哺乳哺乳期后胸部会变小吗怎么恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-09 23:06 标签： 哺乳期怎么保养胸部
　　自从怀孕初期开始，由于激素的变化，导致准妈妈胸部开始慢慢变大。哪怕你在怀孕前是一个“太平公主”，到生下宝宝之后，也会成为一个小波霸的。
　　但这“波霸”的称号可不能一直伴随着你哟。只要一断奶，胸部就立马会缩水变小。为此，寻找断奶后胸部不“缩水”的丰胸方法，成了众妈咪最“奢望”事情。
　　那么，断奶后怎样恢复丰满乳房？如何做才能让胸部不“缩水”呢？想成为性感女神，以下几个乳房保健方法值得一试：
　　坚持哺乳穿内衣，不让乳房缩水
　　“为避免产后乳房下垂，应该从怀孕时做起。”胡葵葵指出，“在怀孕时，应随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，绝对不可不穿，否则妊娠期乳房由于其纤维结缔结合难以承受腺体组织的急剧增长，致使乳房下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。”
　　遗憾的是，很多妈妈会觉得乳房是被孩子一口一口吸空的，把乳房缩水归咎于哺乳。其实，并非如此。胡葵葵说：“哺乳并不是乳腺变小的原因，相反，生完孩子最好能够喂母乳。因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，其他都不及母乳好；二来哺乳也可避免激素急剧下降而导致乳房缩小速度太快，而减少乳房下垂的机会。”
　　当然，哺乳时间适可而止，一般以8-12个月为宜。哺乳时，防止宝宝过分牵拉乳房。专家强调，不要使用吃退奶药、打退奶针进行退奶，这样会造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷，皮肤松弛，失去弹性。要断奶的时候，可以用抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物，采取逐渐断奶的方式更好。
　　哺乳期间补充足够的营养，避免体重在短期内迅速下降，从而不让乳房缩水。专家还特别不提倡使用雌激素来治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。
　　爱运动胸不垂，每天按摩有弹性
　　“爱运动的女性，断奶后很少出现乳腺下垂，这就是得益于平时锻炼，胸大肌发达的结果。”胡葵葵说，“坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处。”
　　专家还说，按摩乳房也很有效果，有两种办法可行：一种是在每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，这样乳房才会更有弹性。
　　对于已经萎缩或下垂的乳房，如果只是轻微，或许可以通过局部按摩和增强胸肌的运动来改善外观，否则只能找整形外科医师帮忙了。
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没有相关信息断奶后乳房萎缩 怎样恢复你知道吗
本文导读：相信有为数不少特别是年轻的新妈妈有这样的烦恼，在哺乳期的时候乳房丰满涨得很，但是断奶后就迅速的萎缩了。很多人都会想要了解断奶后怎样恢复乳房这方面的知识。
&　　断奶后怎样恢复有没有诀窍呢？断奶后怎样恢复乳房才比较有效果？我们今天就来看看断奶后怎样恢复乳房这个话题。
　　断奶后乳房迅速萎缩的原因是什么？
　　要了解断奶后怎样恢复乳房，首先需要对断奶后乳房迅速萎缩的原因有所知晓。之所以妈妈们在断奶后乳房会迅速萎缩，一个很重要的原因是因为本身体内的激素水平急剧下降，这就会直接导致原本丰满肿胀的乳房出现萎缩变小的情况。另外一个原因有可能是因为哺乳期间营养不够，导致体重下降，这也会引起乳房迅速缩小的现象出现。
　　断奶后怎样恢复乳房最有效？
　　在了解了断奶后乳房迅速萎缩的原因之后，我们接下来来看一下断奶后怎样恢复乳房比较科学并且有效果。
从一个长期的角度来讲，要避免断奶后乳房下垂萎缩的状况出现的话，在怀孕期间就应该要注意做好工作。要根据乳房的大小选择合适的内衣，避免由于内衣不合适无法适应乳房的急剧增长导致下垂。
如果时间比较充足的话，可以考虑在每天晚上前或者是早上起床之前，用按摩膏，通过食指、无名指和中指并拢，然后对乳房进行按摩。这种做法的主要目的是为了能够让乳房周围的局部血液循环保持正常，保证营养的供给，这种做法同时也有有利于雌激素的分泌。
　　3. 断奶后缀恩么恢复乳房呢？有一种所发是在冲凉的时候，用喷头以环形的方式来对胸部进行冲击，当然水不要过烫。这种方式能够让乳房变得更有弹性。
平时喜欢运动的妈妈可以考虑平时做做俯卧撑、扩胸运动等能够促进胸部肌肉，塑造体型的运动，这对于增强乳房的支撑作用，防止下垂有着比较重要的作用。
妈妈们在应该要注意补充足够的营养，并且要确保睡眠时间足够。这样才能够避免体重短时间内出现迅速下降的情况，与此同时应该要考虑在采取避孕措施的情况下恢复性生活。
　　6. 哺乳的时候最好是要穿内衣，不要因为是在家里就比较随便，如果长时间不穿内衣的话也很容易会导致胸部下垂的情况出现。
　　7. 心态也是很重要，新妈妈们应该要做好心理调适的工作，避免由于心情的原因出现食欲不振等情况。这些也可能会导致乳房迅速变小的出现。
　　断奶后怎样恢复乳房应该要根据个人的不同以及实际的情况有的放矢的去改善，另外需要提醒妈妈们的是如果出现断奶后乳房迅速萎缩的情况，应该要及时做相应的，找出病因做有针对性的。断奶后怎样恢复这个问题只有通过科学的方法和正确的做法慢慢解决，不可操之过急。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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哺乳后恢复胸的方法：　　1、避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。　　2、在每晚临睡前或早晨起床前，擦上按摩膏，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。　　3、冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。　　4、坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。　　5、产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。
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哺乳后乳房怎么恢复
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：给宝宝断奶后乳房变的没有弹性，畏缩．在喂奶时乳汁每天都涨得满满的，乳房一下子比平时增大了两三倍．断奶后，就变的很难看，真成了＂平原＂了
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