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长期劳累过度会产生腰肌劳损是真的吗？腰肌劳损有什么症状
长期劳累是导致腰肌劳损的主要原因之一。患了腰肌劳损会出现腰部疼痛，在劳累、阴雨天气症状会加重，休息时症状减轻。腰肌劳损严重时会出现腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。腰肌劳损还会造成下肢疼痛。患了腰肌劳损要及早进行治疗，腰椎痹痛丸是最佳选择。
查查是否肾虚引起。
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答: 您好，您检查清楚了存在痔疮及肛乳瘤，如果出血厉害，反复出血的话，那么的确还是应该考虑手术治疗才行，免得担心影响，目前来说上述手术还是比较简单的，术后积极配合医生...
大家还关注的症状表现&&腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。了解腰肌劳损的症状表现可以帮助患者早发现早治疗，对此，疾病专家为大家详细介绍：
腰肌劳损的症状表现&&由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌或者慢性下腰部劳损或者慢性腰肌劳损。
腰肌劳损的症状表现&&慢性期病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，可以给腰肌劳损病人的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致病人工作效率下降，严重者病人难以坚持正常工作。
这些腰肌劳损的症状在腰部受伤、劳累及受凉后可以加重，适当的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，或者做做热敷，甚至自己或让旁人锤锤腰部，可以感到腰部非常舒服，腰肌劳损症状可以有一定程度的缓解;还有许多人，他们抱怨经常有腰背部隐隐作痛，早晨起床后就可以开始疼痛，不少人在持续坐着看书，写字，在电脑前工作或者打游戏时间过长，开车时间过长，或者长期坐着打麻将，在厨房择菜、做饭、洗碗，或者打扫卫生等家务劳动一段时间后，就会出现腰背部酸痛无力，而不得不停下来休息一会儿。
以上就是关于腰肌劳损的症状表现的介绍，希望对大家有所帮助。专家说，病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。因此，如果您是腰肌劳损患者一定要到正规医院积极治疗。祝身体健康！
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擅长：关节外科手术[第208期] [第174期] [第094期] [第064期]长期坐着，腰肌劳损怎么办？
长期坐着，腰肌劳损怎么办？
因为在办公室工作，每天上班时间加上坐车有十几个小时都是坐着的状态，时间长了，腰酸背痛啊，有什么好办法避免或者治疗吗？谢谢！
坐久了对身体不好` 如果总是坐办公室的`
 

站起运动15分种 . 这样对身体不会害..
楼主这种情况的解决方法就是劳逸结合喽~~坐一会就走动一下！！
其他回答 (5)
避免过劳、矫正不良体位。 
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。 
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。 
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。 
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。 
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。 

1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。 

2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 

3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。 

4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。 

5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。 
★腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。 
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
什么是腰肌劳损慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。什么原因引起腰肌劳损腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。腰肌劳损有什么症状

　　1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

　　2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

　　3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

　　4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

　　5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。腰肌劳损需要做哪些检查X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。如何治疗

