腰肌劳损怎么锻炼好治吗？真是不知道怎么办了。有好方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 21:40 标签： 腰肌劳损怎么锻炼
腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。_百度知道
腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。
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但我也没办法。但这并真的只能这样，当然最好还是日本的琉&#x5BBE。自我的办法还是长期参加体育运动，痛得我说我肯定做不了英雄，我通过配合的针灸只是为了降低痛点，实在受不了理疗的话。好东西就是好的，那你就去打封闭。以前有一种办法叫做打封闭，这个有奇效，以便理疗时没那么痛、肯定要做叛徒。但就是贵啊我知道这个病的痛苦的，去年我做了大半年的理疗，增加自身的免疫力这才是重要的，原理跟针灸差不多;;&#x9C47
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出门在外也不愁腰肌劳损的最好治疗方法
　　腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。因此，得了腰肌劳损一定要及时的去正规的医院进行科学的检查治疗。那么，腰肌劳损的最好治疗方法是什么呢?下面一起来看看云南骨科医院专家的介绍吧。
　　腰肌劳损的治疗方法
　　1、消除病因
　　治疗腰肌劳损首先就要改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部，防止腰部再受风寒。
　　2、腰背肌锻炼
　　这是一种很关键的治疗腰肌劳损的方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。
　　3、手法治疗
　　沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解，最终达到治疗腰肌劳损的目的。
　　腰肌劳损的最好治疗方法——“激光针刀松解术”
　　云南骨科医院推出的“激光针刀松解术”法以现代激光技术、传统中医学以及外科手术理论为基础，运用中医经络理论和现代高科技医学激光技术相结合创立的激光针刀，具有针、刀、激光多项功能，针对疾病病因病理病症，根除病变，有效治疗，是广大患者的最佳选择。
　　一、激光针刀的作用机理
　　"针刀疗法"利用小针刀迅速进入病灶部位，准确无误直达病变组织;通过对粘连的组织进行剥离、松解，改善局部血液循环、调节机体机能、恢复局部力学平衡，从而达到临床治疗效果。
　　二、激光针刀的治疗原理
　　针刀作用：
　　沿用"针刀疗法"的优势，针对病变部位选用适合型号的小针刀，迅速进入病灶部位，并运用多种手法对病变粘连的组织进行松解、剥离，改善局部血液循环、调节机体机能、缓解疼痛、改变脊柱力学平衡。
　　激光作用：
　　以光针为载体，将现代高科技激光导入病灶部位，激光可透入皮肤20mm。其具有杀菌、消炎、镇痛，吸收渗出液、促进创伤修复等功效。避免针刀治疗后引发局部炎症及再次出现粘连。
　　三、激光针刀的治疗过程
　　1、局麻后，选择适合型号的针刀进入病灶部位，松解剥离粘连，疏通经络，恢复动态平衡。
　　2、导入适合频率的新型激光，消炎镇痛，促进机体修复，提高免疫力，避免组织再次粘连。
　　3、对治疗部位进行常规护理创可贴外敷。整个治疗过程仅需30分钟，治疗后观察15-20分钟如无不适即可出院。
　　四、激光针刀松解术的四大优势
　　1、针刀剥离粘连根除疼痛顽症
　　根据不同病变组织，选择不同型号的针刀，通过松解、剥离挛缩组织，解除压迫，改善血液循环，改变力学平衡，从根本解除疼痛根源。
　　2、新型激光迅速消炎杀菌
　　新型激光可迅速消除病灶部位炎症，缓解疼痛，促进病灶部位受损组织 再生修复，并且增强机体免疫力，同时 可预防瘢痕的形成。
　　3、微创治疗，无痛安全
　　治疗创口仅为一根针大小，且治疗过程中不伤及其他组织器官,属于封闭式治疗。在保证治疗效果的同时，既减轻了患者的痛苦也保障了患者的安全。
　　4、高效施治，迅速恢复
　　激光针刀松解术将传统中医的"针刀"与现代高科技新型激光有效结合，针对病症、高效施治，大大提升了治疗效率和恢复时间。
　　云南骨科医院是云南省卫生局批准建立的云南省首家三级骨科专科医院。医院集医疗、科研、康复、保健于一体，专注于为西南骨病、骨伤患者提供高品质、专业化骨科诊疗服务。医院建筑面积达28000余平方米，设置床位600张，是目前云南省规模最大的骨科专科医院。
　　云南骨科医院是专注为西南骨病、骨伤患者提供高品质、专业化骨科诊疗服务的专科骨科医院。医院建设之初便着眼国际化大型专科医院搭建，打破国内常规专科医院建设模式，一举斥巨资将医院建设成为多科室交叉、立体化诊疗，符合国际JCI认证的超大型骨科专科医院。
云南骨科医院联系方式：
地址：昆明市昌宏路(与广福路交汇口)
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来源： 绍兴之窗 作者：绍兴之窗 编辑： 绍兴之窗您的位置： >
治腰肌劳损最佳方法是否存在?
来源: 医院
　　由于长时间的过度劳累，很可能导致一些疾病，其中，腰肌劳损就是常见的一种疾病，患者因为没有及时的注意自己的症状，有可能会使疾病影响到自己的日常生活，大多患者都想要尽快的摆脱这种疾病，早日恢复正常的生活，在到处求医问药的同时，不少患者都在疑问治腰肌劳损最佳方法是否存在呢?我们在治疗腰肌劳损时还应注意些什么呢?下面我们听听专家的一些建议。
　　1、避免过劳、矫正不良体位。
　　2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
　　3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
　　4、药物治疗：口服或者使用一些膏药。
　　5、封闭疗法：有固定压痛点者，封闭疗法。
　　6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
　　腰肌劳损治疗的注意事项：
　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　小编建议，患者朋友在积极的治疗腰肌劳损时，要时刻保持一颗积极乐观的心态，注意加强营养的汲取，争取早日摆脱腰肌劳损带来的病痛，恢复身体健康。
[技术来源：医院]腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。_百度知道
腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。
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楼主这个问题是可以解决的。（1）合理锻炼，强健的身体有助减少发病率；（2）饮食忌过度，勿过度酗酒，可以根据季节时令，进行食疗。（3）避免精神过度紧张、焦虑，善于学会放松，调节；（4）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。（5）冬天的时候，注意保暖，避免受风、订叮斥顾俪该筹双船晶受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。（6）是日本的琉滨鱇帮助了我。很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。但是总比那些没有作用的强，光便宜是没有用的。。
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这是个需要长期休养的病，要根治可能不行的。
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出门在外也不愁腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。_百度知道
腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。
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运动量减少，很多痹症就显现了出来，主要只因为年轻的时候不注意保养人一到了50岁左右就容易得此病，所以定价有点贵，活动筋骨，体质下降，甚至是跌打损伤得不到及时治疗，到了上了年纪的时候;槺这个也行的。现在因为国内没有普及。中老年人更应该注意生活中防寒保暖，抬臂，加强营养和体育锻炼，可适当散步。中老年人一般不爱活动，甩臂，可根据自己身体情况适当活动锻炼，切不可一味呆在家中，摇臂。还有日本的琉&#x5BBE。是专门用来对付你这个问题的，过度劳累
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