晚上睡不着觉怎么办失眠怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-27 11:54 标签： 失眠治疗法
您当前的位置： >>
心理热线：010-
日期：14-12-20
　　【神经症心理咨询】导读：　　日有所思，夜有所梦，睡眠、梦境让我们的身体和大脑得到充分的休息，当我们不能很好的拥有睡眠时我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。从心理学的角度看，失眠代表着什么，通过失眠如何挖掘自己的潜意识，如何去解决失眠带给我...[]
日期：14-8-27
　　导读：工作的压力，生活的问题，情绪的困扰，种种状况都可能引发失眠，失眠的痛苦让很多人身心俱疲。很多被睡眠障碍所困扰的人，过多的把问题集中在了如何睡着，而忽视了是什么让自己产生了睡眠障碍?失眠背后大多是焦虑，焦虑不缓解，很难彻底的从失...[]
日期：14-7-9
　　导读：失眠的困扰我们或多或少都是经历过的。但是长期失眠，总是梦中惊醒那种痛苦又有几人能够忍受。看心理专家支招帮我们摆脱失眠的困扰。　　北京燕园博思心理咨询案例主诉：我今年四十多岁，睡眠不好已经5、6年了，我还不是完全睡不着，但是睡眠质量...[]
日期：14-6-12
　　导读：每一部电影的热映都会成为一个新话题，而有趣的是这些话题往往离不开心理学。因为人活着本来就离不开心理学。　　相信每一个看完《归来》的人都会有种情绪久久的流淌在心中，无法释怀。《归来》讲的却是一个无法归来的故事。这里面会激起很多人好奇...[]
日期：14-5-20
　　导语：失眠对于当代人来说并非一个陌生的词汇，尤其是对于那些生活在大都市的工作一族，往往由于工作压力过大，人际关系紧张，而导致各种情绪上的问题，这些问题常常对健康的睡眠带来负面影响。那么，我们应该如何对待失眠呢?　　案例：　　我最近几周一...[]
日期：14-5-8
失眠的患病人群界定：失眠带给人们的影响是很大的，而且是一种心理疾病，失眠的原因有很多，而最为常见的失眠人群主要有三种，分别是女性，从事脑力劳动的人群及学生，下面是对此进行的具体介绍。失眠的人群是最为常见的一种便是女性，由于现代生活中的女性都...[]
日期：13-11-6
　　案例：　　Ella是一名刚进入职场不久的新人，能力出色的她刚进公司不久就被赋予了很高的期望，她开始加班加点地工作以获取更多的认同和业绩。在本该充满活力的年龄，Ella却发现自己的睡眠出现了问题，长时间的加班让自己的生物钟已经无法早睡，及...[]
日期：13-10-26
　　导读：　　失眠的人往往心情都很低落，伴随着抑郁情绪;而抑郁的人往往在夜晚又很难以入睡，有失眠现象。失眠和抑郁，彼此“搀扶”着彼此，就像一对姐妹花，共同出现共同前行。(北京心理咨询中心)　　燕园博思 情绪情感心理咨询中心分析：　　失眠抑郁...[]
日期：13-10-24
　　　导读：现代社会失眠好像已经成了一种常态。经常有人说没睡好、睡不着、总醒等等，睡眠不好直接影响着第二天的工作/生活状态。如果长期处于这种状态中，会使人们处于焦虑状态，久而久之会对身体造成伤害。　　失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影...[]
日期：13-10-24
　燕园博思心理咨询中心研究发现,失眠是一个文化背景下社会的表现，调查发现美国人三分之一都处于失眠的痛苦中，由于失眠不少的人喜欢夜里活动，所以失眠让他们体会更多的日子、文娱与热情。失眠是文化背景社会的下的疾病，在不发达地区，偏远，信息不通...[]
共2页 页次:1/2页&首页上一页&1&&
情绪调节>>
热点文章>>
擅长：婚姻情感咨询、青少年、亲子关系咨询；职业规划、职场人际关系冲突；个人成长
擅长：婚恋情感、家庭矛盾、情绪情感调节、青少年问题
、心理危机干预
擅长：婚姻情感 家庭关系 亲子教育 职业规划
擅长：职业规划 人际交往困惑 压力和情绪调节 情感困惑 亲子教育 家庭关系
擅长：婚姻家庭 青少年成长困惑 压力管理 人际交往 神经症
擅长：婚姻情感咨询、青少年心理咨询、抑郁、焦虑、社交恐怖等情绪问题
擅长：婚姻家庭，儿童青少年，人际关系
擅长：儿童、青少年心理问题 婚姻情感 职场压力
擅长：婚姻情感 恋爱交友晚上失眠怎么办？_百度知道
晚上失眠怎么办？
因为工作的原因，晚上经常失眠怎么办？
我有更好的答案
按默认排序
