你好！强迫症本身就属于心里性疾病，及时接受正规的治疗，需要在专业医生的指导下采用药物加心理治疗效果较好，不用药物症状是无法控制的，反而病情会越来越严重，耽误了最佳治疗时机，所以建议采用中药配合心里的疗法既能避免西药带来的副作用和不良反应又能从根本上得到治疗，如果想要更详细的咨询治疗，及时联系我们。
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治, 祝早日康复!
与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。→ 我想知道自己到底算不算抑郁
我想知道自己到底算不算抑郁
健康咨询描述：
我咨询过心理医生并做了一个scl90的表格&总分是318&阳性项目数:74阳性痛苦症状痛苦水平:4.08总均分3.53躯体化2.42强迫症状3.60人际关系敏感3.67抑郁4.54焦虑3.90敌对4.33恐怖4.00偏执2.33精神病性2.90&请问医生这些分数说明什么呢&重点自己曾试图自杀过&现在依然觉得生不如死:
想得到的帮助：
想要知道自己有没有抑郁症
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刘医生医师
擅长: 各种妇科疾病的诊断和治疗如各种阴道炎，宫颈糜烂，多
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人生在世，总有些不如意之事.&&&&&&指导意见：&&&&&&深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！
疾病百科| 强迫症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
&&&&&& 强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并...
好发人群：有不良个性特征的群体
是否医保：医保疾病
常见症状：强迫思维、强迫意向、强迫行为、强迫观念
治疗方法：心理治疗、药物治疗
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有没有什么法律是不可以强迫他人做事的
当然有的，人权法，还有相关的宪法， 刑法这些，都是不允许强迫他人做事的。当然，父母家人除外了。　　我国暂时还没有制定颁布人权法。人权法是指对基于保护人类固有的尊严而产生的人权形成的原则、规则和制度的总和。　　国际人权法包括：　　1、专门领域主要包括：　　（1）消除各种歧视方面一是《防止及惩治灭绝种族罪行公约》；　　二是《消除一切形式种族歧视公约》；　　三是《禁止并惩治种族隔离罪行公约》；　　四是《关于就业和职业歧视公约》；　　五是《反对体育领域种族隔离公约》等。　　（2）妇女儿童权利保护方面一是《妇女政治权利公约》；　　二是《消除对妇女一切形式歧视公约》；　　三是《儿童权利公约》等。　　（3）禁止奴隶制和强迫劳动方面一是《废止奴隶制蛆隶贩卖及类似奴隶制之制度与习俗补充公约》；　　二是《废止强制劳动公约》等；　　（4）保护被拘禁者权利方面来源：考试大的美女编辑们主要是《禁止酷刑和其他不入道或有辱人格的待遇或处罚公约》等。　　2、区域性的公约主要有一是《欧洲人权公约》及其一系列议定书；　　二是《欧洲社会宪章》；　　三是《美洲人权公约》；　　四是非洲人权和人民权利宪章）
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出门在外也不愁正文 第18节_重口味心理学
字字字字字
白天夜间浅粉护眼青春
《重口味心理学》:正文 第18节
&&&&作者：下面有请4号选手出场
&&&&4号：各位好
&&&&我今年19岁，是大学一年级的新生，主修哲学，因为强迫行为影响了生活能力，从学校退学。我在洗手或者清洁上花了太多时间，以至于我无法做其他事情，所以我干脆放弃了个人卫生问题，从此就不洗澡了因为我一洗澡就几乎停不下来，除此之外我也不理发不剃胡子以及不换衣服。为了避免去厕所因为到了那里我会控制不住地洗手我在纸巾上大便，在纸杯中小便，然后把排泄物存在储藏室。
