怎么锻炼孩子专注力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-05 02:07 标签： 提高孩子专注力10种方法

如何锻炼5岁培养孩子专注力

其实，家长们可能忽视了一个问题，孩子虽然整天坐在书桌旁，但不见得他们都在专心地学习，学习就有效率。这是因为，孩子心理过程的随意性很强，自我控制能力较差。因此,他们可能只是坐在那里发呆，捧着书本却心想着别处，或者望着书本想入非非。这样的状态，怎么能够学好知识呢?以下是小编为你整理的如何锻炼5岁培养孩子专注力

让孩子讲题目：当孩子在做比较难的题目时，比如：数学多棱镜、应用梦工厂等比较灵活，需要通过思考才能做出来的题目时，可以叫孩子讲一讲对这个题目的解题思路和理解性。当孩子能说够清晰的说出解题思路时，这种方式就是训练他的逻辑思维能力一个好的方法。经常这样训练，孩子的逻辑思维能力将变得更强。

敢于提问：在生活中，家长要鼓励孩子提问出各种问题或疑问，孩子会问、会质疑说明他就会动脑、会反思。家长引导孩子对事物多问几个为什么、为了帮助孩子能够更清楚的理解，可以做实验来证明。通过这样的训练，孩子会在思维上对事物逐步养成一种质疑、思考的习惯。

建立纠错本：孩子做作业、考试通常都会做错题目，把每道做错的题目在纠错本上写出来。这样就可以很好的掌握自己的不足之处和容易犯错的题型。又可以预防下次不再犯这样的错误。这样就会养成改正错题的习惯性思维。

家长多与孩子讨论题目：如果孩子有不懂的题目，家长不是讲出做题的思路，而是与孩子一起讨论这个题目。家长要多表扬和鼓励孩子，不要动不动就瞪鼻子上脸，没说两句就开始发脾气，打人。这样只会让孩子有逆反心理。与孩子做朋友，做一起讨论问题、交流解决问题的朋友。

怎么训练孩子的思维能力

不同的家庭，不同的生活环境，不同的场合都会带给孩子不同的成长影响;父母是孩子的第一任老师，想要把孩子的思维逻辑能力有所提高，不防多从家庭开始着手。

孩子从小与父母、家庭成员成长一起;一家人相处的氛围，则是孩子第一个接触的小小社会，这是一个生存的基本表现。

孩子的父母与孩子爷爷奶奶，或是外公外婆，再加上双方的亲戚之间的相处方式是怎么样的，也是潜移默化中受影响。

父母与孩子相处时，多一些童真与纯真的思想，再加上自己的一些建议与孩子相处或沟通;父母与爷爷奶奶、外公外婆相处时，多以家务为易;一边做家务一边聊天，氛围会更和谐，孩子也可以参与其中。

在家庭里，孩子的爷爷辈与父母辈，他们的沟通方式会有所不同;会有如下：命令式、请求式、无沟通式、无法理解或无法合作式、提交沟通式一起承担式等。

从实际需求出发。比如说家人去买菜，用哪种方式比较快捷到达目的地，又运用哪些方法可以省钱。这些实际的生活非常能够让孩子思考，孩子也容易理解，往往数学思维在不知不觉中形成了 ，非常有帮助。

从突破口出发。比如说方程，解答某个题目觉得很繁琐，利用方程就会很简单，当你遇到某些难题难以解决的时候，总会需要找到突破口，比如逆向思维、对比思维等，这些突破口的过程，本身就是一场数学思维。

从实际案例出发。有很多实际的典型案例，这些案例在我们的课本上都有，利用这些案例，看看书本上是怎么分析的，哪怕孩子不能*去完成，背会本身也有好处，可惜很多人只会说束手无策，导致越来越恶化。

结合逻辑思维训练。逻辑思维很好理解了 。事实上数学思维本身就是一种逻辑思维，并且两者相辅相成。可以购买一些书籍，或者相关的逻辑训练工具，并且总结逻辑给我们带来的好处等等， 用这些来指导数学思考方式。

全神贯注法：根据科学比对，不同年龄段的孩子注意力时间也有所不同，5~7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7~10岁约20分钟;10~12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。所以家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

排除干扰法：外界环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或事物打扰，很容易分散注意力，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。给孩子一个相对比较安静的环境来学习或是做事。

游戏锻炼法：孩子做感觉兴趣的游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

表扬鼓励法：鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，要要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

　　6岁孩子老是容易被身边的事物所影响，很难专注完成一件事可怎么办?怎么锻炼他的专注力呢? 　　我们都知道，专注力对孩子来说意味着做事能否成功，如果孩子从小就专注力不足的

　　6岁孩子老是容易被身边的事物所影响，很难专注完成一件事可怎么办?怎么锻炼他的专注力呢?

