失眠的土秘方怎么治

  • 副主任医师九江市第一人民医院

治疗失眠的土秘方的土秘方常包括:

1、牛奶睡前喝一杯热牛奶,有明显的改善睡眠的作用而且随着时间的延长,其作用越来越明显

2、葱。可以将150克的大葱切成小碎片放在盘子内睡前至于枕头旁,有明显的安神、补脑的作用

3、枸杞加蜂蜜。可将枸杞溶于蜂蜜中泡水喝早晚各一次,能够改善睡眠

4、面包。面包中含有能明显改善睡眠的氨基酸物质

5、芹菜根。用芹菜根煎水喝也能够明显的促进睡眠

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