&&&&我很少离开房间，只在深夜家人睡了以后才出来吃饭。为了能吃饭，我先深深地呼气，发出嘶嘶的响声，咳嗽，不断地干咳，然后趁肺中没有空气的时候，把尽可能多的食物填在嘴里。我只吃一种花生酱、糖、可可粉、牛奶和蛋黄酱的混合物，因为我认为其他食物都是受了污染的。
&&&&我走路的时候，总是用脚尖迈小碎步，还不停回头看，一遍又一遍地检查，因为不这样做我觉得我的家庭会发生灾难。我还会把左边的胳膊从衣袖中完全褪出来，好像是残疾人一样，因为这样做会让我心里舒服一点。
&&&&强迫老师：4号选手也表现出了和污物有关的强迫思维，并且严重到了影响他的正常生活；他的强迫行为有“折返”和仪式性的清洁。
&&&&作者：我们接下来继续，有请5号选手
&&&&5号：大家好
&&&&我是一名工程师。每当我离开公寓的时候，我都坚持回去检查灯和煤气是不是关好了，还有冰箱门是不是还开着。有时我会在电梯里想起这些然后返回，有时则是在车库里。当然仅仅返回一次是不够的，有时会重复十几次。我之所以这样做是因为害怕我的疏忽会对他人造成伤害。我总是这样胡思乱想着，觉得只要我没关好灯，就会引发一起电力事故；只要我没关紧煤气阀门，就会引起煤气爆炸。
&&&&我梦想自己能在某个孤岛上生活，这样我就不用时刻担心因为不小心的疏忽而伤害到其他人，如果说要伤害的话也只能是自己。可是即使一个人，我仍然有我的担心，因为昆虫也是个问题。有时候我倒垃圾时就会害怕踩到蚂蚁，我盯着下面看是否有蚂蚁在痛苦地挣扎和蠕动。上周我在池塘边散步，但是完全不能乐在其中，因为我想起了这是产卵的季节，我担心会踩到鱼卵。
&&&&后来我萌生了一种想法，认为我每天睡前要是能念一段祈祷词或许就能避免带给别人伤害。这种想法很快付诸行动，并逐渐演变成了一种仪式，我每天祷告的次数必须是6的倍数。如果我在祷告6遍的时候出现一次差错，那就必须从头开始祷告12次。如果再出错，我又必须从头开始，祷告18次。有几个晚上，我为了保证在睡前正确地祷告而彻夜未眠
&&&&强迫老师：5号的强迫思维是对安全的怀疑认为自己没把门锁好，没关好煤气和怕伤害到他人踩到蚂蚁和鱼卵，他的强迫行为是过多的检查煤气阀门和门窗，过度的无意义的反复祷告。
&&&&作者：接下来有请6号选手登场
&&&&6号：在场的各位，大家好实不相瞒，我是刚放出来的，因为有人告我虐待动物。是这样的，他们在我的家中发现了600多只动物，堪称一个小型的动物园了。他们说其中一些已经死了，另一些也病得快要死了。但是我个人认为这些动物是得到了很好的照顾的，而且我认为自己的家很干净。我拒绝交出任何动物，我担心它们离开我的话会死掉。除了收养动物外，平时我还喜欢收集大量的报纸和杂志，旧的书籍和唱片，或者在大街小巷散步时发现的东西。这些东西如此之多以至于我的住处已经变成一个仓库，不能用来生活了。后来我不得不把这些物品堆放在院子里，惹得邻居们怨声载道。
&&&&最近我的收集行为被强行制止了，因为前不久我开辟了一个新的领域捡垃圾。我在房子周围堆满了垃圾，有人看到后就报了警，说我这么做有引起火灾的危险。于是他们开始收缴我的所有藏品，其中还包括一条我20年前用过的卫生巾
&&&&强迫老师：6号口味太重了，哎呀
&&&&6号主要表现出了两种强迫行为收集和储藏，如花费很大的努力去收集琐碎的物件；极不情愿地扔掉报纸、奶瓶、食物包装等。
&&&&作者：呃，好了，比赛到这儿也要接近尾声了，下面请出最后一名参赛选手7号
&&&&7号：各位观众，各位评委，主持人，大家好
&&&&我今年26岁了，我的问题是在性方面总是有一些“可怕的想法”，而且无法摆脱。这些想法几乎整天都会在我的脑海中不断出现，你们猜是什么就是一些我与家庭成员尤其是我母亲间的**的性想象，这让我非常痛苦。我自己心里是清楚的，这些想法是不应该的，因此我感到十分羞耻。我曾尝试用大量的行为来压制这些想法，如绷紧所有的肌肉或者疾步快走，但是都没有效果。
&&&&并且我最大的问题是，我在以我母亲为对象的性幻想中真的能产生冲动。你们可以想象一下那有多可怕吧，我怎么能和自己的生身母亲**呢这太荒唐了为了避免这种想法，我唯一能做的就是逃避。起初，我只是躲着不见母亲，但随着时间的推移，我开始躲避所有女人，所有会使我快乐从而能激起**的活动。如果我在做这些令人愉快的事时有了一丁点性的冲动，我便会立刻终止这个活动，然后转身离开。所以我交不到任何女朋友，就更别想着结婚了