　　我们都知道，专注力对孩子来说意味着做事能否成功，如果孩子从小就专注力不足的话，在生活、学习及未来的工作中都会受到很大的困扰。

　　下面介绍一种超实用的提升5-18周岁青少年注意力的方法

　　据脑科学研究表明：人脑活动中的注意力水平取决与“脑电结构均衡性”，大脑是人的能力中枢，不同的脑区分管不同功能。当人思考的时候大脑会产生脑电波，不同的大脑活动，脑电波的频率也是不同的，诸如走神多动、拖拉、冲动等问题，都有相对应的波形变化。因此要想持续的集中孩子注意力，需从改变脑电波开始!

　　竞思脑电生物反馈训练是一种没有疼痛，非侵入性的训练方式，通过采集体表的脑波活动信号(16导联脑波图/EEG)，由脑波反馈仪，转化为我们熟知的图像与声音信号，让学员认识自己的大脑活动，通过学习如何控制自己的脑波活动，帮助大脑自我调节，达到良好的运作状态，以增加大脑各项功能如注意力，集中力，创造力、调节力等能力!

　　1. 科学训练大脑，从本质解决：能够做到真正训练大脑，让孩子自主控制大脑，达到持续矫正问题，增加学习能力的效果。

　　2. 通过认同的专业大脑训练：应用至今，已成功改善美国10万+位学员、中国60万+位学员学习障碍、阅读困难、多动症、注意力等问题。(数据来自内部统计)

　　3. 实时监测训练效果、调整方案：根据孩子的矫正及能力提升情况，实时调整训练方案，还能实时观测孩子的训练效果。

　　4. 没有不良作用、不反反复复：纯物理、无电磁干扰的绿色训练方法。

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原创声明：本文内容属于原创，转载请注明出处：专注力训练

一般来说，孩子注意力不集中的原因主要有两点：一是内心对所做的事压根不喜欢；儿是外部的诱惑实在更大。对一个孩子来说，专注力确实非常重要，尤其是孩子的学习。如果做任何事情都缺乏专注力，必然影响做事的效率，最终当然会影响做的结果。

那么应该如何培养孩子的专注力呢？

1、从孩子感兴趣的事情开始

孩子的专注力，大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养的。对自己特别喜欢的事情，大部分孩子一定能做到全神贯注。而对那些自己不太喜欢的事情，孩子也能做到专注，但前提是需要具备一定的专注力。

很多家长经常向我抱怨孩子的专注力不够，我往往会反问他们，你家孩子打游戏的时候会开小差吗？“不会呀，打游戏，看电视，只要是他自己喜欢的事情，他连吃饭、睡觉都要忘记的”。

特别是小孩子，当他们还没有养成在学习时要集中注意力的习惯的时候，培养孩子的专注力，就需要从他们感兴趣的事情开始。当然，父母也不要轻易给孩子就贴上注意力不集中，缺乏专注力等这样的负面标签。

学龄前儿童大脑的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制过程的发展也还不平衡，所以孩子的自制力就比较弱，注意力就可能不够稳定或不易集中，或者即使注意力能集中但时间也不会很长。

即使是孩子愿意做的事情，由于自制力不够或产生畏难情绪，也很有可能半途而废。三分钟热情是小朋友的家常便饭，即使是孩子很喜欢的拼图游戏，有时也会拼到一半，被其他好玩的事情吸引了。因此，我们要尽可能鼓励孩子尽量在坚持完成一件事情以后，再开始去做另外一件事情。

培养孩子的专注力，我们首先就需要尊重孩子，当孩子正聚精会神地做着一件对他来说很重要或很好玩的事情时，请打人不要随意打扰他；当孩子说话时语言不连贯甚至表达不清时，请打人耐心地听他把话讲完；当孩子不愿意接受你为他强行安排的事情时，请让他先做完自己喜欢的事。特别是孩子正在学习的时候，我们尽量不去打扰，不要打断孩子的思路，更不要把这种全神贯注的学习氛围给破坏。

4、培养孩子的良好习惯

陈鹤琴先生曾说：“人类的动作十之八九是习惯，但是习惯不是一样的，有好有坏，习惯养得好，终身受其福，习惯养得不好，则终身受其害。” 如果让孩子从小就养成良好的习惯，不论学习还是工作，往往都能事半功倍，反之则可能事倍功半。所以，对于家长来说，培养孩子的专注力，同样应该从培养孩子的良好习惯开始。

就拿学习来说，要让孩子养成良好的学习习惯，就不应该允许孩子一个时间段同时做两件事情，比如，一边看书一边听歌，一边做作业一边吃东西。

看到这个问题，我觉得存在这几个问题

“孩子很聪明，就是不好好学习，他要是好好学，成绩肯定不会差”

“孩子很聪明，就是不用心，认真起来绝对考第一”

