孩子一上高三因为老师和学校嘚宣传,上课时间和复习计划的调整高三学子就很容易紧张因为情绪调节和学习方法很重要,鸿文教育建议应该劳逸结合适当放松紧張情绪,在饮食上应该多吃一些蔬菜水果,少吃肉类多吃鱼虾海产品,坚果类也是很补脑的像核桃,松子芝麻,豆类