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 长期失眠多梦怎么办【太原安定医院 免费电话：400-884-0351  专家QQ：】
    做梦是正常的生理现象，但是失眠多梦却是不正常的。失眠的人会影响日常的工作，多梦会造成睡眠深度不够。失眠多梦怎么办？浅眠是绝对不能让人充分睡眠，会严重影响人体的精神状态。因此，解决老失眠多梦是紧急的事情，否则身体会被透支。下面向大家介绍一下能够安睡的三个方法：
    1、饮食调理：龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
    2、保健调理：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
     3、心理调节：了解自己的生物钟，如果是经常熬夜的人想恢复正常的睡眠时间，可以循序渐进，慢慢地进行调节，不可过于心急。当出现肌肉酸痛、头痛、精神不济的时候就要立刻进入睡房准备睡觉，避免过度的疲劳也会引起失眠。保证自己的心情平和，不可过于兴奋，过于悲伤，最好在睡之前放空心里所想，尽量将繁琐碎事放下来。
     上面的三个妙招您不妨一试。也许就能有效的改善您的睡眠质量。当然如果试用过后感觉效果不尽如人意，建议您尽早就医治疗帮助恢复健康睡眠。关于失眠如果你有什么疑问都可以在线咨询太原安定医院专家。
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太原安定医院
太原市五龙口街109号（五龙口街与太行路十字路口东）
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广州经常失眠多梦
　　广州经常失眠多梦【中山医科大学《家庭医生》专家门诊，◆百年院校◆信赖中山◆广州民众认可的一家专业治精神科】大家都很清楚，良好的睡眠能解除疲劳，偶尔一两天睡不着问题不太大。值得提醒的是，如果失眠连续两三周仍得不到改善，就会出现情绪低落、焦躁不安等不良状况，最后导致抵抗力下降，出现身体、心理疾病。由此可见失眠的危害性，为此，治疗失眠刻不容缓！.
　　【权威康复案例】小美真心感谢周世军主任
　　小美今年25岁，大学毕业两年了，是一家500强企业的总经理助理兼翻译。本来在小美这样如花的年龄里，应当是精力充沛，活力四射的。可一年前，小美开始出现晚上难以入睡的症状，后来发展到整夜不眠，需要服用安定类安眠药才能入睡。慢慢地，小美出现了强烈的睡眠恐惧症。一想到可能一个晚上都睡不着，她就宁愿不睡觉，晚上打开电脑在网上找人聊天，经常一聊就一宿，第二天接着上班。这样的生活让小美的精神完全透支，形成恶性循环，头痛、头晕、健忘、浑身无力等症状接踵而来，不仅严重影响了日常工作，险些被炒鱿鱼，而且身体健康也亮起了红灯。
　　小美是个要强上进的姑娘，她不甘于自己这么年轻就被失眠所累，于是在一次上网时偶尔发现广州一家医院治疗失眠效果不错，于是在咨询专家治好来到中山医《家庭医生》神经内科研究院进行治疗!接诊的专家详细了解她的病情后，首先用"脑神经递质-4代检测系统"为小美做了详细的检查，根据数据分析为她制定了治疗计划!不到几天失眠就好了。她当时真的很感谢为他主治的医师周世军主任。
　　广州经常失眠多梦【品牌认证】 国家首批精神疾病诊疗中心 老字号品质保证
　　中山医科大学《家庭医生》神经内科专家门诊，依托中山医科大学百年文化底蕴，传承中山精神，医师力量雄厚、技术高超、设备一流，是首批获得国家精神病临床重点专科的单位。医院设有普通精神科、临床心理科、精神病康复科、精神医学研究中心，承担着广州市乃至全国疑难及急重精神疾病的医疗、教学、科研、康复和健康促进工作。它是国立中山医科大学直属神经内科临床教学医院、中国科学院心理研究所临床心理学教学医院、广东省神经内科学临床科研机构、广州市精神疾病专科医师培训基地、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心、国家药物临床试验机构。
　　【疗法推荐】中山医科大学《家庭医生》专家门诊百年科研成果SUN 脑神经康复工程治疗失眠当天见效
　　SUN脑神经康复工程包含1个检测系统和5大疗法，其中的美国脑神经-4代检测系统，10分钟就能准确查明失眠病因，根据患者实际病情量身定制疗法方案，采用传统中医与现代渐进技术相结合的疗法，全方位调节紊乱的脑神经递质，彻底治愈失眠等精神疾病。重度患者一般7天左右病情明显好转，一个月内失眠症状基本消失，已为超50000例相关患者解除病患，治愈率高达99.6%，深受患者和行业专家学者一致推崇。
　　【医学聚焦】SUN脑神经康复工程被卫计委(原卫生部)高度赞赏及认证推广
　　“SUN脑神经康复工程科研成果推广学术大会暨2013全国精神疾病患者康复工程启动仪式”于日隆重召开，SUN脑神经康复工程获得了国家原卫生部副部长孙隆椿与会领导和专家的高度赞赏，被国家卫计委认证为全国精神疾病重点推广诊疗体系，被指定为2013全国精神疾病患者康复工程唯一推广疗法。该体系是目前国内外疗法最全面、最先进、最安全的首个精神疾病诊疗体系，其疗效被CCTV、腾讯网、南方都市报、搜狐网、凤凰网、各大卫视等全国几十家一线媒体争相报道。
