千篇一律，不如适合自己。
先晒成绩单，相比于其他人真的不是很高，但是自己跟自己比的确是提升了。
三次雅思考试，听力从5.5-6.5-7，每次的复习时间都不超过一个月。从4月份才开始了解雅思是什么，5月、7月、9月分别考了三场，每次的复习时间都不超过一个月（中间夹着期末考试月还要准备ps、cv这些材料等等，每次考完还得给自己放个假，所以每次复习时间可能真的一个月都不到，何况这一个月时间还得分到reading，listening，writing和speaking四项里，所以每次的时间真的不多。）
在我过去学习英语的十几年中，我发现听力应该是听说读写四项中最难学的一个版块，我相信和我秉持同一个想法的同学应该也不在少数，老师很少教我们怎么系统地去学习听力，所以我们学习听力一直处在一种被动的学习状态。很多人说、读、写可能都非常出色，但是一到听力就犯了难，不管是在听力考试还是在日常交流之中都很吃力。即使我们学了十几、二十几年的英语听力了依旧对听力非常吃力，其实有几个原因可以解释为什么会这样。
首先，除了地区口音问题，或者没学过的单词或者词汇，或许我们只是不太熟悉一些常见的英语口语技巧，比如缩略和连读的技巧。举个例子，我们说“why did you do it?”，不过在现实生活中我们大多数会 听到“why’d
其次，我们没有认识或者是没有习惯于“放弃一些内容”，也就是说不要去尝试听懂每一个单词，而是注重一句话里面的“实词”，也就是我们常说的动词（verb）、名词（noun）、形容词（adjective）、副词（adverb）。其实解决这些词真的不难，我相信我们已经听过了很多方法，比如通过看美剧、听英语电台或者新闻来提升英语听力。
其实我想说，其实很多时候大家都知道，想要英语进步就去多听嘛，但是听什么很重要有一些人会选择他们听不懂的东西，然后认为我只要听10遍20遍100遍，终究有一天会听懂的。但其实不然。就比如我用中国的文言文举个例子
这个句子我要是没有一点文言文基础，我看多少遍都不会看出来它到底什么意思，但是如果我们运用从小学开始学习的一些文言文知识来分析一个简单的句子，我们就会发现《登幽州台歌》有一句“独怆然而涕下”，这里“涕”指鼻涕，也就是“声泪俱下”。
所以我们应该做的，是大量的去听我们能听得懂的英语或者至少是能够听得懂80%的英语。
听懂80%这个说法也是有理可循的，1995年，语言学家krashen提出了“可理解输入”理论，提到“当你听到英语，难度仅高于你的现有水平一点点（可能包含几个新词），但是你通过结合对话发生的环境、对方地表情、肢体语言，理解了哪些话的意义，那就实现了一次可理解输入”
可能有人会问，“既然我能听懂了，再听不就是浪费时间吗？”
很多人有这样的想法，但我认为这并不是浪费时间，只有这样大量的输入你能够理解、能够明白的英语才能锻炼到你无意识的听力理解能力。我们通常提到的精读精听锻炼的是我们有意识的理解能力，但我认为无意识的听力能力是非常重要的，就像我们讲母语一样，我们每天听到很多的中文，但是我们不会刻意去理解一句话，而我们的大脑会无意识的为我们去处理理解这些话。所以我认为如果想要提高听力能力，一定要锻炼自己的无意识听力能力，让我们的大脑去习惯处理和理解这门语言，所以我们一定要根据自己的英语程度去选择一些适合我们的英语节目收听，然后利用碎片时间大量的输入。
对于听力材料的选择，记住一点：切勿眼高手低
高赞的回答里有人提到过，就像下面低中高三个难度的听力材料，你会选择哪一个。
（tips：这些视频来自于鲜榨口语APP，主打的是英语短视频，都是歪果仁生活的小视频，断句、重音、发音都非常纯正，推荐大家尝试。）
相信很多同学相信一句话叫“负重跑”，觉得只要能听得懂高难度的听力材料，再听简单的材料就是so
easy了，大学文化学完就能把小学到高中的文化知识全掌握吗，真的是这样吗？
首先我们知道我们接受事物有一个过程，我们不能一口吃成一个胖子，楼梯要一层一层的上。就像刚才那句出自《离骚》的句子，要不是我们从小学一点一点积累的文言文知识，我们看它多久，都不可能理解它。
“可理解输入”真的很重要，要根据自己的水平挑选适合自己的听力材料，并根据自身情况（比如时间啊精力啊等等）调整学习的方法。
我看的虽然不是很多，但是还是一些内容，根据不同水平的人们分类推荐
初级的、刚入门的，我推荐动画片，比如peppa pig 和花园宝宝，
中级的同学可以去选择感兴趣的美剧，比如刚刚完结的modern family，当然这个没有限制，只要我们能听懂它至少80%的，那就可以了。（当然别总看剧情，英语没学会，剧情都记住了，那不就成了娱乐了嘛）
中高级的同学我更推荐一些真人秀或者一些访谈节目，因为在这个程度有了一定的单词量之后，更多的应该是去了解这个语言背后的文化，因为很多时候我们听不懂不仅仅是因为听不懂语言和单词，而是因为我们不了解他们的幽默、讽刺以及背后的一些文化。