　　1.避免过劳、矫正不良体位。

　　2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

　　3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。

　　4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

　　5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。

　　6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。腰肌劳损的原因及预防腰痛,是一种常见病症,很多人有腰痛或有过腰痛的病。有一种最为常见的腰痛,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难。到医院检查,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作,但时间一长,会影响工作效率,降低生活情趣。这种腰痛,中医常称为肾虚腰痛,也就是腰肌劳损的腰痛。为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢?腰部是人体的中点,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节,是腰部活动的枢纽,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉,无论运动还是活动,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大,关节活动就多。关节的活动,都有肌肉的参与,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大,劳动强度也不大,但由于姿势不对,脊柱处于半弯状态,腰背肌肉一直紧绷着,日积月累,也就产生劳损,进一步发展形成无菌性炎症,刺激神经末梢,引起疼痛,于是腰痛就发生了。腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢?首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。肥胖者应减肥,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗。再就是注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担;拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲;向高处取放东西时,够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。包建国1急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不彻底。2腰肌的慢性积累性损伤腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉，如工作姿势不良，一侧腰肌紧张一侧松弛，致使两侧腰肌不平衡，久之则发生劳损，这些已劳损的组织，功能差，易受牵拉，常因其压迫内在神经纤维而产生腰痛。3肌筋膜无菌性炎症长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态；或感受寒湿，使腰肌紧张，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等；均可引起腰背部疼痛、无力。4先天性的脊柱畸形、下肢功能或结构性缺陷这些均可引起腰部肌力的不平衡，最终导致腰背部组织的劳损，产生腰背痛。此外，脊柱骨折之后，伴随韧带损伤，脊柱内在平衡系统破坏，从而引起外源性平衡系统的失调，也会产生腰肌劳损。[症状]腰背部及骶部酸胀、疼痛，有无力感。休息时轻，劳累后加重，若适当活动或经常改变体位也有助症状减轻。病人不能久站，不能坚持弯腰工作，常被迫频频伸腰或以拳击腰部以缓解疼痛。仰卧时腰部垫枕可使肌肉放松，保持腰椎生理前凸时则较舒适。腰部疼痛常与天气变化有关，阴雨天气、潮湿环境或感受风寒后，疼痛往往加重。[检查]1X线检查。2血沉。3抗“O”。[诊断]中医1有长期腰痛史，反复发作。2一侧或两侧腰骶部酸痛不适。时轻时重，缠绵不愈。劳累后加重，休息后减轻。3一侧或两侧骶棘肌轻度压痛，腰腿活动一般无明显障碍。西医1有急性腰扭伤病史，治疗不彻底，且反复发作。2工作劳动姿势不正确，经常弯腰活动，或者平素缺乏锻炼。3压痛广泛，肌肉僵硬发板，疼痛特点是休息减轻、劳累加重。4X线及化
久坐伤身，所以得站会坐会躺会走会
& & & 肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。这种疾病的发生常与职业和工作环境有一定关系。& & & &腰肌劳损的治疗方法：腰肌镇痛膏在炮制方法上，完整的传承了思华堂古法验方炼制之精髓，名贵药材配伍组成。腰肌镇痛膏作为思华堂治疗腰肌劳损的外敷膏药，通过药物贴敷表皮，渗透于腰肌受损部位，在活血化瘀、消肿止痛的同时，可益精补髓，强筋壮骨，修复腰肌受损组织，从而消除炎症，让广大腰肌劳损患者彻底摆脱腰痛之困扰！
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健康常识领域专家>> >>:我因工作原因，长期坐着，导致腰肌劳损。应该怎么办？
:我因工作原因，长期坐着，导致腰肌劳损。应该怎么办？
病情描述：
长期坐着，时间一长，导致腰肌劳损。需要注意些什么？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：可以服用腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，通络。多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，祝你早日康复。
(不少于10个中文字符)
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健客价:¥26.00&　　腰肌劳损作为常见的一种腰部疾病，渐渐随着生活方式的改变逐步成为困扰人们最大的问题，要说腰肌劳损严重的话，但它也只是在劳累时加重，休息时又会减轻，真是让人琢磨不透。只有懂得，才能更好的做到早发现，以便达到早期治疗及早期康复的目的。那你知道腰肌劳损的症状有哪些吗？接下来我们就跟随专家来一起了解下。
　　腰肌劳损症状有哪些，真是让人琢磨不透
　　专家对此指出，腰肌劳损在发病急骤前一时很难发现或者根本就不存在着早期症状。缓慢起病者经仔细观察，才可以发现一些蛛丝马迹的，其症状表现主要有以下几点：
　　一、腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳损的早期症状。
　　二、腰肌劳损的早期症状以不能长期坐，会出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
　　三、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部，这就是腰肌劳损的早期症状。
　　四、腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
　　对于腰肌劳损的症状表现相信大家已经有了一个简单的了解，它不但给人们的工作生活带来了诸多不便，甚至严重的还会导致腰椎间盘突出等疾病的发生。由于腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。在此也提醒长时间坐着工作学习的朋友可以定时的起来运动下，活动下身体对于预防腰肌劳损有着积极的作用。当然，若发现自己已有腰肌劳损症状的苗头，务必要尽早就医，以免错过疾病的最佳治疗时间。
　　如果您对腰肌劳损症状还有其它不明白的地方，请随时拨打24小时咨询热线0进行咨询或是点击在线咨询专家，与骨病专家进行对话交流，他们将对您的问题作出耐心解答！
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