事实上，很多人都想了解心理咨询，但他们经常会因为担心自己没有准备好从而退缩。今天，峰岚云海教育小编来谈谈在进入正式的心理咨询会发生什么，以及需要注意什么？
首先，在准备进入咨询之前，你可能会有以下情绪感受：
1、焦虑，做心理咨询是否意味着我的问题非常严重？
2、不安，我还没有准备好，我不知道该说什么。
3、恐惧，别人会知道我做心理咨询吗？
4、无助，心理咨询真的能帮助我吗？
这些情绪状态都是非常常见的现象，你也不必太担心，和小编一起来看看怎么解决这些问题。
1、焦虑，做心理咨询是否意味着我的问题非常严重？
事实并非如此。心理咨询的定义是受过培训的专业咨询师与来访者建立的咨询关系，通过对话和沟通，探索和反映来访者的需求和困难，使来访者能够实现自我意识、成长和解决问题的效果。因此，心理咨询可以是创伤、离婚、死亡、分手、与朋友争吵、考试差等问题，只要你认为最近发生的事情需要探索，需要澄清，都是心理咨询可以帮助的范围！
2、不安，我还没准备好，不知道该说什么。
一般来说，心理咨询不需要提前准备。只要你有想进行咨询的心，心理咨询师就会欢迎你的咨询~。咨询的神奇之处在于，当你坐在咨询室时，你自然会和咨询师开始交谈。也许你一开始不敢透露太多，没关系。你可以决定你想透露的深度和广度。很多时候，心理咨询的很大一部分内容也可以是来访者的倾诉。
3、恐惧，别人会知道我做心理咨询吗？如何保密？
在心理咨询中，保密是所有心理咨询师都需要遵守的条约之一！心理咨询师有义务为你保密！大多数心理咨询的主要形式是对话，不会对来访者造成伤害和危险。
4、无助，心理咨询真的能帮我吗？
这涉及到心理咨询师的能力和来访者的心理问题的程度。心理咨询的效果取决于咨询师的专业性，以及来访者的投入和改变的决心。为了创造最理想的咨询效果，两者需要相互搭配。如果你不尝试任何事情，你就不知道结果。
随着人们对心理健康的重视度提高，心理咨询也越来越被人所接受，如果你有任何心理问题，都可以去寻求心理咨询师的帮助。