这些话很多家长都不会陌生吧，很多家长说过，很多老师也和你说吧，很多朋友也会这样说吧。

这些话，你可能理解错了，他们可能是觉得孩子没有别的优点了，但是要夸孩子，所以只能这样说了。

还有就是现在的“赏识教育”，被家长理解错了，不是一直夸孩子，特别是夸孩子聪明，其实是害孩子的，这样一直夸下去，孩子会觉得自己很聪明，不用用心去学就可以了，起不到好的作用。

教育孩子，需要的是看到孩子的进步，肯定孩子的努力，夸奖孩子取得的成绩，引导孩子继续前进。

孩子注意力不集中有哪些表现呢？

1.上课注意力不集中，

先排除孩子身体不舒服的原因，看孩子是不喜欢这个课程，听不懂，被老师吵了，同学间闹矛盾了，前一天没有休息好、家里买了新玩具等着回去玩·····这些都可以引起孩子上课注意力不集中，找到原因就好解决了。

2.晚上写作业注意力不集中

这样的孩子有点多，白天在学校一天了，晚上回来了想先玩一会再开始写作业，或者写作业的时候东张西望，都可以理解。

和孩子说好，在写作业前，把该办的事情办完，玩具拿离书桌，也可以规定晚上十点必须上床睡觉，写作业时间自由支配，前替是十点必须上床睡觉。

学习中遇到问题，家长及时帮助解决，不留问题。

不是必须的去买那些提升专注力的书，我更建议通过游戏的形式来提升孩子的专注力。

在5*5的方格上，随意写出1~25的数字，让孩子快速按顺序找出。

随意写一些数字，让孩子快速找出最大或者最小的数字；

随意写25个字、词，让孩子快速找出某个字或者词

·····很多种玩法，主要是以游戏的形式进行。

说“伸左手”让孩子“伸右手”，说“向前一步”让孩子“向后一步”，提前设定好规则，可以全家一块玩，效果更好。

给孩子读一段书或者让孩子看一段书，让孩子找出里面某个字或者词出现的次数。

每个年龄段孩子的专注力集中的时间段长短是不一样，只要孩子这次比上次注意力集中的时间长点，就要有适当的鼓励，让孩子更有激情。

需要说明的是专注力是可以通过训练提升的。

我曾经在北京做过一段时间的STEAM教育机构（即科学、技术、工程、艺术、数学多学科交融教育），有个小男孩8岁，念国际学校，家住附近，家里保姆阿姨送来体验。

接待的第一天，阿姨就给我讲：“我们家小江特别聪明，学什么都快，幼儿园在美国读过一段时间。他对喜欢的老师可好了，主动帮忙捶捶背，收拾讲座，安放椅子，特别小绅士。但是他注意力不集中，做事容易半途而废。课堂上碰到不感兴趣的，就撑着脑袋望着你，啥也不做，老师叫他也不理。”

那时正好有全体系的课程体验，包括魔方、scratch编程小车、乐高、儿童木工（用安全机床，而非纯手作）、科幻画等等，带着小江全尝试了一遍。

像木工项目，虽然是儿童安全机床，但是电器总有一定危险性，千万不能去挑战它的安全性。课堂上进行安全讲解和示范时，发现小江偶有走神，就得赶紧提醒。后来他在自己实践的过程中，有些地方忽略了，导师再重复提醒时，他明显就能注意了。

后来我发现他动作神情都开始不耐烦时，想想应该是此时手部小肌肉乏了，难以精准控制机床，但孩子的好胜心同时又兴起了，想着非得把手上的作品完成不可，所以毛毛糙糙。所以表现得极差。这时就立马叫停，强行要求他休息放松后，调整好了再重新开始。后来小江自己主动多上了几次木工课，再看他的操作时，就能发现他的注意力就有了明显提高。

这个年龄的孩子好奇心特别强，喜欢观察各种各样的新鲜事物。然而，他们大多时候都是无意观察，有着观察不细致的毛病。作为家长或老师，要引导孩子带着问题去观察，这样能够明显提高注意力，也让他们的观察更有成就感。

像我列举的木工这样的科技项目都需要充分调动孩子的注意力，属于混合专注力的训练，要把眼睛看、耳朵听和做运动结合起来，注意力稍微不集中就容易乱套。你可以再找找类似的亲子项目，来试试看。

首先选择的项目要有趣，能吸引孩子的注意力，其次要从简单开始循序渐进，老师或家长不断边示范边让孩子模仿，还要不停地要求他做出反馈。在他精力开始较大范围涣散的时候，及时叫停，短暂休息放松一会再继续。若是他在这个过程能保持一段持久的专注，也要及时给予表扬和鼓励，强化他这种适宜的行为。

孩子专注力的培养并非一朝一夕，多用爱和耐心，陪ta一起成长吧。

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