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【原创】唤醒大家对Omega-3重要性的认识——重视不饱和脂肪酸的摄入
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本帖最后由 米兒 于
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Omega-3是人体不可缺少却又无法自身生成的一种多不饱和脂肪酸,对人体的各项机能都非常重要(特别是对大脑,心脑血管,心脏,关节和免疫力)。Omega-3还具有软化血管，预防动脉硬化，降低血脂，血压的独特功效。
& & DHA（二十二碳六烯酸）：对大脑发育非常重要！DHA是构成脑细胞膜的必需成分，大脑细胞的正常发育、大脑记忆、大脑思维都有赖于DHA的必要摄入。DHA脂肪酸对免疫系统，视神经细胞膜和视网虹膜的构成也非常重要。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。因此它对未出生的婴儿和儿童以及青少年都起着至关重要的作用。
　&&EPA(二十碳五烯酸)：溶解清理血管内脂肪，降低血脂浓度，预防心血管疾病！减轻身体炎症反应，适合患有关节和肌肉疼痛。EPA有部分可能在体内转化为DHA，研究表明EPA的平衡对身体内的DHA非常有着重要的联系，EPA还可以降低血液粘稠度，增进血液循环。
& & 再来说下哪些人适合吃omega-3。答案是都可以吃，所有年龄段的人都有Omega-3不饱和脂肪酸临床研究记录，迄今也没有一起因服用Omega-3而出现不适或者副作用的例子。适合老人，普通成年人和婴幼儿的配方不同。国内有很多妈妈担心宝宝不能吃，这个担心是多余的，因为在欧洲这样注重各方面质量和安全国家，特别是北欧他们对食品安全和分类等级十分之严格。他们把Omega-3产品放在超市里，谁都能买，瓶身上分别标注几个月的儿童可以服用，挪威政府机构提倡补充，我们还有什么好怀疑的呢？
& & 对于动脉硬化，血脂和血压高的人，Omega-3就更加必不可少了。Omega-3中的EPA被称为血管清道夫，他在溶解血管壁的脂肪使血液畅通的同时还起着软化血管的作用。
& & 我们一家人很早就移民到挪威了，在挪威，他们几乎人人从小就开始吃这类产品，他们的智商和体质在这30年来不断提高。我爸妈一直有在吃这类产品，爷爷奶奶也已经吃了有近10年，除了我爷爷50多岁就患上高血压之外，都没有任何心脑血管的疾病，我奶奶甚至连三高都没有。俩老都80岁高龄了，吃东西百无禁忌，什么都吃。身体也很硬朗。
& & 我不是想夸张的去说它有多神奇，当然我爷爷奶奶没有老年病的困扰也有一部分自身身体原因。但我相信他们吃的那些Omega-3帮了不少忙。在此我只是想说明Omega-3的重要性，大家也别认为吃几个月就可以血脂血压全没了，它毕竟是保健品不是药，而且好的保健品是慢慢从体内改变身体状况。而且我想强调的是，预防比治疗更重要，如果已经有了三高等疾病你才去补充肯只能起到缓解和改善的作用，而预防是彻底降低甚至避免得病几率。
　　 鱼肝油和鱼油的区别主要是：
　　 鱼肝油提取自鱼的肝脏，和所有动物一样，肝脏的主要营养是维生素A、B、E、蛋白质、脂肪和矿物元素如铁。
& &&&鱼油是从整条鱼体中提取出来的，包括体油、脑油、肝油，也就是说鱼肝油的营养价值鱼油里面已经包括了，鱼油中除了维生素矿物质之外最，重要的应该是OMEGA-3系列不饱和脂肪酸，其中包含DHA、EPA。也就是说，鱼肝油里面不本身不包含Omega-3，而那些标明含有Omega-3的鱼肝油产品里面是后期添加了深海鱼油的。