&&&&强迫老师：最后一位选手7号出现了对于“非正常”性行为的担心。
&&&&作者：好了，比赛到这儿就结束了，前十名已经诞生
&&&&记者：等一下，总共就7个人参赛。
&&&&作者：嗯，你瞎说什么实话好了，十强已经诞生，比赛已经结束，大家散场吧
&&&&记者：作者你别走
&&&&走，我还有很多问题要问你呢首先，什么样的情况才算是强迫症
&&&&作者：这个一开头就提到了，强迫症患者必须表现出强迫思维或强迫行为，并且知道它们是过度和不合理的。
&&&&记者：能再分别详细说说强迫思维和强迫行为的内容吗
&&&&作者：这些你从7名参赛者的表现就能看出啊，那我就再来简单整理一下吧
&&&&首先我们说强迫思维。正像上面几个案例中已经出现的，最常见的强迫思维有：
&&&&“不洁物”：认为手上总是有污垢，认为碰到卫生间的马桶座会染上疾病等。
&&&&“侵犯冲动”：当抱着婴儿时，突然有将之一脚踢飞的冲动，把某人推到火车前的冲动，自己跳到汽车前的想法，希望某人去死，反复出现打人的冲动，在公共场合大喊大骂的冲动等。
&&&&“性的冲动”：举个例子，一名年轻的非常有涵养的女士来就诊说，她坐公共汽车的时候，如果有一位男士坐在旁边，她就会冒出抓一下他胯部的冲动
&&&&“对称的需要”：要以完美的顺序摆放物品，避免踏上人行道上砖头的裂缝，上单数与双数楼梯台阶时要分左右脚等。
&&&&“对安全和记忆表示怀疑”：认为自己没有把门锁好，认为自己没有关紧煤气阀门等。
&&&&强迫思维说完了，再说强迫行为。
&&&&对于许多强迫行为，重要的并不是做什么，而是如何去做。强迫行为最典型的特征就是“仪式化”一个仪式要涉及一系列固定的步骤，并且有清晰的开始和结束。
&&&&比如频繁地、非常仔细地、仪式化地洗手，早晨起床之前在某个固定时间背诵一小段“魔法咒语”，读书或者看报之前默默地背诵字母表等。
&&&&这个问题我就回答完了。
&&&&记者：我想知道强迫思维和强迫行为之间有什么必然联系吗
&&&&作者：是这样的，强迫思维通常会导致强迫行为的产生，但是并不是每个强迫症患者都会出现强迫行为，比如我们的7号选手，他总是有与母亲**的冲动，但其实并没有这么做。无论是强迫思维还是行为，两者都会对患者造成巨大的痛苦。
&&&&记者：我感觉我有时候也会有你提到的强迫思维和行为，所以我觉得正常人也会有这些症状，只是没那么严重对不
&&&&作者：是的，正常人与强迫症患者的不同之处就在于强迫症状的程度，而不是内容。也就是说强迫症患者的强迫症状要严重到了影响自己正常生活的地步。
&&&&记者：但是精神分裂症患者有时候也有强迫的行为，比如总是重复做一个动作等，这个该怎么解释呢
&&&&作者：精神分裂症患者和其他心理疾病患者的最大区别之一就是他们丧失了自知力就是说精神分裂症患者的强迫行为在他们自己眼中是正常的，他们没觉得这是病，而强迫症患者是十分清楚自己行为上的这些问题的，有的还会主动求医。
&&&&记者：说到这儿，我想起一位同事跟我提到的事，说有个人总是不停地自言自语，说脏话，我想问问这是不是一种强迫症呢
&&&&作者：哦，巧了，在回答你这个问题前我先给你讲讲我最近经历的一件事吧。
&&&&那一天，我正站在一个办公窗口前排了好长的队伍里等着办理证件。就在这个当口，排在我身后的那位伙计突然低声咒骂起来，一开始我以为他是对办公效率的不满，后来仔细一听，这些骂语没有任何必要的逻辑性的联系，而且慢慢不堪入耳的污言秽语也多了起来，中间时不时还会像猪打呼噜一样喘叫两声。我便察觉了他的“不同凡响”，其间我曾斗胆回头看了他一眼，发现他不是单纯地在骂，而是配合了表情。他的脸部肌肉不停地抽搐，眨眼睛，撅嘴巴，扮鬼脸，耸肩膀，一时间自己玩得摇头晃脑好不热闹。由于办理的证件非常紧要，没法走开，就这样，在接下来的近一个小时我饱闻了世间最下流的脏话，身后的衣服也变得有点潮湿
&&&&事后我去翻资料，发现遭遇的这位仁兄就是传说中的“妥瑞氏症”患者。它有时很容易和强迫症混淆在一起，而妥瑞氏症的特点就是强迫型地反复说某些词语往往是淫秽的词，或者是咕哝。有人断定著名的作曲家莫扎特就患有妥瑞氏症，因为莫扎特的文字中常常包含一些对屁股和排便的诅咒。
