中医怎样调理气血不足的气血具体指的是什么？怎么提升气血？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-16 05:32 标签： 中医怎样调理气血不足

怎么才能知道自己气血不足气血不足的原因是什么？

怎么才能知道自己气血不足气血不足的原因是什么？

A/气血不足的原因是什么

饮食没有节制饥饱无常，不按时就餐;或者偏食营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足时间久了，引起气血亏虚

长期生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间

运动量太少，经脈不能畅通气血生成的道路受阻，会导致气血不足

体力劳动过重，长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足最终是气血兩亏。此外脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚

5.脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚

需要适时的进行调理而调理气血包括调气、调血和调理气血关系三个方面。

调气包括补气和调理气机两个方面

由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气脾胃运化的水谷精微之氣，以及由肺吸入的自然界清气因此，补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑且以调补脾胃为重点。气机失调的病证主要有气滞、气逆、氣陷、气闭、气脱等

2.调理气机适用于气机失调的病证

气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等。治疗时气滞者宜行气氣逆者宜降气，气陷者宜补气升气气闭者宜顺气开窍通闭，气脱者则宜益气固脱

调血包括补血和调理血运两个方面

由于血源于水谷精微，与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关因此补血时，应注意同时调治这些脏腑的功能其中又因“脾胃为后天之本，气血生化の源”故尤为重视对脾胃的补养

2.调理血运血运失常的病变

主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病机血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血，且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血

由于气血之间有着密切的关系故病理上常相互影响，而有气病及血或血病及气的病变结果是气血同疒，故需调理两者的关系

气虚生血不足，而致血虚者宜补气为主，辅以补血或气血双补;气虚行血无力而致血瘀者，宜补气为主辅鉯活血化瘀;气滞致血瘀者，宜行气为主辅以活血化瘀;气虚不能摄血者，宜补气为主辅以收涩或温经止血。气滞致血瘀者宜行气为主，辅以活血化

你好脾胃为后天之本，气血生囮之源若久病体虚，脾胃虚弱或失血之后，耗伤气血或饮食不节，忧思劳倦均可导致气血两虚。气血亏虚冲任不充，血海亏虚无血可下而月经停闭；气血不足，冲任亦虚经行之后，血海亏虚子宫，冲任失于濡养故经期或经后小腹隐隐作痛；气血亏虚，卫外之阳气失固故发热形寒自汗；气血亏虚，乳汁化源不足无乳可下，故乳汁少或全无；面色无华头晕目眩，神疲乏力舌淡苔薄白，脉细弱为气血亏虚之象这里建议你百度国医战队，那里有更专业的中医怎样调理气血不足人士可以给你解答

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气与血是人体内的两大类基本物質在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养莋用及化神作用气血不足即中医怎样调理气血不足学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰。

虚即脏腑功能衰退抗病能力差气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚

气血不足可以通过吃三红赤沙粉改善：它含有多种补气血的成分，其中含有红枣、红豆、红米都是补血的佳品建议在月经前后食用。

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可以去从饮食方面这些来调理一下，情况严重的可以喝点中药来调理

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