& &&&海豹油也是Omega-3的重要来源，它要比鱼肝油和深海鱼油再高一个档次，因为海豹是哺乳动物，因此来自它的Omega-3是长分子链的，最接近我们人体，能被人体最高程度吸收，有效利用。
& &&&鱼肝油可以说是挪威的国宝。挪威是个非常重视环保的国家，天蓝地青，海域也特别纯净，因此给鱼类提供了一个无污染的生活环境。好的原料加上纯熟的提炼生产工艺，让挪威的Omega-3产品站在了世界前列。其次才是冰岛和日本的产品，美国和澳洲的基本不能比，国产的就更不要说了。挪威鱼油优质是世界公认的，也不是因为我在代购鱼肝油才说得它多好，关于Omega-3对身体的好处，大家也可以咨询医生，就知道我是不是夸大了。
我已回中国探亲，现货供应中，有兴趣的朋友可以联系。快递包邮，也可以上门自提。
详细产品信息，请看这个主帖连接：
地址：北仑长江国际大厦B栋707（金汇百货后面的写字楼）
电话：或& && & QQ： 旺旺：hillary1109&&店铺（小店刚起步，请多多关照）
补充内容 ( 23:53):
最近发现好几个盗我论坛帖子的微信和微博账号，在此指出，你要内容可以但请先通知我，经过本人同意后再转载。
这里特别点名这位！
微信名：A芮小菟 微信号：JULIE_RUI
今天跑来加我微信，却又屏蔽我不让我看她的微信内容，我就觉得事有蹊跷，果不其然。你整篇照搬照抄，把我的整篇文章拿去，居然连楼主是挪威籍华人这段都不删掉，实在太可恶了，你这是在消费我，送你一句话：做人要厚道！！　但幸好你把链接和我的微博地址都发出来了，可以让我在这里向大家陈清！！
我不是职业代购的，只是在挪威期间给有需要的朋友们代购些挪威特产，现在淘宝已不再经营，不删掉这篇帖子的原因是想帮到更多国内的朋友们更加全面的认识挪威鱼油／鱼肝油和鱼油文化。
本人唯一微信账号：NaturalPlus
本人唯一微博地址：（请直戳）
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11:45, Processed in 0.102196 second(s), 21 queries.Omega-3作用机制
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Omega-3 &mechanism of action一、Omega-3作用机制之降血脂1.抑制肝内甘油三酯合成 2.增强脂蛋白脂肪酶（LPL）活性，促进甘油三酯的分解 **LPL生理功能是催化CM和VLDL核心的TG分解为脂肪酸和单酸甘油酯，以供组织氧化供能和贮存。 --Expert Review of Cardiovascular Therapy . 6(3),2008 &二、Omega-3作用机制之心血管系统健康 Omega-3通过以下6大作用机制协同维护心血管健康：1.降低血浆甘油三酯（充分验证） ：抑制肝内甘油三酯及脂蛋白的合成，增强甘油三酯分解 2. 抗血栓：抗血小板聚集 3.改善血管内皮炎症反应：减少血液或尿液中花生四烯酸（AA）等炎性物质含量 4. 降低心率 ：改善左心室舒张期充盈，增加迷走神经紧张 5. .降低血压 ：增加一氧化氮产量，增强血管扩张反应，增强动脉顺应性 6. 改善心律失常 ：改善心房和心室肌细胞的电生理特性 --出自《美国心脏病学会杂志》文章题目：Omega-3 Fatty Acids and Cardiovascular Disease& Effects on Risk Factors, Molecular Pathways, and Clinical Events . Journal of the American College of Cardiology Vol. 58, No. 20, 2011& IF: 14.086& &&&&