&&&&所以我觉得你说到的这个人有可能也是妥瑞氏症患者。
&&&&记者：哦，原来这样啊
&&&&作者：还有什么问题吗
&&&&记者：究竟什么样的人更容易得强迫症呢
&&&&作者：这点就和其他类型心理障碍的患者不同了，患有强迫症的人往往更聪明，也更多的来自于较高的社会经济阶层。你想啊，强迫症有个什么最大的特点就是追求完美非常非常追求完美，可能最后呈现出的就是一种病态了，如果他们把自己的完美主义拿出一点点来用到工作，那就非常了不得了。
&&&&记者：你能说说强迫症的成因吗
&&&&作者：首先来说“强迫思维”的成因。
&&&&我们知道人的身体里同时有胰高血糖素和胰岛素两种物质。胰高血糖素的主要作用是促进糖原分解和非糖物质转化为葡萄糖，使血糖升高。当血糖升高到一定程度时，胰岛素就会出手，它大量分泌的同时遏制住了胰高血糖素的分泌，从而使血糖的含量降低。两者就是这样彼此制约平衡着，从而形成了拮抗作用。
&&&&同样的，人的精神也存在拮抗作用。比如恐惧时会出现不要怕的心理，受表扬时反而涌现出内疚的感情因为别人没被表扬，出现对某人邪恶念头的同时又会认
&&&&识到这个想法是错误的。正是有了这种情感拮抗的存在，我们才觉得精神安定和有安全感。因此不理性的观念任何人都会有的，只是通常它们都是一闪即逝不留痕迹的。但是对于强迫症患者来说却不然，这种拮抗作用在他们那里变得过强了，被颠过来倒过去地想个不停，纠结不休。
&&&&举个例子，许多初为人母的女性由于睡眠不足和照顾新生儿的压力精疲力竭，这个时候她们往往会产生“生出你这个累赘来干吗，干脆扔掉好了”的想法。这种念头会使她们惊恐不安，虽然实际上她们不会真的这么做。
&&&&到这里就产生了一个分水岭：正常人可以马上终止这个想法，她们清楚这些念头可能是因为自己情绪不佳造成的，并且随着时间流逝逐渐就忽略和忘记了，但是对于强迫症患者来说，她们不仅不会忽略这些古怪念头，他们还会将这些想法与行动等同起来。当有了扔掉孩子的想法后，强迫症母亲便认为，有这种想法本身和真正做出弃婴的举动是一样严重，一样罪恶的，于是整个人被绕到这种思绪里无法脱身，深受其累。
&&&&在说“强迫行为”的成因之前，我想要大家明白一件事情：强迫症患者的强迫行为并不是为了满足自身的快感，而是为了减轻其情感上的痛苦。
&&&&这时我们再搬出斯金纳的操作性条件反射：
&&&&操作强化形成行为
&&&&即，不经意的动作得到了加强愉悦感、奖励等形成行为
&&&&很多强迫症患者在感到焦虑的时候，无意间做了某个动作，然后他们发现，做了这个动作后心里不痛苦了也不难受了，神清气爽精神百倍。那么这种动作对他们来说就算是一种解救和鼓励。当下次患者再感到焦虑的时候，他们还会重复这个动作，久而久之这种动作就得到了巩固，便形成了强迫行为
&&&&记者：哦，请问强迫症的治疗方法是什么呢
&&&&作者：这里我们将引出一个新的心理治疗方法森田疗法
&&&&佛说，一切众生皆有如来智慧德相，但以妄想执著而不能证得。世上的一切事物都是因缘和合而成，每件事从它的开始到消亡都有潜在的规律。而人生来皆有智慧德相，就是都有认清这些规律的佛性，只是因为妄想和执著才把这些智慧和福报埋没了。所以人生在世要受到生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴炽盛等各种痛苦和烦恼，究其根源就在于自己心中的“执念”
&&&&森田疗法正是在对这一点的参透下诞生的，所以它是一种讲求顺其自然、为所当为的心理治疗方法。
&&&&何为“顺其自然”森田君认为，要达到治疗目的，说理是徒劳的。正如从道理上认识到没有鬼，但是夜晚路过坟地时照样会感到恐惧一样，单靠理智上的理解是不行的，必须在情感上有所改变才可以。而人的情感变化有它的规律，注意力越集中，情感越加强；听其自然，不予理睬，反而逐渐消退；在同一感觉下习惯了，情感也变得迟钝麻木，因此，对患者的苦闷、烦恼情绪不加劝慰，任其发展到顶点，也就不再感到苦闷烦恼了。所以要求患者首先要承认现实，不必强求改变，要顺其自然。
&&&&有的人会认为，你要求的“顺其自然”那不就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其痛苦下去，强迫也就一直强迫下去好了