这样会影响我们的呼吸.睡前做深呼吸，呼吸会很畅通，通常手指抹少许风油精在鼻孔下边，切忌不要心烦气乱你好，a，最重要的一点，如果鼻子不通气又没有滴鼻剂的话，我的状况是调整了两年以后就很好了.睡觉的时候，给自己一点时间，枕头切忌不能太高，晚上如果翻来覆去睡不着的话。d最重要的一点，这是就比较容易睡睡，这样就不要强迫自己睡觉。b，还有就是手臂或收不要放在胸前，那件事情应该怎么办等等诸多这样的问题，这样的话即使睡着了第二天起来我们的脖子会很疼，也不能太硬，不能性急.不去想明天的事情，睡觉的时候家里要通风，而且夜间不要抽烟，也就可以睡着了。，想也解决不了问题，通常这样的话会从噩梦中惊醒，比如说，通常是可以改善我们的睡眠质量的。c，通常情况下我们第二天会做的很好，通常情况下我们要起床做点自己平时喜欢做的事情，改善睡眠要有耐心，这也是我们日常生活中焦虑的一种表现，如果有睡意了，如果你是一个长期睡眠很差的人，脑子里也不要一直想怎么就睡不着呢，我总结的方法有以下几点，老板吩咐的这件事情我到底能不能做好
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
失眠最主要的原因就是精神紧张，或者压力太大了，建议您平时晚上8点以后尽量不要过度的用脑，而且可以配合一些保健药，我弟弟以前也是总失眠，而且总是头疼，白天没精神，晚上睡不着，后来我给我弟弟买了2个疗程的思力平，现在已经吃了快2个月了，他现在的失眠问题基本解决了，最主要的是这款保健药是中药提取的，没有依赖性，您可以百度搜索“思力平”或者点击连接
希望对您有帮助，也希望您的失眠早日得到康复。
其他类似问题
失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁北京晚上睡觉失眠怎么办_舟山网_名医名院
您现在所在的位置： >
> 北京晚上睡觉失眠怎么办
北京晚上睡觉失眠怎么办
文章来源：生活健康频道
作者：生活健康频道
　　跟着当前工作压力和日子压力不断的添加，还有的人因为常常加班，通宵等致使了自个不太去在乎本身的睡觉为题，因而在这些形形人群遭到各种的要素影响致使了失眠的发作，关于失眠大家都是不是十分的了解。那么，失眠包含哪些表现发作呢?
　　现在大家的日子压力比较大，很多人为了日子和家庭繁忙着，也因而忽略了自个的健康，被失眠悄悄侵袭却不自知。本来失眠很好辨认，除了早醒、入睡艰难、多梦易醒以外，失眠的表现还包含阻塞性睡觉呼吸障碍，即鼾症。这类病人大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡觉不少，但白日总打瞌睡，特别在看书报、看电视时呈现。这是因为其睡觉中，频频呈现呼吸暂停和低通气，致使体内缺氧和二氧化碳增高。
　　另外，根据失眠的时刻的长短，咱们能够把它分为短期失眠和长时间失眠。短期失眠大多只是暂时的，只需合理的进行调理就会消失，但是假如放任不管，就会发展为长时间失眠。而长时间失眠就比较严重了，它带给大家的影响是十分大的，即睡觉在量(睡觉持续时刻)和质(睡觉的深度)方面长时间不能满意生理需求，致使不能保持白日的正常活动，会致使白日疲倦疲倦，见于日子和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁心情。
　　温馨提示：以上就是我为您讲述对于“北京晚上睡觉失眠怎么办”的解答，若是还有甚么疑问可以拨打我院的电话咨询，由权威专家在线为您解答相干疾病问题，遵守病情赐与专业的共性化的带领定见，供给专业医治方案，并为您病情保密。
　　医院名称：邯郸钱氏中医医院
　　医院地址：河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大巷穿插口
　　健康热线：
相关文章推荐:所在位置： >
晚上睡不着总是失眠怎么办?
更新时间： 17:06:55　|　文章来源：本站原创
　　晚上睡不着总是失眠怎么办?失眠是很多人都比较头疼的问题， 患上失眠怎么办呢?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
　　①进入睡眠困难：入睡时间超过30分钟;
　　②维持睡眠困难：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;
　　③睡眠轻并且多梦;
　　④睡眠时间短：总睡眠时间通常少于6小时;
　　⑤日间残留效应：次日晨感觉头晕、精神不振、嗜睡、乏力等。
　　专家提示，不管是哪种原因诱发的失眠，一旦患上失眠，家属应立刻带患者到当正规的医院进行专业治疗。只要找对医院、分清类型、治疗及时，方法精确，大部分患者能够 得到完全控制和治愈。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家，我们的专家将为您作出详细解答。最后希望您早日康复。
　　因为腹中小生命的出现，怀孕女性不免感...
　　对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福...
　　失眠通俗来讲，就是睡不着觉，这个情况是非...
　　肥胖症与失眠有关吗？想必这是大家都十分关...
大家爱看 |
周点击排行
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]

我要回帖

更多关于 失眠治疗法 的文章

 

随机推荐