Omega3&Treasure欧淬恩品牌坚持立足医学背景，用科学严谨的态度做好极致的高纯Omega-3产品。90%&Omega-3乙酯高纯深海鱼油是欧淬恩旗下推出的第一款医药级高纯深海鱼油，筛选最好的鱼油原料，使用最严苛的德国技术，通过最权威的国际国内双重检测，设计药品最高级别的冷铝包装，追求全球鱼油纯度的最高极限。 欧淬恩，源自OMEGA-3深海精华，极致淬炼，感恩大自然的珍宝。 欧淬恩，做您信任的OMEGA-3营养专家。
&我用电脑做了个统计，从我们1971年在《柳叶刀》上发表第一篇关于爱斯基摩人与Omega-3摄入关系的研究开始，到现在已经有大约14000篇有关Omega-3的文献，其中有关人类的大概有8000篇。但在1971年它却容易计算--仅仅只有我们一篇。& &&Omega-3之父Jorn Dyerberg医学博士中国第一军事门户网站 | &>&&>&
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外界的矿物元素有对身体有益的元素，也有很多有毒的矿物元素。其中最常见的是铝、铅、铜、汞、镉和砷。这些矿物元素，我七大叔网站 们常常无意识的和它们接触，它们一旦进入人体就会对身体造成极大的危害，人体很难去除这些有毒元素。如果这些元素进入胎儿的血液，可能带来致命的危害。孕妈妈一定要对这些元素有所了解。
人们每天都能从饮食中摄入铝，铝箔、铝罐、铝锅中都含铝，在常见的食物中，也有很大食品含铝，如油条、馒头、花卷、蛋糕中的添加剂&&明矾、发酵粉等中含有铝。
人体缺锌越多，就会吸收越多的铝。铝会和许□□生素与矿物质结合，严重威胁人体营养状况。孕妈妈摄入大量的铝，会损害脑、心、肝、肾的功能，损伤免疫力，影响钙和磷的正常代谢，导致腹胀和消化不良等症状。如果铝经过血液进入胎盘，就会侵入胎宝宝的大脑，增加痴呆儿的几率，并引发胎儿的肾功能问题
有研究发现，死胎、脊柱裂或脑积水的新生儿体七大叔论坛内铅含量都很高。铅对人体的危害非常大，就算摄入量只有很微小的一点点，也可能对健康产生深远影响。孕妈妈血铅超标会直接影响胎儿发育，可能引起胎儿早产、出生体重低、智力下降等情况，特别是对胎儿的神经系统影响最大。
孕妈妈血铅每增加一个单位，新生儿血铅水平可上升0.704微克/升。宝宝每升血液中铅的含量每高10微克，和同龄宝宝相比，智商就会低3到7分。正常孩子的智商一般在80分到90分之间，也就是说血铅含量每高10微克智商就会降低将近十分之一。
汽车尾气、罐头、薯片、爆米花、贝类等含铅量都很高，某些化妆品中也含有铅。孕妈妈应尽量避免。
铜是人体必需的矿物元素，但铜过量也可能对身体造成危害。体内的铜过量，会对身体造成危害。特别是一些可溶性铜盐，如果一次进入人体过多，会引起中毒。由于铜代谢的紊乱，引起这种金属在肝、脑等组织中沉积，当体内铜过剩时可引起肝豆状核变性等疾病。
怀孕后，孕妈妈血液中的铜含量急剧升高，直到产后1个月仍会维持较高水平。过高的铜含量和过快的铜积累是导致早产和流产的重要原因。高铜含量也是导致产后抑郁症和其他一些精神疾病的主要原因。体内缺锌、维生素C或维生素B2这些铜拮抗剂，也会导致体内铜积累。
铜的主要来源是铜管输送的自来水以及一些含铜的珠宝、厨具等。
汞有剧毒，与被污染的食品和补牙材料接触，会使少量的汞留在我们体内。由于污染的蔓延，鱼类以及成为汞的最大来源，七大叔新人发图区鱼越肥大，体内积累的汞越多。科学研究发现，美国的育龄妇女每12人中就有1人血液中汞含量达到潜在危险水平，原因就是食用体内含汞的鱼。孕妈妈要通过食用深海鱼补充Omega-3脂肪，但这些深海鱼同时也是汞的最大危险。因此孕妈妈应该把食用深海鱼的量控制在一定范围内
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