&&&&如果是这样的话那就不是“顺其自然”而是“任其自然”了，所以这里大家必须先搞清楚什么是所谓的“自然”。
&&&&我们都知道什么是“自然规律”。比如阴晴圆缺、日夜交替，这些都是大自然的规律，它是不为人所左右的。而我们必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若有人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为天不应该下雨，那么这就违背“自然规律”，结果肯定是庸人自扰了。
&&&&同样的，我们人类本身也存在一定的自然规律，比如情绪，它就不为我们左右，它本身有自己的一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。
&&&&举例说，你马上要参加一个重要考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管这些情绪，它们很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，但是如果你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背情绪的“自然规律”，焦虑、紧张反而会越来越严重。再比如说一个性格内向的人，他和陌生人说话时会感到紧张和脸红。他越怕脸红就越注意自己的表情，越注意越紧张，越紧张就越脸红，以至于到现在看到熟人也开始面红耳赤了。之所以会这样，原因就是他违背自己的“自然规律”。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话肯定会出现紧张和脸红的反应。而他自己却不接受自己的“自然规律”，并与之对抗，结果必然会惨败。
&&&&所以森田君的“顺其自然”实际上就是让患者认识并体验到自己在自然界的位置，认识到对超越自己能力的自然现实的抵抗是无用的，这样才能具备一种与自然事物相协调的生活态度。一方面接受症状不予抵抗，一方面带着症状从事正常的工作和学习活动，不把躯体和心理症状当做自己身心内的异物，对它不加排斥和打压，有就让它去好了。于是这时再来看那个脸红的家伙，当他可以接受自己脸红的症状，带着“脸红就脸红吧，爱谁谁”的态度与人交往，反而就不再注意这种感觉了，那么脸红的反应也慢慢消退了。
&&&&接着，在“顺其自然”的态度下我们还要“为所当为”。
&&&&我们很多人都知道性格和思想决定行为，但是却忽略了一点：我们的行动也会造就我们的性格
&&&&强迫症患者的精神冲突往往停留在主观世界中，担心自己伤害别人，担心自己被污物弄脏他们真是对这些不安的念头想了又想，斗了又斗。但在实际生活中，强迫症患者往往对引起自己不安的事物抱有一种
&&&&逃避的态度，比如怕想到和母亲**就躲着不见母亲，怕被污物弄脏就拼命清洗身体
&&&&事实上，单凭个人主观意志的努力，是无法摆脱内心痛苦的，只有通过实际行动才能真正改变自己的想法，于是“不管怎样，先做再说吧”也只有这样才能真正提高患者对现实生活的适应能力。就好比要学会游泳，不跳入水中是永远也学不会的。即使你不会游，但是跳入水中也是完全可以做到的，然后再在水里逐步学习游泳技术。
&&&&“为所当为”运用到强迫症的治疗当中，就是要患者把注意力放在客观的现实中，该工作就去工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天，做自己应该去做的事情。当然，也许刚开始的时候心中的杂念仍然会让你感到痛苦，只要你要学会忍受痛苦，“痛并生活着”，努力去做好现实生活中该做的事，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
&&&&记者：最后你还有什么想说的吗
&&&&作者：我想说的就是，我们很多时候一味要求自己宽容他人，原谅他人，但又有几个人能很好地宽容自己呢这便是一种固执，也是很多人心病的症结所在。所以有的时候我们不仅要宽以待人，还要宽以律己，放下执念，宽纳自我
&&&&记者：鼓掌
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