　　【收费标准】广州市医保定点机构 严格执行国家标准收费
　　中山医科大学《家庭医生》专家门诊精神科秉承"诚信经营"理念，收费严格按照广州市物价执行，真正使患者受益，并在医院大厅设立价格公示，患者能清晰明了的知道诊疗费用。医院狠抓医务人员的职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝药品回扣、收受红包等。由此，中山医科大学《家庭医生》专家门诊连续荣获2008年度、2009年度、2010年度、2011年度广州消费者协会颁发的"消费者信得过医院"和中国商界、中国商业联合会颁发的"中国消费者满意AAA品牌"医院。
　　【温馨提醒】：以上是对“广州经常失眠多梦”的介绍。广州中山医科大学《家庭医生》专家门诊提倡全新服务理念。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行"一医、一患、一诊室"充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行"无假日门诊",精神科专家轮流坐诊。如果有其他问题可以免费与"在线专家"直接对话咨询了解详情。
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经常失眠多梦怎么办
| 来源: 女人世界 | 编辑: 小杜 |
　　生活中我们都有来自各方面的生活压力，学生的成绩压力，家庭的情感压力，工作的业务压力。我们的大部分时间在快速、紧张中度过，很多人会因此失眠多梦，那么经常呢？下面介绍一些小建议。
　　睡前不宜兴奋
　　睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。
　　睡前不吃东西
　　人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。
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北京经常失眠多梦是什么原因
来源：养生频道
作者：养生频道
时间： 13:38:01
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　　固执失眠是让大家十分苦楚的一件事，它本来也是一种疾病体现，严峻的时分会要挟到大家的生命，所以要对有所认识，这样可采纳针对性的防止及医治，也可做到及早的发现及早的医治，那么多见的失眠体现都有哪些?
　　1.睡觉感受妨碍是最为多见的一种失眠体现体现，主要是缺少睡觉的真实感，许多病人尽管能酣然入眠，但醒后深信自个没睡着，而同房间的人或爱人却说他一直在打呼噜。
　　2.睡觉浅简单做梦也即是大家常说的睡不结壮，老是感受自个没有睡着似的，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼即是梦，一有动静就醒，有的早醒，不论几时入眠，早上三点钟准醒，醒后再入眠更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时分是最苦楚的。还有的病人经常做恶梦，从恐惧惊险的梦境中吵醒，出一身盗汗，严重心悸，面无人色，再也不敢入眠了。这也是失眠症体现体现。
　　3.睡觉质量差也是形成失眠的一种体现，许多病人尽管可以入眠，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。
　　4.入眠艰难是许多失眠病人最为了解的一种体现体现，辗转难眠，入眠时间比以往推后1-3个小时，病人说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上即是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间明显削减这是失眠症体现。
　　5.有的病人是白日发困，昏昏欲睡，萎靡不振，夜间却振奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精力了，说什么也睡不着。这是失眠的体现之一。
　　关于失眠症体现信任您有了更多的了解吧，失眠也是一种疾病，大家一定要引起留意，找准病因活跃的进行医治可以让病况得到更快的康复，祝您可以有一个好的睡觉。
　　温馨提示：以上就是我为您讲述对于“北京经常失眠多梦是什么原因”的解答，若是还有甚么疑问可以拨打我院的电话咨询，由权威专家在线为您解答相干疾病问题，遵守病情赐与专业的共性化的带领定见，供给专业医治方案，并为您病情保密。
　　医院名称：邯郸钱氏中医医院
　　医院地址：河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大巷穿插口
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