二胎下面松弛怎么办，缩阴产品哪个牌子好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-09 09:44 标签： 生完二胎下面会松弛吗

对于生完二胎出现的妈妈来说，缩阴是保护性生活质量以及自身健康不可或缺的产后恢复项目。随着医学的发展，阴道松弛问题已经不再是难题，只要能够选对安全有效的缩阴方法正确采用，总有一天会变回紧致。而经过小编的调查和了解就发现了几招不错的方法。但是具体该怎么做呢？下面就给生完二胎想缩阴的女人朋友说明一下。

1、及早进行凯格尔运动

产后及早做收缩阴道的凯格尔运动，可加强盆底肌肉的力量。研究发现，锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。相反，如果不干预，阴道松弛会一直存在，并慢慢加重。

一般产后妈妈顺产第二天就可以进行。

运动步骤：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最 好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

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