要进一步去医院检查吗？如果确诊就只有长期吃心得安治疗吗？还有其他治疗方法吗？这个病是不是不能治好只能减轻呀？我现在就是避免不了自己过度关注，老怕别人看到会笑话所以心理负担很重。如果去医院检查不知道您哪天值班可以挂上您的号。

通知:相约4月9日，西京帕金森病大型关爱活动欢迎参加 2017年是帕金森病发现200周年，4月11日是第21个“世界帕金森日”，帕金森病已成为中老年人“第三杀手”，为科学普及广大患者及家属对帕金森病的正确认识，全面了解帕金森病规范的诊治方法及注意事项，旨在减轻病人及家庭负担，提高患者生活质量，西京医院帕金森诊疗团队将于2017年4月9日（周日）举行帕金森病科普讲座及义诊大型公益活动，欢迎广大帕友前来参加。 活动时间：4月9日（9：00-11：30） 活动地点：西京医院教学楼临床教室（西京医院转盘西南角） 内容 1.帕金森病相关知识科普讲座 2.义诊、咨询、解答问题 3.发放帕金森病科普宣教资料 热线电话： ：029-、

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

通知:时值帕金森病发现200周年之际，西京医院与中央电视台10套科技之光栏目组联袂打造的专题节目《帕金森病200年》将于2017年4月21日16:11首播。节目以科普的形式系统介绍了帕金森病的发病、就诊、治疗的多个重要环节，敬请关注。（西京医院“帕金森及运动障碍专病”奉献）

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

通知:患者朋友们，预祝您端午安康！外出游玩注意防暑防晒，期间若有病情需要，及时在这里联系我，好大夫网站服务一直都在，若是病情需要长期咨询，可以选择我的家庭医生服务：无咨询次数的限制，沟通更充分，费用也更经济。我会尽我所能为您排忧解难！如果不会操作可拨打，我的助理会帮助你。祝您早日康复！

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通知:双节来临之际，衷心祝各位健康快乐！！！

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通知:健康是最佳的礼物，关心是最真挚的问候，祝福是最美好的话语。恭祝2018新年快乐，身体健康，万事如意！

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通知:西京的帕友们有福啦！美国知名专家亲自为您做手术啦！ 4月7-8日，国际知名神经外科专家考长青教授莅临空军军医大学西京医院，开展运动神经障碍学术交流。届时，考长青教授将就脑深部电刺激手术治疗安全性及手术评估等问题与广大患者深入交流。 4月9-13日，西京医院还将举办主题手术周，考长青教授团队将为适合手术的帕金森及肌张力障碍患者亲自手术。 机会难得，名额有限，须按报名先后顺序安排评估及手术。欢迎确诊为原发性帕金森及肌张力障碍的患者前来咨询评估。报名电话：张大夫 / 于大夫 考长青，美国范德堡大学医学中心神经外科DBS计划部主任，从事脑深部电刺激(DBS)治疗帕金森病、肌张力障碍等功能性脑疾病20余年，其团队DBS手术例数位居全美第一。

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

出停诊:因休假，于2018年07月09日（周一）至2018年07月25日（周三）停诊，请周知。

大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

病情描述： 一点小事就紧张，一紧张就手抖到不能控制，怎么办，希望有好心的医生帮我下,

医生会员 威县第三人民医院 二级医院

擅长： 儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等

你好：虽然是因为紧张导致的抖，但也建议先到医院做相关检查，如果排除器质性病变，再考虑心理因素.

医师 威县贺营乡卫生院 一级医院

擅长： 崩漏,痛经,妊娠小便淋痛

手抖，考虑为特发性震颤，可看神经科，若为该病可以服用普綦洛尔，看效果如何，另外应查甲状腺功能(T3，T4，TSH)，记忆力减退，有否与脑动脉硬化有关，可以服用脑康复，看效果如何。

擅长： 擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...

这个和心理作用有关可能太在乎一件事情或者这件事情比较重要就会出现这种现象其实是很正常的任何人遇到这样的事情都会很紧张的.

其实每一个人遇到这种人多的场合都会紧张的只不过有的人明显有的人不明显而已.而您就属于前者了但是想一想紧张过一会不也就好了么? 克服紧张主要是多参加活动多接触人要敢于面对这些事情不要害怕没有人会笑话你的笑话你的人肯定还不如你呢因为最起码你有勇气去面对而他只会在别人做完的时候说这说那的.只有亲自去做的人才会有真实的感受而那样说三道四的人只能活在想象当中了.

医师 威县章台中心卫生院

擅长： 胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎

你好,手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命,体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽,所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁 钙 VB VC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯,泛酸可制造抗体,VB6能缓解手足的麻痹,VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静,VC可参与体内解毒过程,胡萝卜素能调整人体微循环,

医生会员 洺州镇卫生院

您好，这个多数是由于您心里过度紧张上造成的，缺乏自信的表现。

这要靠你平时多加练习1.说话前要深呼吸。2.可以参加口才班等，多在父母、朋友前大声的说话。3.锻炼自己的胆识，无论什么活动都积极的参加。4.不管遇到什么，要自我暗示：我能行！加油哦。

你好,你这种情况,是精神紧张引起的,平时要加强人际交流的锻炼.

紧张而致肝郁脾虚,肝郁气滞不通,脾主四肢,所以会出现手抖的症状.并不需要用药治疗.

你好：虽然是因为紧张导致的抖，但也建议先到医院做相关检查，如果排除器质性病变，再考虑心理因素.

你好，可能是属于心理性的症状，及时的休息保养，减少不良刺激啊。

我建议你可以到正规医院去找心理医生进行心理疏导。可以做一些让自己开心的事。

你好，根据你的情况，考虑可能会存在颅内问题，最好能通过脑电图、MR检查了解清楚后再行处理的！多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！

你好，根据你的这种情况属于神经衰弱与精神紧张压力大植物 神经功能紊乱 有关系的,治疗建议口服谷维素健脑补肾丸和安神胶囊另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.

概述:紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，

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